לפעמים זה יכול להרגיש שהכל במצב רע במיוחד. א וירוס שמתפשט במהירות הזעזע את העולם כולו, מחזיק אותנו תקועים בבתים שלנו במשך חודשים. וזה איכשהו מתיישב עם הפגנות ענק והפגנות - אשר בהחלט מרתק לצפייה בפיתוח, עבור אלה שאינם משתתפים בעצמם. זו הייתה שנה קשה עבור רובנו, חלקם הַרבֵּה יותר מאחרים. אבל בתקופה של כל כך הרבה סכסוכים ושליליות, דבר אחד שכולנו יכולים להרוויח ממנו הוא רק זמן קצר מהטלפונים שלנו.
בשנה שעברה חלה תנועה גדולה לעבר כימות, ובסופו של דבר מגבילה, כמה אנו משתמשים בטכנולוגיה במטרה לעזור למצוא איזון טוב יותר ולשפר את בריאות הנפש. An מספר מדהים של מחקריםהראו כבר עשור ההשפעות השליליות של שימוש מוגזם בטלפון. אָנוּ לָדַעַת זה לא רעיון מצוין להשקיע המון זמן בטלפונים שלנו - אבל זה העניין בהתמכרות, אתה יכול להיות מודע להשפעות הרעות ובכל זאת לעשות את זה. גוגל ואפל נשענו בחוזקה לבקרות ברמת מערכת ההפעלה ניהול זמן המסך, מצבי "מיקוד" נעילים מאולצים שונים התגלגלו לטלפונים, ואנדרואיד כוללת כעת בקרות מדהימות לכל אפליקציה לניהול התראות.
Verizon מציעה את פיקסל 4a במחיר של 10 דולר לחודש בלבד בקווים חדשים ללא הגבלה
אבל השנה, ובמיוחד בשבועות האחרונים, זה מרגיש שאנחנו מתעלמים בעיקר מגבולות אלה ומבזבזים יותר זמן מתמיד בטלפונים שלנו. אני מבין שזה היה בעיקר מסיבה טובה - לאחרונה הטלפונים שלנו (והמחשבים) הם הדרך היחידה שבה אנו יכולים לתקשר עם אנשים החשובים ביותר בחיינו, והדרך היחידה שבה אנו יכולים לעבוד. ובכל זאת, אני כאן כדי להזכיר לך שכדאי לעשות חשבון נפש על השימוש במכשירים שלך, בדיוק כמו שעשינו עוד כשהדברים היו "רגילים" בשנה שעברה. זה בסדר להניח את הטלפון לזמן מה.
נראה שזה לא אינטואיטיבי לקחת צעד ספציפי מהטכנולוגיה כאשר הכלי הוא זה שמחזיק אותנו לכולם ולכל דבר בזמן שאנחנו נפרדים פיזית. אבל אני לא דוגל שתכבה את הטלפון למשך שבוע - אני אומר שתמשיך להיות מודע לשימוש במכשירים, אפילו עכשיו. וזה אומר לקחת הפסקות, אולי רק שעה בערך ביום, כדי להפריד את עצמך מכל מה שקורה כרגע. אני מבטיח לך שכאשר תרים את הטלפון שלך לאחר שעה, הכל עדיין יהיה שם. לא תחמיץ שום דבר בזמן אמת שלא תוכל לראות אחר כך במקום זאת - אך אותה שעה הרחק מטלפון תשפיע לטובה על המצב הנפשי שלך.
ישנם שינויים קטנים שתוכלו להשפיע על השימוש בטלפון.
גם אם אתה לא נכנס עם כיבוי מלא לתקופה מסוימת, ישנם שינויים קטנים שאתה יכול לעשות כדי לצמצם את השימוש הכללי בטלפון. השתמשתי רווחה דיגיטלית (זמין החל מאנדרואיד 9) כדי להגביל את השימוש בטוויטר, באינסטגרם ובחדשות Google ל- 30 דקות ביום כל אחד. (טיפ למקצוענים: אל תשתמשו בדפדפן בתוך האפליקציה של טוויטר, מכיוון שקריאת מאמר ארוך תאכל את זמנכם!). הפסקתי להשתמש באפליקציית פייסבוק לפני זמן רב, ואין לי את Reddit מותקן. אני עושה את כל האפליקציות האלה או לשלוח לי שום התראה, או אילמות שאותן אני בודק שֶׁלִי תנאים.
ברור שאתה יכול לשנות או להסיר את המגבלות האלה בכל עת, אבל העניין הוא שכל מה שצריך זה זה מחסום קטן, התזכורת הקטנה הזו שאתה משתמש באפליקציות יותר מדי כדי לגרום לעצמך לעצור בשביל יְוֹם. יש אנשים (בצורה חכמה למדי) תומכים בכך שאפליקציות מדיה חברתית לא יהיו בטלפון שלך בכלל, אבל בכנות כרגע אני מקבל מידע שימושי מטוויטר וחדשות גוגל. אלה משאבים נועדים לראות מה קורה בעולם, עד לשכונה שלי. אני מוצא שקביעת מגבלה על השימוש באפליקציה היא איזון מתאים.
אתה צריך לצאת החוצה, וזה הזמן המושלם גם להרחיק את הטלפון שלך.
אני גם ממליץ לך להשתמש בכל זמן נטול טלפון שתקצה כדי לצאת החוצה. תמיד, לא משנה עד כמה צווי הנעילה שלך קפדניים בעירך או במדינתך עדיין, יש פטור לצאת החוצה לבריאות נפשית ופיזית. לא משנה כמה אתה מודאג מוירוס הכורון, אתה צוֹרֶך לצאת החוצה למען דעתך ו גוּף. יש הרבה דרכים לצאת החוצה תוך הישארות בטוחה לחלוטין.
אני גר בניו יורק, אז האפשרויות שלי ל מַעֲשֶׂה משהו בחוץ עדיין מוגבל להפליא, אבל אני יודע עד כמה חשוב לצאת לאוויר צח (אני מקווה) אור שמש, וכך אני יוצא כל יום - בין אם זה לטיול קצר, ריצה ארוכה או כמה שעות באזור פָּארק. יש גם חשיבות נפשית חשובה לעזוב את הבניין לחלוטין, לעומת פשוט ללכת לחצר האחורית או לחלל משותף של בניין דירות.
צאו לטייל בשכונה שלכם. צאו לטיול, ריצה או רכיבה על אופניים. ללכת או לנסוע לפארק ופשוט לשבת על ספסל או על הדשא. וכשאתה עושה זאת, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להעביר את הטלפון שלך אל נא להפריע, או אפילו למצב טיסה. כולנו מבלים בפנים רוב מוחלט של זמננו, אין שום סיבה לקחת כמובן מאליו את הזמן המינימלי שאנו יוצאים. עשה לעצמך טובה ושם קצת את הטלפון.
אנדרו
אלה האוזניות האלחוטיות הטובות ביותר שאתה יכול לקנות בכל מחיר!
האוזניות האלחוטיות הטובות ביותר נוחות, נשמעות נהדר, לא עולות יותר מדי ונכנסות בקלות לכיס.
כל מה שאתה צריך לדעת על PS5: תאריך יציאה, מחיר ועוד.
סוני אישרה רשמית שהיא עובדת על פלייסטיישן 5. הנה כל מה שאנחנו יודעים עליו עד כה.
נוקיה משיקה שני טלפונים חדשים של Android One עם פחות תקציב של 200 דולר
נוקיה 2.4 ונוקיה 3.4 הן התוספות האחרונות למערך הסמארטפונים התקציביים של HMD Global. מכיוון ששניהם מכשירי Android One, מובטח שהם יקבלו שני עדכוני מערכת הפעלה עיקריים ועדכוני אבטחה רגילים עד שלוש שנים.
אבטח את הבית באמצעות פעמוני הדלת והמנעולים של SmartThings.
אחד הדברים הטובים ביותר ב- SmartThings הוא שתוכל להשתמש במגוון מכשירי צד שלישי אחרים במערכת שלך, כולל פעמוני דלתות ומנעולים. מכיוון שכולם חולקים למעשה את אותה תמיכה ב- SmartThings, התמקדנו באילו מכשירים יש את המפרט והטריקים הטובים ביותר כדי להצדיק את הוספתם לארסנל SmartThings שלך.
אנדרו מרטוניק
אנדרו הוא העורך הראשי, ארה"ב ב- Android Central. הוא היה חובב נייד מאז ימי Windows Mobile, וכיסה את כל הדברים הקשורים ל- Android בפרספקטיבה ייחודית ב- AC מאז 2012. לקבלת הצעות ועדכונים, ניתן להגיע אליו בכתובת [email protected] או בטוויטר בכתובת @andrewmartonik.