Kita hidup di zaman keemasan pelacakan kesehatan. Ada aplikasi untuk melacak langkah Anda, untuk memasukkan asupan makanan dan minuman, merencanakan kenaikan Anda untuk menjadi aktif sepenuhnya dari tempat di sofa itu, dan banyak lagi. Jika Anda benar-benar serius, Anda dapat membeli aksesori untuk ponsel Anda yang membantu melacak banyak aktivitas kebugaran yang berbeda. Model yang tidak mahal dapat menghitung langkah Anda dan memberi tahu Anda sejauh mana Anda telah melangkah, model kelas menengah akan membantu Anda dengan pemecahan segmen saat Anda berlari atau penghitung mil saat Anda mengendarai sepeda, dan model paling mahal sepenuhnya tahan air dan akan melacak aktivitas berenang Anda dan segala macam lainnya sesuatu.
Ingin tahu kesamaan apa dari semua pelacak kebugaran ini? Mereka semua adalah pembohong, karena tidak satupun dari mereka yang merupakan bukti manusia dan kebanyakan dari mereka kehilangan fitur utama untuk memastikan keakuratannya.
Verizon menawarkan Pixel 4a hanya dengan $ 10 / bln pada jalur Unlimited baru
Jika Anda berlari di luar, GPS membuat perbedaan besar
Saya berlari 5K setiap pagi sendirian, dan kemudian putra saya berjalan 5K dengan saya setelahnya. Hampir setiap pagi, saya memasang Fitbit Ionic saya dan putra saya Fitbit Ace 2-nya. Tetapi kadang-kadang saya lupa mengisi daya pelacak saya setelah beberapa hari dan hanya mengambil ponsel saya. Saya memiliki Google Fit, bagaimanapun juga, dan itu seharusnya melakukan pelacakan kebugaran langsung di dalam aplikasi bahkan jika saya tidak memiliki pelacak di pergelangan tangan saya. Secara teori, ini bagus karena mengurangi hambatan masuk untuk pelacakan kebugaran menjadi nol. Anda sudah memiliki ponsel, jadi Anda sudah memiliki cara untuk melacak aktivitas dan mendorong diri Anda untuk melakukan lebih banyak hal.
Menghitung langkah tanpa GPS adalah tebakan, dan seringkali tidak bagus.
Di akhir lari 5K saya, rute yang sama yang saya ambil setiap pagi, Google Fit mengatakan saya hanya berlari sedikit lebih dari dua mil, bukan 3,1 mil yang saya ketahui. Saya tahu ini karena Fitbit Ionic saya adalah pelacak kebugaran berkemampuan GPS, jadi ini memberi saya pengukuran gerakan saya yang lebih tepat. Ada cara agar Google Fit melacak aktivitas Anda dengan GPS, tetapi saya tidak pernah menyadari perbedaan antara memilikinya dan tidak begitu signifikan. Ponsel saya bukan satu-satunya pelacak kebugaran yang berbohong kepada saya pagi itu; ketika Fitbit putra saya sampai di ujung perjalanan, dikatakan juga bahwa kami hanya menempuh sedikit lebih dari dua mil selama waktu aktif ini.
Menghitung langkah tanpa GPS adalah tebakan, dan seringkali tidak bagus. Tidak ada cara bagi pelacak untuk mengetahui seberapa lebar gaya berjalan kita, karena itu berbeda untuk setiap orang. Sebaliknya, Anda mendapatkan rata-rata berdasarkan informasi yang Anda berikan. Google Fit menanyakan tinggi dan berat badan saya, sehingga informasi jarak dikumpulkan berdasarkan perkiraan Google. Fitbit tidak memiliki informasi fisik apa pun untuk putra saya, jadi tebakannya berdasarkan gaya berjalan seorang anak. Dalam kedua kasus, tebakan ini salah. Ada kemungkinan hal yang sama terjadi pada Anda, itulah sebabnya Anda harus memiliki GPS dengan pelacak kebugaran Anda.
Pelacak GPS Hebat
Pelacak universal yang solid
Semua fitur pelacakan Fitbit terbaik untuk kesehatan, termasuk pelacakan GPS dan WiFi untuk sinkronisasi konten lokal, dibungkus dengan desain berbentuk jam tangan yang solid. Ini salah satu pelacak hampir mandiri terbaik yang dapat Anda beli hari ini.
- $ 200 di Amazon
- $ 250 di Walmart
Menghilangkan positif palsu dengan penghitung langkah tidak mungkin dilakukan
Anda tahu hal yang Anda lakukan ketika Anda berada dalam kemacetan lalu lintas dan mobil Anda tidak bergerak selama lebih dari 25 menit, jadi Anda baru saja melakukannya musik Anda keras-keras dan Anda duduk di sana memainkan solo drum epik di kursi pengemudi untuk semua orang di sekitar Anda Nikmati? Tidak? Hanya aku? Baik, terserah.
Saya sudah enam menit memasuki sesi drum imajiner saya, yang jika Anda bertanya-tanya tentang suara yang jauh lebih baik daripada sesi drum kehidupan nyata saya, dan Apple Watch saya mulai berdengung di pergelangan tangan saya. Selamat! Anda telah menyelesaikan cincin Anda! Saat duduk, selama lebih dari satu jam, pelacak kebugaran di pergelangan tangan saya memberi kesan saya tidak hanya berdiri tetapi sepenuhnya aktif dan melakukan sesuatu yang layak dihitung sebagai fisik aktivitas. Ini bukan sesuatu yang eksklusif untuk Apple Watch, anak saya suka menertawakan Fitbit Ace-nya 2 saat kita mengemudi, karena dia bisa melihat ke bawah dan melihat langkah yang dihitung di pergelangan tangannya saat aku berlari benjolan. Ketika dia mencoba untuk bersaing dengan saudara perempuannya untuk melihat siapa yang memiliki aktivitas paling banyak hari itu, naik mobil selama 30 menit di beberapa daerah pada dasarnya adalah 800-1000 langkah gratis untuknya.
Semua ini tidak berarti Anda tidak boleh memiliki pelacak kebugaran. Dengan keseimbangan, pelacak Anda dapat dengan mudah menjadi kekuatan untuk kebaikan dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Penghitung langkah, atau pedometer, biasanya menghitung satu langkah sebagai perasaan dampak. Pedometer jadul memiliki bagian fisik yang bergerak ke atas dan ke bawah, dan ketika gerakan itu terjadi, sebuah langkah dicatat. Kebanyakan hari ini menggunakan akselerometer digital, mengukur gerakan dan benturan dari pergelangan tangan Anda. Tetapi karena sangat sedikit yang dilakukan untuk mendeteksi dan menghilangkan hal-hal yang bukan merupakan langkah-langkah, angka-angka Langkah Total atau cincin besar itu di Apple Watch seringkali sangat kecil artinya.
Satu-satunya solusi nyata di sini adalah mengandalkan data dari aktivitas individu. Saat Anda memberi tahu jam tangan atau ponsel Anda untuk merekam jenis aktivitas tertentu, fitur ini mengandalkan jenis gerakan yang sangat spesifik untuk memberikan representasi gerakan Anda yang lebih akurat. Peristiwa tersebut adalah indikator aktivitas fisik yang paling signifikan, terutama saat dipasangkan dengan monitor detak jantung untuk menerapkan konteks tambahan pada jalan kaki Anda. Dengan cara ini, Anda menggabungkan langkah-langkah dan gerakan lingkungan seperti tanjakan vertikal dengan detak jantung untuk menggambarkan seberapa aktif Anda dan bagaimana aktivitas itu memengaruhi tubuh Anda.
Pelacak kebugaran adalah bagian kecil dari gambaran yang lebih besar
Semua ini tidak berarti Anda tidak boleh memiliki pelacak kebugaran. Dengan keseimbangan, pelacak Anda dapat dengan mudah menjadi kekuatan untuk kebaikan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Untuk hal-hal individual, ini bisa menjadi cara yang luar biasa untuk melihat bagaimana Anda meningkat dan memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang seberapa sehat Anda. Tetapi pelacak kebugaran paling populer dipasarkan sebagai monitor kesehatan sepanjang hari ini, dan terlepas dari pabrikannya, saya menemukan gagasan itu tidak jujur.
Target 10.000 langkah sehari Fitbit adalah berdasarkan ilmu sampah sambil tetap menjadi tujuan yang keren untuk Anda tentukan sendiri. Tak satu pun dari sistem ini menyertakan atau merekomendasikan hari istirahat setelah Anda melakukan sesuatu yang sangat fisik seperti berpartisipasi dalam triathlon atau bersepeda selama satu abad atau lari maraton penuh, yang merupakan hal gila. Sistem "Poin Kardio" Google di aplikasi Fit yang diperbarui memang menarik, tetapi tetap bukan sesuatu yang harus Anda gunakan sebagai konsultan kesehatan.
Pada akhirnya, hal-hal ini adalah alat penggunaan individu yang hebat, seringkali dengan fitur tambahan yang hebat seperti memasangkan ke ponsel Anda untuk panggilan atau menerima pemberitahuan, dan bukan cara untuk memantau seluruh diri Anda dalam hal kesehatan dan kebugaran. Dan selama Anda memilih perangkat keras yang tepat untuk kebutuhan Anda, pelacak kebugaran masih bisa menjadi bagian yang sangat penting dari perjalanan kesehatan Anda.
GPS terbaik
GPS di Forerunner 245 lebih baik daripada yang lain
Forerunner 245 sangat ideal untuk atlet berdedikasi yang menginginkan lebih dari pelacak kebugaran mereka. Anda juga dapat memanfaatkan paket pelatihan adaptif gratis dari Garmin Pelatih. GPS sangat akurat dan baterainya tahan lama.
- $ 300 dari Amazon
Kami dapat memperoleh komisi untuk pembelian menggunakan tautan kami. Belajarlah lagi.
Ini adalah earbud nirkabel terbaik yang dapat Anda beli dengan harga berapa pun!
Earbud nirkabel terbaik nyaman, terdengar bagus, tidak mahal, dan mudah dimasukkan ke dalam saku.
Semua yang perlu Anda ketahui tentang PS5: Tanggal rilis, harga, dan lainnya.
Sony secara resmi telah mengonfirmasi bahwa mereka sedang mengerjakan PlayStation 5. Inilah yang kami ketahui sejauh ini.
Nokia meluncurkan dua ponsel Android One anggaran baru di bawah $ 200.
Nokia 2.4 dan Nokia 3.4 adalah tambahan terbaru dalam jajaran smartphone anggaran HMD Global. Karena keduanya merupakan perangkat Android One, mereka dijamin akan menerima dua pembaruan OS utama dan pembaruan keamanan reguler hingga tiga tahun.
Tali jam pengganti terbaik untuk Fitbit Charge 2.
Anda tidak pernah terjebak dengan tali jam yang disertakan dengan pelacak kebugaran Anda. Jaga agar Fitbit Charge 2 Anda tampil gaya dengan tali jam pengganti ini.