Garmin Sleep Coaching pružit će "prilagođene povratne informacije" na temelju vašeg zdravlja, stresa i vježbanja, počevši od Venu 3.
Što trebaš znati
- The5KRunner je otkrio detalje o Garminovoj novoj značajci "Sleep Coaching".
- Koristit će HRV, stres, opterećenje tijekom treninga i podatke o prošlom spavanju kako bi procijenio kvalitetu vašeg sna i dao preporuke.
- Po prvi put, satovi Garmin pratit će drijemanje i spavanje tijekom dana, u koracima od samo 10 minuta.
- Garmin Sleep Coaching mogao bi se lansirati s Garmin Venu 3 ove jeseni, kao i doći do starijih satova s podacima o varijanci otkucaja srca.
Mnogi pametni satovi s praćenjem spavanja bilježe podatke o spavanju samo noću, zanemarujući snažne drijemke ili jutarnji odmor nakon cjelovečernjeg odmora. Korisnicima Garmina s čudnim rasporedom spavanja Garminov nedostatak ručnog praćenja spavanja poremetio je preporuke za vježbanje i podatke o bateriji tijela. Ali nedavno curenje ukazuje na to da dolazi koristan popravak.
The5Krunner izvješćuje da bi Garmin Sleep Coaching uskoro trebao stići, vjerojatno uz procurio Garmin Venu 3 sljedeći mjesec. I između ostalog, automatski će registrirati spavanje u bilo kojem trenutku - sve dok traje 10 minuta ili više - ili će vam omogućiti da ručno snimite spavanje putem sata ili aplikacije.
Garmin već ima praćenje spavanja kako bi vas obavijestio Baterija za tijelo i podatke o spremnosti za trening, ali korisnici Sleep Coachinga dobit će "prilagođene povratne informacije koje uspoređuju njihove podatke o spavanju u odnosu na osobnu osnovnu vrijednost, s naglaskom na uvide u HRV koji procjenjuju stres i dobrobit," prema izvješće.
To znači da će Garmin Sleep Coaching vjerojatno samo retroaktivno doći na Garmin satove iz zadnjih nekoliko godina — uključujući posljednju generaciju Mjesto održavanja 2 — budući da je senzor Elevate 4 prvi dodao varijancu otkucaja srca (HRV).
Garmin će također uključiti ovaj Sleep Coaching u novi widget Morning Report; kada kažete da ste spremni pročitati izvješće (signalizirajući da ste završili sa spavanjem), vidjet ćete podatke o noćnom spavanju da vidite koliko se vaše tijelo oporavilo.
Što se tiče stvarnog treniranja, ovo izvješće koje je procurilo sugerira da će se Garmin uglavnom usredotočiti na poticanje svojih korisnika da "održe dosljedne obrasce spavanja". Još nije jasno hoćete li dobiti rezultat kao što je ovaj Galaxy Watch 6 trener spavanja nudi ili hoće li vam sat zujati na ruci kada je vrijeme za odmor. Trebali bismo saznati više kada Garmin službeno objavi značajku.
Iako je najbolji Garmin satovi ponekad se osjećaju glomazno za praćenje spavanja, oni već nude uvide u oporavak energije i kako čimbenici poput stresa mogu ograničiti taj oporavak. Ova promjena brenda Garmin Sleep Coach zvuči više kao dobra stvar i veselimo se što ćemo je isprobati.