PWM डिस्प्ले फ़्लिकर क्या है और इससे कैसे निपटें

क्या आपने कभी अपना फोन देखा और सिरदर्द महसूस किया? कभी-कभी, इसका मतलब यह होता है कि आप बहुत लंबे समय से इस पर हैं और आपको ब्रेक लेने की जरूरत है। हालाँकि, कुछ लोगों के लिए, इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके फ़ोन के डिस्प्ले के काम करने के तरीके के कारण आपने PWM फ़्लिकर संवेदनशीलता विकसित कर ली है।

पीडब्लूएम, या पल्स चौड़ाई मॉड्यूलेशन, मानव आंखों को एक उज्जवल या मंद डिस्प्ले देखने के लिए डिस्प्ले को झिलमिलाने की एक विधि है। यह कई लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली एक रणनीति है सबसे अच्छे फ़ोन - जिसमें Apple iPhone, Google Pixel, Samsung Galaxy और कई अन्य शामिल हैं - कई कारणों से और यह अधिक से अधिक सामान्य हो गया है क्योंकि फोन OLED डिस्प्ले पर स्विच करना जारी रखते हैं।

परिणाम एक ऐसा फोन है जो आपको मिचली महसूस करा सकता है, आपकी आँखों को चोट पहुँचा सकता है, आपको सिरदर्द दे सकता है, या यहाँ तक कि आपको ऐसा करने के लिए मजबूर कर सकता है। एक गेंद में लपेटो घंटों तक। तो PWM क्या है, यह कुछ लोगों के लिए हानिकारक क्यों है, और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं? नया पाने के अलावा PWM-अनुकूल फ़ोन, हमें कई सुझाव मिले हैं जो आपके वर्तमान फोन को थोड़ा और आंखों के अनुकूल बनाने में मदद करेंगे।

पीडब्लूएम डिमिंग क्या है?

पीडब्लूएम डिमिंग स्क्रीन को बहुत तेज़ी से चालू और बंद करके काम करता है। इसे कुछ-कुछ फिल्म देखने जैसा समझें, जिसमें प्रति सेकंड कई बार बैक-टू-बैक दिखाई जाने वाली तस्वीरें शामिल होती हैं।

आपका मस्तिष्क छवियों की इस तीव्र प्रगति को एक फिल्म में होने वाली हलचल के रूप में व्याख्या करता है, लेकिन पीडब्लूएम-मंद के मामले में फ़ोन पर, आपकी आंखें अधिक चमकदार या धुंधली छवि देखती हैं, यह इस पर निर्भर करता है कि आपके फ़ोन का डिस्प्ले कितनी बार चालू या बंद होता है दूसरा।

पीडब्लूएम डिमिंग स्क्रीन को बहुत तेजी से चालू और बंद करके काम करता है, जो आपकी आंखों को "उज्ज्वल" या "मंद" स्क्रीन देखने में धोखा देता है।

इसके फिल्म से अलग होने का कारण यह है कि फिल्म के फ्रेम एक से दूसरे तक समान रूप से प्रकाशित होते हैं। हालाँकि, PWM फ़्लैशिंग 100% चमक और 0% चमक के बीच बदलती रहती है, जो आपकी आँखों और मस्तिष्क के लिए एक कठोर, विपरीत स्थिति प्रदान करती है।

उपरोक्त जैसे ग्राफ़ - जो दिखाते हैं सैमसंग गैलेक्सी जेड फोल्ड 5100% चमक पर इसका बाहरी प्रदर्शन - चालू/बंद चक्रों का पैटर्न दिखाता है जिसे आपकी आँखें नहीं बल्कि आपका मस्तिष्क देखता है मानते. उच्चतम और निम्नतम अंक के बीच का अंतर है मॉडुलन, जिसे सबसे चमकीले और सबसे कम मूल्यों के बीच प्रतिशत अंतर के रूप में परिभाषित किया गया है।

एक अंधेरे कमरे में लगातार आप पर चमकती एक चमकदार रोशनी की कल्पना करें और आप तुरंत समझ जाएंगे कि यह समस्याग्रस्त क्यों है।

आम आदमी के शब्दों में, इसका सीधा सा मतलब है कि क्षण भर के लिए बंद होने से पहले एक सेकंड के लिए डिस्प्ले कितना उज्ज्वल हो जाता है, फिर चक्र को प्रति सेकंड कई सौ बार दोहराया जाता है।

जैसे ही आप चमक स्लाइडर को कम करते हैं, स्क्रीन वास्तव में मंद नहीं होती है। इसके बजाय, क्या हो रहा है कि स्क्रीन लंबे समय तक बंद रहती है क्योंकि यह प्रति सेकंड सैकड़ों बार फ्लैश चालू और बंद होती रहती है। एक अंधेरे कमरे में लगातार आप पर चमकती एक चमकदार रोशनी की कल्पना करें, और आप तुरंत समझ जाएंगे कि यह समस्याग्रस्त क्यों है।

स्क्रीन के एक सेकंड के लिए चालू रहने और फिर एक सेकंड के लिए बंद रहने के बीच का अंतर मानव मस्तिष्क के लिए अविश्वसनीय रूप से परेशान करने वाला है। हालाँकि यह कुछ लोगों को अन्य लोगों की तरह नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है, फिर भी यह आपको पूरे दिन टिमटिमाती रोशनी के संपर्क में रखता है। हम शोध से जानते हैं कि इस प्रकार का जोखिम आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

फ़ोन PWM डिमिंग का उपयोग क्यों करते हैं?

स्मार्टफ़ोन डिस्प्ले आमतौर पर चमक को नियंत्रित करने के लिए दो मुख्य तरीकों का उपयोग करते हैं। उपयोग की जाने वाली सबसे आम विधि जिसे डीसी डिमिंग कहा जाता है, जो एलईडी पैनल पर भेजे गए वोल्टेज की मात्रा को नियंत्रित करती है। आप जितनी अधिक बिजली की आपूर्ति करेंगे, एलईडी उतनी ही अधिक चमकेगी। उस शक्ति को कम करें, और एलईडी मंद हो जाएगी।

लेकिन, जैसे-जैसे स्मार्टफोन तेजी से ओएलईडी डिस्प्ले पर स्विच करना शुरू कर रहे हैं, निर्माता डीसी डिमिंग के बजाय चमक को प्रबंधित करने के लिए पीडब्लूएम का उपयोग कर रहे हैं। यह हास्यास्पद लगता है - और, कई मामलों में, यह वास्तव में है - लेकिन इस सबके लिए एक वैध कारण है।

सबसे पहले, आइए एलसीडी पैनल और ओएलईडी डिस्प्ले के बीच अंतर की शीघ्र जांच करें। एक एलसीडी पैनल में रंगीन पिक्सल के पीछे पूरी तरह से सफेद बैकलाइट होती है। ये रंगीन पिक्सेल प्रकाश के लिए एक फिल्टर की तरह काम करते हैं लेकिन इनका प्रकाश की चमक या तीव्रता से कोई लेना-देना नहीं होता है। वे प्रदर्शन पहेली के पूरी तरह से अलग टुकड़े हैं।

इस बैकलाइट को सफेद एलईडी बैकलाइट की शक्ति को कम करके रंगीन पिक्सेल से अलग से मंद किया जा सकता है, इस प्रकार, उस सफेद रोशनी को एक प्रकाश बल्ब की तरह मंद कर दिया जा सकता है।

OLED डिस्प्ले व्यक्तिगत रूप से प्रकाशित पिक्सेल का उपयोग करते हैं, जो आमतौर पर लाल, हरे और नीले उप-पिक्सेल से बने होते हैं। इनमें से प्रत्येक उप-पिक्सेल अपनी स्वयं की रोशनी देता है, इसलिए चमक की तीव्रता सीधे रंग से जुड़ी होती है।

जैसे ही OLED पिक्सेल मंद होते हैं, रंग की सटीकता और तीव्रता भी मंद हो जाती है। कुछ साल पहले, वनप्लस ने वनप्लस 6 और 6T पर पूरी तरह से डीसी-डिम्ड OLED पैनल के साथ प्रयोग किया था। हालाँकि, जब चमक 30% या उससे कम हो जाती है, तो स्लेटी रंग हरा हो जाएगा, और अन्य रंग सही नहीं दिखेंगे।

इस कारण से, सैमसंग जैसे निर्माता PWM डिमिंग का उपयोग करते हैं। जब कोई डिस्प्ले पीडब्लूएम डिमिंग का उपयोग करता है, तो यह प्रत्येक पिक्सेल को 100% शक्ति देता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि रंग सटीकता और तीव्रता समान रहती है, चाहे चमक का स्तर कुछ भी हो।

यह एक तकनीकी समस्या का शानदार समाधान है, लेकिन यह दो प्रमुख बातों को ध्यान में रखना भूल जाता है: मानव आंखें और दिमाग।

मोटोरोला, श्याओमी और नथिंग जैसे कुछ निर्माताओं ने हाइब्रिड समाधान पेश करना शुरू कर दिया है मानव आँखों और मस्तिष्क के लिए यह कहीं अधिक आसान है, यह सब उस दृश्य गुणवत्ता को बनाए रखते हुए है जिसकी हम OLED से अपेक्षा करते हैं प्रदर्शित करता है.

कुछ निर्माताओं को अंततः यह एहसास हो रहा है कि पूरे दिन उपयोगकर्ताओं पर प्रकाश डालना स्वस्थ नहीं है और अब वे 50% चमक से ऊपर डीसी डिमिंग का उपयोग कर रहे हैं।

जैसे फ़ोनों पर उच्च चमक स्तर पर मोटोरोला एज प्लस (2023), कुछ नहीं फ़ोन (2), और Xiaomi 13, DC डिमिंग प्रत्येक व्यक्तिगत पिक्सेल के वोल्टेज स्तर को नियंत्रित करता है। इनमें से प्रत्येक फोन एक निश्चित चमक स्तर तक डीसी डिमिंग का उपयोग करता है - आमतौर पर लगभग 50% चमक - फिर उस स्तर से नीचे पीडब्लूएम डिमिंग पर स्विच करता है।

यह सुनिश्चित करता है कि उपयोगकर्ता पूरे दिन पीडब्लूएम डिस्प्ले की चमकती स्ट्रोब लाइट के संपर्क में न आएं। इसके बजाय, यह केवल कम रोशनी में होता है यदि उपयोगकर्ता चमक स्तर कम करना चाहता है।

तरंगरूप और मस्तिष्क

पीडब्लूएम/झिलमिलाहट-संवेदनशीलता के कारणों पर और गहराई से चर्चा करते हुए, कुछ कारक इस श्रेणी के अधिकांश लोगों को प्रभावित करते प्रतीत होते हैं। झिलमिलाहट मापदंडों को मापने के लिए एक उपकरण का उपयोग करते समय, अंतिम परिणाम एक आस्टसीलस्कप पर एक तरंग की तरह दिखता है। अगर मैंने तुम्हें पहले ही खो दिया है, तो कसकर पकड़ लो। मैं वादा करता हूँ कि मैं इसे सरल रखूँगा।

सबसे आरामदायक पैटर्न साइन तरंग है, जिसे एक चिकने वक्र द्वारा दर्शाया जाता है जो स्थिर दर पर समान रूप से ऊपर और नीचे चलता है। गरमागरम लाइटबल्ब इस प्रकार की तरंग प्रदर्शित करते हैं क्योंकि बिजली लाइनों से आने वाले सामान्य दोलन शक्ति चक्र के दौरान अंदर का फिलामेंट कभी भी पूरी तरह से बंद नहीं होता है। पीडब्लूएम डिमिंग का उपयोग करने वाले डिस्प्ले आरामदायक हो सकते हैं यदि वे साइन वेव पैटर्न का पालन करते हैं, लेकिन यह चेतावनियों के साथ आता है।

उपरोक्त अन्य तरंगरूप पैटर्न का उपयोग करने वाले डिस्प्ले अलग-अलग या कठोर दरों पर झिलमिलाहट करते हैं। मैंने यह पाया है अत्यंतअधिकांश मामलों में असुविधाजनक। यदि आप उपरोक्त फोल्ड 5 उदाहरण पर वापस स्क्रॉल करते हैं, तो आप देखेंगे कि यह एक वर्गाकार तरंग का उपयोग कर रहा है जो एक बहुत ही कठोर ऑन/ऑफ पैटर्न है।

इसके विपरीत, यदि आप नीचे दी गई छवि में मोटोरोला एज प्लस (2023) के पैटर्न को देखते हैं, तो आप देखेंगे कि यह समान दूरी के अंतराल पर बहुत उथले डिप्स के साथ एक काफी सपाट तरंग है।

अंत में, मैं पीडब्लूएम दर को देखूंगा, जिसका मतलब है कि डिस्प्ले प्रति सेकंड कितनी तेजी से फ़्लिकर कर सकता है। अधिकांश सैमसंग गैलेक्सी और Google पिक्सेल फोन 240Hz की बहुत कम दर, या प्रति सेकंड 240 बार झिलमिलाहट करते हैं।

Apple इस तथ्य के बावजूद 480Hz की आवृत्ति का उपयोग करता है कि यह गैलेक्सी और पिक्सेल फोन के समान प्रकार के OLED डिस्प्ले का उपयोग करता है। उच्च संख्याएं अधिक आराम प्रदान कर सकती हैं, यहां तक ​​कि जब डिस्प्ले को "मंद" करने के लिए पीडब्लूएम का उपयोग किया जाता है, तो आईफ़ोन भी ऐसा ही करते हैं सैद्धांतिक रूप से गैलेक्सी या पिक्सेल फोन की तुलना में देखने में अधिक आरामदायक।

पल्स चौड़ाई मॉड्यूलेशन का उपयोग करके "मंद" डिस्प्ले का उपयोग करते समय उच्च (तेज़) पीडब्लूएम दरें अधिक आराम प्रदान कर सकती हैं।

लेकिन जिन फ़ोनों की हम यहां अनुशंसा करते हैं वे आम तौर पर इससे कहीं बेहतर होते हैं यदि वे PWM का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, ऑनर 90 एक का उपयोग करता है अत्यंत 3,840Hz की उच्च PWM दर। यह iPhone से 8 गुना तेज़ है और अधिकांश गैलेक्सी या पिक्सेल फ़ोन से 16 गुना तेज़ है। इस दर पर, पीडब्लूएम झिलमिलाहट भी ज्यादातर लोगों के लिए प्रयोग करने योग्य है।

इस सूची के अन्य फ़ोन, जैसे नथिंग फ़ोन (2) और Xiaomi 13, चमक कम होने पर 1,920Hz की PWM दर का उपयोग करते हैं। अन्यथा, 50% चमक या उससे अधिक पर, ये फोन डीसी डिमिंग का उपयोग करते हैं, एक शक्ति विनियमन विधि जो डिस्प्ले में व्यक्तिगत एलईडी पर वोल्टेज को कम करती है, जिससे वे अनिवार्य रूप से झिलमिलाहट मुक्त हो जाते हैं।

पीडब्लूएम संवेदनशीलता से कैसे निपटें

टिमटिमाती रोशनी या डिस्प्ले के प्रति संवेदनशील होना कोई मज़ेदार बात नहीं है। टिमटिमाते प्रकाश स्रोतों से आंखें सीधी हो सकती हैं, सिरदर्द हो सकता है, चक्कर आ सकता है, चक्कर आ सकता है, मतली हो सकती है और बहुत सारी असुविधाजनक या दर्दनाक संवेदनाएं हो सकती हैं। शुक्र है, इन लक्षणों को प्रबंधित करने के कई तरीके हैं और पहली बार में ही इन्हें रोकने में मदद के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा फोन इस्तेमाल करते हैं, पीडब्लूएम या फ़्लिकर-सेंसिटिव होने का मतलब है कि आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए कि आप खुद को बहुत अधिक फ़्लिकर के संपर्क में नहीं ला रहे हैं। आपके फोन को आंखों के लिए आसान बनाने में मदद के लिए यहां कुछ युक्तियां और तरकीबें दी गई हैं।

किसी ऑप्टोमेट्रिस्ट से मिलें

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात, यदि आप अपने फोन को देखते समय ऊपर वर्णित किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो किसी ऑप्टोमेट्रिस्ट से मिलें। ऑप्टोमेट्रिस्ट के पास जाने से पहले कुछ महीनों की अवधि में मैं व्यक्तिगत रूप से बढ़ी हुई संवेदनशीलता और गंभीर लक्षणों से जूझ रहा था, और मैं अपने अनुभव से अधिक खुश नहीं हो सकता था।

मेरे मामले में, एक आंख में दृष्टिवैषम्य था, और मेरे ऑप्टोमेट्रिस्ट मुझे उस दृष्टिवैषम्य को ठीक करने के लिए एक नया पढ़ने वाले चश्मे का नुस्खा देने में सक्षम थे। बहुत से लोग जो टिमटिमाती रोशनी और टिमटिमाते स्मार्टफोन डिस्प्ले के प्रति संवेदनशील होते हैं उनमें भी दृष्टिवैषम्य होता है, और इस समस्या को ठीक करने से आपकी संवेदनशीलता की समस्या बहुत अच्छी तरह से हल हो सकती है।

मेरे मामले में, जब तक मैं अपना चश्मा पहनता हूं तब तक मैं टिमटिमाते फोन का उपयोग करने में सक्षम हूं, लेकिन यह भी एक सीमा के भीतर है। मैं इनमें से किसी भी झिलमिलाते फोन को 50% चमक से नीचे या अंधेरे कमरे में उपयोग करने की हिम्मत नहीं करता, और जब मैं होता हूं तो मैं आमतौर पर उनका उपयोग नहीं कर पाता। नहीं अपना चश्मा पहनना.

मेरे लिए, इसका मतलब है कि मैं गाड़ी चलाते समय नेविगेट करने के लिए अपने फोन का उपयोग नहीं कर सकता क्योंकि मेरा चश्मा केवल पढ़ने के लिए है, और इसका मतलब है कि यह शारीरिक गतिविधियों से दूर रहते हुए किसी भी लम्बाई के लिए टिमटिमाते फोन को देखना अविश्वसनीय रूप से असुविधाजनक (या असंभव) है घर।

स्वचालित चमक का उपयोग न करें

जब कोई फ़ोन डीसी डिमिंग का उपयोग करता है तो स्वचालित चमक एक बेहतरीन अवधारणा है। उन फ़ोनों के लिए जो मंद करने के लिए PWM का उपयोग करते हैं, स्वचालित चमक सिरदर्द पाने का एक त्वरित तरीका है। इसके बजाय, चमक को स्वयं प्रबंधित करें और इसे उस स्तर पर रखें जो आपको लगता है कि प्रबंधनीय है और इससे आपकी आंखों पर तनाव नहीं पड़ता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि पीडब्लूएम-डिम्ड फोन कम चमक स्तर पर अधिक तीव्रता से झिलमिलाते हैं, जिससे पीडब्लूएम बीमारी की संभावना बढ़ जाती है।

मैं इस अभ्यास को अगली युक्ति के साथ संयोजन में उपयोग करने की अनुशंसा करता हूं।

स्क्रीन-डिमिंग ऐप आज़माएं

चमक को समायोजित करने के लिए अपने फ़ोन के चमक स्लाइडर का उपयोग न करें। इसके बजाय, मैं स्क्रीन मॉड्यूलेशन को यथासंभव कम रखने के लिए सिस्टम ब्राइटनेस स्लाइडर को 100% पर रखने की सलाह दूंगा। फिर, चमक को नियंत्रित करने के लिए स्क्रीन-डिमिंग ऐप का उपयोग करें क्योंकि यह अलग तरह से काम करता है।

सबसे पहले, यदि आप प्रकाश झिलमिलाहट के प्रति संवेदनशील हैं तो मैं कभी भी अधिकांश स्मार्टफोन डिस्प्ले को 50% से कम करने की अनुशंसा नहीं करूंगा। यहां तक ​​कि अधिकांश आंखों के अनुकूल स्मार्टफोन डिस्प्ले कम चमक मूल्यों पर उच्च छवि गुणवत्ता बनाए रखने के लिए 50% से नीचे अजीब चीजें करना शुरू कर देते हैं।

मैंने कोशिश की बहुत स्क्रीन-डिमिंग ऐप्स की, लेकिन यह स्क्रीन और नोटिफिकेशन-डिमिंग ऐप मेरा सर्वकालिक पसंदीदा है. इसमें न केवल एक आसान नियंत्रण कक्ष है जो हर समय आपके नोटिफिकेशन शेड में रहता है और इसमें एक त्वरित टॉगल बटन होता है, बल्कि यह वास्तव में सूचनाओं और सिस्टम-स्तरीय संवादों को मंद कर देता है।

कई स्क्रीन डिमिंग ऐप्स केवल स्क्रीन के शीर्ष पर एक ग्रे ओवरले जोड़कर ऐप्स को मंद कर देंगे, जिसे सिस्टम-स्तरीय यूआई तत्वों पर प्रदर्शित करने की अनुमति नहीं है। इससे भी बुरी बात यह है कि इनमें से अधिकांश ऐप्स आपको "सुरक्षित" बटन पर क्लिक करने की अनुमति नहीं देते हैं, जिसका अर्थ है कि आपको अपने फोन पर सामान्य चीजें करने के लिए नियमित रूप से उन्हें अक्षम करना होगा।

मेरे द्वारा अनुशंसित ऐप में इनमें से कोई भी समस्या नहीं है और यह आपकी अपेक्षा के अनुरूप काम करता है।

अपने फ़ोन का उपयोग अँधेरे कमरे में न करें

अंधेरे कमरे में अपने फोन का उपयोग करना पीडब्लूएम बीमारी की भयानक भावनाओं को विकसित करने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका डिवाइस किस चमक स्तर पर है - खासकर यदि आप ऐसे फोन का उपयोग कर रहे हैं जो डिस्प्ले को मंद करने के लिए पीडब्लूएम का उपयोग करता है। अंधेरे कमरे में बैठकर चमकदार फोन देखना आपकी आंखों के लिए अच्छा नहीं है।

इसके बजाय, कमरे में परिवेशीय प्रकाश को अपने फोन के समान चमक स्तर पर रखने का प्रयास करें। स्वचालित चमक यह पहले से ही करेगी, लेकिन हम पीडब्लूएम-संवेदनशील लोगों के लिए, स्वचालित चमक आमतौर पर एक विकल्प नहीं है क्योंकि फोन गहरे चमक स्तर पर अधिक टिमटिमाते हैं।

इसके अतिरिक्त, मैं आपके घर में लाइटबल्बों का परीक्षण करने के लिए फ़्लिकर मीटर का उपयोग करने की सलाह दूंगा ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे टिमटिमाते नहीं हैं। यदि आपके पास कोई विशेष प्रकाश मीटर नहीं है, तो यह झिलमिलाहट मीटर ऐप निःशुल्क है और प्रकाश बल्ब की झिलमिलाहट का पता लगाने में आपकी सहायता कर सकता है।

हालाँकि, मैं इसके मापों को एक सटीक विज्ञान के रूप में उपयोग नहीं करूँगा। बल्कि, इसका उपयोग केवल उन बल्बों का पता लगाने में मदद के लिए करें जिन्हें इन जैसे झिलमिलाहट-मुक्त संस्करणों से बदला जा सकता है सिल्वेनिया झिलमिलाहट मुक्त एलईडी बल्ब. मैं उन्हें अपने घर में उपयोग करता हूं और उन्हें पसंद करता हूं।

कुछ फ़ोन पर डार्क थीम का उपयोग न करें

यह अजीब लग सकता है, लेकिन गहरे रंग प्रदर्शित करते समय PWM का उपयोग करने वाले OLED डिस्प्ले अधिक मॉड्यूलेट होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि रंग और प्रकाश की तीव्रता एक ही एलईडी डायोड में एक साथ जुड़ी हुई है, जैसा कि मैंने ऊपर अनुभाग में बताया है। ओएलईडी डिस्प्ले का उपयोग करने वाले फोन जो डीसी डिमिंग का उपयोग करते हैं, वे किसी भी शेड के डार्क मोड का उपयोग करने के लिए ठीक हैं, जैसा कि नीचे दी गई छवियों से पता चलता है।

अधिकांश डार्क थीम ऐप्स काली पृष्ठभूमि का उपयोग नहीं करते हैं, जो वास्तव में व्यक्तिगत OLED पिक्सेल को पूरी तरह से बंद कर देगा। इसके बजाय, कई डेवलपर्स और स्मार्टफोन कंपनियां गहरे भूरे रंग की पृष्ठभूमि का उपयोग करती हैं जो पूरी तरह से काले या पूरी तरह से सफेद पृष्ठभूमि की तुलना में आपकी आंखों के लिए अधिक हानिकारक है।

मुझ पर विश्वास नहीं है? प्रत्येक रंग पर पीडब्लूएम दर को कैप्चर करने के लिए बहुत धीमी शटर गति और उच्च आईएसओ पर ली गई उपरोक्त छवियों को देखें। आप डिस्प्ले के ऊपर से नीचे तक जो काली पट्टियाँ देखते हैं, वे बताती हैं कि कैमरा PWM दर को कैसे देखता है। बार जितना मोटा होगा, रंग बनाने के लिए उतना ही अधिक मॉड्यूलेशन होगा।

ध्यान दें कि सभी हल्के रंगों में पतली काली पट्टी होती है, और सभी गहरे रंगों में अधिक मोटी पट्टी होती है? उस गहरे रंग को दिखाने के लिए उन पिक्सेल को बहुत अधिक झिलमिलाना पड़ता है क्योंकि, पीडब्लूएम का उपयोग करते समय, पिक्सेल की चमक स्पंदन चक्र के दौरान डिस्प्ले बंद होने की अवधि से नियंत्रित होती है।

विशेष रूप से ग्रेस्केल छवि पर ध्यान दें, क्योंकि वे रंग कई निर्माताओं और ऐप्स में एंड्रॉइड की डार्क थीम में उपयोग किए जाने वाले सटीक शेड हैं।

अब, अगर हम एक ऐसे फोन को देखें जो उचित डीसी डिमिंग करता है - मोटोरोला एज प्लस (2023) - तो आप देखेंगे कि सभी रंग समान रूप से दर्शाए गए हैं और उनके बीच शून्य झिलमिलाहट अंतर दिखाई देता है। इसमें गहरे ग्रेस्केल चित्र शामिल हैं।

उन फोनों पर जो पीडब्लूएम-डिम्ड ओएलईडी डिस्प्ले का उपयोग करते हैं, अपने फोन के यूआई पर एक लाइट थीम का उपयोग करें और फिर उन ऐप्स को चुनें जिनमें "लाइट आउट" मोड के लिए सेटिंग्स हैं। जैसे ऐप्स पर ट्विटर एक्स, लाइट्स आउट मोड पूरे बैकग्राउंड को काला बना देता है और डिस्प्ले को केवल तभी रोशन करता है जब अन्य रंग या टेक्स्ट मौजूद हों। यह सुनिश्चित करता है कि PWM डिमिंग का उपयोग करने वाले फोन पर आपका डिस्प्ले का कम हिस्सा मॉड्यूलेट होने के लिए सक्रिय है।

ताज़ा दर लॉक करें

यह अजीब लग सकता है, लेकिन पीडब्लूएम डिमिंग का उपयोग करने वाले फोन पर डायनामिक रिफ्रेश रेट की तुलना में फोन के डिस्प्ले रिफ्रेश रेट को लॉक करना कभी-कभी आंखों के लिए आसान होता है। ऐसा क्यों है, इसके बारे में कई सिद्धांत हैं, लेकिन मैं व्यक्तिगत रूप से सोचता हूं कि यह ताज़ा दर की परिवर्तनशीलता है एलटीपीओ ओएलईडी डिस्प्ले वह सबसे बड़ी भूमिका निभा रहा है।

चूंकि इन डिस्प्ले पर रिफ्रेश रेट लगातार बदलता रहता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कौन सा ऐप इस्तेमाल कर रहे हैं या आप फोन का इस्तेमाल किस लिए कर रहे हैं - लेकिन पीडब्लूएम दर स्थिर रहने की संभावना है - आपकी आंखों पर लगातार अलग-अलग स्तरों के अप्राकृतिक डिस्प्ले रिफ्रेश का प्रभाव पड़ता रहता है पैटर्न.

अपने फोन की डिस्प्ले सेटिंग में जाएं और रिफ्रेश रेट विकल्प ढूंढें। कभी-कभी इसे "स्मूथ डिस्प्ले" या ऐसा ही कुछ कहा जाता है। या तो इसे बंद कर दें या परीक्षण के लिए एकल ताज़ा दर का चयन करें। कुछ फ़ोन आपको डिस्प्ले को लॉक करने के लिए कई अलग-अलग दरों में से चयन करने की अनुमति देते हैं। मेरा व्यक्तिगत आंखों के अनुकूल पसंदीदा फोन, मोटोरोला एज प्लस (2023), आपको 60 हर्ट्ज, 120 हर्ट्ज, या 165 हर्ट्ज से चयन करने की अनुमति देता है।

डिस्प्ले प्रकार के आधार पर, 60Hz की न्यूनतम संभव ताज़ा दर चुनना वास्तव में सबसे आरामदायक हो सकता है। इसे एक बार आज़माएं और देखें कि आप कैसा महसूस करते हैं!

एक बेहतर फ़ोन ले लो

वास्तविकता यह है कि "सर्वश्रेष्ठ फोन" की हमारी परिभाषा अक्सर प्रोसेसर की गति, कैमरा गुणवत्ता या अन्य कारकों के इर्द-गिर्द घूमती है, लेकिन अक्सर इस बात को नजरअंदाज कर देती है कि इन फोन के डिस्प्ले हमारी आंखों के लिए कितने खराब हैं।

शुक्र है, PWM-संवेदनशील लोगों के लिए सर्वोत्तम फ़ोन सभी बेहतरीन अनुभव, प्रोसेसिंग गति, गुणवत्तापूर्ण कैमरे और, सबसे महत्वपूर्ण बात, ऐसे डिस्प्ले प्रदान करते हैं जिन्हें देखने में कोई दिक्कत नहीं होती।