Fitbit ha costruito una solida reputazione basata sulla qualità dei suoi dispositivi indossabili e sulle sue analisi in-app di facile comprensione. È stata una delle prime aziende a rendere popolare il monitoraggio della frequenza cardiaca al polso e anche una delle prime a includere un sensore SpO2 integrato per misurare i livelli di ossigeno nel sangue. Ora che questa funzione è stata autorizzata dalla FDA e attivata da Fitbit, spiegheremo come usarla e perché è importante.
Prodotti utilizzati in questa guida
- Smartwatch versatile: Fitbit Versa 2 (A partire da $ 186 su Amazon)
- Orologio fitness iconico: Fitbit Ionic (A partire da $ 182 su Amazon)
- Fascia fitness preferita: Fitbit Charge 3 (A partire da $ 125 su Amazon)
Come controllare i livelli di ossigeno nel sangue con Fitbit
Tieni presente che al momento della pubblicazione questa funzione è appena iniziata a essere distribuita ai clienti Fitbit, quindi potrebbe non essere ancora apparsa nella tua app. Ma continua a controllare: ne varrà la pena!
Questa funzione è disponibile su molti, ma non tutti, i modelli Fitbit, incluso lo Ionic (rilasciato nel 2017), così come tutte le versioni delle linee Charge 3 e Versa (dal 2018 in poi).
- Assicurati che il tuo dispositivo sia completamente carico o è collegato a un caricabatterie per il processo di aggiornamento.
- Apri il App Fitbit sul tuo smartphone
- Tocca il tuo avatar del profilo nell'angolo in alto a sinistra dell'app
-
Quando vedi un elenco dei tuoi dispositivi Fitbit, controlla se il tuo dispositivo compatibile (Ionic, Versa 1, 2 o Lite o Charge 3) ha un aggiornamento in sospeso. Se è così, rubinetto sull'icona del dispositivo.
Fonte: Jeramy Johnson / iMore -
Una volta aggiornato il dispositivo, tutto ciò che devi fare per controllare l'ossigeno nel sangue è farlo tocca il riquadro del sonno dal menu Oggi (nella parte inferiore dell'app).
Fonte: Jeramy Johnson / iMore -
Tocca un registro del sonno (registrazione del sonno di una notte) per visualizzare un grafico della variazione dell'ossigeno stimato personalizzato per te come quello qui sotto.
Fonte: Fitbit
È tutto quello che c'è da fare! Se hai l'aggiornamento e segui questi passaggi, sarai in grado di vedere anche i livelli di ossigeno nel sangue.
Cosa significa SpO2 e perché è importante?
La SpO2 è una misura dei livelli di ossigeno nel sangue o, come la definisce Fitbit, la variazione di ossigeno stimata (EOV). Secondo il centro assistenza di Fitbit:
In genere, il livello di saturazione dell'ossigeno nel sangue è compreso tra il 95 e il 100%, il che significa che il sangue trasporta più ossigeno possibile. I livelli di ossigeno nel sangue tendono a rimanere relativamente costanti, anche durante l'esercizio e il sonno. Se smetti di respirare o hai problemi ai polmoni, il livello di saturazione dell'ossigeno nel sangue può diminuire in quanto meno ossigeno entra nel tuo corpo. - Mayo Clinic
I dispositivi Fitbit sopra menzionati utilizzano sensori rossi e infrarossi già sul retro dell'orologio caso per illuminare i vasi sanguigni e leggere i colori chiari ei livelli a cui "rimbalzano" loro. Sulla base di queste letture, Fitbit può quindi fornire una stima relativamente accurata dei livelli di ossigeno nel sangue.
A differenza di altri casi d'uso, il colore rosso indica un buon valore, mentre il blu indica un valore scarso. Più luce rossa ritorna il tuo sangue, più ossigeno hai. Più luce blu, meno ossigeno è presente nel flusso sanguigno.
Quindi perchè è importante? La comunità medica afferma che conoscere i livelli di ossigeno nel sangue (in particolare durante il sonno) può essere un buon modo per farlo prevedere o monitorare condizioni come l'apnea notturna e fornire dati preziosi per le persone che hanno una respirazione preesistente condizioni.
Consultare il proprio medico se si hanno dubbi sui livelli di ossigeno nel sangue.
Se noti anomalie o "grandi variazioni" nei dati del grafico EOV, dovresti metterti in contatto con il tuo medico per interpretare i risultati e discutere le opzioni di trattamento.
Va notato che Fitbit non è l'unica azienda con dispositivi indossabili in grado di rilevare letture SpO2. Sia Withings che Garmin hanno orologi che supportano questa funzione e più aziende dovrebbero lanciare dispositivi con funzionalità simili nel prossimo anno, in attesa di approvazioni normative. Una sorprendente omissione fino ad oggi è Apple, il cui Apple Watch Series 5 leader nella categoria sfoggia ogni sorta di tecnologia sanitaria dal rilevamento delle cadute al monitoraggio ECG, ma non ha un sensore SpO2. Forse arriverà nella linea della Serie 6 o più tardi.
Alla vostra salute!
Spero che tu sia riuscito ad aggiornare il tuo dispositivo e la tua app e abbia iniziato a utilizzare questa nuova funzione. Recentemente ho ricevuto il mio aggiornamento ed è stato interessante vedere come i miei periodi di alta variazione sono correlati al cattivo sonno o al russamento eccessivo!
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Questa funzionalità SpO2 è disponibile sugli smartwatch e sui cinturini fitness di fascia alta Fitbit come Ionic, la linea Versa e Charge 3.
Fitbit continua a perfezionare la sua famosa linea Versa con un involucro più aerodinamico, uno schermo più grande e migliore e funzionalità di fitness migliorate.
Lo Ionic potrebbe essere un po 'lungo nel dente, ma è ancora un orologio fitness ricco di funzionalità. Con il passare del tempo, il suo prezzo è diventato competitivo con il Versa 2.