A tekintetek lezárása valakivel rendkívül előnyös. A tanulmány rájöttünk, hogy ez önzetlenebbé és empatikusabbá tesz bennünket. Valószínűbb, hogy utólag emlékezünk a másik személlyel folytatott interakció részleteire. De ahhoz, hogy valóban élvezhesse annak előnyeit, ha valaki más szemébe néz, le kell tennie a telefont.
Az állandó és végtelennek tűnő összekapcsolódás korában, a közmondásos cselekedet kijelentkezés túlságosan személyes elkötelezettségnek tűnhet. És őszintén szólva, ez azért van, mert így van. A modern okostelefon látszólag megváltoztatta a munkamódszerünket és a szocializációnkat, és túl gyakran kerülhetünk bele rituális esztelenség, amikor a közösségi média hírcsatornáit görgetjük, és videón keresztül nézzük mások életét történeteket.
Ezt menekülésnek hívják
Nem lepnek meg azok a tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a technológia megszállottja vagy hogy olyan sokan vagyunk, akik időt szánunk rá, hogy megkíséreljük elkerülni azt, ami bánt, vagy ami untat. Ezt nevezik kikapcsolódás
. Jelenleg néhányan kerülik a politikát, míg mások kerülik az érzelmi vagy fizikai jólétünk komolyabb fenyegetését. Az élet nehéz! De legalább van internet.Meggyőződésem, hogy létezik olyan dolog, mint a produktív menekülés, ezért elkezdtem az erdőbe menekülni. ez van ugyanolyan jó neked mintha valakinek a szemébe nézne, és ehhez nincs szükség társasági életre. Ahelyett, hogy felmennék a Twitterre, az Instagramra és bármely más közösségi hálózatra, amelyet a kezdőképernyőmre rögzítettem, vagy átolvasnám a könyvjelzőim hosszú listáit a hiányában A New York Times szerint úgy döntöttem, hogy több időt töltök a szabadban – távol a hírektől, távol az internetes emberektől és távol az okostelefonomtól.
Úgy döntöttem, hogy több időt töltök a szabadban – távol az okostelefonomtól.
Ez egy nehéz gyakorlat számomra. Én egy rohadt évezredes vagyok, aki élete nagy részében egy számítógép volt előtte. A számítógép – amiből később az internet lett – a menekülés volt a külvárosi tinédzser korom dolga alól; a főiskolai sikertelen feladatok miatti szívfájdalomtól; és most, a mindennapi stressztől. A régi szokások elpusztulnak, és az enyém az, hogy a közösségi médiát végtelenül görgessem az okostelefonomon, miközben fekszem az ágyban, megbénítva az ismeretlentől való félelemtől.
Viszont a szabadban találtam menedéket. használom Google térkép hogy eljussak oda, ahova megyek, de amikor ott vagyok, rádióra kapcsolok, és a Pixel XL-emet ne zavarj. Hozok egy könyvet vagy magazint, hogy átnézzem – valami, ami elfoglal. Kint ülök a sajtjaimmal és a kekszemmel, és jelen maradok. Az egyetlen zavaró tényező itt a fülem mellett zümmögő bogarak... és az ételem.
Természetesen találhatsz más saját hobbidat is, ha a kint ücsörgés egyszerűen nem a te dolgod. Arra biztatom azonban, hogy hetente legalább egyszer bontsa le a kapcsolatot okostelefonjával és bármely más internetkapcsolattal rendelkező eszközével. Kezdje fél órával. Amíg kint vagy, gyönyörködj a jelenben; a körülötted lévő emberekben, vagy az örömtelien farkukat csóváló állatokban. És ne felejts el lélegezni, mert az élet akkor is megy tovább, ha nincs nálad az okostelefon.