אפליקציות הכושר הטובות ביותר לאנדרואיד בשנת 2020

מקור: ג'ורדן פאלמר / אנדרואיד סנטרל

כושר הוא מסע לאורך חיים מלא עליות ומורדות. לפעמים אתה עלול לסבול מפציעה או שהחיים פשוט מפריעים לך. מה שלא קורה, אף פעם לא מאוחר להתחיל או להפעיל מחדש. המטרה הסופית, אחרי הכל, היא גרסה פיזית ונפשית טובה יותר של עצמך.

למרות שאתה יכול ללכת לבד, יישומים אלה יכולים להציע עזרה, הדרכה ומוטיבציה כדי להמשיך איתך. וכשתסיים כאן, הקפד לבדוק את הסיכום המדהים שלנו האפליקציות הטובות ביותר לאנדרואיד.

שלושת האפליקציות המובילות

• 1. FitNotes
• 2. מועדון Nike Run
• 3. ג'פיט

אפשרויות נוספות

• גוגל פיט
• שומר ריצה
• חָזָק
• מאמן אימונים
• מפה את הריצה שלי
• 7 דקות אימון
• זומבים, רוץ!

חנות Play מלאה באפליקציות כושר שמעניקות לך רעיונות לאימון ועוזרות לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך. יש כל כך הרבה, שקשה למיין את כולם, אבל עברנו וניסינו חבורה ויש לנו כמה אפשרויות מהשורה הראשונה בשבילך. הבחירה שלנו באפליקציית הכושר הטובה ביותר היא FitNotes כי זה מכסה את יסודות המעקב אחר האימונים כל כך טוב בלי שום דבר נוסף.

נכנס כשנייה קרובה לכל הרצים שם בחוץ,

לבסוף, הבחירה השלישית שלנו היא ג'פיט, גשש אחר אימונים, אך גם מאמן All-in-One בו זמנית. לא רק שאתה יכול לעקוב אחר האימונים שלך להרמת משקולות, אלא שאתה יכול גם לקבל רעיונות לתרגילים חדשים ולהטמיע כלים רבים.

1. FitNotes

מקור: ג'ורדן פאלמר / אנדרואיד סנטרל

מראש, אני חייב להודות שאני משתמש ב- FitNotes כבר שנים. זה היה הגשש שלי לאימון כשעברתי לחדרי כושר, עברתי ברחבי הארץ, התאוששתי מפציעה והתחלתי לחזור לכושר ולהשיג את מטרותי. כן, ממשק המשתמש עדיין תקוע בעידן ההולו (#holoyolo), אבל זה נשאר נעים להסתכל, וזה עושה את העבודה.

זה כל מה שאתה יכול לבקש במעקב אחר האימונים. זה מגיע עם רשימה מובנית מראש של תרגילים המחולקים לפי קבוצת שרירים. אתה יכול להוסיף בקלות גם תרגילים משלך - אני נוטה לעשות הרבה תרגילים לא טיפוסיים כדי למקד את שלי שרירים בדרכים שונות או ייחודיות או כדי להשיג את אלה הקטנים והמטרידים יותר (מסתכלים עליך, מעוינים). מעקב אחר המשקל והחזרות שלך הוא סופר קל, ואתה יכול לערוך את הרשומות שלך אם אתה טועה.

אתה יכול גם לעקוב אחר אימונים אירוביים, לראות תצוגת חודש של האימונים שלך, לעקוב אחר משקל גופך ואחוזי השומן שלך, לקבל נחמד ניתוח של מה שהשגת, וגיבוי יומניך ל- Google Drive או Dropbox למקרה שאתה עובר או עובר בין טלפונים. זו אפליקציה עוצמתית וחובה לכל מי שרציני בנושא פיתוח גוף והרמת כוח או רק הרמת משקולות באופן כללי. החשוב מכל, זה לגמרי בחינם, ואין צורך בחשבון כלשהו.

מקור: ג'ורדן פאלמר / אנדרואיד סנטרל

אני לא הרבה רץ, אבל כשיש לי גירוד או רצון לנסות להיכנס לזה, מועדון Nike Run הוא השותף והחבר הקבוע שלי בדרך. NRC היא אחת מאפליקציות הריצה הטובות ביותר שיכולתי למצוא - היא בחינם, היא מאפשרת לי לעקוב אחר הנתונים הסטטיסטיים שלי, לגוון את ניסיונות הריצה שלי ולהתחרות עם אנשים אחרים באמצעות לוחות תוצאות.

יש תמיכה ב- Wear OS, ריצות מודרכות שמע עם מאמני נייקי ואתגרים לשמור על הבידור וההתעניינות שלך. זו באמת אפליקציית סמים ואחת שאני חושב שכל רץ צריך להיות. אפילו עם כל הדברים שהוא עושה, מועדון Nike Run לגמרי בחינם.

כן, בעוד שלסטראבה, רונטסטיק ורונקר יש לכולם שירותי מנוי לדברים הטובים, NRC היא לגמרי בחינם. זו באמת אפליקציה מדהימה וממוצעת.

מקור: ג'ורדן פאלמר / אנדרואיד סנטרל

עיגול שלוש הבחירות המובילות שלנו הוא ג'פיט. כמו FitNotes, אתה יכול להשתמש באפליקציה כדי לעקוב אחר האימונים שלך עם דגש כבד על הרמת משקולות בכללותה. היכן שהוא מבדיל את עצמו מ- FitNotes, לעומת זאת, הוא מספר התכונות ורעיונות האימון שהוא מכיל. זה מנסה לעשות הרבה יותר מהמתמודד המוביל שלנו, אבל אנחנו מרגישים שזה לא ממש תואם את הסטנדרט שקובע FitNotes.

עם זאת, Jefit הוא אופציה מצוינת אם אתה רוצה משהו קצת יותר חזק. הוא מציע תוכניות שונות עם נטייה לפיתוח גוף, כגון פיצולים של 5x5, 3 ימים, תוכניות כוח ואימונים בבית ובמשקל גוף. הוא כולל מאגר תרגילים מובנה (עם סרטונים) כדי להבטיח שאתה עוקב בדיוק אחר מה שאתה עושה.

יש לו גם תמיכה בין פלטפורמות בין האפליקציה לרשת, כך שתוכל לעקוב ולנתח את התוצאות שלך בכל מקום שאתה נמצא. זה גם ספורט אתגרים כושר חודשי, הגדרת יעדים, ומערכת חברים שיעזרו לך להישאר מוטיבציה ואחריות. הוא מכיל מודעות ואפשרות מנוי.

למרות שהם לא ממש הגיעו לשלושת המובילים שלנו, הנה כמה אפליקציות כושר מצוינות אחרות שתוכלו לנסות.

גוגל פיט

מקור: ג'ורדן פאלמר / אנדרואיד סנטרל

Google Fit הוא מצרך בסיסי ב- Android. זה הניסיון של גוגל ליצור אפליקציה שמעודדת אותך להישאר בכושר, באמצעות מה שהיא מכנה נקודות לב. אתה מרוויח נקודות אלה על ידי ביצוע פעילויות: לצאת לטיול, לסיים אימון וכו '. ניתן גם לעקוב אחר שינה, דופק ומשקל גוף.

Fit משתלב גם עם אפליקציות אחרות, שכמותן כוללת את Strava, Runkeeper וכו '. זו אפליקציה פשוטה שלא מתרחשת יותר מדי. אני כמעט ולא משתמש בו בחיי היום יום שלי, בעיקר רק כדי לעקוב אחר צעדי. זה חסר הרבה קבוצות תכונות חזקות של יישומים אחרים ברשימה זו, אבל זו אפשרות טובה וחינמית למעקב אחר יעדי הבריאות שלך.

אם מועדון Nike Run לא עושה את זה בשבילך, הקפד לבדוק את Runkeeper. לפני שמצאתי את NRC, ניסיתי את Runtastic ופשוט לא אהבתי את זה. הרכישה של אדידס לא עזרה לנטייה שלי כלפיה, אז נתתי לרונקייר לנסות (שנמצאת בבעלות אסיקס, כך שהנקודה שלי כאן קצת קללה). זה מאוד מועיל, והוא מכסה את היסודות בצורה יוצאת דופן.

איפה שהוא חורג ממועדון Nike Run הוא התכונות הנוספות, כמו מפה לתכנון הריצה שלך לפני שאתה יוצא. יש גם הודעות מעודדות, טיימר אינטרוולים ומערכת חברתית שיעזרו לך לעקוב אחר המסלול. הייתי אומר שהחסרון הגדול ביותר של Runkeeper הוא מודל המנוי, אבל ככה זה בדיוק.

מקור: ג'ורדן פאלמר / אנדרואיד סנטרל

בדומה ל- FitNotes ו- Jefit, Strong הוא יישום נוסף למעקב אחר אימונים. זה יש יותר תכונות מאשר הבחירה המובילה שלנו FitNotes, אבל מצאתי את זה יותר מסורבל ולא כמעט קל לשימוש. בחדר הכושר, אתה לא צריך להשקיע כל כך הרבה זמן בין הסטים להיאבק באפליקציה רק ​​כדי להקליט את החזרות שלך.

ובכל זאת, חזק קל לעיניים, ויש לו תמיכה מובנית בשגרת הרמת משקולות שונות, אימוני לב והתנגדות. זה נמוך יותר ברשימה זו מ- FitNotes בגלל מודל המנוי שלה. היא מציעה אפשרות רכישה חד פעמית תמורת 99 דולר מגוחכים ומגוחכים בכדי לפתוח את החוויה המלאה. איכס, אבל לפחות זו אפשרות.

בזמן שכולנו תקועים בבית, אימונים בבית ובמשקל גוף הפכו לפתע פופולריים. מאמן אימונים הוא אפליקציה מצוינת למצב זה עם אלפי שגרות שונות לנסות לשמור ולהיכנס לכושר במהלך ההסגר.

כל תרגיל מונחה על ידי מאמני מאמני האימון עם הדרכות שמע ווידאו. זה נהדר עבור אנשים מכל השלבים במסע הכושר שלהם. מאמן האימון הוא בחינם, אך יש חברות מקצועיות אשר פותחות אימונים פרו-בלבד שבועיים וניתוח דופק.

מקור: ג'ורדן פאלמר / אנדרואיד סנטרל

Map My Run עושה בדיוק את מה שהשם מרמז: הוא מאפשר לך למפות את הריצות שלך. דברים די מגניבים. אה, רצית לדעת יותר? אוקיי, Map My Run מאפשר לך לעקוב אחר הריצה שלך, לקבל מידע על הקצב שלך, לקבל משוב שמע על הריצה שלך, מציע אתגרים להתחרות באחרים, ומציע מסלולים לריצה הבאה שלך.

אז Map My Run עושה הרבה עבור אפליקציה כזו בפשטות. זה מהווה מצרך מרכזי לרצים במשך שנים, גם לאחר רכישת אנדר שריון. זה באמת מתאים לכולם, למתחילים ולוותיקים כאחד.

מקור: ג'ורדן פאלמר / אנדרואיד סנטרל

זה אפילו יותר מובן מאליו מאשר Map My Run. זו אפליקציה שמכילה אימונים קצרים ומהירים שתוכלו לעשות בכל פעם שמתחשק לכם, כל עוד יש לכם שבע דקות. לפני כן תקבל הדרכה בווידיאו של כל אימון שיעזור לך להתחיל. יש גם שילוב של Google Fit ואימון אב חדש.

להיכנס לאימון קצר בשבע דקות זה די מדהים. הייתי טוען לאימונים ארוכים ואינטנסיביים יותר אם יש לך זמן ואתה יכול להרשות זאת לעצמך, אבל לאלו מכם שלא מסוגלים, זו אפליקציה מדהימה. יש לו הרבה יותר תכונות כמו מעגלים ומתאימים למנוחה, יומן אימונים והתראות תזכורת יומיות.

לעגל את הרשימה שלנו הוא אולי הכי כיף שבחבורה. זומבים, רוץ! היא דרך מהנה להתאמן, בין אם לריצה קפדנית ובין אם 5K. הוא משתמש בסיפור / אלמנט מהנה מהנה כדי לשמור על מוטיבציה והתעניינות מכיוון שחלק מאיתנו מוצא ריצה משעממת להפליא. אתה בעצם בורח מזומבים, כפי שהשם מרמז, וזה באמת הכי כיף שרציתי אי פעם. וזה אומר משהו.

זה כאן ברשימה שלנו בגלל הגורם המהנה שלה ושהוא הופך את הריצה למעניינת. לא רק זה, אבל זה יהיה גם לעקוב אחר הנתונים הסטטיסטיים שלך. האפליקציה נותנת לך הוראות מתי לרוץ, לרוץ, לנוח ולמתוח במהלך כל אימון. מומלץ מאוד לאוזניות כדי שתפיקו את המיטב מהסיפור וההדרכה. גרסת ה- Pro משחררת מעל 200 סיפורים נוספים, אימוני אינטרוולים ומשחק בניית בסיס.