Najbolje aplikacije za spavanje za Android

Zdrav život započinje zdravim obrascima spavanja

Nesanica je užasno, ali često se može spriječiti i obično se liječi. Znao bih, jer patim od svoje 12. godine. Neki ljudi koji pate od kronične nesanice trebaju posjetiti liječnika kako bi dobili dodatnu pomoć, ali za većinu nas zdrave navike spavanja prilično je lako postići. Sjajna stvar u životu u ovom modernom dobu je što se pomoću Androida možemo služiti tamo.

Ili vam je možda lako zaspati, ali čini se da ne možete dobro spavati ili spavati na vrijeme. Ovo je jednako loše i dobar način da se osjećate loše. Nitko se ne voli osjećati loše.

Ako ste isprobali sve - uključujući i ovakve aplikacije - i još uvijek se ne možete odmoriti, predlažemo da razgovarate sa svojim liječnikom. Ako trebate samo malu pomoć ili poticaj, ovaj je popis za vas!

Započet ćemo ovdje, jer za mnoge ljude to je sve što treba. Cijeli dan provodite robovi svojim obavijestima (ništa osobno, nismo ni mi), pa kad je vrijeme da zatvorite oči, trebali biste ih isključiti. Vrlo je velika vjerojatnost da u postavkama telefona imate uslužni program koji će to učiniti, jer Samsung telefoni, Motorola, HTC i ostatak često uključuju način isključivanja zvona i glasnoće obavijesti na temelju vašeg vremena postavljen. Ako ne, na Google Playu postoji puno aplikacija koje vam mogu pomoći. Možemo preporučiti

Ne smetaj od Cabooze Software. Preuzmite ga u nastavku.

Preuzimanje datoteka: Ne smetaj (Dvotjedno probno razdoblje)

Dubok san s Andrewom Johnsonom

Ako ste tip koji jednostavno ne može sve razbistriti kad je vrijeme za spavanje, možda vam pomogne aplikacija poput Deep Sleep s Andrewom Johnsonom. Johnson je hipnoterapeut (nije sedamnaesti predsjednik, premda je i to možda u redu) koji je objavio mnoge hvaljene audio sesije kako bi vam pomogao da opustite tijelo i um kada je vrijeme za spavanje. Slušajte prijedloge, slijedite ih i trebali biste se začas opustiti. Android aplikacija nije najljepša aplikacija vani, ali našao sam da je djelotvorna povremeno. Aplikacija košta 2,99 dolara, ali dobar san neprocjenjiv je.

Preuzimanje datoteka: Dubok san s Andrewom Johnsonom ($2.99)

Priroda zvuči opušteno i spavaj

Kad se vaš um razbistri, trebate nešto umirujuće na što biste se usredotočili kako biste postigli opušteno stanje koje će vas uspavati. Dosta ljudi reći će vam da će ih zvuk cvrčaka ili tiha kiša uspavati, a Nature Sounds Relax and Sleep slijedi istu teoriju. Odaberite s popisa zvučnih shema i odložite telefon pored kreveta. Nadamo se da tropska kiša ili zvukovi ptica mogu vaš um - i vaše tijelo - odmoriti.

Preuzimanje datoteka: Priroda zvuči opušteno i spavaj (besplatno)

Hipnoza spavanja

Komentari na Google Playu o ovom su prilično polarizirali i gotovo da nisam probao. Drago mi je da jesam, jer mislim da bi to moglo biti od velike pomoći mnogim ljudima koji imaju problema s spavanjem. Sugestivna je "samohipnoza" u aplikaciji koja pruža prijedloge (iznad neke new-age bijele buke) koji pomažu vašem tijelu dovesti u izuzetno opušteno stanje. Noć ili dvije pokušaja s nekim udobnim slušalicama činilo mi se da sam prestao razmišljati i uspio sam se usredotočiti samo na svoje disanje. Nastavit ću isprobavati ovaj. Ako utvrdite da se slažete s ovakvim stvarima, na raspolaganju su deseci drugih sesija kao kupnje u aplikaciji, za stvari poput upravljanja bijesom ili straha od letenja. Sesija spavanja je ipak besplatna, pa vrijedi pokušati.

Preuzimanje datoteka: Hipnoza spavanja (besplatno)

Mesečar Kiša

Ako se možete bolje odmoriti od prirodnih zvukova - poput kiše, na primjer - ali želite malo više kontrole, Sleepmaker Rain je za vas. Besplatna verzija omogućuje vam da odredite koliko dugo želite da se zvuk reproducira, a nakon malo eksperimentiranja moći ćete zaspati, a zatim isključiti stvari kada želite da se isključe. Zvukovi su prilično lijepi, jer su svi stvarni snimci kiše na Tasmaniji - a ne računalno generirani zvučni efekti. Kao i neki drugi na našem popisu, Sleepmaker Rain nema najbolje korisničko sučelje koje smo ikad vidjeli. Ali to jedva da je važno kad imate zatvorene oči i slušalice. Pokušati.

Preuzimanje datoteka: Mesečar Kiša (besplatno)

Pravovremeni budilnik

Razgovarali smo o načinima kako se opustiti i naspavati, ali što je s buđenjem? U Google playu postoji mnoštvo izvrsnih Android aplikacija za alarm, ali omiljeni gomili je Timely Alarm Clock. Aplikacija je lijepa - čak je i Google to mislio kad su kupili tvrtku - i prilično funkcionalna. Postoje "nježne" postavke za polako pokretanje zvuka, postavke koje će vas natjerati da se probudite i razmislite prije nego što pritisnete gumb za odgodu, a naša omiljena, Timely sinkronizira se sa svim vašim uređajima putem oblaka. Željeli bismo vidjeti mogućnost upotrebe vlastitih zvukova za alarm, ali čak i bez te značajke i dalje možemo preporučiti Timely.

Preuzimanje datoteka: Pravovremeni budilnik (besplatno)

Spavaj kao Android

Znali ste da ne možemo preskočiti Sleep kao Android, zar ne? To je vrhunski alat za spavanje, s postavkama za alarme, praćenje ciklusa spavanja, integraciju Phillips Hue, integraciju kamenčića i još mnogo toga. Ako možete zamisliti način na koji vam aplikacija za Android može pomoći da se bolje naspavate, Spavajte kao Android to vjerojatno čini. A ti nemaš potreba bilo koji dodatni hardver za praćenje vašeg sna, jer Sleep kao Android može pomoću senzora vašeg uređaja otkriti kada i kako se krećete kroz noć. Tada aplikacija može koristiti te podatke za postavljanje alarma koji se aktivira u pravom trenutku ciklusa spavanja kako bi vam pomogao da se probudite osjećajući se osvježeno.

Spavaj kao Android besplatna je aplikacija, ali morat ćete platiti 4,49 USD da biste otključali neke napredne značajke nakon dvotjednog probnog razdoblja. San nam se jako sviđa kao Android i ne bismo se ustručavali preporučiti ga svima koji žele dobiti više - i bolje - spavati.

Preuzimanje datoteka: Spavaj kao Android (besplatno, 4,49 USD za otključavanje naprednih značajki)

Vaša omiljena?

Pregledali smo nekoliko aplikacija koje će vam pomoći da zdravo spavate, ali ima toliko drugih. Budući da sam upravo tip osobe kojoj je potrebna ovakva aplikacija, volio bih čuti vašu omiljenu! Holler u komentarima.