Come utilizzare l'app Wellness di Fossil

Quando si tratta di monitoraggio della salute e del fitness, gli OEM di smartwatch tendono ad attenersi ai propri metodi. Mentre il Pixel Watch ha Fitbit e il Galaxy Watch di Samsung utilizza Samsung Health, Fossil ha la sua app Wellness. L'app è stata lanciata sugli smartwatch Gen 5 qualche anno fa ed è stata un punto fermo dei recenti lanci di smartwatch di Fossil.

Smartwatch come il Edizione Benessere Fossil Gen 6 utilizza l'app Wellness per monitorare il sonno, tenere traccia degli allenamenti e altro ancora. Puoi persino sincronizzare i dati con Google Fit per assicurarti di avere tutti i tuoi dati da vari dispositivi in ​​un unico posto.

Qui, spiegheremo come ottenere il massimo dall'app Wellness di Fossil in modo da poter rimanere al top della tua salute e forma fisica.

Utilizzo dell'app Wellness su uno smartwatch Fossil Wear OS

L'app Wellness è precaricata sul tuo Smartwatch fossile, quindi non è necessario scaricarlo dal Play Store. Basta aprire il menu dell'app e toccare "Wellness" per accedere all'app. Qui troverai il menu principale in cui puoi visualizzare facilmente le tue statistiche e altre opzioni:

• Attività: consente di monitorare un allenamento o un esercizio al chiuso o all'aperto.
• Sonno: mostra le tue statistiche sul sonno. Include il tuo ultimo sonno monitorato e le statistiche giornaliere, settimanali e mensili.
• Cardiofitness: stima il tuo VO2 max (consumo di ossigeno) durante le attività in base alla frequenza cardiaca a riposo, alle prestazioni di fitness e ad altre variabili quali età, peso e sesso. Mostra i progressi in un mese e sei mesi.
• Ossigeno nel sangue: misura la SpO2, che è la percentuale di ossigeno trasportata dal sangue. L'intervallo normale dovrebbe essere compreso tra il 95% e il 100%, ma può variare in base a una serie di fattori. Il tuo smartwatch Fossil può monitorare automaticamente la SpO2 durante il sonno oppure puoi controllarla manualmente utilizzando l'app Wellness.
• Frequenza cardiaca: una lettura in tempo reale della tua frequenza cardiaca.

Regolazione delle impostazioni dell'app Wellness

Fossil ti consente di controllare come il tuo smartwatch tiene traccia delle tue metriche. Mentre ci sono una serie di opzioni nel menu delle impostazioni dell'app Wellness, c'è davvero solo un'opzione a cui devi davvero prestare attenzione. Per accedervi, vai a Benessere > Impostazioni (scorrere fino in fondo) > Account.

Qui troverai alcune opzioni con cui giocherellare:

• Preferenze di monitoraggio: consente di attivare o disattivare varie funzioni di tracciamento, tra cui sonno, VO2 max, posizione, SpO2 automatico, frequenza cardiaca continua e rilevamento automatico dell'allenamento. Non tutte queste funzionalità saranno disponibili sui vecchi smartwatch Fossil.
• Profilo: consente di visualizzare il proprio profilo personale, che include la data di nascita, il sesso, il peso e l'altezza. Puoi modificare queste voci nell'app Fossil Smartwatches.
• Alexa Fitness: consente di accedere alle impostazioni per Alexa Fitness. Dopo di te abilita Alexa sul tuo smartwatch Fossil, puoi consentire ad Alexa di controllare i tuoi allenamenti con la tua voce, dare indicazioni di allenamento durante un esercizio e fornire un riepilogo delle tue statistiche dopo un allenamento.

Monitoraggio del sonno

Monitorare il tuo sonno su uno smartwatch Fossil è facile come andare a dormire. Tuttavia, devi assicurarti che il tuo orologio sia impostato per eseguire effettivamente il monitoraggio. Puoi attivare questa funzione aprendo l'app Benessere e accedendo a Impostazioni > Account > Preferenze di tracciamento. Da lì, assicurati che Sleep sia attivato. Puoi anche attivare Auto Blood Oxygen in modo che l'app possa monitorare SpO2 mentre dormi.

L'app monitorerà le varie fasi del sonno, incluso il sonno leggero, il sonno profondo e i momenti in cui sei sveglio. Questo include anche i sonnellini. Puoi visualizzare le tue statistiche nell'app Wellness e nell'app Fossil Smartwatches.

Monitoraggio di un allenamento tramite l'app Wellness

1. Aprire l'app Benessere.

2. Rubinetto "Attività."

3. Selezionare Allenamento indoor o outdoor.

Se selezioni "Allenamento indoor", ti verrà chiesto di connettere il tuo smartwatch a un'apparecchiatura esterna tramite Bluetooth. Puoi anche saltare immediatamente all'allenamento.

Selezionando "Allenamento all'aperto" si attiverà il rilevamento della posizione. Rubinetto "Start Tracking" per iniziare l'allenamento.

Quando viene monitorato un allenamento, l'app mostrerà la durata e due metriche aggiuntive sopra e sotto il tempo trascorso. Puoi toccare ciascuno di questi per modificare ciò che viene visualizzato. Seleziona tra calorie, distanza, andatura e passi.

Dopo un allenamento, ti verrà chiesto se desideri salvare la sessione o meno.

Non è necessario avviare manualmente ogni esercizio tramite l'app Wellness, poiché è in grado di farlo rilevamento automatico di determinati allenamenti.

Modifica il tuo allenamento nell'app Fossil Smartwatches

Durante il monitoraggio di un allenamento, l'app Wellness lo registrerà automaticamente come una corsa. Sfortunatamente, non puoi specificare il tipo di allenamento che stai per fare dall'app. Tuttavia, puoi modificare l'allenamento dopo il fatto utilizzando il file App Fossil Smartwatch sul tuo smartphone.

1. Aprire l'app Fossil Smartwatch.

2. Rubinetto l'icona Cardio.

3. Selezionare la voce che si desidera modificare.

4. Rubinetto i tre punti e Selezionare Modifica nel menu extra.

5. In cima, scorrere le opzioni e scegliere l'attività che meglio rappresenta il tuo allenamento. Puoi scegliere tra corsa, spinning, ciclismo, tapis roulant, ellittica, pesi, allenamento, camminata, vogatore ed escursionismo.

6. Rubinetto Salva.

Modifica il tuo profilo Wellness, collega Google Fit

Mentre l'app Wellness ti consente di visualizzare il tuo profilo, non puoi modificarlo dal tuo smartwatch. Invece, devi fare nuovamente riferimento all'app Fossil Smartwatches per modificare vari aspetti del tuo profilo Wellness. Qui puoi anche connettere l'app a Google Fit per sincronizzare i tuoi dati,

1. Aprire l'app Fossil Smartwatch.

2. Rubinetto il menu dell'hamburger nell'angolo in alto a sinistra.

3. Selezionare Benessere.

Da qui, ti verranno presentate tre opzioni per modificare il tuo profilo Wellness. Ecco cosa fa ogni opzione:

• App connesse: questo ti consente di sincronizzare i tuoi dati di benessere con Google Fit. Basta toccare "Connettiti a Google Fit" o "Accedi con Google" per iniziare.
• Profilo: modifica la data di nascita, il sesso, l'altezza e il peso.
• Obiettivi prefissati: puoi modificare i vari obiettivi. Modifica il numero di passi che vuoi fare al giorno, il numero di calorie attive perse, il numero di minuti attivi al giorno e la quantità di sonno che vuoi ottenere.

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