Hai controllato di recente le statistiche sull'utilizzo del telefono? Non ti biasimo se non l'hai fatto perché non l'ho fatto nemmeno io, e scommetto che nemmeno la maggior parte delle persone che leggono questo.
Due anni fa, Google e Apple hanno risposto a un'ondata di critiche sulla dipendenza dal telefono, rilasciando una suite di strumenti e documenti di supporto di accompagnamento per combattere l'aumento del tempo sullo schermo, soprattutto tra i telefoni più giovani utenti. Google l'ha chiamato Benessere digitale; Apple l'ha soprannominato "Screen Time'.
Sul lato Android, Benessere digitale è stato presentato in anteprima sui telefoni Pixel nella prima beta di Android 9 Pie prima distribuito ampiamente sulla maggior parte dei telefoni all'inizio del 2019 e diventerà obbligatorio per tutti i nuovi telefoni Android entro la fine del l'anno scorso. Sul lato Apple, Screen Time è stato implementato con iOS 12 e da allora è stato preinstallato su tutti gli iPhone.
Gli strumenti per l'igiene digitale sono ora integrati in ogni Android e iPhone, ma sei perdonato per aver dimenticato che esistono.
Fondamentalmente, se acquisti un telefono oggi, quasi ovunque nel mondo, è probabile che questi strumenti di igiene digitale siano preinstallati, invitandoti a trarne vantaggio. E mentre Google ha rilasciato una serie di nuovi Esperimenti di benessere digitale"all'inizio di quest'anno, e ha realizzato l'utilissima modalità Focus una parte fondamentale di Android 10, non c'è stato alcun sussurro su strumenti migliorati per combattere la dipendenza dal telefono e l'affaticamento dello schermo nel 2020, un anno in cui la maggior parte di noi probabilmente ha bisogno di quel supporto più che mai.
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Penso che sia sicuro dire che siamo stati tutti utilizzando di più i nostri telefoni negli ultimi sei mesi come mai prima d'ora, per una miriade di ragioni non dobbiamo ripetere qui. Mi sono sorpreso a scrollare il destino - uno dei migliori aggiunte al lessico di Internet, a mio parere - Twitter a tarda notte per abituarmi a un'altra brutta notizia al mattino. Mi sono anche sorpreso ad attingere ad alcune storie extra di Instagram per trovare un altro cucciolo o bambino colpito dalla dopamina in un debole tentativo di migliorare il mio umore, per quanto breve possa essere.
Ognuno ha le proprie ragioni per aumentare l'uso del telefono durante questi tempi difficili, ma ciò che mi ha colpito è la completa assenza di un contromovimento. Da quello che posso dire, a parte gli avvertimenti e le implorazioni che scorrono il destino affinché le persone "si prendano cura di se stessi" in qualche modo ha riconosciuto che, nel bene e nel male, un maggiore utilizzo dello schermo è solo un effetto collaterale del rimanere in cima a notizie maniacali, implacabili e scoraggianti ciclo.
Come cultura, abbiamo convenuto che più tempo sullo schermo è un effetto collaterale necessario di questo anno difficile.
Ho provato ad abilitare alcune delle funzionalità di benessere digitale di Android per interrompere i comportamenti più controproducenti ma non hanno funzionato. Ho impostato promemoria per andare a dormire, ma sono un nottambulo maniaco del lavoro che tende a fare di più alle 23:00 che alle 11:00. Ho provato i limiti delle app, ma il mio cervello lucertola li ignora.
Ho provato a impostare il mio telefono in scala di grigi a partire dalle 21:00 circa, utilizzando l'estensione consulenza di psicologi che dicono che indebolendo il colore dai display dei nostri telefoni troppo saturi, è meno probabile che il cervello voglia impegnarsi in comportamenti insensati e ripetitivi. Quella soluzione ha funzionato al meglio, e fino agli altri blocchi stradali, questo è rimasto sul posto, ma non ha davvero fermato il mio scorrimento - ha solo minato il divertimento.
Sondaggio casuale: usi la funzione Benessere digitale / Tempo di utilizzo sul tuo telefono?
- Daniel Bader (@journeydan) 19 settembre 2020
In caso contrario, l'hai usato quando è stato rilasciato per la prima volta nel 2018/2019 e poi ci hai rinunciato?
Volendo assicurarmi di non essere solo in questo, ho posto la domanda ai miei follower su Twitter e ho ricevuto una serie di risposte che suonavano molto familiari. Molti di loro possono essere riassunti come "Ho provato gli strumenti quando sono stati rilasciati per la prima volta, non li ho trovati utili e rapidamente li ha abbandonati. "Anche gli estremi c'erano: alcuni pensavano che gli strumenti fossero completamente inutili e, peggio, invasivi o impreciso; altri continuano a utilizzare bit e pezzi della suite Digital Wellbeing, ma non il tutto.
Forse una pandemia globale, in cui tutti sono online tutto il tempo senza niente di meglio da fare, richiede una soluzione più soddisfacente. La tensione che esisteva nel 2018 tra i proprietari delle piattaforme - Google e Apple, fondamentalmente - e le piattaforme distribuito orizzontalmente su di essi - vale a dire Facebook, Twitter e altre piattaforme sociali - ha evaporato. Non sembra più compito di Apple o di Google dirti di lasciare Twitter a mezzanotte; e certamente non è nemmeno una prerogativa di Twitter aiutarti a fermare il doomscrolling, soprattutto quando è una fonte vitale di notizie (per lo più cattive) per milioni di persone.
Alcuni produttori di telefoni si sono appoggiati al movimento per l'igiene digitale quest'anno, ma nessuno più di Motorola, la cui novità RAZR 5G viene commercializzato a persone che vogliono "rimanere nel momento" utilizzando il telefono meno spesso.
Anche Microsoft sta pubblicizzando la sua natura folio Surface Duo come un modo per incoraggiare l'intenzionalità, l'idea a cui devi solo prendere in mano un telefono uso e lo chiudi, come un libro, quando hai finito. Nessuno scorrimento inattivo. Tuttavia, resta da vedere se uno di questi design influisce sul modo in cui utilizziamo i nostri dispositivi nelle nostre case.
Che aspetto ha una vita equilibrata in questo momento? Con milioni di persone che lavorano da divani, tavoli da cucina e uffici improvvisati, l'idea di un corretto equilibrio tra lavoro e vita privata è realistica quanto la fine a breve termine della pandemia stessa. Certamente non sembra che le persone vogliano che le grandi aziende tecnologiche che incombono così tanto sulle nostre vite connesse si impongano su come utilizziamo i loro prodotti più di quanto non facciano già.
Da iOS 12, gli utenti di iPhone sono abituati a ricevere notifiche Screen Time la domenica mattina che dicono loro quanto hanno usato i loro dispositivi questa settimana, ma come la pandemia si è consumata Ho visto quei numeri invertirsi in una sorta di proto-competizione, con utenti dipendenti che aggiungono una 😅emoji alla fine di un tweet screenshot un nuovo record di utilizzo settimanale. Non posso nemmeno biasimarli: cos'altro abbiamo adesso se non il tempo?
Se qualcosa cambierà, se emergerà un contromovimento incentrato sull'igiene digitale, probabilmente non assomiglierà ai primi giorni più salutari e bloccati della pandemia, quando c'era novità legata all'apprendimento di nuove abilità, quando la panificazione e la costruzione di puzzle non avevano ancora lasciato il posto all'esaurimento dell'infinito.
Daniel Bader
Daniel Bader è il caporedattore di Android Central. Mentre scrive questo, una montagna di vecchi telefoni Android sta per cadere sulla sua testa, ma il suo Great Dane lo proteggerà. Beve troppo caffè e dorme troppo poco. Si chiede se c'è una correlazione.