Ulasan Withings Body Smart: Mata tertutup, tubuh dipindai

Withings Body Smart 2023 merupakan penyegaran dari skala Body Plus Smart populer yang dirilis pada tahun 2017. Ia memiliki label harga $100 dan pembacaan komposisi tubuh yang sama untuk lemak, otot, massa tulang, dan berat air. Tapi itu menambah detak jantung, lemak visceral, dan (akhirnya) tingkat metabolisme basal, bersamaan dengan kecerahan tampilan penuh warna, bukan monokrom, dan "teknologi presisi" Withings agar lebih akurat bacaan.

Mengabaikan timbangan Body yang hanya memuat beban, Withings memiliki tiga timbangan yang benar-benar "pintar", dengan Body Smart sebagai opsi entry-level. Ini terjangkau dibandingkan dengan Body Comp $200 dengan EDA atau Body Scan klinis $400, tetapi masih cukup mahal dibandingkan dengan banyak timbangan pintar seharga $50 atau lebih rendah yang dapat Anda temukan di Amazon yang juga dapat mengukur lemak tubuh persentase.

Meskipun ada ruang tengah yang canggung, Withings Body Smart sejauh ini memuaskan saya, membantu saya memantau penurunan berat badan saat saya

berjalan 10.000 langkah sehari selama sebulan. Aplikasi Withings, tempat Anda akan melihat sebagian besar data Anda, sebagian besar disusun berdasarkan tren, memungkinkan Anda melihat naik atau turunnya persentase lemak tanpa harus fokus pada angka-angka yang melemahkan semangat.

Saya dan mitra saya telah menggunakan Withings Body Scale selama beberapa bulan sekarang. Secara keseluruhan, kami senang dengan skalanya dan sangat menyukai data grafik dan mode Mata Tertutup. Namun kami juga telah menggunakannya cukup lama untuk melihat area yang perlu ditingkatkan dan titik-titik yang membuat frustrasi.

Apakah skala Withings Body Smart sepadan dengan waktu dan uang Anda, dan apakah cocok dengan skala tersebut timbangan cerdas terbaik di pasar? Bisa dibilang ya. Namun bersiaplah menghadapi beberapa masalah rumit pada aplikasi ini, dan ketahuilah bahwa mekanisme intinya — Analisis Impedansi Bioelektrik — harus digunakan lebih sebagai panduan daripada apa pun yang dapat diandalkan sepenuhnya.

Withings Body Smart: Spesifikasi dan alat yang hilang

Seperti kebanyakan timbangan pintar yang tepat, Withings Body Smart memberi tahu Anda dengan tepat apa yang perlu Anda ketahui: berat badan Anda (dalam pon atau kilogram), skor BMI, massa otot, lemak tubuh persentase, massa tulang, lemak visceral (alias lemak perut yang paling sering dikaitkan dengan penyakit seperti diabetes dan faktor risiko kardiovaskular), dan massa tanpa lemak (alias semuanya kecuali gemuk).

Satu-satunya fitur yang hilang adalah tingkat metabolisme basal – tingkat di mana tubuh Anda membakar kalori setiap hari tanpa aktivitas apa pun – dan usia metabolisme, atau bagaimana BMR Anda dibandingkan dengan kelompok usia Anda. Ini adalah metrik yang berguna bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan dan sesuatu yang tidak ditawarkan oleh banyak timbangan pintar. Namun meski siaran pers Withings mengklaim akan siap pada Mei 2023, namun masih belum tersedia hingga September 2023.

Saya mencatat fitur Body Comp dan Body Scan mana yang tidak dimiliki skala Body Smart untuk membantu Anda memutuskan apakah skala tersebut layak untuk ditingkatkan. Semuanya memiliki empat sensor berat dan peringkat akurasi yang sama, jadi Anda membayar dua atau empat kali lipat harga untuk tambahan tertentu.

Withings Body Smart cukup lengkap, tetapi timbangan Withings lainnya menawarkan lebih banyak lagi.

Dua fitur eksklusif Body Comp — kesehatan pembuluh darah dan aktivitas elektrodermal (EDA) untuk stres — terdengar berguna tetapi dapat ditemukan pada model jam tangan pintar khusus seperti Fitbit Rasa 2 (EDA) atau TicWatch GTH Pro (hati) juga. Jika tidak, sebagian besar merek populer seperti Fitbit, Garmin, dan Apple menghitung stres berdasarkan varian detak jantung (HRV) saat ini. Pada dasarnya, Anda membayar untuk melihat cuplikan harian data kesehatan jantung Anda (dan stres, jika Anda tidak memakai jam tangan) di dalam aplikasi Withings — sejujurnya, pada saat-saat yang sangat menegangkan dalam hari Anda.

Sementara itu, Stasiun Kesehatan Terhubung Pemindaian Tubuh memiliki pegangan yang dapat Anda tarik dengan tangan sebagai titik kontak kedua untuk pengukuran kesehatan. EKG bawaannya untuk deteksi AFib sangat berguna, tetapi sekali lagi, siapa pun yang khawatir dengan ritme jantung tidak teratur akan mendapatkan manfaat yang sama dari a jam tangan pintar kebugaran yang melacak data secara pasif sepanjang hari, bukan sekali sehari.

Perubahan terbesarnya adalah Pemindaian Tubuh mengukur komposisi tubuh Anda dalam "5 segmen", yang memberi tahu Anda di mana letak tubuh Anda lemak terkonsentrasi dan memberikan pembacaan yang lebih akurat dibandingkan dengan denyut listrik yang hanya dapat dilakukan oleh kaki Body Smart mengantarkan. Jika Anda benar-benar berinvestasi dalam menargetkan kelompok lemak tertentu melalui olahraga (bukan hanya diet umum), Anda mungkin ingin melakukan investasi sebesar $400 untuk data komposisi tubuh tingkat atas.

Withings Body Smart: Pengaturan dan akurasi

Saat Anda melakukan pembacaan Body Smart, Anda dapat mengatur data mana yang ingin Anda lihat secara spesifik. Selain bobot, setiap layar data lainnya bersifat opsional. Anda bisa mendapatkan gambaran menyeluruh pada setiap pengukuran dan tambahan, seperti cuaca dan kualitas udara saat ini, atau Anda dapat memilih pengalaman klinis yang lebih cepat dan lebih banyak dengan beberapa statistik inti.

Data apa pun yang tidak Anda lihat akan dikirim ke aplikasi Withings Anda; jika skala dan aplikasi tidak dapat disinkronkan karena alasan apa pun, itu akan menyimpan hingga 16 pembacaan dan memuntahkan semuanya ke aplikasi setelah tersambung kembali. Namun dalam beberapa bulan terakhir, saya tidak melihat adanya desinkronisasi.

Hingga delapan orang dapat menggunakan timbangan sekaligus; banyak timbangan yang bersaing menawarkan hingga 16 pengguna untuk konteksnya, namun ini hanya penting bagi orang-orang dengan keluarga besar. Pengguna utama dapat mengirimkan tautan undangan melalui aplikasi sehingga pengguna kedua dapat menggunakan tautan undangan mereka sendiri ponsel dan aplikasi, atau mereka dapat membuat profil keluarga baru di aplikasinya untuk seseorang yang tidak memiliki ponsel (seperti milik Anda anak).

Setelah sekelompok pengguna diatur, Body Smart menggunakan pembacaan skala sebelumnya untuk menentukan siapa yang berdiri di atasnya. Jika dua atau lebih pengguna memiliki bobot yang serupa, ia akan menebak dan menampilkan nama pengguna tersebut di LCD (biasanya siapa pun yang terakhir menggunakan timbangan). Anda kemudian memiliki jendela tiga detik untuk menyandarkan berat badan Anda ke kiri atau ke kanan pada satu kaki, yang menandakan timbangan untuk beralih ke nama pengguna lain.

Begitu kamu siap untuk layar peralihan pengguna — dan begitu saya menyadari bahwa saya tidak perlu berdiri dengan satu kaki agar ini bisa berfungsi — semuanya cukup mulus. Sayangnya, jika Anda terlalu lambat, Anda tidak sengaja mengirimkan data Anda ke aplikasi atau akun yang salah. Anda dapat dengan cepat menghapus pembacaan yang salah di aplikasi, tetapi hasilnya tampaknya tetap ada dan mengacaukan grafik Withings dan perkiraan kenaikan/penurunan berat badan selama sekitar satu hari.

Withings Body Smart terlihat cukup gaya berkat kaca temperednya. Setelah beberapa kali membaca, jejak kaki Anda akan berkilau dan bersinar di permukaan logam tersebut, jadi mungkin simpanlah kain pembersih di dekat Anda jika estetika kamar mandi penting bagi Anda.

Withings juga dengan baik hati menggabungkannya dengan "kaki karpet", tetapi kaki Body Smart terlalu pendek untuk dikerjakan. -ku karpet. Contohnya, saya membebani diri saya di permukaan baru itu dan secara ajaib kehilangan sekitar 40 pon dari pembacaan terakhir saya, kemungkinan besar karena karpet menumpulkan seberapa jauh sensor bisa tenggelam. Aplikasi ini menganggap pembacaan ini sepenuhnya begitu saja sebelum saya menghapusnya.

Namun, di lantai kamar mandi saya yang keras, pembacaan berat badan saya tetap konsisten dari satu ke yang berikutnya. Saya tidak memiliki akses ke timbangan yang lebih resmi untuk menguji keakuratannya, tetapi beban seberat 15 pon mengukur angka yang sama hingga desimal.

Pembacaan persentase lemak Bisa sedikit berbeda jika saya melakukan dua pembacaan secara berurutan, tetapi sebagian besar memberikan hasil yang sama; jika berubah, maka tidak lebih dari setengah poin persentase.

Dibandingkan dengan Galaxy Tonton 6 Sensor BIA, yang berosilasi sebesar 1–2 poin persentase secara acak dan hanya berfungsi pada bagian tertentu dari Anda lengan bawah, Withings Body Smart memberi Anda data yang lebih mudah ditindaklanjuti dan mudah yang umumnya sesuai dengan berat badan Anda tren. Namun, jika satu pembacaan sangat tinggi, saya hanya harus ingat untuk mengabaikannya dan menunggu pembacaan berikutnya mengoreksi dirinya sendiri.

Senang juga melihat data lemak visceral sebagai penghitung persentase lemak sederhana, yang memberi tahu saya bahwa meskipun saya perlu menurunkan berat badan, saya cukup sehat dalam hal lemak berbahaya.

Withings Body Smart: Apa yang kami suka dan tidak suka

Fitur andalan Withings Body Smart adalah mode Mata Tertutup. Ini memastikan bahwa Anda tidak melihat berat badan Anda di timbangan, sehingga Anda dapat menimbang diri Anda sendiri tanpa rasa takut yang mendalam melihat angka yang buruk; Anda kemudian dapat memeriksa aplikasinya nanti ketika Anda sudah siap secara mental.

Jika Anda memiliki banyak pengguna, secara default akan menampilkan emoji tersenyum hingga mengetahui siapa Anda, lalu menampilkan bobot untuk orang yang tidak mengaktifkan Mata Tertutup.

Temanku mencintai mode Mata Tertutup dan memberi tahu saya bahwa itu "mungkin alasan utama saya membeli timbangan ini sendiri." Jika Anda adalah seseorang yang perlu memantau kesehatannya namun menjadi terdemoralisasi karena penimbangan yang buruk, fitur sederhana ini adalah benteng psikologis melawan itu.

Di aplikasi, Anda dapat memutuskan apakah akan menampilkan perubahan dalam persentase atau pound atau tidak. Beberapa orang lebih suka melihat angka pastinya, namun jika sulit melihat apakah Anda menambah satu pon massa lemak, Anda dapat melihatnya dalam bentuk "%". Mode ini juga memberikan konteks yang berguna, seperti bagaimana saya kehilangan 0,5 pon otot sejak bulan Juli, namun massa ototnya masih 2,2% meningkatkan.

Terkadang, pendekatan ini melunakkan pukulan setelah penimbangan yang lebih tinggi dari perkiraan karena grafik menunjukkan bahwa tren Anda masih mengarah ke bawah. Di sisi lain, pasangan saya telah mencatat bahwa dia akan menurunkan berat badan dari satu bacaan ke bacaan berikutnya, tetapi itu adalah aplikasinya akan tetap memberitahunya bahwa dia "stabil" jika perubahannya tidak cukup besar, yang terasa seperti membuat dia tidak valid. upaya.

Terlepas dari kenyataan bahwa aplikasi Withings adalah salah satu aset terbesar Body Smart, aplikasi ini memiliki masalah tersendiri. Yang pertama dan terpenting adalah Withings, seperti kebanyakan merek kebugaran lainnya, menggunakannya untuk mencoba dan menjual produk lainnya kepada Anda atau meningkatkan penjualan Anda ke skala pintar yang lebih mewah.

Masuk ke tab Ukur aplikasi, dan Anda akan melihat bahwa Anda hanya mengukur 3 dari 6 statistik Tubuh dan 2 dari 13 statistik jantung. Ketuk untuk mempelajari lebih lanjut, dan Anda akan diperlihatkan ringkasan statistik seperti EDA atau usia pembuluh darah dan kemudian diberitahukan kepada Anda memerlukan Withings ScanWatch, timbangan cerdas yang lebih mahal, sensor tekanan darah, atau perangkat lain untuk mengukur dia.

Beberapa tip dan pencapaian kesehatan Withings - seperti mencatat kapan Anda secara kumulatif berjalan sepanjang Oahu atau merekomendasikan Anda makan roti gandum - tidak cukup berbahaya. Namun kami merasa aplikasi ini berusaha terlalu keras untuk menjadi lebih dari yang sebenarnya atau justru tidak berhasil cukup untuk bersaing dengan aplikasi kebugaran terbaik.

Withings mengambil data latihan Anda dari aplikasi mitra seperti Strava, Google Fit, atau Apple Health. Ini berguna, tetapi di layar beranda, ini menampilkan "pengukuran terbaru" terlebih dahulu, jadi Anda sering kali harus menelusuri langkah-langkah dan latihan terkini untuk melihat data berat badan dan komposisi tubuh Anda.

Impor data telah menjadi masalah bagi kami. Saya dan mitra saya mengimpor timbangan Apple atau Google lama kami secara default, jadi saat pertama kali kami menimbang diri sendiri, kami diberi tahu kami "menambah berat badan" berdasarkan pembacaan dari tahun lalu, sampai kami memiliki cukup pertimbangan baru untuk mengubah inti dari aplikasi ini. referensi.

Jika Anda menimbang diri Anda dengan timbangan lain yang terhubung ke Apple Health atau Google Fit, aplikasi Withings akan mengimpor itu menimbang, yang menurut kami lebih menjengkelkan daripada membantu. Selain itu, untuk beberapa alasan yang tidak terduga, Withings menduplikasi latihan Apple Health mitra saya dan menampilkannya dua kali di aplikasi. Kami belum dapat mengetahui alasannya.

Withings Body Smart: Haruskah Anda membelinya?

Terlepas dari semua kendala kolektif kami dengan aplikasi Withings, kami tetap menghargai semua yang ditawarkan Withings Body Smart: layar LCD menarik yang mudah digunakan. dapat dibaca, Pembacaan Mata Tertutup yang mempertimbangkan kesehatan mental atau gangguan berat badan, masa pakai baterai yang lama, dan tren berat badan yang dapat Anda atur berdasarkan minggu, bulan, kuartal, atau tahun.

Sejujurnya, jika Anda hanya menggunakan aplikasi ini untuk melihat berat badan dan komposisi tubuh Anda, dan mengabaikan yang lainnya, Anda tidak akan mendapat masalah.

Anda dapat menemukan timbangan pintar yang lebih murah yang mengukur persentase lemak tubuh, tetapi Withings Body Smart memilikinya terbukti cukup akurat untuk BIA, sesuatu yang tidak bisa saya katakan untuk setiap skala acak Amazon. Dan saya pribadi tidak akan merasakan tekanan untuk meningkatkan ke timbangan Withings yang lebih mahal untuk apa yang mereka tawarkan, kecuali Anda benar-benar peduli dengan kesehatan pembuluh darah atau lemak tubuh yang tersegmentasi. Secara keseluruhan, Body Smart tepat sasaran.