Fitbit je stvorio solidnu reputaciju na temelju kvalitete svojih nosivih uređaja i svoje lako razumljive analitike u aplikaciji. Bila je jedna od prvih tvrtki koja je popularizirala praćenje otkucaja srca zasnovanih na zglobovima, a ujedno i jedna od prvih koja je imala ugrađeni SpO2 senzor za mjerenje razine kisika u krvi. Sad kad je FDA obrisala ovu značajku, a Fitbit aktivirala, objasnit ćemo kako je koristiti i zašto je važna.
Proizvodi korišteni u ovom vodiču
- Svestrani pametni sat: Fitbit Versa 2 (Od 186 USD na Amazonu)
- Poznati fitnes sat: Fitbit Ionic (Od 182 USD na Amazonu)
- Omiljeni fitness bend: Fitbit naplata 3 (Od 125 USD na Amazonu)
Kako provjeriti razinu kisika u krvi pomoću Fitbita
Imajte na umu da se u vrijeme objavljivanja ova značajka tek počela uvoditi za korisnike Fitbita, pa se možda još nije pojavila u vašoj aplikaciji. Ali nastavite provjeravati - vrijedit će!
Ova je značajka dostupna na mnogim, ali ne svim modelima Fitbit, uključujući Ionic (objavljen 2017. godine), kao i svim inačicama linija Charge 3 i Versa (od 2018. nadalje).
- Provjerite je li vaš uređaj potpuno napunjen ili je uključen u punjač za postupak ažuriranja.
- Otvori Fitbit aplikacija na pametnom telefonu
- Dodirnite svoj profilni avatar u gornjem lijevom kutu aplikacije
-
Kada vidite popis svojih Fitbit uređaja, provjerite ima li na kompatibilnom uređaju (Ionic, Versa 1, 2 ili Lite ili Charge 3) ažuriranje na čekanju. Ako je tako, tapnite na ikoni uređaja.
Izvor: Jeramy Johnson / iMore -
Nakon što se uređaj ažurira, sve što morate učiniti je da biste provjerili kisik u krvi tapnite na pločicu za spavanje s izbornika Danas (na dnu aplikacije).
Izvor: Jeramy Johnson / iMore -
Dodirnite zapisnik spavanja (zapis o noćnom spavanju) da biste vidjeli grafikon Procijenjene varijacije kisika prilagođen vama, poput onog u nastavku.
Izvor: Fitbit
To je sve! Ako imate ažuriranje i slijedite ove korake, moći ćete vidjeti i razinu kisika u krvi.
Što znači SpO2 i zašto je važan?
Vaš SpO2 mjera je razine kisika u krvi ili, kako se Fitbit na njega odnosi, vaša procijenjena varijacija kisika (EOV). Prema Fitbitovom centru za pomoć:
Tipično, razina zasićenosti kisikom u krvi iznosi između 95-100%, što znači da vaša krv nosi što više kisika. Razina kisika u krvi obično ostaje relativno dosljedna, čak i tijekom vježbanja i spavanja. Ako prestanete disati ili imate problema s plućima, razina zasićenosti krvi kisikom može pasti kako manje kisika ulazi u vaše tijelo. - Klinika Mayo
Gore spomenuti Fitbit uređaji koriste crvene i infracrvene senzore koji su već na stražnjoj strani sata slučaj da svijetli u vaše krvne žile i očitava svijetle boje i razine do kojih se "odbijaju" ih. Na temelju ovih očitanja, vaš Fitbit tada može pružiti relativno točnu procjenu razine kisika u vašoj krvi.
Za razliku od ostalih slučajeva upotrebe, crvena boja označava dobru vrijednost, dok plava označava lošu vrijednost. Što vam se više crvene svjetlosti vraća, imate više kisika. Što više plavog svjetla, to je manje kisika prisutno u vašem krvotoku.
Pa zašto je to važno? Medicinska zajednica tvrdi da poznavanje razine kisika u krvi (osobito tijekom spavanja) može biti dobar način za to predvidjeti ili nadgledati stanja poput apneje u snu i pružiti dragocjene podatke za ljude koji već postoje disanje Uvjeti.
Posavjetujte se s liječnikom ako imate zabrinutosti zbog razine kisika u krvi.
Ako primijetite bilo kakve abnormalnosti ili "velike varijacije" u vašim podacima o grafu EOV, trebali biste stupiti u kontakt sa svojim liječnikom radi tumačenja nalaza i razgovora o mogućnostima liječenja.
Treba imati na umu da Fitbit nije jedina tvrtka s nosivim uređajima sposobna za očitavanje SpO2. I Withings i Garmin imaju satove koji podržavaju ovu značajku, a očekuje se da će više tvrtki predstaviti uređaje slične funkcionalnosti tijekom sljedeće godine, na čekanju regulatornih odobrenja. Jedan iznenađujući propust do danas je Apple čija se Apple Watch Series 5, vodeća u kategoriji, bavi svim vrstama zdravstvenih tehnologija, od otkrivanja pada do nadzora EKG-a, ali nema SpO2 senzor. Možda će to doći u seriji 6 ili kasnije.
Za tvoje zdravlje!
Nadam se da ste uspjeli ažurirati svoj uređaj i aplikaciju i da ste počeli koristiti ovu novu značajku. Nedavno sam dobio ažuriranje i bilo je zanimljivo vidjeti kako moja razdoblja velikih varijacija koreliraju s lošim snom ili pretjeranim hrkanjem!
Naši vrhunski odabiri opreme
Ova SpO2 funkcionalnost dostupna je na Fitbitovim vrhunskim pametnim satovima i fitnes bendovima poput Ionic, Versa linije i Charge 3.
Fitbit nastavlja usavršavati svoju popularnu Versa liniju s moderniziranim kućištem, većim i boljim zaslonom i poboljšanim značajkama za fitness.
Jonski se možda malo zavlači u zub, ali svejedno je to opremljeni fitness sat. Kako stari, cijena mu je postala konkurentna Versi 2.