गार्मिन स्लीप कोचिंग आपके स्वास्थ्य, तनाव और वर्कआउट के आधार पर "अनुरूप प्रतिक्रिया" प्रदान करेगी, जिसकी शुरुआत वेणु 3 से होगी।
आपको क्या जानने की आवश्यकता है
- The5KRunner ने गार्मिन के नए "स्लीप कोचिंग" फीचर के बारे में विवरण लीक किया।
- यह आपकी नींद की गुणवत्ता का आकलन करने और सिफारिशें देने के लिए एचआरवी, तनाव, प्रशिक्षण भार और पिछली नींद के डेटा का उपयोग करेगा।
- पहली बार, गार्मिन घड़ियाँ 10 मिनट की छोटी वृद्धि में, झपकी और दिन की नींद को ट्रैक करेंगी।
- गार्मिन स्लीप कोचिंग इस पतझड़ में गार्मिन वेणु 3 के साथ लॉन्च हो सकता है, साथ ही हृदय गति भिन्नता डेटा के साथ पुरानी घड़ियाँ भी आ सकती हैं।
नींद पर नज़र रखने वाली कई स्मार्टवॉच केवल रात में नींद का डेटा दर्ज करती हैं, पूरी रात के बाद बिजली की झपकी या सुबह के आराम को नजरअंदाज कर देती हैं। अजीब नींद कार्यक्रम वाले गार्मिन उपयोगकर्ताओं के लिए, गार्मिन की मैन्युअल नींद ट्रैकिंग की कमी ने उनकी कसरत की सिफारिशों और बॉडी बैटरी डेटा को गड़बड़ कर दिया। लेकिन एक हालिया लीक से संकेत मिलता है कि एक उपयोगी सुधार आ रहा है।
The5Krunner रिपोर्ट है कि गार्मिन स्लीप कोचिंग जल्द ही आनी चाहिए, संभवतः इसके साथ गार्मिन वेणु 3 लीक हो गया अगले महीने। और अन्य बातों के अलावा, यह स्वचालित रूप से किसी भी समय नींद को पंजीकृत करेगा - जब तक कि यह 10 मिनट या उससे अधिक समय तक रहता है - या आपको अपनी घड़ी या ऐप के माध्यम से मैन्युअल रूप से झपकी रिकॉर्ड करने देगा।
आपको सूचित करने के लिए गार्मिन के पास पहले से ही स्लीप ट्रैकिंग है बॉडी बैटरी और प्रशिक्षण तैयारी डेटा, लेकिन स्लीप कोचिंग उपयोगकर्ताओं को "उनके नींद डेटा की तुलना में अनुरूप प्रतिक्रिया प्राप्त होगी एक व्यक्तिगत आधार रेखा के विरुद्ध, एचआरवी अंतर्दृष्टि पर जोर देने के साथ जो तनाव और कल्याण का मूल्यांकन करती है," के अनुसार प्रतिवेदन।
इसका मतलब यह है कि गार्मिन की स्लीप कोचिंग संभवतः पिछले कुछ वर्षों से केवल गार्मिन घड़ियों के लिए ही आएगी - जिसमें अंतिम पीढ़ी भी शामिल है वेणु 2 - चूंकि यह एलिवेट 4 सेंसर था जिसने सबसे पहले हृदय गति विचरण (एचआरवी) जोड़ा था।
गार्मिन इस स्लीप कोचिंग को नए मॉर्निंग रिपोर्ट विजेट में भी शामिल करेगा; जब आप कहते हैं कि आप रिपोर्ट पढ़ने के लिए तैयार हैं (यह संकेत देते हुए कि आपकी नींद पूरी हो गई है), तो आप उस रात की नींद का डेटा देखेंगे, यह देखने के लिए कि आपका शरीर कितनी अच्छी तरह वापस लौटा है।
वास्तविक कोचिंग के संदर्भ में, इस लीक रिपोर्ट से पता चलता है कि गार्मिन ज्यादातर अपने उपयोगकर्ताओं को "निरंतर नींद के पैटर्न को बनाए रखने" पर जोर देने पर ध्यान केंद्रित करेगा। यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि आपको इस जैसा स्कोर प्राप्त होगा या नहीं गैलेक्सी वॉच 6 स्लीप कोच ऑफ़र करता है या यदि आराम करने का समय हो तो घड़ी आपकी कलाई को गुंजायमान कर देगी। गार्मिन द्वारा आधिकारिक तौर पर इस सुविधा की घोषणा करने के बाद हमें और अधिक सीखना चाहिए।
यहां तक कि भले ही सबसे अच्छी गार्मिन घड़ियाँ कभी-कभी नींद पर नज़र रखने के लिए थोड़ा बोझिल महसूस होता है, वे पहले से ही ऊर्जा पुनर्प्राप्ति पर अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं और तनाव जैसे कारक उस पुनर्प्राप्ति को कैसे सीमित कर सकते हैं। यह गार्मिन स्लीप कोच रीब्रांडिंग एक अच्छी बात लगती है, और हम इसका परीक्षण करने के लिए उत्सुक हैं।