Kako upravljati svojom tjelesnom težinom i prehrambenim ciljevima u Fitbitu za Android

Fitbit predviđa da će imati 40 milijuna korisnika u 2016. godini. To je mnogo ljudi koji ga koriste kako bi bili zdraviji. Jeste li jedan od njih? Ti si? To je odlično! Evo kako možete najbolje iskoristiti svoj Fitbit.

• Kako napraviti plan prehrane u Fitbitu za Android
• Kako promijeniti cilj vode u Fitbitu za Android
• Kako postaviti cilj mršavljenja u Fitbitu za Android
• Kako postaviti cilj tjelesne masnoće u Fitbitu za Android
• Kako ukloniti cilj težine ili tjelesne masnoće u Fitbitu za Android

Kako napraviti plan prehrane u Fitbitu za Android

Fitbit vam pomaže pratiti koliko kalorija pojedete svaki dan prema planu prehrane koji odaberete. Evo kako ga postaviti.

1. Pokrenite Fitbit aplikaciju s početnog zaslona ili ladice aplikacija. To je gumb s vodenim i bijelim točkama raspoređenim u dijamant na kružnoj crnoj pozadini.
2. Dodirnite Jelovnik dugme. Nalazi se u gornjem lijevom kutu ekrana i izgleda ovako: ☰
3. Dodirnite Račun. To je četvrta opcija s vrha izbornika.

1. Dodirnite postavke.
2. Dodirnite Prehrana i tijelo.
3. Dodirnite Plan prehrane.

1. Upišite svoju trenutnu težinu u Početna težina polje.
2. Upišite svoju ciljnu težinu u Ciljana težina polje.
3. Dodirnite Sljedeći.

1. Lakše: Izgubite 0,5 funti tjedno s manjkom od 250 kalorija dnevno.
2. Srednji: Izgubite 1 funtu tjedno s manjkom od 500 kalorija dnevno.
3. Malo teško: Izgubite 1,5 funti tjedno s manjkom od 750 kalorija dnevno.
4. teže: Izgubite 2 funte tjedno uz manjak od 1000 kalorija dnevno.
5. Dodirnite Sljedeći za potvrdu intenziteta.
6. Dodirnite Sljedeći kada ste pročitali informacije.

1. Dodirnite Sljedeći.
2. Dodirnite Spremi plan.

Kako promijeniti cilj vode u Fitbitu za Android

U Fitbitu možete zabilježiti koliko vode pijete i on će vam reći jeste li postigli svoj cilj za taj dan. Evo kako možete promijeniti svoj ciljani cilj.

1. Pokrenite Fitbit aplikaciju s početnog zaslona ili ladice aplikacija. To je gumb s vodenim i bijelim točkama raspoređenim u dijamant na kružnoj crnoj pozadini.
2. Dodirnite Jelovnik dugme. Nalazi se u gornjem lijevom kutu ekrana i izgleda ovako: ☰
3. Dodirnite Račun. To je četvrta opcija s vrha izbornika.

1. Dodirnite postavke.
2. Dodirnite Prehrana i tijelo.
3. Dodirnite Voda.

1. Upišite Vodeni gol ti želiš.
2. Dodirnite u redu.

Kako postaviti cilj težine u Fitbitu za Android

Kada želite smršavjeti, praćenje brojeva može vam pomoći. Pročitajte kako biste saznali kako postaviti cilj mršavljenja u Fitbitu.

1. Pokrenite Fitbit aplikaciju s početnog zaslona ili ladice aplikacija. To je gumb s vodenim i bijelim točkama raspoređenim u dijamant na kružnoj crnoj pozadini.
2. Dodirnite Jelovnik dugme. Nalazi se u gornjem lijevom kutu ekrana i izgleda ovako: ☰
3. Dodirnite Račun. To je četvrta opcija s vrha izbornika.

1. Dodirnite postavke.
2. Dodirnite Prehrana i tijelo.
3. Dodirnite Ciljana težina.

1. Dodirnite Izgubiti, dobitak, ili Održavati.
2. Prijeđite prstom lijevo ili desno na mjeraču dok se vaša ciljna težina/trenutna težina ne prikaže iznad okomite crvene strelice.
3. Dodirnite Sljedeći.

1. Prijeđite prstom lijevo ili desno na mjeraču dok se željeni postotak tjelesne masti ne prikaže iznad okomite crvene strelice. (Alternativno, dodirnite crtice u sredini zaslona da biste ga upisali.)Bilješka: možete dodirnuti Preskočiti da biste preskočili unos cilja postotka tjelesne masti i postavili ciljnu težinu.
2. Dodirnite Sljedeći.

Kako postaviti cilj tjelesne masnoće u Fitbitu za Android

Zdrav postotak tjelesne masti pada u raspon koji ovisi o vašoj dobi i spolu. Pogledajmo kako postavljate cilj postotka tjelesne masti.

1. Pokrenite Fitbit aplikaciju s početnog zaslona ili ladice aplikacija. To je gumb s vodenim i bijelim točkama raspoređenim u dijamant na kružnoj crnoj pozadini.
2. Dodirnite Jelovnik dugme. Nalazi se u gornjem lijevom kutu ekrana i izgleda ovako: ☰
3. Dodirnite Račun. To je četvrta opcija s vrha izbornika.

1. Dodirnite postavke.
2. Dodirnite Prehrana i tijelo.
3. Dodirnite Tjelesna masnoća.

1. Prijeđite prstom lijevo ili desno na mjeraču dok se željeni postotak tjelesne masti ne prikaže iznad okomite crvene strelice. (Alternativno, dodirnite crtice u sredini zaslona da biste ga upisali.)
2. Dodirnite Sljedeći.

Kako ukloniti cilj težine ili tjelesne masnoće u Fitbitu za Android

Ako odlučite da više ne želite da Fitbit prati vašu težinu, možete ukloniti cilj s nekoliko dodira.

1. Pokrenite Fitbit aplikaciju s početnog zaslona ili ladice aplikacija. To je gumb s vodenim i bijelim točkama raspoređenim u dijamant na kružnoj crnoj pozadini.
2. Dodirnite gumb izbornika. Nalazi se u gornjem lijevom kutu ekrana i izgleda ovako: ☰
3. Dodirnite Račun. To je četvrta opcija s vrha izbornika.

1. Dodirnite postavke.
2. Dodirnite Prehrana i tijelo.

1. Dodirnite više mogućnosti dugme. To su tri okomite točke u gornjem desnom kutu vašeg zaslona.
2. Dodirnite Ukloni cilj težine kako biste uklonili ciljnu težinu.
3. Dodirnite Cilj uklanjanja tjelesne masnoće ukloniti taj cilj.

Sada ćete moći upravljati svim svojim ciljevima tjelesne težine i osigurati da cijelo vrijeme ostanete hidrirani! Imajte na umu da Fitbit prikuplja relativno ograničene podatke kada je u pitanju izračun kalorijskog unosa i sagorijevanja, stoga budite sigurni da ste u pravom fizičkom stanju za svoje ciljeve.

Povratak na vrh