טכנולוגיה טובה להרבה דברים, אבל מקרה השימוש הגדול ביותר עבורי הוא כושר. אני כל הזמן מלהטט בין כמה מכשירים שונים כדי לעזור לי להישאר אחראי במסע הכושר שלי. זה כולל את טבעת Oura (Gen 3), Galaxy Watch 5 ו-Withings Body Cardio הסקאלה החכמה. עם זאת, מכיוון שחלק מהמכשירים הללו חופפים מבחינת המדדים והשירותים שהם מציעים, רציתי לבדוק איך הם משתווים.
בדרך כלל אני מתאמן לפחות ארבעה ימים בשבוע, ובדרך כלל אני לובש את זה Galaxy Watch 5 ואורה טבעת. שניהם מכשירים בעלי יכולת גבוהה, והם יכולים לבצע הרבה פונקציות דומות, אם כי אורה טבעת הוא פסיבי יותר, עושה את האוסף שלו ברקע. בעיקרו של דבר, ה-Galaxy Watch 5 הוא קצת יותר מעשי, בעוד טבעת Oura נמצאת יותר בהישג יד.
בינתיים החלטתי גם לזרוק את Fossil Gen 6 Wellness Edition לתוך הטבעת, מכיוון שרק לאחרונה סיימתי לסקור אותו, והשעון מציע גם כמה תכונות נחמדות למעקב אחר כושר.
ההשוואה הזו רחוקה מלהיות מדעית, ואני בשום פנים ואופן לא מומחה בכל זה; זה יותר כדי להשביע את הסקרנות שלי ולשתף את הממצאים שלי. מי יודע, אולי חיפשת לרכוש אחד או יותר מהמכשירים האלה, ולמרות שיש לנו הרבה פוסטים להשוואה בין חלק מהמכשירים הלבישים והמכשירים הללו, זה עשוי לתת לך תובנה מסוימת לגבי ההשוואה בין אלה כשמדובר כושר.
ספירת קלוריות
דבר אחד שהדהים אותי במהלך הזמן שלי בהשוואה בין המכשירים האלה הוא עד כמה הם עוקבים אחר אימונים בצורה שונה. ללא הרף, ה-Galaxy Watch 5 הוא הרבה יותר מפורט, ומאפשר לך לציין את סוג האימון, להגדיר יעדים, ואפילו לעבור לאימונים שונים בסשן אחד. זה אפילו סופר חזרות וסטים עבור אימונים מסוימים, ולמרות שזה לא מושלם (עוד על כך בהמשך), אני מעריך את הניסיון.
בינתיים, מהדורת הבריאות Fossil Gen 6 ו-Oura Ring מוגבלות הרבה יותר בבחירה שלהן בעת הקלטת אימון. Fossil מאפשרת לך לבחור "אימון פנימי" או "אימון חיצוני", בעוד ש-Oura מאפשרת לך לבחור בין ריצה פנימית וחיצונית, רכיבה על אופניים או הליכה. שני המכשירים מאפשרים לך לערוך את סוג האימון מאוחר יותר, אבל זה בדרך כלל די כללי, כמו "אימוני כוח" או "הרמת משקולות", לפחות עבור מה שאני עושה בחדר הכושר.
שלושתם מסוגלים גם לזיהוי אימון אוטומטי, עם ה זיהוי האימון של Fossil בדרך כלל מוגבל להליכה או ריצה. טבעת Oura יכולה לזהות סוגים נוספים כמו רכיבה על אופניים וריקוד, וככל הנראה פעילויות עדינות אפילו יותר כמו גינון. ה-Galaxy Watch יכול לזהות דברים כמו אימון אליפטי, מכונת חתירה ו"אימונים דינמיים", מה שזה לא אומר.
כשזה הגיע למעשה לעקוב אחר האימונים שלי, שמתי לב שזה הביא לקריאות שונות מאוד עבור שריפת קלוריות:
| תא כותרת - עמודה 0 | Samsung Galaxy Watch 5 | אוורה טבעת (Gen 3) | Fossil Gen 6 Wellness Edition |
|---|---|---|---|
| יום 1 | 543 | 300 | 166 |
| יום 2 | 542 | 271 | 154 |
| יום 3 | 400 | 228 | 188 |
| יום 4 | 341 | 316 | 155 |
| יום מנוחה (ריצה קצרה) | 88 | 76 | 78 |
נראה היה ש-Fossil Gen 6 Wellness Edition מזלזל במספר הקלוריות ששרפתי, בעוד ש-Galaxy Watch 5 נראה כאילו הוא העריך יתר על המידה. אני אומר את זה כי בזמן שעקבתי אחר האימונים שלי, ה-Galaxy Watch ייחשב דֶרֶך יותר חזרות ממה שעשיתי בפועל, מה שיכול להיות קשור רק למד התאוצה או לג'ירוסקופ. עם זאת, טבעת Oura תמצא את עצמה לעתים קרובות באמצע או אפילו מתאימה יותר לזו של ה-Galaxy Watch.
מדידות הדופק היו שונות גם ביניהן בעת מעקב אחר אותם אימונים, מה שעשוי להסביר מדוע קריאות הקלוריות היו שונות כל כך.
שמתי לב להבדלים האלה בין אם הרמתי משקולות או רצתי. ואם כבר מדברים על ריצה, ה-Galaxy Watch והשעון החכם Fossil שניהם תכונה GPS ויכול לעקוב אחר פעילויות ללא טלפון, מה שמאפשר לך לצפות במפה של המסלול שלך לאחר מעשה. לטבעת Oura, למרבה הצער, אין GPS אבל היא יכולה לעקוב אחר אימון באמצעות ה-GPS של הטלפון שלך.
מעקב אחר שינה
שינה היא חלק גדול מכל מסע כושר, שכן הגוף שלך זקוק למנוחה. לצערי, זה לא משהו שאני מצטיין בו, שהמכשירים שלי מזכירים לי כל הזמן. כל רכיב לביש מסוגל לעקוב די טוב אחר שינה, והם אפילו אומרים לי כמה זמן עברתי שלבי שינה שונים. באופן כללי, כולם היו די בקנה אחד עם השני.
תמונה 1 מתוך 3
מעקב ה-Galaxy Watch נראה מעט יותר מפורט, בעוד ש-Oura מספק מידע שימושי יותר כגון זמן אחזור, יעילות ועוד. עם זאת, שניהם נותנים לי ציון שינה, שהוא מגע נחמד כדי שאוכל לקבל מושג כללי על איך ישנתי. תכונה אחת שאני גם אוהב וגם שונא היא זיהוי הנחירות ב-Galaxy Watch. בעיקרון, זה יכול לדעת מתי אני נוחר ושומר הקלטה, והופתעתי מאוד ממה ששמעתי. ה-Galaxy Watch מתעד למעשה מתי הטלפון החכם שלך נמצא בקרבת מקום ומחובר, והוא בין התכונות השימושיות של Samsung Health.
ה פיקסל 7 הוא גם מסוגל לזיהוי נחירות ואינו זקוק לשעון כדי לעשות זאת. למעשה, הוא אומר לי מתי הוא מזהה נחירות ושיעול, למרות ששמתי לב שנראה שהפיקסל קולט יותר נחירות מאשר שלי גלקסי S22 ו-Galaxy Watch. החיסרון (או החיסרון?) הוא שהוא לא מקליט שום דבר מזה.
תמונה 1 מתוך 2
הרכב הגוף
מדידת הרכב הגוף היא לא משהו שרבים לבישים יכולים לעשות, ולמיטב ידיעתי המיידי, שעוני הגלקסי של סמסונג הם היחידים שיכולים לעשות זאת. אז ההשוואה הזו הגיעה ל-Galaxy Watch 5 ול- Withings Body Cardio סוּלָם.
שני המכשירים משתמשים בעכבה ביו-חשמלית, מפעיל זרם דרך הגוף שלך כדי למדוד מדדים שונים כגון שומן גוף, מסת שריר, משקל מים ועוד.
שעון חכם כמובן לא יכול למדוד את המשקל שלי, אבל נדרש קלט ידני כדי לבצע א קריאת הרכב הגוף ב-Galaxy Watch 5. אז אני בדרך כלל עומד על הסקאלה שלי דבר ראשון בבוקר כשהוא נותן לי את הקריאות שלי, ואז אני עוקב עם ה-Galaxy Watch כדי לראות איך הם משתווים בכל הנוגע לאחוזי שומן בגוף:
| תא כותרת - עמודה 0 | Samsung Galaxy Watch 5 | Withings Body Cardio |
|---|---|---|
| יום 1 | 28.4% | 26.6% |
| יום 2 | 25.3% | 24.9% |
| יום 3 | 26% | 26.1% |
| יום 4 | 25.9% | 25.9% |
| יום 5 | 27.7% | 25% |
לא השוואתי קריאות לשרירים, מכיוון שסולם Withings מציג מסת השריר הכוללת בזמן שה- Galaxy Watch 5 מציג שרירי שלד, אבל הקריאות היו פחות או יותר תואמות לכל אחד מהם אַחֵר. כמובן, אני מוצא את זה מעניין כשהקריאות מופחתות בכמה נקודות אחוז בימים מסוימים, אבל קריאות יומיות אינן חשובות כמו מגמות לטווח בינוני וארוך.
הצגת הנתונים
כמובן, היבט חשוב אחד של כל המכשירים הללו הוא אופן הצגת הנתונים. אפליקציות אלה כולן נותנות לך חלק מאותו מידע בסיסי, אם כי חלקן מציעות יותר נתונים מאחרות ואף יוצאות מגדרן כדי להציג בפניך מידע נוסף מראש.
לדוגמה, אפליקציית Fossil Smartwatches היא כנראה הבסיסית ביותר בחבורה. בעת פתיחת האפליקציה, היא נותנת לך תצוגה ויזואלית של המטרות שלך, ואתה צריך להקיש על כל אחת מהן כדי לקבל תצוגה טובה יותר של הצעדים שלך, השינה, הדקות הפעילות שלך ועוד. עבור חובבי כושר מזדמנים, זה לא רע.
ואז יש את אפליקציית Health Mate מבית Withings, שזורקת עליך המון גרפים. זה מתמקד בעיקר בהצגת טרנדים מכיוון שסביר להניח שאתה מתמקד בעלייה או ירידה במשקל ולראות אם אתה בכיוון הנכון. בעיני, זו הגישה הטובה ביותר לאפליקציה, ומדי פעם היא תציג שיחות שימושיות המבוססות על הטרנדים הנוכחיים שלך. יום אחד, אחוז השומן בגוף שלי יכול לעלות בכמה דרגות, אבל הקריאות היומיומיות חשובות הרבה פחות מהמגמה הכללית.
תמונה 1 מתוך 8
Samsung Health דומה קצת ל-Google Fit, מכיוון שהיא מציגה לך את הנתונים הנוכחיים בצורה פשוטה למדי. ישנם חלקים שונים עבור סוגי הנתונים השונים, ותצטרך להקיש על כל אחד מהם אם תרצה מידע נוסף. בסך הכל, זה מאוד נקי, קל להבנה, ולא עמוס בחבורה של חזותיים ומידע.
אפליקציית Oura היא כנראה האהובה עלי. זה הכי נעים מבחינה ויזואלית של החבורה, וכשאתה פותח את האפליקציה, אתה בדרך כלל נתקל בכרטיסים שמדרגים אותך על סמך היום שלך, כמו ציון השינה שלך, ציון הפעילות וציון המוכנות שלך. באופן אוטומטי, זה אומר לך אם אתה טוב לקחת ביום או שאתה צריך אולי להירגע אחרי אימון קשה ושינה גרועה (זה לעתים קרובות אומר לי את זה). אתה יכול לצלול לתוך כרטיסים אלה לקבלת מידע נוסף או לבחור בכל כרטיסייה עבור צלילות עמוקות לתוך המדדים שלך. זה הרבה מידע, אבל הוא מוצג בצורה נעימה ויזואלית.
כמובן, הודות לגוגל Health Connect (וכמה דרכים לעקיפת הבעיה מ-Fossil), ניתן לסנכרן את כל הנתונים הללו בעיקר ביניהם או ל-Google Fit אם זו האפליקציה שבחרת, כך שלא תצטרך לפספס נתונים אם מכשיר אחד מקליט משהו שאחר פספס.
מאחד את הכל ביחד
אז מה הטייק אווי? הדבר הברור ביותר הוא שטבעת Oura, השעונים החכמים שלי וסולם Withings שלי הם כולם מכשירים שונים למדי עם שיטות משלהם לחישוב מדדים שונים. המשמעות היא שהתוצאות לא תמיד יהיו זהות ביניהן, מה שמדבר על רמות הדיוק המשתנות שלהן. זה אומר לי שאתה לא צריך לתת אמון מלא בנתונים המוצגים לך אפילו מה השעונים החכמים הטובים ביותר של אנדרואיד.
ג'רי הילדנבנד של Android Central מזהיר שתמיד כדאי לקחת מידע בריאותי מציוד לביש עם גרגר מלח, וזה במידה רבה מה שאני עושה כשזה מגיע לכושר. מכשירים אלה יכולים לעזור לנו להודיע ולהנחות אותנו, אבל תמיד כדאי לנסות להיות מודעים לגוף שלך ולמה שהוא צריך.
עם זאת, זו גם הסיבה שאני מעדיף לענוד את טבעת Oura לצד ה-Galaxy Watch שלי. חלק מהנתונים עשויים להיות מיותרים, אבל לראות איך הם משתווים עוזר לי לקבל מושג טוב על מה שלומי, במקום לקחת אותם ממקור יחיד. זוהי דרך מצוינת (אם כי יקרה) לוודא שאני בכיוון הנכון בכל הנוגע לבריאות ולכושר שלי. אם אתה יכול להרשות זאת לעצמך, אולי כדאי להשקיע בציוד לביש משני.
- מבצעי שעונים חכמים: הקנייה הכי משתלמת | Walmart | אֲמָזוֹנָה | סמסונג | Dell
Samsung Galaxy Watch 5
ה-Galaxy Watch 5 הוא אחד השעונים החכמים האהובים עלינו הודות לעיצוב החלקלק, הביצועים המהירים שלו ושלל תכונות מעקב הבריאות והכושר שלו. זהו שעון Wear OS שניתן להשיג אם יש לך סמארטפון גלקסי.