Ha legközelebb kint leszel a nyilvánosság előtt, azt szeretném, ha szépen körülnéznél. Nézd meg az ételbíróságon gyülekező klikkeket, a Starbucks környékén várakozó kávéfüggőket, nézd meg a családokat a parkban, az élelmiszerboltban vagy az étteremben. Biztosan sok fej tetejét fogja látni, amikor az emberek lenéznek - vagy ami még rosszabb, teljesen meggörnyednek - okostelefonjaik és táblagépeik.
Akár 6, akár 65 éves vagy, akkor nagy valószínűséggel az öled közelében tartod a telefont, amikor ülsz és talán könyökig ér, amikor áll, a telefonját lesi, miközben körbejár és válaszol a szövegre üzenetek. Harminc másodpercig ez a rossz testtartás nem bűncselekmény.
A probléma az, hogy ez egy rossz szokás, amely idővel felhalmozódik, és egy évtizedes okostelefon-használat után kezd megerőltetjük a gerincünket teljesen megelőzhető módon.
Ugyanolyan nagy szükségem van erre az előadásra, mint bárkinek, főleg most, amikor görnyedten ülök át ölben ülő Chromebook A legtöbb délután és este, de a Disney World-nél tapasztaltam, hogy mennyire elterjedt ez a lehajló törzs. A szórakoztató parkok nagyszerűek a nézők számára, én pedig órákon át figyeltem, ahogy az emberek telefonjukon görnyednek, miközben sorban állnak, pihennek az árnyékban, vagy csak ül a kastély közelében, tűzijátékot várva, egész családok fejjel lefelé összebújva a telefonjuk körül, és a kisgyermekek eszeveszetten kopogtatnak a babakocsijukban lévő táblákon tálcák.
Évek óta forgatjuk a szemünket "szöveg nyak" és "rózsaszínű támaszték", de mint édesanyád, aki azt nyaggatja, hogy a desszert előtt fogyaszd el a zöldjeidet, hogy a megfelelő tápanyaghoz jusson, vigyázva a gerinced olyasmi, ami elsőre gonosznak tűnhet, de gyorsan megváltozhat rossz szokásból jóra, ha ezt megteszed megfelelően.
Bár könnyű válasz van RSI-indukáló pinky támaszték - a 10 dolláros telefon markolat - a hatalom benned van a testtartás javításához, de egy kicsit túlmutat "csak ülj egyenesen, te idióta".
Helyzetismeretet
Egy helyen van a legtöbb ember megfelelő okostelefon-testtartása: a fürdőszoba. Míg a WC-n való tweetelés vicc a tömegek számára, ez az az hely, ahol hajlamosak vagyunk karba fektetni a telefont és a telefonunkat szemmagasságban tartani, miközben megpróbáljuk azt a tálat chili bab, hogy felszabadítsa belünket gázos markolatukból, már csak azért is, mert szeretnénk megpróbálni távol tartani telefonunkat a környező mocskos felületektől minket.
Ez azt jelenti, hogy amikor asztalnál vagy íróasztalnál ül, támaszkodjon egy könyököt az asztallapra, és helyezze a telefont arccal felfelé, ahelyett, hogy az asztalra fektetné és görnyedne rajta. Egy másik jó trükk, amire emlékezni kell az asztalnál ülve, hogy távolabb tartsa magától a telefont, mert minél távolabb van a telefon, annál kisebb szög lesz arra, hogy lenézzen rá.
Ez még bonyolultabbá válik, ha a telefont padon vagy kanapén ülve használja, de kerülje a telefont az ölében, még akkor sem, ha csak a YouTube-videókat nézi.
Az emlékeztetők kulcsfontosságúak
Mint minden rossz szokás, ezt sem fogja egyik napról a másikra megtörni. Hidd el, megpróbáltam. Ehelyett tegyen magának egy kis emlékeztetőt, legyen az a jegyzet Google Keep vagy a Google Segéd nag vagy ilyen függőlegesen fókuszált háttérkép gorge-ous lightplay háttérkép a reddit-től. A szelíd, következetes emlékeztetők segíthetnek az átmenet természetesebbé tételében és a kitartásban, mert ez könnyű kezdjen el ismét lanyhulni és hanyatlani, ha kimerült és szétszórt vagy, miután 7 mérföldet gyalogolt Floridában hő.
Az én válltok emlékeztet arra is, hogy egyenesen üljek fel, mert a hevederek hajlamosak megcsúszni a vállamon, amikor meglapulok. Nem mindenki ringathatja a Tomb Raidert, de csúsztathat egy karkötőt vagy gumiszalagot a csuklójára, bármit, amit láthat, és társíthat ahhoz a szokáshoz, amelyet megpróbál létrehozni.
Accessorize, ha szükséges
Ha a legnagyobb problémád telefonon vagy táblagépen görnyed, miközben otthon ülsz, fektess be egy állványba, amelyet szükség szerint megemelhetsz.
Négy éve használom az egyik ilyen Android Central videokonferenciát. A középső rés elegendő ahhoz, hogy rugalmas töltőkábelt szerezzen be, így hajnali 3 óráig töltheti a videocsevegést.
Csaknem 20 színstílusban kapható - valamint a lények alakjaival rendelkező állatkertben - ez az őskori telefonállvány segít elkerülni a képernyőn való görnyedést az irodában, a konyhában vagy bárhol máshol.
Ez a többfunkciós állvány két fali konzollal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik, hogy a táblagépet a konyhába szerelje receptjegyzeteket, és csúsztassa ki magát a tartót, hogy az asztalánál vagy az éjjeliszekrényénél használhasson néhány gyors epizódot ágy.
Megvan a PhoneProp, és gyakran rakom brownie konzervdobozokra vagy pattogatott kukoricakádakra, hogy emelhessem olvasásra, miközben uzsonnázom vagy gyorsan étkezem. Ez is elég giccses, így hosszabb napokig a parkolóba dobhatom a táskámba, hogy megtámasszam a táskámat telefonáljon fel, amikor egy étteremben ül, vagy amikor a telefonomat szélesebbnek támasztom a fal párkányához szelfi.
Bátorítsd barátaidat és családtagjaidat, hogy lépjenek közbe
A gyerekek tanulnak a szüleiktől, és bár az évezredes generáció közül sokan már kitalálták a testtartást és a helyzetet, hogy megtartsák 8 órás csattanás és redditing a nyakuk megsértésétől, a pozitív megerősítés és az, hogy valakivel kivitelezzük, segít minden házimunkában jobb. Legyen telefonja: bárki a házban, akit elkapnak az övéi görnyedten, egy negyedév alatt ragaszkodik - vagy a telefonja negyed óráig.
Ara Wagoner
Ara Wagoner az Android Central írója. Telefonokat témál, és bottal piszkálja a Google Play Zene-t. Amikor nem ír segítséget és útmutatásokat, nem álmodozik a Disney-ről és énekli a műsorszámokat. Ha fejhallgató nélkül látja, RUN. Kövesse őt a Twitteren a címen @arawagco.