Una guida per l'utente dello smartphone per rimanere concentrato durante il giorno

"Scendi da Instagram e resta fuori Twitter" è diventato il mio mantra mentre lavoro in silenzio a casa, con ogni distrazione a mio piacimento e nessuno in giro che mi ritenga responsabile. Francamente, questo è il momento perfetto per l'IA per entrare in gioco e salvarmi da me stesso, ma fino a quando non potrò comandare qualcosa del genere Google Home per tenermi sotto controllo dovrò fare affidamento su una serie di app.

Vedo voi, quelli di voi che mettono lo smartphone davanti a sé, proprio accanto alla tastiera in modo da poter dare un'occhiata alle notifiche durante la giornata lavorativa. Pensavi di aver ingannato tutti in ufficio impostando la modalità silenziosa. Non sentirti male: sono lo stesso, motivo per cui voglio condividere la mia nuova routine con quelli di voi che sono incollati ai loro smartphone quanto me.

Utilizza una lista di cose da fare

Comincio ogni mattina dando una occhiata alla mia lista di cose da fare del pomeriggio prima. Da lì, apporto le modifiche mentre leggo la posta elettronica. Ad alcune persone piace usare

Google Keep per la sua lunga lista di cose da fare, ma preferisco il metodo carta e penna per il semplice fatto che mi piace scarabocchiare.

Quindi, entro Trello, un solido strumento di gestione dei progetti che mi aiuta a organizzare le mie attività per la settimana e offre un feedback visivo soddisfacente quando completo un progetto. La versione gratuita ha funzionalità limitate e ti consente di scegliere solo un plug-in, ma puoi accedere alle tue schede da uno smartphone o da un browser.

Sviluppa una routine

Rispondo bene ai colori vivaci e al rinforzo positivo, quindi Favoloso era una scelta naturale per assicurarmi di attenermi a una routine costante di check-in giornalieri e pause tempestive. L'app offre coaching basato sulla ricerca condotta presso la Duke University per aiutare con abitudini comuni come l'acqua potabile e lo sviluppo di una routine notturna. Potresti scoprire di preferire i suoi elementi di ludicizzazione se sei un fan del feedback immediato, anche se dovrai pagare una quota di iscrizione mensile per sbloccare tutte le sue utili funzionalità.

Se ti piace l'idea di creare un gioco sviluppando un'abitudine quotidiana ma preferisci non spendere soldi, prova il gioco di ruolo personalizzato chiamato Habitica. Oppure dai un'occhiata ai nostri suggerimenti per altri utili, app che creano abitudine.

Attieniti al compito

Forse la parte più importante della giornata lavorativa è quanto ottieni fatto entro un determinato periodo. La mia app preferita da usare è foresta, che mi consente di "coltivare" una piccola foresta in base a quanto tempo rimango produttivo durante il giorno. Ad ogni maratona di produttività, l'app produce un albero virtuale da piantare nella mia foresta. Ogni albero mi guadagna anche punti, che posso poi riscattare per aiutare a piantare un albero Alberi per il futuro. L'app silenzia le mie notifiche e mi impedisce di andare alla schermata iniziale di Android, mentre l'accompagnamento Estensione di Chrome è utile per bloccare Twitter e Instagram durante le ore di punta.

Per quelli di voi a cui piacciono più campane e fischietti con app che ti mantengono in attività, Timer per la produttività di Brain Focus ha valutazioni favorevoli nel Google Play Store e riceve aggiornamenti coerenti. L'app ti consente di mettere in pausa e riprendere le sessioni di lavoro e di codificarle con i colori in base alle tue esigenze e disabilita il Wi-Fi ei suoni dal catturare la tua attenzione. Se scegli la versione pro, puoi sbloccare l'integrazione aggiuntiva del calendario, i widget e la compatibilità con Android Wear.

C'è un'altra app che uso per rimanere in attività: l'attività di dormire, cioè. Pensavo di poterla fare franca con un'app che tiene traccia dei miei progressi, ma non mi penalizza abbastanza da preoccuparmene. SleepTown lo fa, tuttavia, ed è un po 'come Forest in quanto mi richiede di fare ciò che mi ero prefissato, con grandi conseguenze se non lo faccio.

SleepTown aiuta a tenermi lontano dal telefono dopo una certa ora. Come Forest, più spesso evito di sollevare il telefono dopo che dovrei dormire, più case costruisco da aggiungere al sobborgo di SleepTown. L'app richiede il pagamento di 99 centesimi per sbloccare la capacità di Salva le case alla tua città, ma trovo che il piccolo prezzo valga l'utilità.

Come rimani in pista?

Durante la ricerca per questo articolo, mi sono imbattuto in un vasto numero di metodi per rimanere concentrato, incluso un utile spiegatore di Lifehacker e questo elenco di strumenti online. Oppure puoi prendere Cablataè il consiglio di ed evita completamente le notifiche push.

Come mantieni il compito? Ti preoccupi nemmeno di usare il tuo smartphone? Lascia un commento e facci sapere.