שֶׁלָה #MobileFit חודש כאן ב- Mobile Nations, וזה אומר שאנחנו בוחנים את כל המכשירים הטובים ביותר בכדי לגרום לך להיות בריא ובריא. חלק גדול מאותה קבוצה הוא כמובן עוקבי כושר.
יש אנשים שאוהבים להתאמן ואלו שנמנעים מפעילות גופנית בכל מחיר. קבוצת האימונים עשויה להיות מוכנה יותר לחגור על א גשש כושרעם זאת, אנו טוענים כי אלה שנמנעים מפעילות גופנית הם אלו שירוויחו הרבה יותר. לאמיתו של דבר נראה כי הקבוצה שאיננה מתעמלת הם אלה שצריכים לשקול לקנות גשש כושר.
אם נסוג לאחור עם הסבר קצר להיגיון זה - סביר להניח שהקבוצה שנהנית להתאמן לא זקוקה למוטיבציה הנוספת שגשש כושר יכול לספק. כרץ ו פיטביט משתמש, ספירת צעדים נמוכה רק אומרת לי משהו שאני כבר יודע, שלקחתי יום מנוחה. אחת ההטבות הגדולות בשימוש בגשש כושר היא מוטיבציה. זה בא פשוט על ידי צפייה בספירת הצעדים העולה לאורך כל היום, ומשתרע על ההיבט החברתי. שני אלה יכולים לעזור לעודד מישהו לנקוט כמה צעדים נוספים במהלך היום. אולי נגיד, על ידי חנייה קצת יותר רחוקה מהחנות, או על ידי עלייה במדרגות במקום במדרגות נעות או במעלית.
אם אתה מהסוג שעובר מהבית לעבודה ובחזרה הביתה מבלה את יומך ליד שולחן העבודה - אתה עלול להיות מופתע מכמה צעדים אתה בעצם לוקח
ברמה פשוטה, עוקבי כושר מספקים דרך קלה לעקוב אחר הצעדים היומיומיים שלך, כמו גם נקודות אחרות כגון קלוריות שנשרפו, צריכת מים, שינה ועוד. כמה מהם, כגון עצם הלסת אפליקציה, גם מאפשר לך לעקוב אחר צריכת המזון שלך. לא פעם הנתונים מוצגים בתרשימים וגרפים צבעוניים. זה אומר שזה צריך להיות מושך וקל לקריאה לכולם.
מחשבות על רישום הפרטים הללו והתבוננות בתרשימים וגרפים אכן מביאות מחשבות על העצמי הכמתי תנועה, אבל יכול להיות שיש משהו קצת יותר פשוט מלהשיג גשש כושר ולקפוץ בכוח אליו תְנוּעָה. בדומה לאופן שבו נאמר למישהו לנהל יומן אוכל אם הוא מנסה לעשות דיאטה ולרדת במשקל - לבישת גשש כושר ותשומת לב לנתונים תגרום לך להיות מודעת יותר שלך פעילות. או יותר מדויק במקרים מסוימים, חוסר הפעילות שלך. אם אתה מהסוג שעובר מהבית לעבודה וחוזר הביתה ומבלה את יומך ליד שולחן - אתה עלול להיות מופתע מכמה צעדים שאתה באמת עושה. לא קשה למצוא דרכים לנקוט בצעדים נוספים במהלך היום, אך מצד שני קל להפליא לעשות מעט מאוד צעדים.
מי שכן אוסף גשש כושר צריך לעקוב אחר עצה אחת כדי להתחיל - אתה לא צריך להתחיל ללבוש את הגשש ומיד לצאת לטיולים נוספים. אתה צריך ללכת על השגרה הרגילה שלך בימים הראשונים של לבישת גשש, בדרך זו אתה מקבל בסיס של הפעילות האמיתית שלך. ברגע שיש לך מושג מה אתה עושה ביום, תוכל למצוא דרכים לבצע שינויים ולהתחיל לקבל את הצעדים הנוספים. אולי אפילו מחפשים להוריד את 10,000 המדרגות הקסומות ליום.
עם היבט המוטיבציה, רבים מלהקות הכושר הללו מציעים תגים. התגים האלה הם רק וירטואליים, אבל הם עדיין צריכים להיות כיף להשיג, וכיף לשתף אותם עם חברים כשמתחשק לכם להתפאר קצת. שימוש ב- Fitbit כדוגמה ותוכל להשיג תגים על מנת להגיע למספר שיא של צעדים ביום או למספר שיא של רצפות מדרגות שטיפסו ביום. לפיטביט יש גם תגים להישגים לכל החיים. במשך חודש ה- MobileFit אנחנו אפילו הגדרת קבוצת Fitbit כדי שתוכלו לראות כיצד אתם מסתדרים מול קוראים אחרים של האומות הניידות.
עשינו את הנקודה קודם ואפילו דיברנו על זה אצלנו מופע Kickoff בחודש #MobileFit, אבל נראה שכדאי להדגיש; שימוש בגשש כושר יכול לספק את הדחיפה הנוספת שתביא מישהו מהספה, הרחק מהטלוויזיה ויצא להתאמן. הליכה קצרה לפני השינה יכולה להיות מוחלפת לספה ולזמן הטלוויזיה. מי שמחפש את היבט הבידור יכול לטייל בהליכה עם כמה אוזניות שמאזינות לפודקאסט או לספר שמע. וזכור כי ככל הנראה פעילות גופנית תשפר את בריאותך, ואולי תוביל לאובדן של כמה קילוגרמים. בסופו של דבר קצת פעילות גופנית אמורה לעזור בשיפור הגוף והנפש.
שימוש בגשש כושר יכול לספק את הדחיפה הנוספת שתביא מישהו מהספה, הרחק מהטלוויזיה ויצא להתאמן
כבר הזכרנו כיצד יש תועלת כלשהי מלהחזיק גשש כושר, אבל כמות טובה באה מהראש. זכור שפשוט לדעת מה אתה עושה עוזר. אולי הצד הקשה יותר בקבלת ההחלטה הזו הוא איזה גשש כושר כדאי לקנות. יש שפע של אפשרויות זמינות, כולל כמה מ- Fitbit, עצם הלסת, גרמין, נייקי ואחרים. רוב השמות הגדולים חולקים את התכונות הבסיסיות הנפוצות, וחלקם מוסיפים הטבות כמו ניטור דופק. אך בעוד שהתכונות עשויות להשתנות מעט ממכשיר למכשיר, החדשות הטובות הן שאתה אמור להיות מסוגל להרים גשש תמורת כ- $ 100.
זה מביא סיבה נוספת לקנות גשש כושר. הם זולים יחסית. ובכן, למען האמת, ה $ 100 (בערך) הם נתח טוב של שינוי, אבל נשקול את המוטיבציה הנוספת הזו. אחרי הכל, אם אתה מוכן להגביר ולהוציא את הכסף, סביר להניח שאתה מחפש להשיג את הכסף שלך וזה פירושו המשך שימוש, שבסופו של דבר יביא אותך לתשומת לב לפעילות היומיומית שלך ולקוות לבצע שינויים לשיפור היומיום פעילות.
- רכשו גשש כושר באמזון
- צפו בכל הסיפורים האחרונים מחודש #MobileFit
המאמר הזה פורסם במקור עַל מחובר כחלק מ #MobileFit חוֹדֶשׁ
אנו עשויים להרוויח עמלה בגין רכישות באמצעות הקישורים שלנו. למד עוד.
אלה האוזניות האלחוטיות הטובות ביותר שאתה יכול לקנות בכל מחיר!
האוזניות האלחוטיות הטובות ביותר נוחות, נשמעות נהדר, לא עולות יותר מדי ונכנסות בקלות לכיס.
כל מה שאתה צריך לדעת על PS5: תאריך יציאה, מחיר ועוד.
סוני אישרה רשמית שהיא עובדת על פלייסטיישן 5. הנה כל מה שאנחנו יודעים עליו עד כה.
נוקיה משיקה שני מכשירי אנדרואיד One בתקציב חדש, הנמוך מ- $ 200.
נוקיה 2.4 ונוקיה 3.4 הן התוספות האחרונות למערך הסמארטפונים התקציביים של HMD Global. מכיוון ששניהם מכשירי Android One, מובטח שהם יקבלו שני עדכוני מערכת הפעלה עיקריים ועדכוני אבטחה רגילים עד שלוש שנים.
רצועות ההחלפה הטובות ביותר ל- Fitbit Charge 2.
אתה אף פעם לא תקוע עם הלהקה שהגיעה עם גשש הכושר שלך. שמור על Fitbit Charge 2 שלך להיראות מסוגנן עם להקות החלפה אלה.