Vezati poglede s nekim izuzetno je korisno. A studija otkrili da nas to čini nesebičnijima i empatičnijima. Vjerojatnije je da ćemo se pojedinosti interakcije s tom drugom osobom sjetiti nakon toga. Ali da biste doista iskoristili prednosti gledanja u tuđe oči, morate odložiti telefon.
U ovo doba stalne i naizgled beskrajne povezanosti, čin poslovično odjava može se činiti kao prevelika osobna obveza. I iskreno, to je zato što jest. Moderni pametni telefon je naizgled promijenio način na koji radimo i kako se družimo, a prečesto se možemo uhvatiti u ritualna bezumnost skrolanja kroz feedove društvenih medija i gledanja života drugih ljudi prikazanih kroz video priče.
To se zove eskapizam
Nisam iznenađen studijama koje pokazuju da smo opsjednut tehnologijom društvu, ili da ima toliko nas koji na to trošimo vrijeme pokušavajući izbjeći ono što nas boli, ili što nam je dosadno. Ovo se zove eskapizam. Trenutačno neki od nas izbjegavaju politiku, dok drugi izbjegavaju ozbiljnije prijetnje našem emocionalnom ili fizičkom blagostanju. Život je težak! Ali barem postoji internet.
Međutim, vjerujem da postoji nešto poput produktivnog eskapizma, pa sam počeo bježati u šumu. to je jednako dobro za tebe kao buljenje u nečije oči, a ne zahtijeva druženje. Umjesto da idem na Twitter, Instagram ili bilo koju drugu društvenu mrežu koju sam prikvačio na svoj početni zaslon ili čitam svoje dugačke popise oznaka s neuspješno New York Times, odlučio sam provoditi više vremena vani — daleko od vijesti, daleko od ljudi na internetu i daleko od svog pametnog telefona.
Odlučio sam provoditi više vremena vani — daleko od svog pametnog telefona.
Ovo je za mene teška praksa. Ja sam prokleti milenijalac koji je veći dio života imala računalo ispred sebe. Računalo - koje je kasnije postalo internet - bilo je moj bijeg od klonulosti tinejdžerskog života u predgrađu; od slomljenog srca zbog neuspjelih zadataka na koledžu; i sada, od svakodnevnog stresa. Stare navike teško umiru, a moja je beskonačno listanje društvenih mreža na svom pametnom telefonu dok ležim u krevetu, paralizirana strahom od nepoznatog.
Međutim, našao sam utočište u prirodi. koristim Google karte da stignem kamo idem, ali kad sam tamo, prebacim se na radio i postavim svoj Pixel XL na ne smetaj. Ponesem knjigu ili časopis za čitanje - nešto čime ću se zaokupiti. Sjedim vani sa svojim sirom i krekerima i ostajem prisutan. Jedina smetnja ovdje su bube koje zuje pored mojih ušiju...i moja hrana.
Naravno, možete pronaći i druge svoje hobije, ako jednostavno ne volite sjedenje vani. Ali ohrabrujem vas da započnete s praksom prekida veze sa svojim pametnim telefonom i bilo kojim drugim uređajem povezanim s internetom barem jednom tjedno. Počnite s pola sata. Dok ste vani, uživajte u sadašnjosti; u ljudima oko vas ili životinjama koje radosno mašu repovima. I ne zaboravite disati, jer život se nastavlja čak i ako nemate svoj pametni telefon.