Garmin Sleep Coaching akan memberikan "umpan balik yang disesuaikan" berdasarkan kesehatan, stres, dan olahraga Anda, dimulai dengan Venu 3.
Apa yang perlu Anda ketahui
- The5KRunner membocorkan detail tentang fitur "Sleep Coaching" Garmin yang baru.
- Ini akan menggunakan HRV, stres, beban latihan, dan data tidur sebelumnya untuk menilai kualitas tidur Anda dan memberikan rekomendasi.
- Untuk pertama kalinya, jam tangan Garmin akan melacak tidur siang dan tidur di siang hari, dengan peningkatan sekecil 10 menit.
- Garmin Sleep Coaching dapat diluncurkan dengan Garmin Venu 3 musim gugur ini, serta datang ke jam tangan lama dengan data varian detak jantung.
Banyak jam tangan pintar dengan pelacakan tidur hanya mendaftarkan data tidur di malam hari, mengabaikan power nap atau istirahat pagi setelah begadang. Untuk pengguna Garmin dengan jadwal tidur yang aneh, kurangnya pelacakan tidur manual Garmin mengacaukan rekomendasi latihan dan data Body Battery mereka. Tetapi kebocoran baru-baru ini menunjukkan perbaikan yang berguna akan datang.
The5Krunner melaporkan bahwa Garmin Sleep Coaching akan segera hadir, mungkin bersamaan dengan bocoran Garmin Venu 3 bulan depan. Dan antara lain, itu akan secara otomatis mendaftarkan tidur kapan saja - selama itu berlangsung 10 menit atau lebih - atau memungkinkan Anda merekam tidur siang secara manual melalui jam tangan atau aplikasi Anda.
Garmin sudah memiliki pelacakan tidur untuk memberi tahu Anda Baterai Tubuh dan data Kesiapan Pelatihan, tetapi pengguna Pelatihan Tidur akan menerima "umpan balik yang disesuaikan dengan membandingkan data tidur mereka terhadap dasar pribadi, dengan penekanan pada wawasan HRV yang mengevaluasi stres dan kesejahteraan," menurut laporan.
Ini berarti bahwa Pelatihan Tidur Garmin mungkin hanya akan datang secara retroaktif ke jam tangan Garmin dari beberapa tahun terakhir — termasuk generasi terakhir Lokasi 2 — karena sensor Elevate 4 yang pertama kali menambahkan varian detak jantung (HRV).
Garmin juga akan menggabungkan Pelatihan Tidur ini ke dalam widget Laporan Pagi yang baru; ketika Anda mengatakan Anda siap membaca laporan (menandakan bahwa Anda selesai tidur), Anda akan melihat data tidur malam itu untuk melihat seberapa baik tubuh Anda bangkit kembali.
Dalam hal pelatihan yang sebenarnya, laporan yang bocor ini menunjukkan bahwa Garmin sebagian besar akan fokus mendorong penggunanya untuk "mempertahankan pola tidur yang konsisten". Belum jelas apakah Anda akan menerima skor seperti itu Jam Galaxy 6 penawaran pelatih tidur atau jika jam tangan akan berdengung di pergelangan tangan Anda saat waktunya istirahat. Kita harus mempelajari lebih lanjut setelah Garmin secara resmi mengumumkan fitur tersebut.
Meskipun jam tangan Garmin terbaik terkadang terasa agak berat untuk pelacakan tidur, mereka sudah menawarkan wawasan tentang pemulihan energi dan bagaimana faktor-faktor seperti stres dapat membatasi pemulihan itu. Rebranding Garmin Sleep Coach ini sepertinya lebih bagus, dan kami menantikan untuk mengujinya.