Bloccare gli sguardi con qualcuno è notevolmente vantaggioso. UN studio scoperto che ci rende più altruisti ed empatici. È più probabile che ricordiamo i dettagli dell'interazione con quell'altra persona dopo il fatto. Ma per raccogliere veramente i benefici di guardare negli occhi di un altro, devi mettere giù il telefono.
In questa epoca di connessione costante e apparentemente senza fine, l'atto di proverbialmente disconnessione potrebbe sembrare un impegno personale eccessivo. E francamente, è perché lo è. Lo smartphone moderno ha apparentemente cambiato il modo in cui lavoriamo e socializziamo, e troppo spesso possiamo rimanere invischiati l'insensatezza ritualistica di scorrere i feed dei social media e guardare la vita di altre persone recitata attraverso i video storie.
Si chiama evasione
Non sono sorpreso dagli studi che dimostrano che siamo a ossessionato dalla tecnologia società, o che siamo così tanti che ci dedicano del tempo nel tentativo di eludere ciò che ci affligge o ci annoia. Questo è chiamato
evasione. Al momento, alcuni di noi evitano la politica, mentre altri evitano minacce più serie al nostro benessere emotivo o fisico. La vita è dura! Ma almeno c'è internet.Tuttavia, sono convinto che esista qualcosa come l'evasione produttiva, quindi ho iniziato a scappare nei boschi. Suo altrettanto bene per te come fissare qualcuno negli occhi e non richiede socializzazione. Piuttosto che andare su Twitter, Instagram e qualsiasi altro social network che ho aggiunto alla mia schermata iniziale o leggere i miei lunghi elenchi di segnalibri dal fallendo New York Times, ho deciso di trascorrere più tempo all'aperto, lontano dalle notizie, dalle persone su Internet e dal mio smartphone.
Ho scelto di trascorrere più tempo all'aperto, lontano dal mio smartphone.
Questa è una pratica difficile per me. Sono una dannatamente millenaria che ha avuto un computer davanti a sé per la maggior parte della sua vita. Il computer - che in seguito è diventato Internet - è stato la mia fuga dalla stasi dell'essere un adolescente in periferia; dal crepacuore degli incarichi falliti al college; e ora, dallo stress quotidiano. Le vecchie abitudini sono dure a morire, e la mia è quella di scorrere all'infinito i social media sul mio smartphone mentre giacevo a letto, paralizzato dalla paura dell'ignoto.
Tuttavia, ho trovato rifugio nei grandi spazi aperti. Io uso Google Maps per arrivare dove sto andando, ma quando sono lì passo alla radio e imposto il mio Pixel XL su non disturbare. Porto un libro o una rivista da leggere, qualcosa che mi tenga occupato. Mi siedo fuori con il mio formaggio e cracker, e rimango presente. Le uniche distrazioni qui sono gli insetti che mi ronzano vicino alle orecchie... e il mio cibo.
Certo, puoi trovare altri hobby per conto tuo, se stare seduti fuori semplicemente non fa per te. Ma ti incoraggio a iniziare una pratica di disconnessione dal tuo smartphone e da qualsiasi altro dispositivo connesso a Internet almeno una volta alla settimana. Inizia con mezz'ora. Mentre sei fuori, goditi il presente; nelle persone intorno a te, o negli animali che scodinzolano gioiosamente. E ricordati di respirare, perché la vita va avanti anche se non hai lo smartphone.