הקיץ מתפתל, ובסופו לדבוק ביעדי התזונה שלי ו מתאמצים להתאים יותר הליכה ליומי, אני כבר בסימן הדרך להגיע ליעדי הרזיה שלי. אחרי שנלחמתי בקור של קיץ מאוחר שהאט אותי, אני מוכן לעבור דרך הסתיו עם שגרת ריצה הנתמכת בכמה פיסות טכנולוגיה.
גשש הכושר Moov Now
אם עקבת אחר הטור הזה, תדע שבעבר יעצתי שלא לקנות גשש כושר יקר אם אתה רק מחפש משהו לעקוב אחר צעדיך ואני עומד לצד אלה הערות.
אבל ה גשש כושר Moov Now שונה, בכך שהוא יותר כלי אימון מאשר גשש כושר גזעי. כאשר אתה חובש אותו על פרק כף היד שלך, הוא מבצע את הפונקציות הבסיסיות של גשש פעילויות על ידי מעקב אחר מידת הפעילות שלך לאורך כל היום באמצעות אפליקציית Moov Now. אני אוהב את זה במיוחד בגלל שאין מסך מפריע, אין צורך לטעון אותו מדי לילה, זה נוח מספיק כדי שאוכל לשכוח שאני לובש את זה, והוא מספיק עמיד למים למעקב אחר שחייה או סתם ללבוש בתוך מִקלַחַת.
Verizon מציעה את פיקסל 4a במחיר של 10 דולר לחודש בלבד בקווים חדשים ללא הגבלה
אבל הכיף האמיתי מתחיל באימון בתוך האוזן. Moov מציע מבחר של אימונים ופעילויות שעובדים עם Moov Now כדי לפקח על תנועות גופך ולספק משוב אימון מיידי באמצעות האוזניות שלך. על ידי הצמדת ה- Moov Now לקרסולך, הוא מסוגל לא רק לעקוב אחר התקדמות הזמן והמרחק שלך, אלא גם פרטים הקשורים לצעד שלך וכיצד כפות הרגליים נוחתות בזמן שאתה רץ.
Moov מציע מבחר של אימונים ופעילויות שעובדים עם Moov Now כדי לפקח על תנועות גופך ולספק משוב אימון מיידי באמצעות האוזניות שלך.
ישנם מספר מצבי אימון שונים לריצה והליכה, המסייעים לך לאמן היבטים שונים של צעדיך. ישנן תוכניות לשיפור הצורה שלך ולרוץ בצורה יעילה יותר, לשפר את הקצב והמרחק שלך, או לעבוד על מרווחי ספרינט כדי לשרוף שומן. המשוב שהוא מספק מדויק ומועיל באופן מפתיע, ומציע טיפים מהירים לשמירה על נשימה יציבה, משוב אם אתה צועד יותר מדי או נוחת על עקב דריכה קודם, או עידודים להעלות את הקצב א קצת. כמי שלפחות נפצע בעצמו בגלל צורה גרועה בעבר, נחמד שיש חתיכת טכנולוגיה עדינה שמסתכלת עליי.
זה לא עוקב אחר קלוריות או מציע מדדים מתקדמים, אבל גוגל פיט עדיין עושה עבודה ראויה מכך עבורי. בנוסף, מכיוון שמדובר במעקב אחר כושר סביבתי, אני יכול ללבוש אותו בנוחות לישון ולקבל נתונים סטטיסטיים גם על הרגלי השינה שלי. בנוסף, ב 60 $ אתה יכול להרשות לעצמך לקנות שניים, מה שפותח את היכולת לעשות אימוני אגרוף צל.
ראה באמזון
אפליקציות נחוצות אחרות להפעלה מוצקה
מעבר גוגל פיט ו מוב עכשיו, יש עוד כמה יישומים שאני משתמש בהם בריצות. עקבתי יחד עם א ספה לאפליקציה 5K להזניק שגרת ריצה ולעבוד את דרכי בריצה בריצה מהנה של 5 ק"מ.
הסתדרתי באופן אישי C25K Pro כי אני אוהב את המראה שלו ואין בו יותר מדי פעמונים ושריקות מיותרות - המפתח כשיש לי ארבע אפליקציות שעובדות בו זמנית. נתקלתי בחפיפה כלשהי שבה תוכנית C25K אומרת לי להאט לטיול בזמן שאפליקציית Moov Now רוצה שאעלה את הקצב - ברור שהאפליקציות האלה לא היו תוכנן לשימוש יחד, אבל זה עובד מספיק טוב כדי לשמור על Moov Now לטיפים לאימון ולאפליקציית C25K לאימון אינטרוולים לקראת הגדלת סיבולת.
האפליקציה הרביעית והאפליקציה האחרונה? ספוטיפיי, כמובן. אני בהחלט זקוק למוזיקה כדי ליהנות מהאימונים שלי, ו- Spotify Premium מלא עם המון רשימות השמעה מדהימות במיוחד להפעלה ואימונים.
סרט זרוע ואוזניות בלוטות '
לאחרונה עשיתי סיבוב של כיסויי הזרוע הטובים ביותר לגלקסי S8 ובסופו של דבר אסף את סרט זרוע אוניברסלי של ה- Sporteer Velocity V150 כי זה נראה נוח, היה תואם לטלפונים גדולים כמו ה- Galaxy S8 ו- Pixel XL, וגם סיפק נפח רב לכרטיסי אשראי, תעודות זהות, מפתח בית וכל פריט קטן אחר שתרצה שיהיה לי עליי. זה מאפשר לי לשמור על הכיסים ריקים והטלפון שלי מאובטח - זה אפילו יכול להצליח להתאים את הטלפון שלי למקרה!
ראה באמזון