Használjon kék fényszűrőt a monitoron?

Legjobb válasz: Igen! A kék fényszűrők nagyszerűek a számítógép-monitorokhoz, különösen hosszú munkamenetek során. Vásárlás előtt azonban először ellenőrizze, hogy a monitorja rendelkezik-e már beépített kékfény-szűrő technológiával.

Mi az a kék fényszűrő?

Az elektronikus eszközök, mint pl számítógép-monitorok a képernyők pedig káros kék fénysugarakat bocsáthatnak ki, nagy energiájú látható (HEV) fényt, amely nagy intenzitással világít. Lényegében ugyanaz a fénytípus, amelyet a nap természetesen állít elő. Tehát elképzelhető, hogy egyes szakértők szerint a kék fény miért okozhat olyan dolgokat, mint a szemszárazság, a szem megerőltetése vagy homályos. látás, fejfájás és alvászavarok, különösen azok számára, akik nap mint nap, órákon át a képernyőt bámulják vége. Egyes cégek még azt is sugallják, hogy a túl sok kék fénynek való kitettség makuladegenerációhoz vezethet, bár az esküdtszék még mindig nem támogatja ezt az állítást.

Mindazonáltal a túl sok kékfény-expozíció potenciális veszélyei olyan termékek számának növekedéséhez vezettek, mint például a számítógép-monitorokhoz használt kék fényszűrők. fizikai akadályként működnek a szeme és a képernyő között, blokkolva a rövid, magas frekvenciájú hullámokat, és csak a hosszú, alacsony frekvenciájúakat engedik keresztül. Az olyan termékek is egyre népszerűbbek, mint a kék fényt blokkoló szemüvegek, amelyek segítenek kiszűrni a kék fényt, miközben Ön mindenféle képernyőt bámul, beleértve az okostelefonokat és a táblagépeket is. Számos számítógép-monitor-gyártó, például a ViewSonic és a HP, megkezdte a kékfény-szűrő technológia beépítését legújabb termékeibe, hogy leküzdje a szem fáradását, így nincs szükség külön képernyőre. Ez átterjedt más terméktípusokra is, a gyártók pl

A Samsung kék fényszűrő technológiát kínál néhány legújabb okostelefonjával.

Tehát bár lehet, hogy nincs szükség külön kékfényszűrőre a monitorhoz, nem okoz kárt annak használata. Míg másnak nincs szükségük elektronikus eszközök, például e-olvasók mivel E-ink képernyőket használnak, a LED-monitorok elég kevés kék fényt bocsátanak ki és bocsátanak ki. Arról nem is beszélve, hogy valószínűleg sokkal hosszabb ideig és gyakrabban bámulod őket, mint egy e-olvasót. Sőt, sok kékfényszűrős képernyő UV-szűrőként is kettős funkciót lát el, és néhányuk akár adatvédelmi képernyőként is működhet, hogy megakadályozza, hogy a bámészkodók az irodában vagy az iskolában az Ön magánmunkájában bámuljanak.

Vannak olyan szoftverek is, amelyeket a fizikai termékekkel szemben használhat, például az F.lux, amely csökkenti a kék fényt, és kiemeli a melegebb színeket, például a vöröset, a sárgát és a narancsot. Beállíthatja a beállításokat a napszaknak megfelelően, és automatikusan kalibrálja a képernyő megvilágítását a szoba környezeti fénye alapján. Az Iris egy másik lehetőség, amely lehetővé teszi a kékfény-szűrés mértékének kiválasztását az Ön által végzett tevékenység alapján, az olvasástól a filmnézésig.

Ennek ellenére vannak más dolgok is, amelyekkel csökkentheti a szem megerőltetését, ha nem szeretné a többlet tésztát a monitor kék fényszűrőjére költeni.

Mit tehet még a kék fény csökkentése érdekében?

Először állítsa be a képernyő beállításait, beleértve a fényerőt, a kontrasztot és a színhőmérsékletet. Noha kísértést érezhet arra, hogy a lehető legmagasabbra állítsa a fényerőt, inkább kapcsolja le. Eltarthat egy ideig, amíg a szeme hozzászokik a sötétebb képernyőhöz. De idővel alkalmazkodni fognak, és a látásod jobb lesz ehhez.

Ha égeti az éjféli olajat, és éjszaka dolgozik, használja a számítógép éjszakai üzemmódját, ha van ilyen, hogy sötétebb háttérre váltson világosabb betűtípussal, szemben a szokásos ellenkezőjével. A színhőmérséklet tekintetében pedig próbáljon olyan profilt használni, amelyben több a vörös, mint a kék, hogy kevésbé terhelje meg a szemet.

Tarts szüneteket. Ennyire egyszerű. 20-30 percenként nézzen félre a számítógép monitoráról egy-két percre, és fordítsa a tekintetét valami másra (természetesen nem elektronikusra), hogy úgymond újrakalibrálja látását. Nyissa ki és csukja be a szemét is, hogy segítsen ellazulni. Általános egészsége és jó közérzete érdekében egyébként is érdemes óránként legalább egyszer felkelni, nyújtózkodni és sétálni. Az a tény, hogy ez a szem egészségére is jótékony hatással van, puszta hab a tortán.

Egy másik nagyszerű módja a kék fénynek való kitettség csökkentésének: korlátozza a képernyőn töltött időt. Manapság azonban ezt könnyebb mondani, mint megtenni az otthoni munkával, a Zoom-hívásokkal, a virtuális iskolával és sok mással. Ennek ellenére próbálja meg minimálisra csökkenteni a szabadidős képernyőidőt, hogy kompenzálja a szokásosnál lényegesen lényegesebb képernyőidőt.

Ezenkívül állítsa be a világítást az adott helyiségben, ha ezt szabályozza. Tartsa homályosan a dolgokat, és ha lehetséges, üljön olyan helyre, ahol ne tükröződjön és ne tükröződjön a képernyő, ami tovább irritálhatja a szemet.