Withings Body Smart pregled: zatvorenih očiju, skenirano tijelo

2023 Withings Body Smart osvježenje je popularne Body Plus Smart vage koja je objavljena 2017. godine. Ima istu cijenu od 100 dolara i očitanja sastava tijela za masno tkivo, mišiće, koštanu masu i težinu u vodi. Ali dodaje broj otkucaja srca, visceralnu masnoću i (eventualno) bazalni metabolizam, zajedno sa svijetlim zaslon u boji umjesto jednobojnog i Withingsova "precizna tehnologija" za točnije čitanja.

Zanemarujući svoju Body vagu samo za težinu, Withings ima tri uistinu "pametne" vage, s Body Smartom kao osnovnom opcijom. Pristupačan je u odnosu na Body Comp s EDA-om od 200 USD ili klinički Body Scan od 400 USD, ali je još uvijek prilično skup. u usporedbi s mnogim pametnim vagama od 50 USD ili manje koje ćete pronaći na Amazonu, a koje također mogu mjeriti tjelesnu masnoću postotak.

Unatoč ovom nezgodnom srednjem prostoru, Withings Body Smart mi se do sada sviđao, pomažući mi da pratim svoj gubitak težine dok hodao 10 000 koraka dnevno mjesec dana. Aplikacija Withings, u kojoj ćete vidjeti većinu svojih podataka, uglavnom je organizirana prema trendovima, omogućujući vam da vidite rastuće ili padajuće postotke masti

bez morati se usredotočiti na bilo kakve demoralizirajuće brojke.

Moj partner i ja koristimo Withings Body Scale već nekoliko mjeseci. Općenito, oboje smo zadovoljni ljestvicom i jako nam se sviđaju grafički podaci i način rada zatvorenih očiju. Ali također smo ga koristili dovoljno dugo da vidimo područja za poboljšanje i točke frustracije.

Je li Withings Body Smart vaga vrijedna vašeg vremena i novca i odgovara li vagi najbolje pametne vage na tržištu? Vjerojatno da. Ali budite spremni na neke izbirljive probleme s aplikacijom i shvatite da bi se njezin temeljni mehaničar - Analiza bioelektrične impedancije - trebao koristiti više kao vodič nego bilo što potpuno pouzdano.

Withings Body Smart: Specifikacije i alati koji nedostaju

Kao i većina pravih pametnih vaga, Withings Body Smart vam govori točno ono što trebate znati: vašu težinu (u funtama ili kilogramima), BMI rezultat, mišićnu masu, tjelesnu masnoću postotak, koštanu masu, visceralnu masnoću (poznatu kao abdominalna masnoća koja se najčešće povezuje s bolestima poput dijabetesa i čimbenicima rizika od kardiovaskularnih bolesti) i nemasnu masu (poznatu i kao sve osim mast).

Jedine značajke koje nedostaju su stopa bazalnog metabolizma — stopa kojom vaše tijelo dnevno sagorijeva kalorije bez ikakve aktivnosti — i metabolička dob, odnosno kako se vaš BMR uspoređuje s vašom dobnom skupinom. To je korisna metrika za ljude koji pokušavaju smršaviti i nešto što mnoge pametne vage ne nude. No iako je Withingsovo priopćenje za javnost tvrdilo da će biti spreman do svibnja 2023., još uvijek nije dostupan od rujna 2023.

Primijetio sam koje značajke Body Comp i Body Scan nedostaju Body Smart vagi kako bih vam pomogao da odlučite isplati li se nadograditi. Svi imaju ista četiri senzora težine i ocjene točnosti, tako da plaćate dvostruku ili četverostruku cijenu za određene dodatke.

Withings Body Smart je prilično sveobuhvatan, ali druge Withings vage nude čak i više.

Dvije ekskluzivne značajke Body Compa — zdravlje krvožilnog sustava i elektrodermalna aktivnost (EDA) za stres — zvuče korisno, ali se mogu pronaći na modelima pametnih satova kao što su Fitbit Sense 2 (EDA) ili TicWatch GTH Pro (srce) također. Inače, najpopularniji brendovi poput Fitbita, Garmina i Applea ovih dana izračunavaju stres na temelju varijance otkucaja srca (HRV). Uglavnom, plaćate da biste vidjeli dnevne snimke podataka o svom zdravlju srca (i stresu, ako ne nosite sat) unutar aplikacije Withings — u posebno stresnom trenutku vašeg dana, da budemo iskreni.

U međuvremenu, Body Scan Connected Health Station ima ručku koju povlačite prema gore kako biste dobili drugu točku kontakta za mjerenje zdravlja. Njegov ugrađeni EKG za detekciju AFib je zgodan, ali opet, svatko tko je zabrinut zbog nepravilnog srčanog ritma imao bi istu korist od fitness pametni sat koji prati podatke pasivno cijeli dan umjesto jednom dnevno.

Najveća promjena je da Body Scan mjeri sastav vašeg tijela u "5 segmenata", govoreći vam gdje je vaše tijelo masnoća je koncentrirana i pruža točnija očitanja nego što to mogu električni impulsi samo za stopala uređaja Body Smart dostaviti. Ako ste stvarno uložili u ciljanje određenih skupina masti putem vježbi (umjesto samo općenite dijete), možda biste željeli uložiti tih 400 USD za vrhunske podatke o sastavu tijela.

Withings Body Smart: Postavljanje i točnost

Kada očitavate Body Smart, možete postaviti koje podatke želite vidjeti. Osim težine, svaki drugi podatkovni zaslon nije obavezan. Možete dobiti cjelovit pogled na svako mjerenje i dodatke, poput današnjeg vremena i kvalitete zraka, ili možete odabrati brže, više kliničko iskustvo s nekoliko temeljnih statistika.

Svi podaci koje ne vidite šalju se u vašu Withings aplikaciju; ako se vaga i aplikacija ne mogu sinkronizirati iz bilo kojeg razloga, spremit će do 16 očitanja i sva ih izbaciti u aplikaciju nakon ponovnog povezivanja. Ali u proteklih nekoliko mjeseci nisam primijetio nikakve desinhronizacije.

Do osam osoba može koristiti vagu odjednom; mnoge konkurentske ljestvice nude do 16 korisnika za kontekst, ali to je zapravo važno samo za ljude s velikim obiteljima. Primarni korisnik može poslati pozivnu vezu putem aplikacije tako da drugi korisnik može koristiti vlastitu telefona i aplikacije ili mogu stvoriti novi obiteljski profil u svojoj aplikaciji za nekoga bez telefona (poput vašeg dijete).

Nakon što je postavljena obitelj korisnika, Body Smart koristi prošla očitanja vage kako bi odredio tko stoji na njoj. Ako dva ili više korisnika imaju slične težine, pogodit će i prikazati ime tog korisnika na LCD-u (obično onaj tko je posljednji koristio vagu). Tada imate prozor od tri sekunde da svoju težinu oslonite lijevo ili desno na jednu nogu, što signalizira vagi da se prebaci na drugo korisničko ime.

Jednom kad budeš pripremljeni za zaslon za promjenu korisnika — i kad sam shvatio da ne moram stajati na jednoj nozi da bi ovo funkcioniralo — prilično je besprijekorno. Nažalost, ako ste prespori, slučajno ćete poslati podatke u pogrešnu aplikaciju ili račun. Možete brzo ukloniti krivo očitanje u aplikaciji, ali čini se da se rezultat zadržava i kvari Withingsove grafikone i procjene povećanja/gubljenja težine za dan-dva.

Withings Body Smart izgleda prilično elegantno izvan kutije, zahvaljujući kaljenom staklu. Nakon nekoliko čitanja, vaši će otisci stopala zablistati i zasjati na toj metalnoj površini, pa možda držite krpu za čišćenje u blizini ako vam je bitna estetika kupaonice.

Withings ga također ljubazno spaja s "nogama za tepih", ali nožice Body Smarta su prekratke da bi se na njima radilo moj tepih. U konkretnom slučaju, izvagao sam se na toj novoj površini i magično izgubio oko 40 funti od zadnjeg očitanja, najvjerojatnije zato što se tepih otupio koliko su senzori mogli potonuti. Aplikacija je ovo očitanje shvatila zdravo za gotovo prije nego što sam ga izbrisao.

Međutim, na mom tvrdom podu kupaonice očitanja moje težine ostaju dosljedna od jednog do drugog. Nemam pristup službenijoj vagi da testiram njezinu točnost, ali uteg od 15 funti izmjerio je taj isti broj do decimale.

Očitavanje postotka masti limenka neznatno variraju ako uzmem dva očitanja jedno za drugim, ali uglavnom mi daju iste rezultate; ako se i promijeni, ne više od pola postotnog boda.

U usporedbi s Galaxy Watch 6 BIA senzor, koji oscilira za 1-2 postotna boda naizgled nasumično i radi samo na određenom dijelu vašeg za podlakticu, Withings Body Smart vam daje podatke koji su jednostavniji za rad i koji općenito odgovaraju vašoj težini trendovi. Međutim, ako je jedno očitanje nenormalno visoko, samo se moram sjetiti da ga samo maknem i pričekam da se sljedeće očitanje samo popravi.

Također je prilično lijepo vidjeti podatke o visceralnoj masnoći kao suprotstavljanje jednostavnim postocima masnoće, govoreći mi da sam, iako moram smršaviti, dovoljno zdrav kada su u pitanju opasne masnoće.

Withings Body Smart: Što nam se svidjelo, a što nije

Glavna značajka Withings Body Smarta je način rada zatvorenih očiju. Osigurava da ne vidite svoju težinu na vagi, tako da se možete vagati bez dubokog straha da ćete vidjeti loš broj; aplikaciju možete provjeriti kasnije kada budete psihički spremni.

Ako imate više korisnika, prema zadanim postavkama prikazuje se nasmiješeni emoji dok ne otkrije tko ste, a zatim prikazuje težinu za ljude koji ne uključe Zatvorene oči.

Moj partner voli način rada zatvorenih očiju i rekao mi da je to "vjerojatno glavni razlog zbog kojeg bih osobno kupio ovu vagu." Ako ste netko tko treba pratiti svoje zdravlje, ali biva demoraliziran lošim vaganjem, ova jednostavna značajka psihološki je bedem protiv da.

U aplikaciji možete odlučiti želite li prikazati promjene u postocima ili funtama. Neki će radije vidjeti točne brojke, ali ako je teško vidjeti da ste dobili pola kilograma masne mase, možete to vidjeti u "%" obliku. Ovaj način također pruža koristan kontekst, kao što je kako sam izgubio 0,5 funti mišića od srpnja, ali da je to još uvijek 2,2% mišićne mase povećati.

Ponekad ovaj pristup ublažava udarac nakon vaganja većeg od očekivanog jer grafikon pokazuje da i dalje padate. S druge strane, moja je partnerica primijetila da će smršaviti od čitanja do čitanja, ali da aplikacija i dalje će joj reći da je "stabilna" ako to nije dovoljno velika promjena, što se čini kao da je onesposobljava nastojanja.

Unatoč činjenici da je aplikacija Withings jedna od najvećih prednosti Body Smarta, ona ima svojih problema. Prvo i najvažnije je da ga Withings, kao i mnoge druge marke za fitness, koristi kako bi vam pokušao prodati svoje druge proizvode ili vam prodati skuplje na svojim otmjenijim pametnim vagama.

Idite na karticu Mjerenje u aplikaciji i vidjet ćete da mjerite samo 3 od 6 tjelesnih pokazatelja i 2 od 13 pokazatelja srca. Dodirnite da biste saznali više i prikazat će vam se sažetak statistike kao što je EDA ili vaskularna dob, a zatim će vam se reći trebate Withings ScanWatch, skuplju pametnu vagu, senzor krvnog tlaka ili neki drugi uređaj za mjerenje to.

Neki od Withingsovih zdravstvenih savjeta i postignuća - poput bilježenja kad ste kumulativno hodali duž Oahua ili preporuke da jedete kruh od cjelovitih žitarica - dovoljno su bezopasni. Ali smatramo da se aplikacija previše trudi biti više nego što jest ili jednostavno ne uspijeva dovoljno natjecati se s najbolje fitness aplikacije.

Withings izvlači vaše podatke o vježbanju iz partnerskih aplikacija kao što su Strava, Google Fit ili Apple Health. Ovo je zgodno, ali na početnom zaslonu prvo prikazuje "najnovija mjerenja", tako da ćete često morati listati po prošlim koracima i nedavnim vježbama da biste vidjeli podatke o težini i sastavu tijela.

Uvoz podataka bio nam je bolna točka. I moj partner i ja smo prema zadanim postavkama uvezli svoja stara Appleova ili Googleova vaganja, pa nam je, kad smo se prvi put vagali, rečeno "debljali smo se" na temelju očitanja od prije nekoliko godina, sve dok nismo imali dovoljno novih vaganja da promijenimo točku aplikacije referenca.

Ako se vagate drugom vagom koja je povezana s Apple Healthom ili Google Fitom, aplikacija Withings će uvesti da vaganje, za koje smatramo da više smeta nego pomaže. Također, iz nekog nedokučivog razloga, Withings duplicira Apple Health treninge mog partnera, prikazujući ih dvaput u aplikaciji. Nismo uspjeli dokučiti zašto.

Withings Body Smart: Trebate li ga kupiti?

Unatoč svim našim zajedničkim prekidanjima s aplikacijom Withings, još uvijek cijenimo sve što Withings Body Smart nudi: atraktivan LCD zaslon koji se lako čitljiva, očitanja zatvorenih očiju koja uzimaju u obzir mentalno zdravlje ili poremećaje težine, pouzdano dugo trajanje baterije i trendove težine koje možete organizirati po tjednu, mjesecu, kvartalu, ili godine.

Iskreno, ako pomoću aplikacije gledate samo težinu i sastav tijela, a sve ostalo zanemarite, nećete imati problema.

Možete pronaći jeftiniju pametnu vagu koja mjeri postotak tjelesne masti, ali Withings Body Smart ima pokazalo se prilično točnim za BIA, nešto što ne mogu nužno reći za svaku slučajnu skalu na Amazon. A ja osobno ne bih osjećao pritisak da prijeđem na Withingsove skuplje vage za ono što nude, osim ako ste stvarno zabrinuti za vaskularno zdravlje ili segmentirano tjelesno salo. Općenito, Body Smart je najbolji.