Gennaio è un mese in cui molti di noi promettono di iniziare a tornare in palestra per fare esercizio. Farlo in pieno inverno può essere problematico perché hai davvero bisogno di una motivazione per uscire dai nostri letti caldi e arrancare attraverso il freddo e il ghiaccio per evitare il contatto visivo in palestra. Bene, una buona playlist può aumentare la tua adrenalina, la tua dopamina e renderti non solo vigile, ma anche bramoso di attività fisica. A tal fine, abbiamo alcune playlist e stazioni radio di Google Play Musica che ti faranno sicuramente muovere.
Niente dice di pompare ferro e battere il tuo corpo in forma proprio come Metal, e questa stazione di POD è pronta per farti urlare al tuo corpo debole negli specchi della sala pesi. Assicurati solo che la palestra sia vuota prima di iniziare a urlare mentre ti alleni.
Aumento di adrenalina rap-metal
Journey, Queen, Rush, Electric Light Orchestra, Pink Floyd, questa è una stazione che può durare all'infinito e lasciare che il tuo allenamento continui all'infinito. Basta tenere in funzione un timer, altrimenti perderai la cognizione del tempo che dondola sul tapis roulant. Ho accidentalmente percorso 3 miglia quando intendevo solo 1,5, e i miei polpacci non mi hanno ancora perdonato del tutto.
Accendi, scendi
"E l'uomo dietro ha detto 'TUTTI ALL'ATTACCO', e si è trasformato in un blitz da sala da ballo! E la ragazza nell'angolo ha detto 'ragazzo, voglio avvertirti, si trasformerà in un blitz da sala da ballo'!"
Questa stazione degli anni '70 porta il nome di una delle canzoni Glam Rock più energiche che conosca, e l'unica cosa che potrebbe migliorare la stazione è se iniziasse davvero con Ballroom Blitz ogni volta. Ti fa venire voglia di tuffarti nel bel mezzo di una rissa e scatenarti! Questa è anche una buona stazione da tenere se hai bisogno di qualcosa che ti aiuti ad affrontare con stile la fine di una giornata caotica e frustrante.
Ballroom Blitz: glam rock essenziale
Questa è una playlist di allenamento meravigliosamente lunga che mescola alcuni dei Top 40 degli ultimi anni con i Top 40 degli ultimi 4 decenni. Abbiamo Michael Jackson e Bruno Mars; abbiamo Taylor Swift e Natasha Bedingfield; abbiamo Destiny's Child e Meghan Trainor. Questa è una playlist di allenamento che ti manterrà carico e ti farà scivolare piccoli sballi nostalgici tra i successi pop da batticuore di oggi.
Nic. Allenamento di Nicole Bettis
Non lasciarti ingannare dalla miniatura di questa playlist, qui c'è molto di più degli One Direction. Questa playlist di allenamento mescola il pop della Top 40 con un po' di Disney, incluso il ritorno al passato I 2 I da A Goofy Movie, e il risultato è una playlist che è altrettanto brava a svegliarti la mattina quanto a caricarti nel palestra. Questa playlist fornisce energia costante ma non esagera fino al punto di stancarsi.
Allenati di Sean Jones
Vuoi un buon ritmo costante per stimolare il tuo allenamento? Prova Catwalk the Sidewalk, un mix destinato a farci fare un passo e magari scatenare una o due power ballad. Questa è una stazione che mantiene le cose fresche di volta in volta, allenamento dopo allenamento, e ti permette di perderti nella musica che aumenta la fiducia invece di concentrarti su quanto il tuo corpo ti odia.
Passerella sul marciapiede
Questo mix di tre ore e mezza è qui per farti superare i tuoi allenamenti più lunghi o una giornata frenetica lavoro, e anche se non è una scarica di potenza costante, ti farà andare avanti fino a quando non sarai espulso dal tapis roulant. Pensalo come un mix di allenamento a combustione lenta.
Musica per l'allenamento di Mandy Nelson
Quindi, cosa fai? Fai rock rock durante l'allenamento o preferisci il pop vivace con il tuo pump iron? Hai creato delle playlist di allenamento per i tuoi amici e la tua famiglia? Io ho e come puoi immaginare, è un mix di Disney, pop degli anni '90 e successi degli anni '00. Condividi le tue playlist di allenamento nei commenti!