Hogyan lehet kevesebbet használni telefonját az Android Digital Wellbeing eszközökkel

Forrás: Andrew Myrick / Android Central

Az egyik fő darabja Android Pie prezentáció a Google I / O 2018-ban, digitális jólét, összhangban azzal, amit sok más vállalat megpróbált megtenni: megkönnyíti a kapcsolat bontását. Ezt úgy tették, hogy használati mutatókat és ösztönzőket nyújtottak különféle „lezáró” vagy a „Ne zavarjanak” funkciók révén, amelyek egyszerre tájékoztatják a felhasználót, és csak szükség esetén segítik a telefon ellenőrzését.

Az Android rendszeren ezeket a funkciókat eredetileg a digitális jólét béta részeként vezették be, amelyet a nyilvános Android 9 Pie kiadás mellett jelentettek be. A Google nem hagyta abba az új funkciók bevezetését, és ez jó néhány változtatást tartalmaz a hivatalos kiadásával Android 11.

Még láttuk a legjobb Android okosóra és néhány legjobb fitneszkövetők olyan funkciókkal indítottuk, amelyek felkelnek és mozognak. Nemcsak az a szörnyű, hogy egész nap egy széken ülsz, de valószínű, hogy egy nagyobb képernyőt bámulsz, és ez ártalmas és fárasztó lehet a szemed számára.

Mi a digitális jólét?

A Digital Wellbeing ötlete nem feltétlenül használja kevesebbet a telefonját, bár igen tud ahhoz a viselkedéshez vezet. Helyette, EK Csung szerint, a Google UX-tervezője, aki szerepet játszott az új funkciók megtervezésében: "A nagy hatékonyságról és az interakció megteremtéséről van szó. eszközével sokkal értelmesebb és hatékonyabb, hogy elvégezhesse a dolgokat, majd visszatérhessen a valóban értelmes tartalomhoz élet... valójában egyszerűsíti, hogy az emberek hogyan csinálják a dolgokat. "

Más szavakkal, ha most túl sok időt töltesz a Twitteren vagy a Facebookon, akkor intellektuálisan tudhatod ezt, és érdemes lehet csökkenteni, de nem tudod, hogyan kell csinálni. A Google olyan eszközöket kínál, amelyek nemcsak az egész operációs rendszert érzik folyékonyabbá és hatékonyabbá, hanem azt is, hogy hány percet vagy órákat töltenek egy alkalmazásban, egyszerű módon hozzáadva olyan puha korlátokat, amelyek megnehezítik annak megnyitását, miután elérte őket.

Digitális jólét: Minden, amit tudnia kell

Milyen telefonok támogatják jelenleg a digitális jólétet?

Forrás: Andrew Myrick / Android Central

Minden olyan telefonnál, amely legalább az Android Pie-t futtatja, be van állítva és használatra kész a Digital Wellbeing, ideértve az Android One telefonokat és természetesen a Pixel telefonokat is.

Ha meg szeretné találni a digitális jóllét telefonján, nyissa meg Beállítások és görgessen lefelé, amíg meg nem találja Digitális jólét.

Így működik!

Az Irányítópult

Forrás: Andrew Myrick / Android Central

A Digitális jólét szakasz megtalálásához meg kell nyitnia a telefon beállítási oldalát, és görgessen lefelé a megtalálásához. Ezt úgy teheti meg, hogy megnyitja az alkalmazásfiókot, és megérinti a Beállítások elemet, vagy kétszer lefelé csúsztatja az értesítési tálcát, és megérinti a kis beállításokat.

Ha odaér, ​​meglátja az irányítópultot, amely kör alakú diagramot jelenít meg az aznap használt összes alkalmazásról. Ha rákoppint, az összes használt alkalmazás listájába kerül, és alapértelmezés szerint "képernyőidő" szerint rangsorolja őket. Sorrendezheti őket a "kapott értesítések" és a "nyitott idők" alapján is, amelyek jelentősen megváltoztathatják a sorrendet.

Egy adott alkalmazás megérintésével megjelenítheti a napi vagy óránkénti bontást, ami hasznos, de lehetővé teszi az időzítők beállítását és az értesítések kezelését is.

Hogyan korlátozhatjuk az alkalmazásban eltöltött időt

Az alkalmazás időzítői korlátozzák az alkalmazásban eltöltött idő mennyiségét. Ha beállított egy időzítőt, az Android nyomon követi, hogy az alkalmazás mennyi ideig volt nyitva a nap folyamán, és figyelmeztetéseket küld, amikor megközelíti ezt a határt. Miután beállította a korlátot, az alkalmazás ikon szürkén jelenik meg, és az operációs rendszer figyelmeztetést ad, amely szerint csak másnap nyithatja meg. Természetesen visszavonhatja az alkalmazás időzítőjét - ez nem börtön -, de ez egy jó módja annak, hogy megakadályozza például a végtelen görgetést például az Instagramban és a Twitterben.

1. A Digitális jólét fő oldalon érintse meg a elemet Irányítópult.
2. Koppintson a korlátozni kívánt alkalmazás mellett a elemre homokóra ikonra az alkalmazás mellett.
3. Válaszd ki a időt meg szeretné adni egy alkalmazás használatát.
4. nyomja meg rendben.

5. Használja a kb amíg el nem éri a határt.

   Forrás: Android Central

Az alkalmazás időzítőjének módosítása vagy letiltása

Amikor a saját alkalmazáshasználati korlátai ellenére összecsap, az ikon elszürkül, és értesítést kap arról, hogy már nem használhatja. Természetesen meghosszabbíthatja az időzítőt, ha nagyon akarja.

1. Érintse meg a ikont elszürkült ikonra.
2. Koppintson a Beállítások.

3. Változtasd meg a alkalmazás időzítő a kívánt számra.

   Forrás: Android Central

Alvásidő van

Kezdetben ezt "Wind Down" -nak hívták, de átnevezték Lefekvés ideje miközben sok ugyanazon funkció és beállítási lehetőség megmarad. A lefekvés mögött rejlő ötlet elég érdekes. Ötvözi a meglévő Ne zavarjanak viselkedést a szintén meglévő Éjszakai fény funkcióval és a Szürkeárnyalatos üzemmóddal, amely monokrómra változtatja a képernyőt.

Forrás: Andrew Myrick / Android Central

Mindezek a dolgok - kevesebb értesítés, melegebb képernyő árnyalat és fekete-fehér képek - azt a célt szolgálják, hogy megkönnyítsék a lefelé történő lefékezést és a letelepedést. Így konfigurálhatja.

1. A Digitális jólét fő oldalon érintse meg a elemet Lefekvés mód.
2. Toggle Ne zavarj és Szürkeárnyalatos ha azt szeretné, hogy ezeket az Ágy móddal engedélyezzék.
3. Állítsa be a kívánt időt Lefekvés mód automatikusan kezdődik és fejeződik be.
   • 23:00 és 7 óra között van.
   • Beállíthatja azt is, hogy a beállított idő után töltse be a telefont.
4. Az utolsó panelről ismét engedélyezheti vagy letilthatja DND vagy Szürkeárnyalatos.

5. Van egy további lehetőség a kikapcsolni az Mindig bekapcsolt kijelző lefekvéskor kezdődik.

   Forrás: Android Central

Opcionálisan választhat egy Bedtime Mode kapcsolót a gyorsbeállítások panelen. Ez egy hasznos szolgáltatás azok számára, akiknek az ütemezés megkezdése előtt be kell kapcsolniuk az Alvás módot. Erre példa, ha napközben szundítani akar, de nem akarja, hogy zavarja.

1. Nyissa meg a gyorsbeállítási tálcát lehúzva az értesítési tálcát.
2. Húzza le a értesítési tálca újra.
3. Koppintson a ceruza ikonra a gyorsbeállítások közötti váltáshoz.
4. Találd meg Lefekvés mód ikon az alsó ablaktáblán. Érintse meg és tartsa lenyomva, hogy a felső ablaktáblába húzza.

5. Egyszerűen lépjen ki a szerkesztés menü hogy elmentse a változást.

   Forrás: Android Central

Most már csak annyit kell tennie, hogy telefonján minden normális állapotba kerüljön, lépjen be az értesítési panelre, és érintse meg az Lefekvés mód ikont.

A megszakítások csökkentése

Forrás: Andrew Myrick / Android Central

A telefon kevesebb használata a digitális jóllét egyik stratégiája. A másik kevésbé zavarja a figyelmét, amikor használja, vagy amikor letette.

Ennek egyik fő része az értesítések kezelése. Minél kevesebb értesítést kap, annál kisebb az esélye, hogy eltéved a telefonjában, amikor csak azt akarta felvenni, hogy valamit gyorsan ellenőrizzen.

Az értesítések kezelése

Az Android Oreo-ban a Google bevezette az értesítési csatornák ötletét, amelyek lehetővé teszik a fejlesztők számára, hogy az Ön számára küldött értesítéseket különböző kategóriákra bontsák. Az ötlet az volt, hogy megkönnyítse a felhasználó számára az egyes értesítések kikapcsolását anélkül, hogy teljesen letiltaná az alkalmazás levelezését.

A Digital Wellbeing segítségével a Google megkönnyítette ezen értesítések konfigurálását a Digital Wellbeing eszközök segítségével.

1. A Digitális jólét fő oldalon érintse meg a elemet Értesítések kezelése.

2. Mellett kb kezelni szeretné:

   • Törölje a jelet a tiltsa le az értesítéseket teljesen.

   • Érintse meg magát az alkalmazás ikont ellenőrizze az értesítési csatornákat.

     Forrás: Android Central

Egyes értesítéseket, például a telefonhívásokat, nem lehet letiltani, de érdemes belemerülni azokba az alkalmazásokba, amelyek a legjobban idegesítik, hogy megnézzék, érdemes-e őket részben vagy egészben letiltani. Rájöhet, hogy egyáltalán nincs szüksége egyikre sem.

A Ne zavarjanak funkciók módosítása

A „Csökkentse a megszakításokat” részben a Google egy praktikus parancsikont is hozzáadott a Ne zavarjanak szakaszhoz, amelyet tovább fejlesztettek az Android Pie esetében. Ez most sokkal szemcsésebb, mint korábban, lehetővé téve, hogy választhasson az értesítések megtekintése, de nem hallása között, amikor bejönnek, valamint azzal, hogy mi képez kivételt.

Érdemes utánanézni az automatikusan beinduló szabályoknak is. Például létrehozhat ütemezéseket arra az esetre, amikor a DND engedélyezve van, valamint kiválaszthatja, hogy mi vagy ki szakíthatja meg a Ne zavarjanak beállításokat.

1. A Digitális jólét fő oldalon érintse meg a elemet Ne zavarj.
2. Alján koppintson a ikonra Menetrendek.

3. Érintse meg a ikont szabály kezelni akar.

   • Új szabályokat is létrehozhat adott naptári események, napszakok vagy vezetés alapján.

     Forrás: Android Central

Beállíthatja úgy is, hogy a telefon Ne zavarjanak funkciója bekapcsolódjon, amikor a telefont arccal lefelé helyezi. A Google ezt "Flip to Shhh" -nek hívja. A koncepció nem éppen új az okostelefonok világában, de jó látni, hogy a Digital Wellbeing szabványos szolgáltatásainak részeként tekinthető rá. Még jobb, ha a funkció engedélyezése nagyon egyszerű:

1. A Digital Wellbeing főoldalon görgessen lefelé, amíg meg nem jelenik a Csökkentse a megszakításokat szakasz.
2. Koppintson a Forduljon Pszt.

3. Győződjön meg arról, hogy a váltó a Tovább pozíció. Tudni fogja, hogy be van kapcsolva, amikor a kapcsoló kékre vált.

   Forrás: Android Central

Most, amikor lefelé fordítja a telefont, automatikusan megkíméli a rezgések és csengőhangok hordáit, amelyek elől menekül. Csak győződjön meg róla, hogy megszokja, hogy a telefonját az igényeinek megfelelően helyezze el.

Fókusz mód

Néha csak le kell tudni ülni és összpontosítani anélkül, hogy elvonná a figyelmét. Telefonja mindennél több zavaró tényező forrása, de a Google fókusz módot vezetett be, hogy segítsen koncentrálni.

1. Nyissa meg a Beállítások alkalmazást a telefonján.
2. Görgessen lefelé, és érintse meg a gombot Digitális jólét és szülői felügyelet.
3. Alatt A leválasztás módjai, Koppintson a Fókusz mód.

4. Válassza ki melyiket alkalmazások hogy szünetet tartson a listáról.

   Forrás: Android Central

A telefonján található összes alkalmazás fel lesz sorolva, mellette jelölőnégyzetek vannak. A leggyakrabban használt alkalmazások a tetején lesznek felsorolva, és ötletet adnak arról, hogy milyen alkalmazásoktól kell „eltávolodniuk”, amikor ideje elvégezni a munkát. Érintse meg az egyes alkalmazások melletti négyzetet a szüneteltetéshez, majd az elem megérintésével létrehozhat egy ütemezést Kapcsolja be most gombot a tetején.

Amikor egy alkalmazást hozzáadtak a Fókusz módhoz, az szürkén jelenik meg a kezdőképernyőn. Az értesítések is szünetelnek az időtartamra, eltávolítva a zavaró tényezők által megszakított aggodalmakat, míg ideje leülni és elvégezni a munkát.

Mivel mindenkinek alkalmanként szünetet kell tartania, a Google lehetővé tette, hogy használja ezeket a szürkés alkalmazásokat. A szürkés ikonra koppintva megjelenik egy előugró menü, amelyben három törési lehetőség van: 5 perc, 15 perc vagy 30 perc. Amint lejárt az idő, visszaszürkül.

Állítsa be az automatikus választ, ha nem érhető el

Mindenkinek néha szüksége van egy nyaralásra, de nem akarja, hogy zavarjon egy csomó e-mail. Beállíthat egy automatikus választ, amelyet minden alkalommal elküldünk, amikor valaki e-mailt küld Önnek. Ez a funkció számos e-mail alkalmazásban elérhető, de elérhető a Gmail alkalmazásban is.

1. Nyissa meg a Gmail alkalmazást a telefonján.
2. Koppintson a menü gomb a bal felső sarokban.
3. Görgessen az aljára, és koppintson a ikonra Beállítások.

4. Válassza ki a fiókot engedélyezni szeretné az automatikus válaszolást.

   Forrás: Android Central

5. Érintse meg Üdülési válaszadó.

6. Érintse meg a kapcsolót a Tovább pozíció.
7. Töltse ki a dátumok, tárgy és válaszüzenet.

8. Koppintson a Kész.

   Forrás: Android Central

Ha véletlenül korán tér vissza a nyaralásból, kikapcsolhatja a Vacation Responder szolgáltatást, de visszamegy a Gmailbe, és megérinti a kapcsolót a Ki pozíció.

Az Intelligens válaszok használatával időt spórolhat meg

A Google dolgozott azon, hogy felgyorsítsa az interakciókat másokkal, ha lehetséges. Az intelligens válaszok hozzáadódtak a Gboard-felhasználókhoz, akiknek telepítve van az Android 11, és intelligens javaslatokat kínál online, így gyorsan és hatékonyan válaszolhat. Jelenleg vannak bizonyos korlátozások, amelyekkel az alkalmazások ezt kihasználhatják, de most, hogy elérhető az API, azt várjuk, hogy a fejlesztők felugorjanak.

Ez kiegészül az intelligens válaszokkal, amelyek elérhetők az új üzenetekkel érkező értesítésből. Csak érintse meg az egyik gombot, és a válasz elküldődik, így nincs szükség arra, hogy leállítsa a jelenlegi tevékenységét, vagy nyisson meg egy másik alkalmazást egy gyors "Köszönöm!" Küldéséhez. válasz.

Hagyja, hogy telefonja elvégezze az Ön számára a munkát a rutinokkal

Forrás: Andrew Myrick / Android Central

A rutinok olyan új funkció, amely feleslegessé teszi a Google Segéd felkérését egy-egy feladat elvégzésére. Készen áll arra, hogy a hétvége 5 órakor kezdődjön? Létrehozhat egy rutint, amely automatikusan 17 órakor kezdődik, és végrehajtja a Home alkalmazásban beállított műveleteket. Margaritaville elkezd játszani, és a Google akár egyedi kifejezéssel is válaszolhat Önre.

Állítson be egy előre elkészített rutint

Néhány ember nem akar átmenni az egyedi rutinok beállításának rigamarolján. A Google kedvesen hozzáadott néhány előre elkészített rutint az Ön kezdéséhez. Ide tartoznak a nyilvánvalóak, mint pl Jó reggelt kívánok vagy Lefekvés ideje, de rengeteg más közül lehet választani.

1. Nyissa meg a Google Home alkalmazást a telefonján.
2. Koppintson a Rutinok.

3. Válassza a lehetőséget Kezelje a rutinokat.

   Forrás: Android Central

4. Alatt Kész, válassza ki a használni kívánt rutint.

5. Érintse meg a jelölőnégyzeteket a rendelkezésre álló cselekvések arra a Rutinra.

   Forrás: Android Central

Hozzon létre egy egyedi rutint

Azok, akik szeretik a rutin használatának ötletét, de valami igényt kielégítenek, egyedi rutinokat hozhatnak létre. Minden szempont testreszabható, és a Google Home alkalmazás végigvezeti Önt minden lépésén.

1. Nyissa meg a Google Home alkalmazást a telefonján.
2. Koppintson a Rutinok.
3. Koppintson a Kezelje a rutinokat a lap alján.

4. Koppintson a Adjon hozzá egy rutint az oldal tetején.

   Forrás: Android Central

5. Alatt Mikor Koppintson a Parancsok hozzáadása.

6. Írja be a parancsot a rutinhoz használni szeretné.
7. Állítsa be a nap és idő a rutinodhoz.
8. Menjen végig a Műveletek listán válassza ki, mit szeretne a parancs használatakor.

9. Állítsa be a választ a Google Segédtől.

   Forrás: Android Central

Tartson egy kis szünetet a videókon

Forrás: Andrew Myrick / Android Central

Az egyik legjobb módja az időveszteségnek és a halogatásnak az, ha beszorul egy YouTube-lyukba. Először megnézi a telefonos áttekintést, és végül megnézi, hogyan lehet átszervezni az egész házat. A Google elismeri, hogy a YouTube időpazarlás lehet, és hogy nem mindenki léphet csak egy idő után. A YouTube alkalmazással most létrehozhat egy emlékeztetőt egy kis szünetre.

1. Nyissa meg a YouTube alkalmazás telefonján.
2. Érintse meg a ikont profil kép a jobb felső sarokban.
3. Koppintson a Beállítások.

4. Koppintson a Tábornok.

   Forrás: Android Central

5. Koppintson a melletti kapcsolóra Emlékeztessen arra, hogy tartsak egy kis szünetet hoz Tovább pozíció.

6. Állítsa be a frekvencia az emlékeztetők közül.

7. Koppintson a rendben.

   Forrás: Android Central

Amikor eljön egy kis szünet, a YouTube alkalmazás szünetelteti az éppen megtekintett videót. Alul egy gyengéd emlékeztető jelenik meg, valamint az emlékeztető elvetésének vagy a beállításokhoz történő irányítás gombjai az emlékeztetők közötti időtartam újbóli beállításához.

Adjon otthon mindenkinek némi leállást

Forrás: Andrew Myrick / Android Central

Az okostelefonok, a videojátékok, a táblagépek és a tévékészülékek mind dominálnak napjainkban, és végül úgy érezhetik, hogy nem érzik magukat a család többi tagjával. Az állásidővel szűrőket és időzített korlátozásokat hozhat létre, ahol a zene és a videók nem játszhatók le bizonyos eszközökön. Ez még azt is magában foglalja, hogy letiltjuk gyermekei számára a YouTube-nézést, amikor aludniuk kellene.

1. Nyissa meg a Google Home kb.
2. Koppintson a Beállítások ikon tetején.

3. Válassza a lehetőséget Digitális jólét.

   Forrás: Android Central

4. Koppintson a Beállít.

5. Ha be szeretné állítani a Szűrőket, érintse meg a elemet Következő, ha nem, érintse meg a gombot Ugrás.

   • A szűrők beállításához:
     • Alatt Emberek, válassza ki, hogy kire vonatkoznak a szűrők.
     • Alatt Eszközök, válassza ki, hogy mely eszközökre alkalmazzák a szűrőket.
     • Koppintson a Következő.
     • Tól Videó szakaszban válassza ki a szűrni kívánt tartalmat.
     • Koppintson a Következő.
     • Tól Zene szakaszban válassza ki a szűrni kívánt tartalmat.
     • Koppintson a Következő.
     • Állítsa be a szűrőket a kiegészítő vezérlőkhöz, beleértve a hívásokat, az asszisztens válaszokat és a műveleteket.
     • Koppintson a Következő.

   Forrás: Android Central

6. Ha kihagyta a Szűrőket, koppintson a ikonra Beállít alatt Ütemezés ütemezése.

7. Válaszd ki a eszközök amire szeretne ütemtervet készíteni.
8. Koppintson a Következő.

9. Válassza ki melyiket napok azt szeretné, ha a Leállás automatikusan bekapcsolna.

   • A megérintéssel testreszabhatja, mely napokat Testreszab.

   Forrás: Android Central

10. Állítsa be az időpontokat, amikor Állásidő kezdődik és végződik.

11. Koppintson a Következő.

12. Koppintson a Kész.

    Forrás: Android Central

Miután mindent beállított, áttekintheti a Home alkalmazás Digitális jólét beállításait. Vannak szakaszok mind a szűrőkhöz, mind az állásidők ütemezéséhez. Ezeket ezen a beállítási panelen lehet beállítani.

Mit gondol a digitális jóllétről?

Ez a kezdete a Google digitális wellness kezdeményezésének, aminek ellenére a vállalat azt akarja, hogy a lehető legjobban használja a telefonját, úgy gondolja, hogy ez segít a munka és az élet jobb játékában egyensúly.

Tehát mit gondol a korai megtestesüléséről? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben!

Frissítve 2020. szeptember: Oktatóanyagokat adtunk a Digital Wellbeing néhány legújabb funkciójához.