Nya Bulan #MobileFit di sini, di Mobile Nations, dan itu berarti kami mencari semua perangkat terbaik untuk membuat Anda bugar dan sehat. Sebagian besar dari grup itu tentu saja adalah pelacak kebugaran.
Ada orang yang suka berolahraga dan ada yang menghindari olahraga dengan segala cara. Kelompok latihan mungkin lebih bersedia untuk mengikatkan a pelacak kebugaran, namun kami berpendapat bahwa mereka yang menghindari olahraga adalah mereka yang akan mendapatkan manfaat lebih banyak. Faktanya, tampaknya kelompok yang tidak berolahraga adalah orang-orang yang harus mempertimbangkan untuk membeli pelacak kebugaran.
Melangkah mundur dengan penjelasan singkat untuk logika itu - kelompok yang suka berolahraga kemungkinan besar tidak membutuhkan motivasi ekstra yang dapat diberikan pelacak kebugaran. Sebagai pelari dan a Fitbit pengguna, jumlah langkah yang rendah hanya memberi tahu saya sesuatu yang sudah saya ketahui, bahwa saya mengambil hari istirahat. Salah satu keuntungan besar menggunakan pelacak kebugaran adalah motivasi. Ini datang hanya dengan melihat jumlah langkah meningkat sepanjang hari, dan meluas ke aspek sosial. Keduanya dapat membantu mendorong seseorang untuk mengambil beberapa langkah ekstra di siang hari. Mungkin katakanlah, dengan parkir sedikit lebih jauh dari toko, atau dengan naik tangga alih-alih eskalator atau lift.
Jika Anda adalah tipe orang yang pergi dari rumah ke kantor dan kembali ke rumah menghabiskan hari Anda di meja - Anda mungkin akan terkejut dengan betapa sedikit langkah yang sebenarnya Anda ambil.
Secara sederhana, pelacak kebugaran menyediakan cara mudah untuk melacak langkah harian Anda serta poin-poin lain seperti kalori yang terbakar, asupan air, tidur, dan lainnya. Beberapa di antaranya, seperti Jawbone UP aplikasi, juga memungkinkan Anda untuk melacak asupan makanan Anda. Lebih sering daripada tidak, data disajikan dalam bagan dan grafik berwarna. Artinya, buku harus menarik dan mudah dibaca oleh semua orang.
Pikiran untuk mencatat detail ini, dan melihat bagan dan grafik memang membawa pemikiran tentang diri yang terkuantifikasi gerakan, tetapi mungkin ada sesuatu yang sedikit lebih sederhana daripada mendapatkan pelacak kebugaran dan melompat ke dalamnya gerakan. Mirip dengan bagaimana seseorang akan diberitahu untuk menyimpan buku harian makanan jika mereka mencoba untuk diet dan menurunkan berat badan - memakai pelacak kebugaran dan memperhatikan data akan membuat Anda lebih sadar aktivitas. Atau lebih akurat dalam beberapa kasus, ketidakaktifan Anda. Jika Anda adalah tipe orang yang pergi dari rumah ke kantor dan kembali ke rumah menghabiskan hari Anda di meja - Anda mungkin akan terkejut dengan betapa sedikitnya langkah yang sebenarnya Anda ambil. Tidak sulit menemukan cara untuk mengambil langkah ekstra di siang hari, tetapi di sisi lain, sangat mudah untuk mengambil langkah yang sangat sedikit.
Mereka yang menggunakan pelacak kebugaran harus mengikuti sedikit saran untuk memulai - Anda tidak harus mulai memakai pelacak dan segera keluar untuk jalan-jalan ekstra. Anda harus menjalani rutinitas normal Anda beberapa hari pertama memakai pelacak, dengan cara ini Anda mendapatkan dasar dari aktivitas Anda yang sebenarnya. Setelah Anda memiliki gambaran tentang apa yang Anda lakukan setiap hari, Anda dapat menemukan cara untuk membuat perubahan dan mulai mendapatkan langkah tambahan. Bahkan mungkin ingin mendapatkan 10.000 langkah ajaib per hari itu.
Dari segi motivasi, banyak dari band kebugaran ini menawarkan lencana. Lencana ini hanya bersifat virtual, tetapi harus tetap menyenangkan untuk didapatkan, dan menyenangkan untuk dibagikan dengan teman saat Anda ingin sedikit membual. Menggunakan Fitbit sebagai contoh dan Anda bisa mendapatkan lencana karena mencapai rekor jumlah langkah per hari atau rekor jumlah lantai tangga yang dinaiki per hari. Fitbit juga memiliki lencana untuk pencapaian seumur hidup. Untuk #MobileFit Month kami bahkan siapkan grup Fitbit sehingga Anda dapat melihat perbandingan Anda dengan pembaca Mobile Nations lainnya.
Kami membuat poin lebih awal dan bahkan membicarakannya di kami Pertunjukan Kickoff Bulan #MobileFit, tapi sepertinya perlu ditekankan; menggunakan pelacak kebugaran dapat memberikan dorongan ekstra yang akan membuat seseorang turun dari sofa, menjauh dari televisi dan keluar untuk berolahraga. Berjalan kaki singkat sebelum tidur dapat diganti dengan waktu sofa dan menonton televisi. Mereka yang mencari aspek hiburan dapat berjalan-jalan dengan beberapa headphone yang mendengarkan podcast atau buku audio. Dan ingatlah bahwa olahraga kemungkinan besar akan meningkatkan kesehatan Anda, dan mungkin menyebabkan penurunan berat badan beberapa kilogram. Pada akhirnya, sedikit latihan akan membantu meningkatkan tubuh dan pikiran.
Menggunakan pelacak kebugaran dapat memberikan dorongan ekstra yang akan membuat seseorang turun dari sofa, menjauh dari televisi dan keluar untuk berolahraga
Kami telah menyebutkan bagaimana ada beberapa manfaat dari mengikat pelacak kebugaran, tetapi jumlah yang baik datang dari pikiran. Ingatlah bahwa mengetahui apa yang Anda lakukan akan membantu. Mungkin sisi yang lebih sulit dari membuat keputusan ini adalah pelacak kebugaran mana yang harus Anda beli. Ada banyak pilihan yang tersedia, termasuk beberapa dari Fitbit, Tulang rahang, Garmin, Nike dan lain-lain. Sebagian besar nama yang lebih besar memiliki fitur dasar yang sama, dan beberapa menambahkan fasilitas seperti pemantauan detak jantung. Tetapi sementara fitur mungkin sedikit berbeda dari perangkat ke perangkat, kabar baiknya adalah Anda harus dapat mengambil pelacak dengan harga sekitar $ 100.
Ini membawa alasan lain untuk membeli pelacak kebugaran. Mereka relatif murah. Sejujurnya, (kira-kira) $ 100 adalah sebagian besar perubahan, tapi kami akan mempertimbangkan motivasi lebih lanjut itu. Lagi pula, jika Anda bersedia untuk meningkatkan dan membelanjakan uang, kemungkinan besar Anda akan mencari nilai uang Anda dan itu. berarti terus menggunakan, yang pada akhirnya akan membuat Anda memperhatikan aktivitas harian Anda dan mudah-mudahan membuat perubahan untuk memperbaikinya setiap hari aktivitas.
- Beli pelacak kebugaran di Amazon
- Lihat semua cerita terbaru dari #MobileFit Month
Artikel ini awalnya diterbitkan di Terhubung bagian dari #MobileFit bulan
Kami dapat memperoleh komisi untuk pembelian menggunakan tautan kami. Belajarlah lagi.
Ini adalah earbud nirkabel terbaik yang dapat Anda beli dengan harga berapa pun!
Earbud nirkabel terbaik nyaman, terdengar bagus, tidak mahal, dan mudah dimasukkan ke dalam saku.
Semua yang perlu Anda ketahui tentang PS5: Tanggal rilis, harga, dan lainnya.
Sony secara resmi telah mengonfirmasi bahwa mereka sedang mengerjakan PlayStation 5. Inilah yang kami ketahui sejauh ini.
Nokia meluncurkan dua ponsel Android One anggaran baru di bawah $ 200.
Nokia 2.4 dan Nokia 3.4 adalah tambahan terbaru dalam jajaran smartphone anggaran HMD Global. Karena keduanya merupakan perangkat Android One, mereka dijamin akan menerima dua pembaruan OS utama dan pembaruan keamanan reguler hingga tiga tahun.
Tali jam pengganti terbaik untuk Fitbit Charge 2.
Anda tidak pernah terjebak dengan tali jam yang disertakan dengan pelacak kebugaran Anda. Jaga agar Fitbit Charge 2 Anda tampil gaya dengan tali jam pengganti ini.