Mjesec fitnessa za mobilne nacije: Maknem stražnjicu od stola

Zvuči kao trik, zar ne? "Mjesec fitnessa za mobilne nacije". Nema veze što smo za to odabrali najkraći mjesec u godini. Nema veze što ćemo posljednjeg tjedna u mjesecu provesti više od 18 sati putovanja sjedeći u malim metalnim kobasicama kako bismo došli do Mobile World Congress i natrag. (Međutim, jednom kad stignemo, prošetat ćemo dupe kroz Barcelonu.)

Trik ili ne, prvi put nakon dugog, dugog vremena, malo ozbiljnije pristupam vježbanju. A ja sa sobom vodim svoj Android telefon sa pametnim telefonom.

Isključite pauzu da vidite što radim da izbacim svoje debelo dupe iz ureda, na ulice i, što je još važnije - što radim da bude dosljedno.

Malo pozadine: Nisam uvijek bio ovaj fino podešeni tiskani novinar koji se pretvorio u blogere, a kojeg vidite danas pred sobom.

U presici na Mobile World Congress 2011.

Zastat ćemo dok se svi sakupljaju. Spreman?

Jednom davno bio sam mršavo dijete, možda 140 kilograma mokro. Bilo je to u stara dobra vremena kada sam, umjesto da putujem igrajući se pametnim telefonima i tabletima, lutao Jugoistok je odigrao čak pet punih nogometnih utakmica u dva dana, rezervirano za 6 do 8 do 12 sati putovati. Vidiš li onu sliku dolje? To sam bio ja. A polovica te težine bila je kosa.

Zatim je došao fakultet. Nema više svakodnevnih praksi. Nema više trčanja od 2 milje samo da se zagrijete. Previše piva. Previše nezdrave hrane. Previše kasnonoćnih trčanja do Dennyja. Zatim je došlo 11 godina u redakciji, radeći od 15 sati. do ponoći. Uz to dolazi više nezdrave hrane i vrlo niska stopa metabolizma. Posao je bio dovoljno težak - pokušaj prisiljavanja da pojedete nešto što vas neće ubiti i možda jednom ili dvaput prošetati po bloku bilo je jednako teško. Kao i ovaj posao koji imam sada, bilo je teško odgoditi ga čak i samo sat vremena. Vijesti ne prestaju.

Ubacite u kombinaciju ACL operaciju 1. ožujka 1996. Imam hladan ožiljak od šest centimetara na lijevom koljenu i još uvijek mi nedostaje malo osjećaja prema površini s lijeve strane reza. (I mogu vam reći da je kiša na putu bez provjere web stranice.) Ništa me od toga nije usporilo na vrijeme, uštedite pet mjeseci odmora za rehabilitaciju i prokleto dosadno - i prokleto skupo - robotizirano koljeno potpora. (Koristio sam ga svih 10 minuta u mojoj prvoj utakmici. Dobar spas.) Ali sada? Noseći dodatak 1020 30 kilograma? Stvari škripe. Stvari pucaju. I to me malo brine.

Na ovom sam novom poslu već dvije godine. (Je li doista prošlo toliko vremena?) Vijesti su postajale brže. Sati, dulji. Stekla sam drugu kćer. Ali s ovim poslom dolazi i fleksibilnost koju previše nas uzima zdravo za gotovo. Nema više izgovora. Vrijeme je za izlazak.

Što ja radim

Pa kako ću, dovraga, ovo izvesti?

Polako polako

Mislim da nešto nije u redu s mojim mozgom. Teško mi padaju napola stvari. Kad popijem vodu, moram do kraja napuniti čašu. Zdjela žitnih pahuljica? Puna. Hrana na tanjuru? Pojeo. Sve to. Na tome treba raditi - na umjerenosti.

I to znači moje prethodne pokušaje nastavka vježbanja. Zaboravljam da sada imam 33 godine i mlitav sam, a ne 17 godina i mogu trčati 5 kilometara, a da o tome ne razmišljam puno. Pa hodam. U brzom koraku, ali hodajući. Ne trčim. (I ozbiljno razmišljam da sa sobom ponesem torbu od 20 kilograma koju imam na izložbama samo za malo dodatnog posla. Misli?) Pokušavam prevaliti barem tri milje dnevno, a čak sam i trčao nekoliko stotina metara odjednom. Usporiti. Mirno. I lako na koljenima.

Praćenje staza

Svi mi ljudi iz Mobile Nations-a dobili smo malo Fitbit koraci kako bismo pratili naše svakodnevne aktivnosti. Uglavnom leži u džepu i bilježi vaše korake, a automatski se prenosi putem povezane priključne stanice. Prilično je jednostavno i samo 99 dolara. Trik je u tome da ga ne zaboravite staviti u džep. I ne postoji službena aplikacija za Android, koja je prilično šepava.

I koristim Endomondo Pro da prati moje šetnje. Ako ga još niste vidjeli, to je aplikacija za fitness koja prati trajanje, udaljenost, brzinu, sagorijevanje kalorija i ucrtava vaš kurs na Google Maps. Svoje treninge možete podijeliti s prijateljima na Endomondu (ovo sam ja ovdje), ili putem Facebooka ili na web stranicama. (Možete ga postaviti tako da vaše mapirane rute nisu javno vidljive, što je dobro.)

I da, koristim ogromno Samsung Galaxy Nexus. Sjedi mi u džepu. Nadam se da će tamo ostati.

Javna sramota

I tako to radim. Rezultate dijelim svaki dan s bliskim prijateljima na Facebooku i za ostatak svijeta na vlastitim forumima o zdravlju i fitnesu. I podsjećam se, dan za danom, da idemo ovako sporo.

I ja sam gledajući Kevinov inspirativni video. Gotovo, i opet.

Oh, i besplatne stvari

Od sljedećeg tjedna počet ćemo poklanjati neke super stvari - dodatke, a možda čak i uređaje - kako bismo potaknuli malo geekove fitness ljubavi. Pazite na blogu i uđite na forume Health and Fitness.