מדיטציה ב-VR היא כל כך טובה שאסטרונאוטים הביאו אותה לחלל

בכל פעם שאני צופה בתוכנית מדע בדיוני או בסרט על מסעות בחלל, אני תוהה לעתים קרובות עד כמה האנשים על סיפון הספינות משועממים וחסרי מנוחה. אני לא יכול להתמודד עם נסיעה של 6 שעות במטוס ברחבי הארץ, הרבה פחות מסע של חודשים (או שנים) לכוכב אחר או לגלקסיה אחרת.

למרבה המזל, חברות כמו HTC כבר מנסות להתמודד עם הבעיה הזו לפני שבני אדם יגיעו לכוכב אחר. החברה בדיוק שיתפה פעולה עם SpaceX, XRHealth ו-Nord-Space ApS כדי להביא את אוזניות ה-VR העצמאיות האחרונות שלה - ה-HTC Vive Focus 3 - לתחנת החלל הבינלאומית (ISS) כדי שאנדרס מוגנסן, אסטרונאוט דני ומפקד משלחת 70 ב-ISS, יוכל להשתמש זה.

הרעיון הוא לתת לאסטרונאוטים - שצריכים לחיות 24/7 בחללים צפופים ומוארים - דרך לברוח זמנית מהסביבה המלחיצה שלהם ולשפר את בריאותם הנפשית. אנשים מדברים על קדחת תא הנוסעים, אבל תארו לעצמכם שאם התא שלכם היה קטן כמו טנדר ויציאה החוצה הייתה הורגת אתכם מיד.

אבל גם אם אינך מתגורר במרחבים העמוקים של החלל, ישנן מספר אפליקציות מדיטציית VR שתוכל לנסות בבית באוזניות כמו

Meta Quest 3 שבטוח יעזרו להעביר אותך למקום אחר לזמן קצר. מחקרים הראו שהאפליקציות האלה יעילות הרבה יותר משיטות מדיטציה דיגיטליות אחרות, וזה דבר טוב במיוחד כשאנחנו נכנסים לעונת החגים העמוסה עד גיחוך.

עדיף מאשר לעצום עיניים

אני לא מישהו שמאוד טוב בלשבת בשקט. זה אולי נשמע מוזר להיות סופר והכל, אבל זה נכון. אני כל הזמן קם כדי ללכת לעשות משהו אחר, בין אם זה אומר לקחת הפסקות מיקרו מהעבודה על משהו או להשהות את התוכנית שאני צופה בה כל כמה דקות.

אבל כשאני חושב על כמה חסר מנוחה הייתי נבלע במה שמסתכם בקופסת פח מהוללת בחלל, אני כמעט בפאניקה. החלק המתאים למגורים של ה-ISS הוא רק בערך כמו בית עם שישה חדרי שינה, ולמרות שיש בו כמה סוגים שונים של חדרים, הנופים לא משתנים הרבה בזמן שאתה גר שם.

בדוק את הסיור הקצר הזה במגורי הצוות כדי לקבל מושג למה אני מתכוון.

לכן, כשאני חושב על כמה אוזניות VR איתי תעזור להקל על האגרה הנפשית שתגרום לי הגדרה כזו, אני ממש מחייכת. היכולת לשחק את משחקי Meta Quest הטובים ביותר על מנת להשיג את הדרישה המינימלית של שעתיים להתאמן בחלל כל יום נשמע למעשה כמו המון כיף ומרגש הרבה יותר מאופניים נייחים, הליכון או הרמת משקולות מְכוֹנָה.

אבל הכנסת אוזניות VR לחלל לא תעבוד בלי שינויים מיוחדים. רוב החיישנים המאפשרים לך להסתכל מסביב ולנוע מבוססים על העקביות של כוח המשיכה של כדור הארץ, אשר, כמובן, אינו קיים בתחנת חלל.

תומס דקסמייר, סמנכ"ל פתרונות ארגוניים ב-Vive, תיאר לי איך כל זה עובד, וההסבר שלו היה בצורה מדהימה מַקסִים.

האוזניות היו חייבות להיות מתוכננות במיוחד כדי לעבוד בסביבה של אפס כבידה.

בקצרה, Vive משתמשת בבקר כעוגן כבידה לאוזניות כדי שתוכל להבין את הכיוונים והכיוון הקרדינליים. הבקר הזה מעוגן איפשהו בחדר שהדיבורית יכולה לראות, ונותן לה נקודה אחת להתמקד בה כאשר מוגנסן מסתכל מסביב.

לאחר מכן הוא יפעיל את התוכנה הניסיונית מ-XRHealth ויחזור ויזואלית לכדור הארץ לקצת זמן שקט. הקליפ הקטן הגיע מ-HTC ונותן לך מושג איך זה ייראה דרך אוזניות HTC Vive Focus 3.

אני לא יכול לחשוב על משהו טוב יותר לראות מאשר נוף מרהיב של נוף הרים עצום ופתוח, לאחר שהיה מכורבל בתחנת חלל במשך כל היום.

אני לא יכול לחשוב על משהו טוב יותר לראות מאשר נוף מרהיב של נוף הרים עצום ופתוח, לאחר שהיה מכורבל בתחנת חלל במשך כל היום. דברו על שחרור והקלה נפשית!

אבל מוגנסן זוכה להסתכל מסביב רק בסרטוני 360 מעלות מוקלטים מראש, כך שהחוויה לעולם לא משתנה, לא משנה כמה פעמים הוא מתיישב כדי להירגע.

בטח, XRHealth ו-Nord-Space ApS עבדו כדי לספק משהו פורץ דרך באמת, אבל Mogensen's החוויה באוזניות מחווירה בהשוואה למה שאתה יכול לקבל בבית ב-VR האהוב עליך אוזניות.

אפילו יותר טוב בבית

במהלך השבועות האחרונים, בדקתי שתי אפליקציות מדיטציית VR פופולריות בבית: Tripp ו-Mindway. שתי האפליקציות נראות דומות על פני השטח, אבל לכל אחת יש אזור מיקוד משלה - אם כי יש הרבה חפיפה בין השתיים.

בבסיסם, Tripp ו-Mindway מציעים שניהם הזדמנויות למדיטציה יומיומית ולהרפיה דרך עדשת האוזניות שלך. אפליקציות לנייד כמו Calm הוכחו כדי לשפר את הבריאות הנפשית, אבל יש להם בעיה אחת ברורה: הטלפון החכם שלך מסיח את הדעת מטבעו.

אני לא יכול להגיד לך כמה פעמים אני אקח את הטלפון שלי כדי לעשות משהו ומיד מוסחת דעתך על ידי התראה, רק כדי לשכוח לגמרי למה הרמתי את הטלפון מלכתחילה. אני לא יכול לדמיין להשתמש בו כדי לעזור להתנתק או להירגע.

עם אפליקציית מדיטציית VR כמו Tripp או Mindway, אתה יכול לשים את האוזניות שלך ולסגור את העולם בכל דרך. זה עוזר לך בעצם נתקו והתמקדו במשך כמה דקות ביום כשאתם מתמקדים מנטלית וויזואלית בתמונות בתוך אפליקציית VR.

אפליקציות מדיטציית VR כמו Tripp ו-Mindway מציעות מדיטציה יומית, אימון שינה ועוד הרבה יותר.

שתי האפליקציות דורשות איזושהי עלות מנוי לשימוש, אבל זה לא שונה מכל האפליקציות הפופולריות לטלפונים ניידים עם אותה מטרה. שוב, ההבדל כאן הוא יעילות, ואני חושב שתופתעו לטובה עד כמה החוויה טובה יותר כשהידיים והעיניים שלכם לא מסוגלות לנדוד למשהו אחר במהלך התרגיל.

למרות ששניהם הציעו שפע של הזדמנויות נהדרות לעשות מדיטציה בכל יום, מצאתי את עצמי נהנה במיוחד ממצבי האמבטיה של ASMR ואימון השינה ב-Mindway. כפי שאמרתי קודם, אני לא אדם שעושה טוב בישיבה בשקט, ואני גם לא עושה מדיטציה בדרך כלל.

אני פשוט לא יכול לכבות את המוח שלי.

למרבה המזל, Mindway עזר לי לעשות את זה לפחות כמה דקות ביום כדי להתמקד מחדש ולהירגע.

אני לא טוב בלשבת בשקט ולהישאר מרוכז, ולכן חשוב לי לשים אוזניות ולסגור את העולם לזמן מה.

ל-Mindway יש גם תוכנית תמיכה עמיתים מעניינת למדי, Fireside Chat המובנית באפליקציה, המאפשרת לך להיפגש עם אחרים במרחב וירטואלי בטוח ואנונימי בהנחיית איש מקצוע. אלה פגישות מתוכננות פעם או פעמיים בשבוע כדי להבטיח זמינות, והם עוזרים לעודד טיפול קבוצתי באמצעות אנונימיות.

זה באמת מרשים עד כמה אנונימיות יכולה לעזור למישהו לחשוף פרטים שאולי לא ירגישו בנוח לדבר אחרת, ו-Mindway יכולה להיות דרך אמיתית לעשות זאת.

החברה גם משתעשעת ברעיון לפתוח את הצ'אטים 24/7, מה שאמור להיות מעניין לראות.

גם Tripp וגם Mindway הם הורדות בחינם וכוללות מצבי הדגמה שיעזרו לך לבחור ביניהם. אם כבר, התוכנית של 5 דולר לחודש של Mindway היא חצי מהעלות של Tripp, מה שמקל על הניסיון לפני שתתחייב עוד יותר.

עם זאת, לא משנה באיזו אפליקציה אתה משתמש, אני ממליץ לך לנסות זאת. מדיטציה די טובה לנשמה, ואם אתה כמוני, אתה צריך את כל העזרה שאתה יכול לקבל רק כדי לשבת בשקט לזמן מה.