אפליקציות השינה הטובות ביותר לאנדרואיד

חיים בריאים מתחילים בדפוסי שינה בריאים

נדודי שינה הם מצב נוראי, אך לעיתים ניתן למניעה ולרוב ניתן לטפל בו. הייתי יודע שכן אני סובל מגיל 12 בערך. יש אנשים הסובלים מנדודי שינה כרוניים צריכים לפנות לרופא כדי לקבל עזרה נוספת, אך עבור רובנו הרגלים קלים להשיג הרגלי שינה בריאים. הדבר הנהדר בחיים בעידן המודרני הזה הוא שאנחנו יכולים להשתמש באנדרואיד שלנו כדי לעזור לנו להגיע לשם.

או אולי קל לך להירדם, אבל נראה שאתה לא מצליח לישון טוב או להגיע למיטה בזמן. זו גרועה באותה מידה, ודרך טובה לגרום לעצמך להרגיש רע. אף אחד לא אוהב להרגיש רע.

אם ניסית הכל - כולל אפליקציות כאלה - ועדיין אינך מצליח לנוח, אנו ממליצים לך לדבר עם הרופא שלך. אם אתה רק צריך קצת עזרה או עידוד, הרשימה הזו היא בשבילך!

נתחיל מכאן, כי עבור הרבה אנשים זה כל מה שצריך. אתה מבלה את כל היום בהיותך עבד להודעות שלך (שום דבר אישי, גם אנחנו) ולכן כשמגיע הזמן לעצום את העיניים עליך לסגור אותן. יש סיכוי טוב מאוד שיש לך שירות בהגדרות הטלפון שלך לעשות זאת, כמו טלפונים מסמסונג, מוטורולה, HTC והשאר כוללות בדרך כלל דרך לכבות את עוצמת הצלצול וההודעה בהתבסס על הזמנים שאתה מַעֲרֶכֶת. אם לא, יש הרבה אפליקציות ב- Google Play שיכולות לעזור. אנחנו יכולים להמליץ

אל תפריע על ידי תוכנת Cabooze. הורד אותו למטה.

הורד: אל תפריע (ניסיון של שבועיים)

שינה עמוקה עם אנדרו ג'ונסון

אם אתה הטיפוס שפשוט לא מצליח לנקות את הראש מהכל כשמגיע הזמן ללכת לישון, אפליקציה כמו שינה עמוקה עם אנדרו ג'ונסון עשויה לעזור. ג'ונסון הוא היפנותרפיסט (לא הנשיא השבע עשרה, אם כי גם זה יכול להיות מגניב) שהוציא מפגשי שמע רבים ומוערכים כדי לעזור להרגיע את גופך ונפשך בזמן השינה. הקשיבו להצעות, עקבו אחר הדרך, ואתם צריכים להיות רגועים תוך זמן קצר. אפליקציית Android אינה האפליקציה היפה ביותר שיש, אבל מצאתי שהיא יעילה מדי פעם. האפליקציה היא 2.99 דולר, אך שינה טובה בלילה יקרה מפז.

הורד: שינה עמוקה עם אנדרו ג'ונסון ($2.99)

הטבע נשמע להירגע ולישון

ברגע שמוחך צלולה, אתה זקוק למשהו מרגיע להתמקד בו כדי להביא למצב הנינוח שיביא אותך לישון. שפע של אנשים יגידו לך שרעש של צרצרים מצייצים או גשמים רכים ירדימו אותם, וטבע נשמע להירגע ולישון עוקב אחר אותה התיאוריה. בחר מתוך רשימה של ערכות קול והגדר את הטלפון ליד המיטה שלך. יש לקוות, גשם טרופי או צלילי ציפורים יכולים להניח את מוחכם - ואת גופכם - למנוחה.

הורד: הטבע נשמע להירגע ולישון (חינם)

היפנוזה בשינה

ההערות של גוגל פליי על זה היו די מקוטבות, וכמעט לא ניסיתי את זה. אני שמח שעשיתי זאת, כי אני חושב שזה יכול לעזור מאוד להרבה אנשים עם בעיות להירדם. זה מרמז על "היפנוזה עצמית" באפליקציה המספקת הצעות (מעל רעש לבן חדש-עידן) המסייעות להכניס את גופך למצב נינוח במיוחד. לילה או שניים של ניסיון עם כמה אוזניות נוחות אכן גרמו לי להפסיק לחשוב והצלחתי להתמקד רק בנשימה שלי. אני אמשיך לנסות את זה. אם אתה מוצא שאתה מסכים עם דברים מסוג זה, קיימים עשרות הפעלות אחרות ברכישות מתוך האפליקציה, עבור דברים כמו ניהול כעסים או פחד מטיסה. מפגש השינה הוא בחינם, אז כדאי לנסות.

הורד: היפנוזה בשינה (חינם)

גשם שינה

אם אתה מצליח לנוח טוב יותר מצלילים טבעיים - כמו גשם, למשל - אבל רוצה קצת יותר שליטה גשם Sleepmaker הוא בשבילך. הגרסה החינמית מאפשרת לך להגדיר כמה זמן תרצה שהצליל יושמע, ואחרי קצת ניסויים תוכל להירדם ואז לכבות דברים כשתרצה לכבות אותם. הצלילים די נחמדים, שכן כולם הקלטות אמיתיות של גשם בטסמניה - לא אפקטים קוליים של מחשב. כמו כמה אחרים ברשימה שלנו, ל- Sleepmaker Rain אין ממשק המשתמש הטוב ביותר שראינו אי פעם. אבל זה כמעט לא משנה כשעוצמים את העיניים ואת האוזניות שלך. תן לזה הזדמנות.

הורד: גשם שינה (חינם)

שעון מעורר בזמן

דיברנו על דרכים להירגע ולהירדם, אבל מה עם התעוררות? יש הרבה אפליקציות אזעקה מעולות לאנדרואיד ב- Google Play, אבל חביב הקהל הוא שעון מעורר בזמן. האפליקציה יפה - אפילו גוגל חשבה כך כשקנו ​​את החברה - ודי פונקציונלית. ישנן הגדרות "עדינות" לאט לאט להגביר את הצליל, הגדרות שיגרמו לך להתעורר ולחשוב לפני שתלחץ על כפתור הנודניק, והאהוב עלינו, Timely מסנכרן לכל המכשירים שלך דרך הענן. אנו רוצים לראות את היכולת להשתמש בצלילים משלך לצורך האזעקה, אך גם ללא תכונה זו אנו עדיין יכולים להמליץ ​​על זמן.

הורד: שעון מעורר בזמן (חינם)

ישן כמו אנדרואיד

ידעת שאנחנו לא יכולים לדלג על שינה כ- Android, נכון? זהו כלי השינה האולטימטיבי, עם הגדרות לאזעקות, מעקב אחר מחזור שינה, שילוב פיליפס גוון, שילוב חלוקי נחל ועוד. אם אתה יכול לדמיין דרך שאפליקציית Android יכולה לעזור לך לישון טוב יותר, שינה כמו ש- Android כנראה עושה את זה. ואתה לא צוֹרֶך כל חומרה נוספת שתעקוב אחר השינה שלך, שכן שינה כמו אנדרואיד יכולה להשתמש בחיישני המכשיר שלך כדי לזהות מתי ואיך אתה עובר במהלך הלילה. לאחר מכן האפליקציה יכולה להשתמש בנתונים אלה כדי להגדיר אזעקה שתתקיים בדיוק ברגע הנכון במחזור השינה שלך כדי לעזור לך להתעורר עם רעננות.

שינה כמו אנדרואיד היא אפליקציה חינמית, אך תצטרך לשלם 4.49 דולר בכדי לפתוח חלק מהתכונות המתקדמות לאחר ניסיון של שבועיים. אנחנו מאוד אוהבים שינה כמו אנדרואיד, ולא נהסס להמליץ ​​עליה לכל מי שרוצה לישון יותר - וטוב יותר -.

הורד: ישן כמו אנדרואיד (בחינם, 4.49 דולר לפתיחת תכונות מתקדמות)

המועדף עליך?

בדקנו כמה אפליקציות שיעזרו לך להיות בריא על ידי שינה טובה, אבל יש כל כך הרבה אחרות. מכיוון שאני בדיוק מסוג האנשים הזקוקים לאפליקציה מסוג זה, אשמח לשמוע את המועדף עליך! הולר יצא בתגובות.