הליכון לעומת אופניים נייחים: מה כדאי לקנות?

לרוץ או לרכוב על אופניים, זו השאלה ...

באופן כללי, גם הליכונים וגם אופניים נייחים מגיעים במגוון רחב של דגמים באמצעות מספר מותגים בנקודות מחיר שונות ומשוות. אם אתה מנסה להחליט בין הליכון לאופניים נייחים, תרצה לשקול מה הכי מתאים לגופך ומה אתה נהנה לעשות יותר. אם אתה רץ ו / או הליכון ויש לך ברכיים ומפרקים בריאים, סביר להניח שאתה מעדיף הליכון על פני אופניים נייחים. אם יש לך ברכיים ומפרקים רגישים ואתה אוהב לרכוב, אז אופניים נייחים הם הדרך ללכת.

אני אוהב את שני המוצרים המוצגים לעיל ומרגיש שהם בראש המחלקה שלהם מבחינת דירוגים, תכונות, איכות ומשתלמות. גם הליכונים וגם האופניים הנייחים יספקו אימונים נהדרים, מספר עצום של יתרונות בריאותיים, ויבואו בנקודות מחיר שונות שיכולות להתאים לכל תקציב. בנוסף, שניהם יכולים לשמש בבית, וזה נהדר עכשיו שיש הרבה עובד מרחוק.

בואו נשבר את זה

גם הליכון וגם אופניים נייחים יעזרו לך להזיע בבית. בואו באמת נפרוט את הפרטים כדי שתוכלו לראות בדיוק איך שני חלקי הציוד האלה נבדלים זה מזה.

הליכון	אופניים נייחים
הגודל משתנה	כן	לא
מתקפל	בְּדֶרֶך כְּלַל	לעתים רחוקות
ניתן לאחסון בקלות	בְּדֶרֶך כְּלַל	לעתים רחוקות
התאמות מהירות	כן	לא
התאמות התנגדות	לא	כן
התאמות אישיות	לא	כן
שיפוע / ירידה	לִפְעָמִים	לעתים רחוקות
נקודות מחיר משתנות	כן	כן
יכולת Bluetooth	לִפְעָמִים	לִפְעָמִים
רמקולים	לִפְעָמִים	לִפְעָמִים
תצוגת סטאט	לִפְעָמִים	לִפְעָמִים
פלטפורמה נעה	כן	לא
גַלגַל תְנוּפָה	לא	כן
מנויים לאפליקציות כושר	כן	כן

כדי לתאר את ההבדלים העיקריים בין שני מכשירי הכושר הללו, נקדים תחילה את המובן מאליו. ההליכון מיועד לריצה ו / או הליכה בתוך הבית, והאופניים הנייחים מיועדים לרכיבה על אופניים בתוך הבית. שתי המכונות הללו זמינות באמצעות מספר מותגים וחברות ושניהם מגיעים בנקודות מחיר שונות שיכולות להתאים לכל תקציב.

כדי לקבוע איזה מהם תרצה, תצטרך להסתכל מעבר לצרכים ולהעדפות שלך. להלן כמה קטגוריות שייתכן ותרצה להביט בהן מקרוב.

אחסון: קבל את זה מתקפל או פשוט קומפקטי

מקור: מיאג'ק

בואו נדבר על אחסון. הליכונים רבים, כמו המוצגים לעיל, מתקפלים, מה שמאפשר אחסון קל. אני יודע על אופניים מתקפלים אחד, ה- אופני כושר זקופים מגנטיים מתקפלים. מלבד זאת, אופניים נייחים הם בצורה זהה יחסית - הם מגושמים וקשים לאחסון. אם גודל ואחסון קל הם בראש סדר העדיפויות שלך, ההליכון יהיה בחירה טובה יותר.

אמנם כמה הליכונים אינם מתקפלים, אבל הייתי אומר שתוכננו ביותר לשימוש ביתי. אם אתה עובד עם שטח קומפקטי במיוחד, אנחנו אוהבים את הליכון מתקפל מיאג'ק 2 ב -1. זה ידידותי לתקציב, קטן וניתן לאחסן אותו בקלות מתחת למיטה, ספה או בארון מטעמי נוחות.

התאמות: צור התנגדות ועוד

מקור: קולנוע אופניים

כשמדובר בהתאמות, שתי חלקי המכונות הללו ניתנים להתאמה, אך בדרכים שונות. בעזרת הליכון אתה מכוון את המהירות בה אתה צועד או רץ, ולרבים יש יכולות התאמת שיפוע / ירידה כדי לדמות הליכה או ריצה במעלה ובירידה. בעזרת אופניים נייחים תוכלו להתאים את גובה האוכף והכידון כך שיתאים לרוכבים בכל הצורות והגדלים. לרבים מהאופניים הנייחים המתקדמים יותר כמו זה שמוצג לעיל יש התאמות ארבע כיווניות, כלומר אתה יכול לכוון את הכידון ואת גבהי האוכף וכן להחליק אותם קדימה ואחורה להתאמה אישית עוד יותר לְהַתְאִים. אתה יכול גם לשלוט בהתנגדות ובקצב שלך על אופניים נייחים כדי לדמות דיווש במעלה ובירידה.

תכונות וטכנולוגיה: זה משתנה לפי מותג

מקור: NordicTrack

הן ההליכון והן האופניים הנייחים מגיעים במספר דגמים שונים באמצעות מותגים שונים ויכולים לארח מגוון של תכונות וטכנולוגיה שונות. אם אתה מסתכל על דגמים מהשורה הראשונה בכל קטגוריה, תוכל לראות עד כמה התכונות והטכנולוגיה יכולות להיות מהודרות.

ה NordicTrack S22i אופניים נייחים הליכון מסדרת NordicTrack מסחרית שניהם ציוד ציוד מסחרי. שניהם מגיעים עם חברות חינם ל- iFit לשנה, בה אתה מקבל גישה לשיעורים חיים ולפי דרישה, כמו גם תוכניות אימון גלובאליות ואולפנות בהנחיית מאמנים. שניהם מצוידים בתצוגת מסך מגע חכמה HD מובנית שתארח את הרכיבה ותציג את סטטיסטיקת האימון שלכם כמו מרחק, קלוריות שרופות, קצב ועוד. הם כוללים גם מאווררים מובנים כדי לשמור על קור רוח בזמן שאתה מזיע ומחזיקי בקבוקי מים נוחים כדי לשמור על לחותך.

הליכון בסיסי או אופניים נייחים יארחו בדרך כלל תצוגה סטטיסטית בסיסית שתאמר לך כמה מרחק עברת, כמה זמן התאמנת וכמה קלוריות שרפת. כמובן, ישנם כמה דגמים שאין להם תצוגה סטטית בכלל. לדגמים מסוימים יש גם קישוריות Bluetooth כך שתוכל להאזין למוזיקה שלך ברמקולים מובנים. התכונות והטכנולוגיה שיכולים לארח גם הליכונים וגם אופניים נייחים. אתה יכול לסמוך על שניהם יגיעו בנקודות מחיר דומות בהתאם לתכונות והטכנולוגיה שיש להם.

האימון עצמו

מקור: זיעה

בואו נסתכל על שני האימונים הללו; הליכה וריצה לעומת רכיבה על אופניים מקורה. שניהם מעולים לבריאות הלב וכלי הדם שלך ושניהם יכולים לספק אימונים ותוצאות מצוינות. ריצה והליכה הם ספורט בעל השפעה גבוהה ויכולים להיות קשים במפרקים שלך. רכיבה על אופניים מקורה נחשבת להשפעה נמוכה והיא נהדרת עבור אנשים הסובלים מבעיות משותפות.

מבחינתי, רכישת אופניים נייחים על גבי הליכון היא דבר לא פשוט. יש לי ברכיים רגישות, אז אני מעדיף רכיבה על אופניים על פני ריצה. אני פשוט אוהב את האימון עצמו יותר והוא מרגיש טוב יותר בגופי. עם זאת, ישנם אינספור אנשים שמרגישים ההפך. אם ריצה ו / או הליכה היא הריבה שלך, הרי שההליכון הוא הבחירה הנכונה עבורך. בסופו של דבר ההחלטה בין השניים מסתכמת במה שאתה נהנה לעשות יותר ומה הכי טוב לגופך.

מה כדאי לקנות?

הכל תלוי ביכולות האחסון שלך, במה שאתה נהנה לעשות ובמה שהכי טוב לגוף שלך. אם אחסון קל הוא בראש סדר העדיפויות שלכן, אז לכו עם ההליכון או האופניים המתקפלים. אם יש לך מפרקים רגישים, האופניים הנייחים הם הבחירה הנכונה. אם אתה צריך לרוץ, ההליכון הוא החבר הכי טוב שלך. אתה באמת לא יכול לטעות בכל הנוגע לאימונים מצוינים ובריאות לב וכלי דם, אז הערך מה הכי חשוב לך ובחר משם את הבחירה שלך.