Kad je riječ o praćenju vašeg mentalnog i fizičkog zdravlja, jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti jest dobro se odmoriti. Postoji mnoštvo alata i aplikacija koje možete koristiti, ali gotovo svaki današnji pametni sat nudi mogućnost praćenja vašeg sna.
Što je Fitbit profil spavanja?
Iako je dovoljno jednostavno koristiti jedan od najboljih pametnih satova za praćenje sna, Fitbitov profil spavanja funkcionalnost svemu tome dodaje malo zabave. Između kompatibilnog pametnog sata i aplikacije Fitbit na vašem telefonu, Profil spavanja je relativno nova značajka koja koristi 10 različitih metrika za analizu vašeg uzorka spavanja.
Nakon što nosite svoj pametni sat kada idete u krevet najmanje 14 dana svakog mjeseca, prikazat će vam se "životinja koja spava" na temelju vaših navika. Postoji šest različitih životinja za spavanje, od kojih svaka predstavlja drugačiji profil, zajedno s načinima kako možete poboljšati svoje navike spavanja.
Što se tiče kompatibilnosti uređaja, moći ćete pristupiti podacima svog Fitbit profila spavanja na mnogim od njih
najbolji Fitbit nosive stvari. Ovaj popis uključuje Pixel Watch, Fitbit Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe i Inspire 2.Jedino upozorenje za sve ovo je da za pristup podacima vašeg Fitbit profila spavanja morate biti Fitbit Premium pretplatnik. Fitbit i Google uključuju šestomjesečno besplatno probno razdoblje kad god kupite novi Fitbit. Međutim, nakon što probno razdoblje završi, morat ćete plaćati 9,99 USD mjesečno ili 79,99 USD godišnje kako biste zadržali značajke koje nudi Premium.
Kako pristupiti podacima vašeg Fitbit profila spavanja na Pixel Watchu
Zahvaljujući dubokoj Fitbit integraciji s Google Pixel Watchom, uživat ćete u pristupu svim istim značajkama koje se nalaze na drugim Fitbit nosivim uređajima. A budući da je aplikacija Fitbit već instalirana na Pixel Watchu, lako je pristupiti podacima vašeg Fitbit profila spavanja na Pixel Watchu.
1. Pritisnite krunu na bočnoj strani vašeg Pixel sata kako biste vidjeli Pokretač aplikacija.
2. Pomaknite se prema dolje i odaberite Fitbit danas.
3. Pomaknite se do dna popisa i dodirnite Spavati.
Postoji još jedan način na koji možete vidjeti svoje podatke o profilu spavanja na svom Pixel satu, a to je omogućeno dodavanjem Fitbit Sleep pločice u kombinaciju. Zbog toga možete prijeći lijevo ili desno s brojčanika da biste vidjeli koliko ste dobro spavali bez otvaranja aplikacije.
1. Probuditi vaš Pixel Watch.
2. Prijeđite prstom lijevo ili desno za pregled bilo koje od dostupnih pločica.
3. Dugi pritisak bilo koja pločica.
4. Dodirnite + gumb.
5. Pomičite se kroz popis dostupnih pločica i dodirnite onu s oznakom Spavati.
6. Dodirnite Pregled pločice mirovanja da biste spremili svoje promjene i vidjeli svoju posljednju sesiju spavanja.
Kako pristupiti vašim podacima Fitbit Sleep Profile na Fitbit Versa 4 i Sense 2
Kao što ste vjerojatno pogodili, također možete pristupiti podacima vašeg Fitbit profila spavanja na dva najnovija Fitbitova nosiva uređaja. The Sense 2 i Versa 4 su pametni satovi tvrtke koji su najviše usmjereni na zdravlje, a za razliku od Pixel Watcha, ne morate ručno dodavati pločice samo da biste vidjeli rezultate spavanja.
1. Probuditi vaš Fitbit Versa 4 ili Sense 2.
2. Prijeđite prstom lijevo ili desno od brojčanika sata dok ne pronađete pločicu Spavanje.
Kako pristupiti podacima vašeg Fitbit profila spavanja na vašem telefonu
Bez obzira na to koristite li Pixel Watch ili jedan od najboljih Fitbit nosivih uređaja, ograničeni ste u količini podataka koji se mogu vidjeti na vašem zapešću. To uključuje zabavne Sleep Animals, jer ih je moguće pronaći samo unutar aplikacije Fitbit instalirane na vašem telefonu.
1. Otvori Fitbit aplikacija na vašem telefonu.
2. Dodirnite Premija karticu u donjem desnom kutu.
3. Dodirnite Profil spavanja s popisa opcija.
Uz Sleep Animal, Fitbit aplikacija također pruža detaljniju analizu vašeg sna. To uključuje sve metrike koje se koriste za praćenje vašeg spavanja, dok također pokazuje kako se uspoređujete s drugim korisnicima Fitbita. Ali ono što je važno ovdje je da umjesto da vidite samo brojeve za mjerne podatke, također ćete moći usporediti podatke za prethodne dane, tjedne i mjesece kako biste pokušali identificirati razloge zašto bi mogle biti vaše navike spavanja promijenjeno.
Saznajte više o svojim navikama spavanja
Vrijedno je naglasiti da, iako pametni satovi reklamiraju mogućnost praćenja vašeg sna ili praćenja otkucaja srca, ne biste se trebali oslanjati samo na njih. Dok se tehnologija nastavlja poboljšavati, ništa nije bolje od dobrog starog odlaska u liječničku ordinaciju na pregled.
Umjesto toga, preporučujemo da se oslonite na svoj pametni sat kao dodatnu opremu, a ne kao primarni alat za praćenje vašeg zdravlja. Ako počnete primjećivati promjene u navikama spavanja ili drugim pokazateljima, svakako se obratite zdravstvenom radniku. I što je najvažnije, kao moj kolega Jerry Hildenbrand kaže, "Ako mislite da nešto nije u redu, idite liječniku i uvjerite se. Još uvijek možete uživati u svom pametnom satu čak i ako on nije čuvar svega što vam je tvrtka koja ga prodaje rekla da jest."
Google Pixel sat
Napokon je ovdje
Pixel Watch ne samo da izgleda nevjerojatno, već uključuje i mnoštvo značajki za praćenje zdravlja i kondicije kako biste bili u korak sa svojim tijelom.
Fitbit Sense 2
Najbolji Fitbit
Fitbitov Sense 2 zasjenjen je lansiranjem Pixel Watcha, ali je i dalje nevjerojatan nosivi uređaj koji je pristupačniji i uključuje iste značajke praćenja zdravlja.