Pametni satovi koriste se u nekoliko navrata osim za provjeru obavijesti i interakciju s aplikacijama na vašem telefonu. Mnogi od njih imaju korisne značajke praćenja spavanja koje vam mogu dati uvid u vaše navike spavanja. Naravno, da biste to učinili, morate ići na spavanje noseći pametni sat ili drugu vrstu nosivog uređaja, iako postoji nekoliko primjera praćenja izvan tijela.
Imajući to na umu, želimo znati volite li spavati sa svojim pametnim satom ili drugom vrstom nosivog uređaja.
Mnogi od najbolji Android pametni satovi imaju prilično detaljno praćenje spavanja, što vam omogućuje da vidite koliko dugo ste spavali i različite faze sna. To uključuje vrijeme kada ste bili budni, u laganom snu, REM snu ili dubokom snu. REM faza povezana je sa sanjanjem, dok duboki san pomaže vašem tijelu da se oporavi, opušta mišiće i uravnotežuje disanje/otkucaje srca. Lagani san je faza u koju se najlakše probuditi, a neki nosivi uređaji mogu vas probuditi u to vrijeme na temelju vašeg alarma kako biste se osjećali manje ošamućeno.
Smart Wake aktivira nježno zujanje na vašem zapešću tijekom faze vašeg najlakšeg sna, tako da stvarno možete poletjeti kada je vrijeme za ustajanje. Zbogom, omamljeni. Pozdrav, energija. #spavaj #spavajbolje #smartwake pic.twitter.com/LPQ16r9p2H26. siječnja 2021
Vidi više
Neki nosivi uređaji mogu vam čak reći koliko je vremena trebalo da zaspite, a uređaji poput Oura prsten može pratiti razinu kisika u krvi dok spavate. Neki uređaji čak mogu snimati zvukove koje ispuštate dok spavate za svakoga tko je znatiželjan o njihovim navikama hrkanja. The Galaxy Watch 5 može učiniti upravo to, što može zvučati pomalo jezivo, ali vam može pomoći u rješavanju dosadne navike spavanja ili ukazati na temeljno stanje spavanja kao što je apneja za vrijeme spavanja.
Spajajući sve ove podatke zajedno, kao što su učinkovitost spavanja, latencija i koliko ste se kretali tijekom spavanja spavanje, mnoge nosive aplikacije poput Fitbita nude ocjenu spavanja, dajući vam brzu predodžbu o tome koliko ste dobro spavao. Možete upotrijebiti te podatke kako biste otkrili načine kako poboljšati svoj san. Fitbit i Samsung nosivi uređaji također dodjeljuju spavaju životinje, podudaranje korisnika s slatke životinje na temelju njihovih navika spavanja.
Samsung Galaxy Watch 5
Samsung je upakirao gomilu značajki u Galaxy Watch 5, čineći ga ultimativnim pametnim satom za praćenje zdravlja i kondicije. Ne samo da možete snimati treninge, već vam također može dati očitanja sastava tijela i pratiti vaš san za potpuniju sliku vašeg zdravlja.