L'American Heart Association raccomanda a tutti di fare 10.000 passi al giorno, ma tu vuoi sfidare te stesso a fare 20.000 passi al giorno. Bravo! Con Fitbit, puoi personalizzare i tuoi obiettivi di passi e altro. Iniziamo.
Come modificare l'obiettivo di passi in Fitbit per Android
Questa impostazione misura quanti passi fai ogni giorno. L'obiettivo predefinito è il 10.000 raccomandato dall'American Heart Association, ma puoi impostarlo per quello che vuoi.
- Lancio l'applicazione Fitbit dalla schermata Home o dal cassetto delle app. È il pulsante con i puntini bianchi e acqua disposti a rombo su uno sfondo nero circolare.
- Clicca il menù pulsante. Si trova nell'angolo in alto a sinistra dello schermo e ha questo aspetto: ☰
- Rubinetto Account. È la quarta opzione dall'alto del menu.
- Rubinetto IMPOSTAZIONI.
- Rubinetto Attività.
- Rubinetto Passi.
- Digita il numero di passi che desideri per il tuo nuovo obiettivo.
- Rubinetto OK.
Come modificare il tuo obiettivo di distanza in Fitbit per Android
Fitbit misura la distanza percorsa durante il giorno. Cioè, quanto lontano cammini o corri. No, guidare la macchina in giro non conta!
- Lancio l'applicazione Fitbit dalla schermata Home o dal cassetto delle app. È il pulsante con i puntini bianchi e acqua disposti a rombo su uno sfondo nero circolare.
- Clicca il menù pulsante. Si trova nell'angolo in alto a sinistra dello schermo e ha questo aspetto: ☰
- Rubinetto Account. È la quarta opzione dall'alto del menu.
- Rubinetto IMPOSTAZIONI.
- Rubinetto Attività.
- Rubinetto Distanza.
- Digita la distanza che desideri per il tuo nuovo obiettivo.
- Rubinetto OK.
Come modificare il tuo obiettivo di calorie in Fitbit per Android
Il controllo del peso è qualcosa di più dell'esercizio fisico: devi prestare attenzione anche a ciò che mangi. Fitbit può aiutarti a tenere traccia di quante calorie mangi ogni giorno e puoi impostare il tuo obiettivo giornaliero di calorie bruciate.
- Lancio l'applicazione Fitbit dalla schermata Home o dal cassetto delle app. È il pulsante con i puntini bianchi e acqua disposti a rombo su uno sfondo nero circolare.
- Clicca il menù pulsante. Si trova nell'angolo in alto a sinistra dello schermo e ha questo aspetto: ☰
- Rubinetto Account. È la quarta opzione dall'alto del menu.
- Rubinetto IMPOSTAZIONI.
- Rubinetto Attività.
- Rubinetto Calorie.
- Digita il tuo obiettivo di consumo calorico.
- Rubinetto OK.
Come modificare il tuo obiettivo di minuti attivi in Fitbit per Android
Fitbit assegna Minuti attivi per ogni minuto in cui il tuo MET è pari o superiore a 3. MET sta per equivalente metabolico e misura il tuo dispendio energetico in base al tuo peso.
- Lancio l'applicazione Fitbit dalla schermata Home o dal cassetto delle app. È il pulsante con i puntini bianchi e acqua disposti a rombo su uno sfondo nero circolare.
- Clicca il menù pulsante. Si trova nell'angolo in alto a sinistra dello schermo e ha questo aspetto: ☰
- Rubinetto Account. È la quarta opzione dall'alto del menu.
- Rubinetto IMPOSTAZIONI.
- Rubinetto Attività.
- Rubinetto Minuti attivi.
- Digita i Minuti Attivi desiderati per il tuo nuovo obiettivo.
- Rubinetto OK.
Come impostare un obiettivo di allenamento settimanale in Fitbit per Android
L'esercizio fisico è la chiave per perdere peso e soprattutto per mantenere una perdita di peso di successo. Ecco come puoi impostare un obiettivo di allenamento giornaliero in Fitbit.
- Lancio l'applicazione Fitbit dalla schermata Home o dal cassetto delle app. È il pulsante con i puntini bianchi e acqua disposti a rombo su uno sfondo nero circolare.
- Clicca il menù pulsante. Si trova nell'angolo in alto a sinistra dello schermo e ha questo aspetto: ☰
- Rubinetto Account. È la quarta opzione dall'alto del menu.
- Rubinetto IMPOSTAZIONI.
- Rubinetto Esercizio.
- Tocca la corrente Obiettivo di esercizio settimanale.
- Tocca l'obiettivo settimanale che desideri. Le tue scelte vanno da 1 giorno alla settimana a 7 giorni alla settimana.
- Rubinetto SALVA.
