Camminata al coperto + corsa
Pedalare al chiuso
Un tapis roulant è una macchina progettata per camminare o correre al chiuso. È dotato di una piattaforma mobile con un ampio nastro trasportatore azionato da un motore elettrico in modo da poter camminare o correre a velocità diverse. Alcuni inoltre inclineranno o declineranno per simulare la camminata o la corsa su o giù per le colline. Tieni presente che camminare e correre è un ottimo allenamento, ma ha un impatto elevato e può essere difficile per le articolazioni. Adoriamo il tapis roulant Xterra Fitness TR150 perché è molto apprezzato, di buona qualità e conveniente.
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Professionisti
- Cammina o corri (2 in 1)
- Multi-velocità
- 12 programmi preimpostati
- Display statico LCD da 5 pollici
- Tre livelli di inclinazione
Contro
- Grande impatto
- Può essere pericoloso
Il ciclismo indoor su una cyclette è un allenamento meraviglioso ed è a basso impatto, ovvero delicato sulle articolazioni. Una cyclette, nota anche come cyclette, spinning bike o cyclette è completamente regolabile in modo da poter ospitare tutti i diversi tipi di ciclisti. È dotato di una manopola di resistenza in modo da poter aggiungere e togliere resistenza, che aumenta e diminuisce l'intensità dell'esercizio, mentre sei in controllo della cadenza o della velocità. Adoriamo la bici da interno PYHIGH perché ha tutto ciò di cui potresti aver bisogno, incluso un monitor LCD per il monitoraggio.
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Professionisti
- Basso impatto
- Resistenza regolabile
- Regolazioni a 4 vie per una vestibilità personalizzata
- Porta cellulare / iPad
- Monitor statico LCD
Contro
- Nessuna capacità di inclinazione / declino
- Forma strana; difficile da conservare
Per correre o andare in bicicletta, questa è la domanda ...
In generale, sia i tapis roulant che le cyclette sono disponibili in un'ampia varietà di modelli tramite più marchi a fasce di prezzo diverse e comparabili. Se stai cercando di decidere tra un tapis roulant e una cyclette, ti consigliamo di considerare cosa è meglio per il tuo corpo e cosa ti piace fare di più. Se sei un corridore e / o un camminatore e hai ginocchia e articolazioni sane, molto probabilmente preferiresti un tapis roulant a una cyclette. Se hai ginocchia e articolazioni sensibili e ami andare in bicicletta, una cyclette è la strada da percorrere.
Adoro entrambi i prodotti descritti sopra e ritengo che siano al top della loro categoria per quanto riguarda valutazioni, caratteristiche, qualità e convenienza. Sia i tapis roulant che le cyclette offrono ottimi allenamenti, una miriade di benefici per la salute e sono disponibili a prezzi variabili in grado di soddisfare ogni budget. Inoltre, possono essere utilizzati entrambi in casa, il che è fantastico ora che molti lo sono lavorare da remoto.
Analizziamolo
Sia un tapis roulant che una cyclette ti aiuteranno a sudare a casa. Analizziamo davvero i dettagli in modo da poter vedere esattamente come differiscono questi due pezzi di equipaggiamento.
| Tapis roulant | Bicicletta stazionaria | |
|---|---|---|
| Le dimensioni variano | sì | No |
| Pieghevole | Generalmente | Raramente |
| Facilmente riponibile | Generalmente | Raramente |
| Regolazione della velocità | sì | No |
| Regolazioni della resistenza | No | sì |
| Adeguamenti personalizzati | No | sì |
| Inclinazione / declino | A volte | Raramente |
| Fasce di prezzo variabili | sì | sì |
| Funzionalità Bluetooth | A volte | A volte |
| Altoparlanti | A volte | A volte |
| Visualizzazione delle statistiche | A volte | A volte |
| Piattaforma mobile | sì | No |
| Volano | No | sì |
| Abbonamenti alle app per il fitness | sì | sì |
Per delineare le principali differenze tra questi due attrezzi per esercizi, affermiamo prima l'ovvio. Il tapis roulant serve per correre e / o camminare al chiuso e la cyclette è per il ciclismo indoor. Entrambe queste macchine sono disponibili tramite più marchi e aziende ed entrambe sono disponibili in fasce di prezzo variabili che possono soddisfare ogni budget.
Per determinare quale vuoi, dovrai guardare oltre le tue esigenze e preferenze. Ecco alcune categorie che potresti voler esaminare più da vicino.
Conservazione: acquistalo pieghevole o semplicemente compatto
Fonte: Miageek
Parliamo di archiviazione. Molti tapis roulant, come quello descritto sopra, sono pieghevoli, il che rende facile riporlo. Conosco una bici pieghevole, la Cyclette verticale magnetica pieghevole Exerpeutic. A parte questo, le cyclette hanno relativamente la stessa forma: sono ingombranti e difficili da riporre. Se le dimensioni e la facilità di stoccaggio sono una priorità assoluta per te, il tapis roulant sarebbe una scelta migliore.
Mentre alcuni tapis roulant non sono pieghevoli, direi che la maggior parte progettati per uso domestico lo sono. Se lavori con uno spazio super compatto, ci piace il Tapis roulant pieghevole Miageek 2-in-1. È economico, piccolo e può essere facilmente riposto sotto un letto, un divano o in un armadio per comodità.
Regolazioni: crea resistenza e altro ancora
Fonte: Cycling Cinema
Quando si tratta di regolazioni, entrambi questi macchinari sono regolabili, ma in modi diversi. Con un tapis roulant, si regola la velocità alla quale si cammina o si corre e molti hanno capacità di regolazione dell'inclinazione / declinazione per simulare la camminata o la corsa in salita e in discesa. Con una cyclette, puoi regolare l'altezza della sella e del manubrio per adattarsi a ciclisti di tutte le forme e dimensioni. Molte delle cyclette di fascia alta come quella descritta sopra hanno regolazioni a quattro vie, il che significa che tu può regolare le altezze del manubrio e della sella oltre a farle scorrere avanti e indietro per un look ancora più personalizzato in forma. Puoi anche controllare la tua resistenza e cadenza su una cyclette per simulare la pedalata in salita e in discesa.
Caratteristiche e tecnologia: varia in base al marchio
Fonte: NordicTrack
Sia il tapis roulant che la cyclette sono disponibili in più modelli diversi di marche diverse e possono ospitare una varietà di caratteristiche e tecnologie diverse. Se stai guardando i modelli top di gamma in ogni categoria, puoi vedere quanto possono essere fantasiose le funzionalità e la tecnologia.
Il NordicTrack S22i cyclette e il Tapis roulant NordicTrack Commercial Series sono entrambe apparecchiature di livello commerciale. Entrambi hanno un abbonamento iFit gratuito di un anno in cui puoi accedere a lezioni dal vivo e on demand, nonché programmi di allenamento globali e in studio guidati da trainer interattivi. Sono entrambi dotati di un display touchscreen intelligente HD integrato che ospiterà le corse e visualizzerà le statistiche di allenamento come distanza, calorie bruciate, cadenza e altro ancora. Includono anche ventole integrate per mantenerti fresco mentre sudi e comodi portabottiglie per mantenerti idratato.
Un tapis roulant di base o una cyclette di solito ospiterà una visualizzazione delle statistiche di base che ti dice quanta distanza hai coperto, quanto tempo hai lavorato e quante calorie hai bruciato. Naturalmente, ci sono alcuni modelli che non hanno affatto una visualizzazione delle statistiche. Alcuni modelli hanno anche la connettività Bluetooth in modo da poter ascoltare la tua musica sugli altoparlanti integrati. Le caratteristiche e la tecnologia che possono ospitare sia i tapis roulant che le cyclette sono ampie. Puoi contare sul fatto che entrambi arrivino a prezzi simili in base alle caratteristiche e alla tecnologia che possiedono.
L'allenamento stesso
Fonte: Sweatblock
Diamo un'occhiata a entrambi questi allenamenti; camminare e correre vs. Pedalare al chiuso. Entrambi sono ottimi per la salute cardiovascolare ed entrambi possono fornire ottimi allenamenti e risultati. Correre e camminare sono sport ad alto impatto e possono essere difficili per le articolazioni. Il ciclismo indoor è considerato a basso impatto ed è ottimo per le persone che soffrono di problemi articolari.
Per me, l'acquisto di una cyclette su un tapis roulant è un gioco da ragazzi. Ho le ginocchia sensibili, quindi preferisco il ciclismo indoor alla corsa. Mi piace di più l'allenamento in sé e mi sento meglio nel mio corpo. Tuttavia, ci sono innumerevoli persone là fuori che pensano il contrario. Se correre e / o camminare è il tuo problema, allora il tapis roulant è la scelta giusta per te. Alla fine, la decisione tra i due dipende da cosa ti piace fare di più e cosa è meglio per il tuo corpo.
Quale dovresti comprare?
Tutto dipende dalle tue capacità di archiviazione, da cosa ti piace fare e da cosa è meglio per il tuo corpo. Se riporre facilmente è una priorità assoluta per te, allora vai con il tapis roulant o la bicicletta pieghevole. Se hai articolazioni sensibili, la cyclette è la scelta giusta. Se hai bisogno di correre, il tapis roulant è il tuo migliore amico. Non puoi davvero sbagliare per quanto riguarda gli allenamenti eccellenti e la salute cardiovascolare, quindi valuta ciò che è più importante per te e fai la tua scelta da lì.
Corsa indoor + camminata
Facile da riporre
Questo tapis roulant presenta un'ampia superficie, un display LCD statico da cinque pollici, una gamma di velocità fino a 10 mph e impostazioni di inclinazione / declino.
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Pedalare al chiuso
Altamente valutato
Questa bici è dotata di regolazioni a tre vie, ruote per la mobilità, sistema di cintura anti-allentamento e un monitor LCD per monitorare le tue statistiche.
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