Fitbit Charge 5 ha un sensore EDA?

Migliore risposta: Sì, Fitbit Charge 5 ha un sensore EDA per misurare il sudore dal polso. Questi dati possono, a loro volta, aiutarti a determinare i livelli di stress e cosa potrebbe farli aumentare.

Cos'è un sensore EDA?

Un sensore EDA, che troverai in alcuni degli smartwatch e dei fitness tracker più recenti e di fascia alta, misura l'attività elettrodermica attraverso il sudore. EDA sta per attività elettrodermica ed è talvolta chiamata risposta galvanica della pelle (GSR).

Il valore nell'ottenere questi dati è che l'EDA può aiutare a determinare il tuo livello di stress poiché la tua temperatura interna può cambiare in base all'eccitazione emotiva. Quindi, se sei stressato, vedrai una maggiore risposta EDA attraverso una maggiore attività delle ghiandole sudoripare eccrine.

Quindi avere un sensore EDA in uno smartwatch o fitness tracker aiuta a determinare quando ti senti stressato, quanto sei stressato e collega quei sentimenti a possibili fattori scatenanti. Una volta che hai queste informazioni, in particolare dopo aver effettuato misurazioni continue nel tempo, puoi apportare cambiamenti di vita positivi per aiutare a ridurre lo stress, se necessario. Pertanto, sia che tu stia eseguendo esercizi di consapevolezza (disponibili nell'app Fitbit o tramite terze parti quelli), assumendo meno lavoro o provando un'attività rilassante per abbassare i livelli di stress, è tutto coperto.

Fitbit Charge 5 ha un sensore EDA?

Insieme a molte altre funzioni premium come il monitoraggio della frequenza cardiaca 24 ore su 24, 7 giorni su 7, la misurazione della saturazione dell'ossigeno Sp02, il GPS integrato, l'analisi dettagliata del sonno e il sonno Punteggi, un'app ECG al polso per misurare la salute del cuore, il punteggio di recupero giornaliero e tonnellate di esercizi e sport integrati per monitorare con precisione le tue attività, IL Carica Fitbit 5 ha anche un'app EDA Scan per la gestione dello stress. In effetti, la funzione è uno dei tanti aggiornamenti rispetto al modello della generazione precedente che potrebbero invogliarti a farlo scegli Fitbit Charge 5 rispetto a Fitbit Charge 4.

Scorri verso sinistra sullo schermo di Charge 5 fino ad arrivare all'app EDA Scan nel menu del dispositivo e ti verrà chiesto di toccare per iniziare una lettura di tre minuti. Apparirà una spiegazione, notando che misurerà minuscole cariche elettriche nella tua pelle che potrebbero essere dovute a stress o altri fattori emotivi, come paura o persino eccitazione. Più ti senti calmo, meno risposte ci saranno.

Per effettuare la misurazione, posiziona delicatamente il pollice e l'indice su entrambi i lati del tracker dove si trovano i due sensori e tenerli lì per tre minuti, rimanendo fermi il tutto tempo. Respira e guarda il conto alla rovescia dell'orologio e l'anello si chiude lentamente mentre il tempo passa. Quindi, scegli un'icona con una faccina sorridente per indicare come ti senti, da molto calmo a molto stressato (puoi saltare questo passaggio se lo desideri) e ottieni il valore numerico della tua risposta EDA. Mostrerà anche la frequenza cardiaca iniziale e finale e consigli su come ridurre lo stress o tenere costantemente d'occhio i livelli di stress.

Puoi anche andare all'app Fitbit per saperne di più sul numero, inclusa la visualizzazione di un grafico della tua frequenza cardiaca durante il periodo di tre minuti, quante risposte sono state misurate e quando, e anche un registro della tua riflessione dopo la sessione (se non l'hai selezionato sul dispositivo), chiedendoti di indicare se ti senti molto calmo, calmo, neutrale, stressato o molto stressato. Sotto "Il tuo viaggio", puoi monitorare tutte le tue risposte fino ad oggi per avere un'idea dei tuoi livelli di stress complessivi ogni giorno.