Cara mengelola target berat badan dan nutrisi Anda di Fitbit untuk Android

Fitbit memproyeksikan akan memiliki 40 juta pengguna pada tahun 2016. Itu banyak orang yang menggunakannya untuk menjadi lebih sehat. Apakah Anda salah satunya? Anda? Itu hebat! Inilah cara Anda mendapatkan hasil maksimal dari Fitbit Anda.

• Cara membuat rencana makanan di Fitbit untuk Android
• Cara mengubah sasaran air Anda di Fitbit untuk Android
• Cara menetapkan sasaran penurunan berat badan di Fitbit untuk Android
• Cara menetapkan sasaran lemak tubuh di Fitbit untuk Android
• Cara menghilangkan sasaran berat atau lemak tubuh di Fitbit untuk Android

Cara membuat rencana makanan di Fitbit untuk Android

Fitbit membantu Anda melacak berapa banyak kalori yang Anda makan setiap hari sesuai dengan rencana makanan yang Anda pilih. Berikut cara menyiapkannya.

1. Luncurkan Fitbit aplikasi dari layar Beranda atau laci aplikasi. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
2. Ketuk menu tombol. Letaknya di pojok kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰
3. Mengetuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.

1. Mengetuk Pengaturan.
2. Mengetuk Nutrisi dan Tubuh.
3. Mengetuk Rencana Pangan.

1. Ketik berat badan Anda saat ini di Berat Awal bidang.
2. Ketik berat tujuan Anda di Berat Gol bidang.
3. Mengetuk Berikutnya.

1. Lebih mudah: Menurunkan 0,5 pon per minggu dengan defisit 250 kalori per hari.
2. Sedang: Menurunkan 1 pon per minggu dengan defisit 500 kalori per hari.
3. Agak sulit: Menurunkan 1,5 kg per minggu dengan defisit 750 kalori per hari.
4. Lebih keras: Menurunkan 2 pon per minggu dengan defisit 1.000 kalori per hari.
5. Mengetuk Berikutnya untuk mengkonfirmasi intensitas.
6. Mengetuk Berikutnya ketika Anda telah membaca informasi.

1. Mengetuk Berikutnya.
2. Mengetuk Simpan Rencana.

Cara mengubah sasaran air Anda di Fitbit untuk Android

Anda dapat mencatat berapa banyak air yang Anda minum di Fitbit dan Fitbit akan memberi tahu Anda jika Anda telah mencapai target hari itu. Inilah cara Anda mengubah tujuan target Anda.

1. Luncurkan Fitbit aplikasi dari layar Beranda atau laci aplikasi. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
2. Ketuk menu tombol. Letaknya di pojok kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰
3. Mengetuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.

1. Mengetuk Pengaturan.
2. Mengetuk Nutrisi dan Tubuh.
3. Mengetuk Air.

1. Ketik Sasaran Air kamu ingin.
2. Mengetuk OKE.

Cara menetapkan sasaran berat di Fitbit untuk Android

Saat Anda ingin menurunkan berat badan, melacak angka dapat membantu. Baca terus untuk mengetahui cara menetapkan sasaran penurunan berat badan di Fitbit.

1. Luncurkan Fitbit aplikasi dari layar Beranda atau laci aplikasi. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
2. Ketuk menu tombol. Letaknya di pojok kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰
3. Mengetuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.

1. Ketuk Pengaturan.
2. Ketuk Nutrisi dan Tubuh.
3. Ketuk Berat Gol.

1. Mengetuk Kehilangan, Memperoleh, atau Menjaga.
2. Geser ke kiri atau kanan pada meteran hingga berat sasaran/berat saat ini ditampilkan di atas panah merah vertikal.
3. Mengetuk Berikutnya.

1. Geser ke kiri atau kanan pada meteran hingga persentase lemak tubuh yang Anda inginkan ditampilkan di atas panah merah vertikal. (Atau, ketuk tanda hubung di tengah layar Anda untuk mengetiknya.)Catatan: Anda dapat mengetuk Melewati untuk melewatkan memasukkan sasaran persentase lemak tubuh dan mengatur berat sasaran Anda.
2. Mengetuk Berikutnya.

Cara menetapkan sasaran lemak tubuh di Fitbit untuk Android

Persentase lemak tubuh yang sehat termasuk dalam kisaran yang bergantung pada usia dan jenis kelamin Anda. Mari kita lihat bagaimana Anda menyiapkan sasaran persentase lemak tubuh.

1. Luncurkan Fitbit aplikasi dari layar Beranda atau laci aplikasi. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
2. Ketuk menu tombol. Letaknya di pojok kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰
3. Mengetuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.

1. Ketuk Pengaturan.
2. Ketuk Nutrisi dan Tubuh.
3. Ketuk Lemak Tubuh.

1. Geser ke kiri atau kanan pada meteran hingga persentase lemak tubuh yang Anda inginkan ditampilkan di atas panah merah vertikal. (Atau, ketuk tanda hubung di tengah layar Anda untuk mengetiknya.)
2. Mengetuk Berikutnya.

Cara menghilangkan sasaran berat atau lemak tubuh di Fitbit untuk Android

Jika Anda memutuskan tidak ingin Fitbit melacak berat Anda lagi, Anda dapat menghapus sasaran dengan beberapa ketukan.

1. Luncurkan Fitbit aplikasi dari layar Beranda atau laci aplikasi. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
2. Ketuk tombol menu. Letaknya di pojok kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰
3. Mengetuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.

1. Mengetuk Pengaturan.
2. Mengetuk Nutrisi dan Tubuh.

1. Ketuk lebih banyak pilihan tombol. Ini adalah tiga titik vertikal di pojok kanan atas layar.
2. Mengetuk Hapus sasaran berat untuk menghapus sasaran berat Anda.
3. Mengetuk Hapus tujuan lemak tubuh untuk menghilangkan tujuan itu.

Sekarang Anda akan dapat mengelola semua sasaran berat badan Anda dan memastikan Anda tetap terhidrasi sepanjang waktu! Perlu diingat bahwa Fitbit mengumpulkan informasi yang relatif terbatas saat menghitung asupan dan pembakaran kalori, jadi pastikan Anda berada dalam kondisi fisik yang tepat untuk sasaran Anda.

Kembali ke atas