סקירת Whoop 4.0: גישה חדשה למעקב אחר בריאות וכושר

מקור: קורטני לינץ' / אנדרואיד סנטרל

אם אתה כמוני וניסית חלק נכבד של עוקבי כושר ושעונים חכמים, אתה יודע שרבים מהם דומים בהרבה מובנים. עם זאת, העיקר להבין על החדש אוף 4.0 הוא שזה לא גשש כושר טיפוסי.

אם אתה מכיר את אוף 3.0, אז כנראה יש לך מושג טוב על מה אני מדבר. אין תצוגה על הגשש עצמו, כך שלא תהיה אינטראקציה עם המכשיר על פרק כף היד. בנימה זו, אתה לא יש ללבוש את Whoop 4.0 על פרק כף היד שלך אם אתה לא רוצה. קולקציית Whoop Body מאפשרת לך להכניס את החיישן לבגד טכני כגון ברלט, חותלות או עליונית ביצועים.

משתמשים שרגילים לעוקבי כושר שסופרים את צעדיהם עלולים להתאכזב. עם זאת, Whoop סיפקה א הסבר ארוך מדוע הצעדים אינם נספרים. כפי שאתה יכול לראות, ה-Wop 4.0 הוא פרספקטיבה שונה לחלוטין מזו שתמצא ברוב עוקבי הכושר האחרים.

בהתאם לנקודת המבט שלך, זה יכול להיות ממש מהנה וחדשני או קצת מוזר וקשה להסתגל אליו. אם אתה מישהו שמעדיף ליצור אינטראקציה עם המכשיר שלך ואינך זקוק למעקב מפורט במיוחד, ייתכן שה-Wop 4.0 לא ימצא חן בעיניך. עם זאת, עבור ספורטאי עילית שעשויים להפיק תועלת מדדים מתקדמים כגון ביצועים, מאמץ והתאוששות, אז ה-Wop 4.0 עשוי להיות כרטיס הזהב שלך לשיפור שגרת האימונים שלך.

מקור: קורטני לינץ' / אנדרואיד סנטרל

ה-Wop 4.0 הוכרז בספטמבר. 8, 2021, והחל למכירה זמן קצר לאחר מכן. ישנן מספר אפשרויות חברות שונות בהתאם להעדפות שלך. אתה יכול לשלם מראש עבור חברות של 18 חודשים שעולה $18 לחודש, או אם אתה מעדיף חברות שנתית, אתה יכול לבחור במנוי חודשי, שעולה $24 לחודש. מי שלא רוצה התחייבות ארוכה יכול לבחור בחברות של חצי שנה שתעלה 30$ לחודש.

אוף 4.0: מה שתאהב

מקור: קורטני לינץ' / אנדרואיד סנטרל

אף אחד לא אוהב גשש כושר מגושם שמפריע לך באימונים. למרבה המזל, Whoop 4.0 הוא ההפך מזה. למעשה, הוא קטן ב-33% מקודמו. למרות הירידה בגודל, Whoop טוענת שהמכשיר החדש עדיין יכול להפיק חמישה ימים של חיי סוללה (אם כי הניסיון שלי שונה).

אני כן מעריך כמה דק וקל מרגיש המכשיר הזה על פרק היד שלי. באמת שכחתי שאני לובשת את זה לפעמים - זה סוג של הנקודה. ה-Wop 4.0 אולי לא זוכה באף פרסי אופנה, אבל יש שפע של שילובי צבעים לבחירה, כך שקל למצוא אחד שמתאים לסגנון שלך. החומר SuperKnit רך ונמתח. אני באמת אוהב שאין אבזם מגושם בחלק הפנימי של פרק היד שלי.

ה-Wop 4.0 מיועד למי שרוצה ללבוש את המכשיר שלהם בכל עת. המכשיר עצמו עמיד בפני אבק IP68 ועמיד במים עד 10 מטר למשך שעתיים. זה מגיע גם עם ערכת סוללות אלחוטית שעמידה בפני אבק IP68 ועמידה במים עד מטר אחד למשך שעתיים. בהשוואה ל-Wop 3.0, החברה טוענת כי ערכת הסוללות קיבלה רכיבי חומרה חדשים והצטמצמה בגודלה.

אתה אף פעם לא צריך להוריד את הגשש שלך כדי לטעון אותו.

אם כבר מדברים על הסוללה, אתה פשוט מחבר את ערכת הסוללות למטען ה-USB ונותן לה להתמלא. נורית חיווי ירוקה מאפשרת לך לדעת שהוא מוכן לחיבור ל-Wop 4.0 שלך. זה אומר שלעולם לא תצטרך להוריד את הגשש כדי לטעון אותו. אתה יכול אפילו ללבוש אותו במקלחת ולא לדאוג להרוס את ערכת הסוללות.

אתה יכול ללחוץ פעמיים על ערכת הסוללה כדי לגלות את רמת הטעינה הנוכחית. מידע זה מוצג גם במסך הבית של אפליקציית Whoop לנייד. כאשר אינך מטעין את המכשיר שלך, תוכל גם להקיש עליו פעמיים כדי לגלות את רמת הטעינה הנוכחית. אתה יכול לבחור בהודעות דחיפה מהאפליקציה כדי לקבל התראה כאשר אתה ב"אדום" או פחות מ-20 אחוז טעון.

מקור: קורטני לינץ' / אנדרואיד סנטרל

ה-Wop 4.0 פועל על ידי ניטור ההרגלים שלך לאורך זמן. זה צריך 30 יום כדי לכייל את מדדי הבסיס שלך במלואם, אבל אתה יכול להתחיל לקבל נתונים מותאמים אישית לאחר ארבעה ימים של בלאי מתמשך. אפילו ביום הראשון של לבישתו, תראה שהמתח שלך מתחיל להצטבר באפליקציית Whoop.

לאחר הלילה הראשון שלך, תראה נתוני שחזור באפליקציה. עם זאת, הוא עדיין בכיול בשלב זה, כך שהוא יהיה אפור למשך כמה ימים, ככל ש-Whoop לומד את מדדי הבסיס שלך, הוא יוכל בקרוב להציע תובנה מדויקת יותר. עד היום הרביעי, המכשיר שלך מכויל מספיק כדי להציע נתונים מותאמים אישית. כעת, ההתאוששות שלך תוצג בצבע ירוק, צהוב או אדום.

לאחר שבועיים, תתחיל לקבל הערכות ביצועים שבועיות.

לאחר שבועיים, תתחיל לקבל הערכות ביצועים שבועיות באפליקציה. מאוד נהניתי לראות את נתוני השבוע הקודם במקום אחד. כמה החלקות ותוכלו להבין טוב יותר איך היו העומס, ההתאוששות והשינה שלכם באותו שבוע.

תקבלו גם טיפים על סמך איך הדברים התנהלו באותו שבוע. אולי הגוף שלך עבר התאוששות מצוינת והוא מוכן למאמץ. מצד שני, אם ההחלמה פוחתת, זה עשוי להציע לך לתעדף מנוחה.

בסופו של דבר, תקבל גם הערכת ביצועים חודשית. תצטרך לרשום 28 שחזורים כדי לפתוח את הערכת הביצועים החודשית, שתהיה זמינה ביום הראשון של החודש הבא. אני עדיין מחכה לשלי בסבלנות! אני מתאר לעצמי שהנתונים האלה יהיו בעלי תובנות במיוחד, אז אני מצפה לקבל אותם.

מקור: קורטני לינץ' / אנדרואיד סנטרל

ההערכות השבועיות מועילות, אבל זה גם נחמד לראות איך התנהל האימון האחרון שלך או כמה טוב ישנת בלילה הקודם. בבוקר, תקבל הודעה המודיעה לך שהשינה שלך זוהתה אוטומטית ומוכנה לבדיקה. היו לי בעיות עם מכשירים בעבר שאומר שהייתי במיטה עד זמן מסוים אבל הייתי ער וזזתי לפחות 30 דקות. אף פעם לא נתקלתי בבעיה כזו וופ.

כשתפתח את האפליקציה בבוקר, נתוני השינה שלך יהיו מוכנים לצפייה. תקבל פירוט שיגיד לך כמה זמן היית במיטה, כמה זמן ישנת וכמה הפרעות היו לך. גלול למטה ותראה פירוט מפורט יותר של שלבי השינה שלך. יעילות השינה שלך נקבעת על פי כמות השינה שיש לך בהשוואה לכמות הזמן שהיית במיטה.

סקירת נתוני האימון שלך היא גם קלה ונוחה. תקבלו ציון מספרי שאומר כמה עומס צברת במהלך הפעילות. יש גם מידע מועיל שנותן לך מושג על ביצועי. לדוגמה, וופ עשוי לומר שהאימון שלך היה אידיאלי לבניית סיבולת ושריפת שומן. תוכל גם לראות כמה זמן בילית באזור HR המקסימלי שלך, את הקלוריות ששרפת ואת הדופק הממוצע שלך.

תקבל ציון מספרי שאומר לך כמה מתח צברת.

אני מודה, זו הייתה הסתגלות לא להיות מסוגל להסתכל למטה על הגשש שלי במהלך אימון כדי לראות את ההתקדמות שלי. האם עלי לדחוף חזק יותר או שאני יכול לקחת את זה בקלות להקפה הבאה? עם זאת, חוסר הסחת הדעת אילץ אותי להיות נוכח יותר במהלך האימונים שלי, וזה היה שינוי נחמד. קל מדי להיות אובססיבי לפרטים במקום להתמקד באימון.

כמובן, תמיד תוכל להחליק דרך האפליקציה בטלפון שלך בזמן שאתה מקליט פעילות כדי לראות איך היא מתקדמת. זה לא מאוד נוח ודורש ממך להאט את הקצב, כך שקל יותר להישאר ממוקד ולבדוק את הביצועים שלך לאחר מעשה.

תכונה חדשה ב-Wop 4.0 היא מוניטור הבריאות, המציג את קצב הלב שלך בזמן אמת, קצב הלב במנוחה (RHR), שונות הדופק (HRV) וקצב הנשימה. זה נחמד שיש את כל מדדי המפתח האלה במקום אחד. שני מדדים נוספים הכלולים ב-Wop 4.0 הם רמות החמצן בדם וטמפרטורת העור.

רבים מהמדדים הללו חדשים הודות לשיפורי החיישנים. ל-Wop 4.0 יש פי ארבעה ממספר הפוטודיודות בחיישן וכן חמש נוריות LED המשתמשות באור ירוק, אדום ואינפרא אדום. כתוצאה מכך, משתמשים יכולים לקבל את המדדים החדשים הללו יחד עם דיוק נתונים מוגבר.

מקור: קורטני לינץ' / אנדרואיד סנטרל

בנוסף לשימוש ב-Wop 4.0, הייתה לי גם הזדמנות לנסות את קולקציית Whoop Body החדשה. בגדים אלה עשויים מבדים עם ביצועים גבוהים שנועדו לשנות את האופן שבו אתה לובש את המכשיר שלך. חשוב לציין שקולקציית Whoop Body היא רק תואם ל-Wop 4.0.

לא משנה איזה סוג של ספורטאי אתה, יכול להיות זמן שבו לענוד את החיישן על פרק היד שלך פשוט לא נוח. אם אתה רוצה שזה יהיה מחוץ לטווח הראייה ולא מהראש, קולקציית Whoop Body היא בשבילך. בהתאם לבגד שתבחרו, המחירים נעים בין 54$ ל-109$.

Whoop Body מאפשר לך ללבוש את גשש הכושר שלך כמעט בכל מקום על הגוף שלך.

יש אוסף הדרכה ואוסף מקורבים. ניסיתי את חזיית הספורט Any-Wear, שמחירה 79 דולר. אפשרויות אחרות בקולקציה זו כוללות חותלות, מכנסיים קצרים וחולצות דחיסה. Whoop Body מאפשר לך ללבוש את גשש הכושר שלך כמעט בכל מקום על הגוף שלך במקום להיות מוגבל רק לפרק כף היד שלך.

מוצרים אלה עשויים מבדי פולי לייקרה ופימה כותנה ממקור איטלקי, אשר נועדו לניידות מעולה כך שתוכל לזוז בקלות במהלך שגרת האימון שלך. לכל בגד יש "פוד" הממוקם איפשהו בתוכו, שם תכניסו את מכשיר ה-Wop 4.0 שלכם.

מקור: קורטני לינץ' / אנדרואיד סנטרל

זה מחייב אותך להסיר אותו לגמרי מהרצועה, לאתר את התרמיל ולהכניס אותו לתרמיל כשהחיישן פונה אליך. יש פס של סקוטש המאבטח את החיישן בתוך התרמיל. לא נכנסתי לחוויה הזו עם ציפיות גבוהות. זה נראה לי מוזר לעבור את הצרות של להסיר את החיישן שלך מהרצועה בכל פעם שאתה הולך להתאמן, אבל התקדמתי בראש פתוח.

להפתעתי, חזיית הספורט Whoop Body Any-Wear עבדה ללא רבב במהלך שגרת האימונים שלי. בדקתי את האפליקציה שלי כמה פעמים כדי לוודא שהיא מתעדת את נתוני הדופק שלי, והכל הלך כשורה. זו הייתה אותה חוויה כאילו ענדתי את המכשיר על פרק היד שלי.

אני מניח שאם אתה משתתף בספורט בעצימות גבוהה או שאתה מתאמן למירוץ גדול, אולי תעדיף ללבוש את הגשש שלך במקום אחר מלבד פרק היד שלך. אלא אם כן אתה לובש את הבגדים האלה כל יום, תצטרך לעבור את תהליך הסרת החיישן מרצועת היד שלך בכל פעם שאתה מקליט פעילות. כמובן, אם אתה מבלה את רוב ימיך בלבוש אתלטי בכל מקרה, אז זה עשוי להיות השקעה משתלמת עבורך.

אוף 4.0: מה שלא תאהב

מקור: קורטני לינץ' / אנדרואיד סנטרל

אני לא ספורטאי פעיל במיוחד וה-Wop 4.0 מעולם לא התקרב ל-5 ימים בטעינה אחת. בשבוע טיפוסי, הייתי עוקב אחר אימון אחד של 30 דקות ליום. לפעמים זה יכול להיות יותר מזה, לפעמים זה יכול להיות פחות. כך או כך, המספר הקסום של חמישה ימים מעולם לא קרה לי.

בהתחשב בעובדה שזה לא סוג המכשיר שנותן לך את האפשרות לכבות תכונות מסוימות של ריקון סוללה, אין הרבה שאתה יכול לעשות בנוגע לחיי הסוללה העלובים. אמנם אני מבין את הנוחות בכך שלא צריך להוריד את הגשש, אבל ערכת הסוללה לא מרגישה לי קטנה בכלל.

אולי הוא קטן יותר מהגרסה הקודמת, אבל הוא עדיין די שמנמן. זה לא בדיוק נוח ללבוש במהלך אימון, ריצה, בישול או אפילו מקלחת. באופן אישי, אני מעדיף פשוט להוריד את הגשש שלי לשעה או שעתיים מאשר לסחוב את ערכת הסוללות הזו על פרק היד שלי.

ה-Wop 4.0 הוא בעצם חיישן הממוקם בתוך מארז קטן, כך שאתה חושב שהחלפת הרצועות תהיה קלה יחסית. עם זאת, זה לא כל כך פשוט למשתמשים הראשונים. אתה צריך להשחיל בזהירות את הרצועה דרך שני פתחים, ואז להביא את הקרס מסביב כדי לחבר אותו לאבזם. אם זה לא נעשה כראוי, אתה עלול להסתיים עם להקה מבפנים החוצה ותצטרך להתחיל מחדש.

מקור: קורטני לינץ' / אנדרואיד סנטרל

יש מספיק מדריכים בנושא, כך שסביר להניח שתבין את זה בסופו של דבר. אם לא שינית אותו במשך זמן מה, כנראה שתצטרך רענון מהיר. במילים פשוטות, מערכת הלהקה לא מאוד אינטואיטיבית ויכולה להיות די מתסכלת אם אתה ממהר להחליף אותה. באופן אירוני, היא נקראת מערכת ה-Fast Link.

אתה יכול להשיג גשש או שעון חכם בהרבה פחות בלי מנוי.

לא אכפת לי שה-Wop 4.0 הוא לא הגשש הכי מסוגנן שיש. כאשר אתה מחבר כמה אתה משלם עבור מנוי, אתה יכול לקבל גשש או שעון חכם בהרבה פחות ללא התחייבות למנוי. כמובן שחברות אוהבות גרמין ו Fitbit להציע אפשרויות מנוי אם אתה רוצה להפיק יותר מהמכשיר שלך, אבל זה לא הכרחי.

אתה גם תקבל יותר תכונות עבור הכסף שלך. אעז לנחש שכל מי שמתעניין במה שיש ל-Wop 4.0 להציע כנראה לא מודאג מהטבות נוספות. עם זאת, כל מי שרגיל לקבל כמה תוספות פה ושם יצטרך להסתגל לחוויה אחרת.

אין GPS מובנה, עוזר קולי, בקרות מוזיקה או אחסון, התראות, אפליקציות של צד שלישי וכו'. מה שאתה רואה זה מה שאתה מקבל: חיישן שעוקב אחר מדדי מפתח כדי לעזור לך לנטר ולשפר את הביצועים שלך. אם אתה יודע למה אתה נרשם, אז כנראה שלא תתאכזב מזה. יכולתי לראות כמה אנשים עדיין לובשים את גשש הכושר המועדף עליהם או שעון חכם תוך כדי שימוש ב-Wop 4.0, אבל זה עוד אפליקציה ומכשיר אחד שצריך לעקוב אחריהם.

אוף 4.0: תַחֲרוּת

מקור: ג'רמי ג'ונסון / אנדרואיד סנטרל

קשה לתת שם למתחרה ל-Wop 4.0 כי זה תלוי במה שאתה מחפש להוציא מהמכשיר שלך. יש אנשים שנשבעים במכשיר החדש הזה ובדיוק המשופר שלו, אז לא אכפת להם מההתפשרויות הנלוות אליו. עם זאת, ישנם עוקבים אחרים בשוק עם תכונות דומות ותוספות רבות נוספות.

לדוגמה, ה Fitbit Charge 5 עולה אותו המחיר שתצטרך לשלם עבור מנוי ל-6 חודשים עם ה-Wop 4.0 שלך. הוא מציע מעקב אחר קצב הלב, ניטור חמצן בדם ו. מעקב אחר פעילות/שינה. הוא מציע גם קריאות אלקטרוקרדיוגרמה (ECG) שיכולות לזהות דופק לא סדיר. בכל הנוגע לתוספות, אתה מקבל GPS, התראות ותשלומי NFC.

אם אתה באמת רוצה לחסוך כסף ללא כל התחייבות למנוי ואתה מודאג רק לגבי מעקב כושר בסיסי, כדאי לחשוב על Xiaomi MI Band 6. זה לא מתקדם כמעט כמו Whoop 4.0, אבל זה מתאים מאוד למשתמשים שרוצים משהו במחיר סביר שיכול לעקוב בקלות אחר היסודות. הוא מציע ניטור דופק, מעקב אחר פעילות/שינה, ניטור חמצן בדם ועוד.

אוף 4.0: האם כדאי לקנות אותו?

מקור: וופ

אתה צריך לקנות את זה אם...

• אתה רציני לגבי הבריאות והכושר שלך ואתה רוצה עוקב כזה
• אתה משתוקק לנתונים מעשיים שיעזרו לך לשפר את הביצועים שלך לאורך זמן
• אתה לא מחפש מכשיר עם טונות של תכונות נוספות או עיצוב אופנתי

אתה לא צריך לקנות את זה אם...

• נמאס לך משירותי מנוי שדורשים התחייבות
• אתה מעדיף אינטראקציה ישירה עם המכשיר שלך במקום אפליקציה
• אתה רוצה גשש שמציע חיי סוללה ארוכים

הדבר העיקרי שיש לקחת בחשבון כשמחליטים אם לנסות את Whoop 4.0 או לא הוא עד כמה אתה פתוח לשינוי. מכשיר זה אינו דומה לכל גשש כושר אחר בשוק, אז קחו זאת בחשבון. אם אתה יכול להתמודד עם מנוי אחר ולא אכפת לך שלא תהיה לך אפשרות ליצור אינטראקציה עם הציוד הלביש שלך, ה-Wop 4.0 עשוי להתאים לך. זה נהדר במיוחד עבור ספורטאי עילית וחובבי כושר שרוצים לקבל כמה שיותר נתונים לגבי הרווחה הכללית והביצועים שלהם.

3.5מתוך 5

לא הייתי בטוח איך ארגיש לגבי ה-Wop 4.0 שנכנס לסקירה הזו, אבל יצאתי עם נקודת מבט חדשה על הבריאות והכושר שלי. אמנם אני לא ממהר להפוך אותו למעקב הכושר שלי, אבל אני יכול להבין למה הקטן הנאמן הזה המכשיר יפנה לספורטאים רציניים יותר שבוודאי ייהנו מהכמויות העצומות הללו של נתונים. אפילו משתמשים שרק מתחילים את מסע הכושר שלהם ורוצים לצלול עמוק יותר לפרטים עשויים להעריך את הנתונים האלה.

אם אתה לא כבוי בגלל היעדר תצוגה או תכונות נוספות, אולי אתה מוכן לקחת את הקפיצה. הלוואי שזה היה עומד בהייפ של חיי הסוללה של 5 ימים, אבל זה לא קרה לי. אמנם זה היה נחמד לא לקבל את הסחת הדעת של הצצה בפרק כף היד שלי כל כמה דקות במהלך אימון, אבל אני לא יודע אם אי פעם אעבור את חוסר התצוגה. תצטרכו לשאול את עצמכם אם אחד מהחסרונות הללו הוא שוברי עסקה עבורכם. כאשר אתה מוסיף מנוי נדרש לרשימה הזו, אני יכול להבין מדוע אנשים מתחילים לאבד עניין.