Pelacakan tidur dapat membantu Anda mendapatkan gambaran lengkap tentang kesehatan Anda, dan mengetahui cara melacak tidur dengan jam tangan Wear OS adalah tempat yang sangat baik untuk memulai. Beberapa dari jam tangan pintar Android terbaik menawarkan pelacakan tidur bawaan, tetapi bagi mereka yang tidak, ada aplikasi untuk itu. Sleep As Android telah ada sejak lama dan selalu meningkatkan serta menambahkan fitur-fitur unik seperti Smart Wake Up, Sleep Noise Recording, Jet Lag Prevention, dan masih banyak lagi. Berikut cara melacak tidur menggunakan jam tangan Wear OS yang memiliki built-in dan Sleep As Android untuk yang tidak memilikinya
Cara melacak tidur Anda dengan Wear OS menggunakan Sleep As Android
Sleep As Android bekerja dengan memanfaatkan dua bagian - ponsel cerdas dan jam tangan pintar Anda. Seperti disebutkan di atas, banyak opsi dapat diaktifkan di aplikasi ini, tetapi kami hanya akan membahas pelacakan tidur dasar.
- Jika Anda belum memilikinya, buka Google Play Store di ponsel Anda dan unduh aplikasi Sleep As Android.
-
Setelah Anda menginstalnya di ponsel Anda, instal aplikasi pendamping di jam tangan Anda.
Sumber: Chris Wedel / Android Central - Buka aplikasi di telepon.
- Ketuk di ikon perkakas di kanan atas untuk membuka Pengaturan.
- Temukan bagian yang bertuliskan tidur dan pilih pelacakan tidur.
Di sinilah Anda dapat mengatur bagaimana Anda ingin aplikasi mulai melacak, membangunkan Anda, dan opsi lain berdasarkan preferensi Anda. Ada pelacakan tidur otomatis sebagai opsi, tetapi saat ini sedang dalam tahap percobaan. Jika Anda akan bertahan dengan pelacakan tidur manual, di jam tangan Anda saat Anda siap untuk tidur; kamu akan membutuhkan pilih aplikasi Sleep As Android untuk memulai prosesnya.
Saat Anda bangun, Anda akan melihat pemberitahuan untuk Sleep As Android di ponsel Anda. Ketuk di atasnya, dan itu akan mengakhiri pelacakan tidur. Anda juga dapat menghubungkannya untuk mencadangkan data Anda ke berbagai layanan penyimpanan cloud di pengaturan aplikasi sehingga Anda tidak akan kehilangan data Anda. Anda juga dapat melakukan sinkronisasi dengan platform kebugaran yang berbeda untuk mendapatkan semua informasi kesehatan Anda di satu tempat.
Cara melacak tidur dengan TicWatch Pro
Mobvoi membuat beberapa jam tangan pintar Wear OS paling populer di pasaran dan produk dalam jajaran Pro-nya, seperti TicWatch Pro 3, memiliki pelacakan tidur otomatis bawaan menggunakan platform TicHealth. Jam tangan pintar TicWatch Pro sangat bagus untuk pelacakan tidur karena jam tangan ini menawarkan masa pakai baterai yang sangat baik secara keseluruhan dan tidak akan terkuras oleh pemantauan tidur semalam. Namun, jam tangan ini berukuran lebih besar, jadi ingatlah itu.
- Jika Anda belum memilikinya, buka Google Play Store dan instal Mobvoi aplikasi.
- Setelah menginstal, buka daftar aplikasi di jam tangan Anda dan buka TicSleep.
- Anda harus melakukannya beri izin ke aplikasi untuk mengakses sensor di jam tangan.
-
Dengan TicSleep, Anda tidak perlu memulai atau menghentikan aplikasi. Ini akan mulai melacak tidur Anda secara otomatis.
Sumber: Chris Wedel / Android Central - Jam tangan Anda akan mengenali saat Anda bangun dan mulai menganalisis data. Anda bisa melihatnya langsung di jam tangan atau lebih detail di ponsel Anda.
- Untuk melihat data tidur Anda di ponsel, buka aplikasi Mobvoi dan ketuk kesehatan bagian.
- Gulir ke bawah di aplikasi ke bagian tidur.
- Memilih lebih akan membiarkan Anda meninjau riwayat tidur Anda. Mengetuk panah akan menampilkan detail sesi tidur terbaru.
Aplikasi Mobvoi juga dapat berintegrasi dengan platform kesehatan seperti Google Fit dan Strava untuk memungkinkan Anda menyimpan semua data kesehatan Anda di satu tempat, bersama dengan info pelacakan tidur.
Cara melacak tidur dengan jam tangan Fossil Wear OS
Fossil adalah satu-satunya pembuat jam Wear OS lain yang menawarkan pelacakan tidur bawaan untuk jam tangan pintar-nya. Fitur ini adalah bagian dari Aplikasi Kesehatan yang tersedia di dalamnya Gen 5 Perangkat Wear OS. Namun, ini bukan yang baru Fossil Gen 5 LTE pada saat penulisan ini. Jika jam tangan pintar Anda kompatibel, maka melacak tidur Anda itu sederhana.
- Di jam tangan Anda, tekan tombol samping untuk membuka daftar aplikasi Anda.
- Pilih Aplikasi kesehatan.
- Gulir ke bawah dan ketuk ikon roda gigi untuk membuka pengaturan.
-
Di rangkaian opsi berikutnya, pilih akun.
Sumber: Derrek Lee / Android Central - Ketuk pada preferensi pelacakan untuk melacak tidur.
- Aktifkan pelacakan tidur untuk pemantauan otomatis.
Saat Anda pergi tidur, jam tangan Fossil Wear OS sekarang akan memantau tidur Anda, dan memberi Anda detail tentang tidur Anda saat Anda bangun. Data tidur Anda dapat dicadangkan ke Google Fit untuk melihat data kesehatan Anda secara menyeluruh dari jam tangan pintar Anda.
Chris Wedel
Chris Wedel adalah penggemar segala hal tentang teknologi dan gadget. Tinggal di pedesaan Kansas bersama istri dan dua anak laki-lakinya membuat mencari cara untuk tetap online menjadi sulit. Dengan memanfaatkan pengalamannya selama bertahun-tahun dengan industri teknologi dan komunikasi seluler - kesuksesan terjamin. Saat tidak menaklukkan tantangan konektivitas dan menguji gadget baru, dia menikmati menjelajahi jalan berkerikil di UTV-nya dengan beberapa lagu yang bagus.