जनवरी वह महीना है जब हममें से कई लोग व्यायाम करने के लिए जिम वापस जाने का वादा करते हैं। सर्दी के मौसम में ऐसा करना समस्याग्रस्त हो सकता है क्योंकि जिम में आंखों के संपर्क से बचने के लिए हमारे गर्म बिस्तरों से बाहर निकलने और ठंड और बर्फ से गुजरने के लिए आपको वास्तव में कुछ प्रेरणा की आवश्यकता होती है। खैर, एक अच्छी प्लेलिस्ट आपके एड्रेनालाईन को बढ़ा सकती है, आपके डोपामाइन को बढ़ा सकती है, और आपको न केवल सतर्क कर सकती है बल्कि कुछ शारीरिक गतिविधि के लिए तरस सकती है। इस उद्देश्य से, हमारे पास कुछ Google Play Music प्लेलिस्ट और रेडियो स्टेशन हैं जो निश्चित रूप से आपको उत्साहित करेंगे।
लोहे को पंप करने और अपने शरीर को पीटकर बिल्कुल धातु जैसा आकार देने की कोई बात नहीं है, और पी.ओ.डी. का यह स्टेशन वेट रूम के दर्पणों में आपके कमजोर शरीर पर आपकी चीख निकालने के लिए तैयार है। वर्कआउट करते समय संगीत पर चिल्लाना शुरू करने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि जिम खाली हो।
रैप-मेटल एड्रेनालाईन बूस्ट
जर्नी, क्वीन, रश, इलेक्ट्रिक लाइट ऑर्केस्ट्रा, पिंक फ़्लॉइड, यह एक ऐसा स्टेशन है जो हमेशा के लिए चल सकता है और आपके वर्कआउट को हमेशा के लिए चलने दे सकता है। बस एक टाइमर चालू रखें, अन्यथा आप ट्रेडमिल पर समय का पता नहीं लगा पाएंगे। मैं गलती से 3 मील चला गया जबकि मुझे केवल 1.5 मील जाना था, और मेरे बछड़ों ने अभी तक मुझे माफ नहीं किया है।
चालू करें, छोड़ें
"और पीछे वाले आदमी ने कहा 'हर कोई हमला करता है', और यह बॉलरूम ब्लिट्ज में बदल गया! और कोने में मौजूद लड़की ने कहा, 'लड़के, मैं तुम्हें चेतावनी देना चाहती हूं, यह बॉलरूम ब्लिट्ज में बदल जाएगा!'
यह 70 के दशक का स्टेशन सबसे ऊर्जावान ग्लैम रॉक गीतों में से एक का नाम रखता है जिसे मैं जानता हूं, और केवल एक चीज जो स्टेशन को बेहतर बना सकती है वह यह है कि यह वास्तव में हर बार बॉलरूम ब्लिट्ज के साथ शुरू हो। यह आपको झगड़े के बीच में कूदकर आज़ाद होने के लिए प्रेरित करता है! यदि आपको एक अराजक, निराशाजनक दिन को स्टाइल में समाप्त करने में मदद के लिए किसी चीज़ की आवश्यकता है तो यह एक अच्छा स्टेशन है।
बॉलरूम ब्लिट्ज़: एसेंशियल ग्लैम रॉक
यह एक आश्चर्यजनक रूप से लंबी वर्कआउट प्लेलिस्ट है जो पिछले कुछ वर्षों के कुछ शीर्ष 40 को पिछले 4 दशकों के शीर्ष 40 के साथ जोड़ती है। हमें माइकल जैक्सन और ब्रूनो मार्स मिले हैं; हमारे पास टेलर स्विफ्ट और नताशा बेडिंगफील्ड हैं; हमें डेस्टिनीज़ चाइल्ड और मेघन ट्रेनर मिले हैं। यह एक वर्कआउट प्लेलिस्ट है जो आपको उत्साहित रखेगी और आज के दिल को छू लेने वाले पॉप हिट्स के बीच पुरानी यादों को ताजा कर देगी।
निक. निकोल बेटिस द्वारा वर्कआउट
इस प्लेलिस्ट के थंबनेल को मूर्ख मत बनने दीजिए, यहां वन डायरेक्शन के अलावा भी बहुत कुछ है। इस वर्कआउट प्लेलिस्ट में टॉप 40 पॉप को थोड़ी सी डिज्नी के साथ मिलाया गया है, जिसमें ए गूफी मूवी का थ्रोबैक I 2 I भी शामिल है। और परिणाम एक ऐसी प्लेलिस्ट है जो आपको सुबह जगाने में उतनी ही अच्छी है जितनी कि यह आपको उत्साहित कर रही है जिम। यह प्लेलिस्ट लगातार ऊर्जा प्रदान करती है लेकिन थका देने वाली हद तक अतिरंजित नहीं होती।
शॉन जोन्स द्वारा वर्कआउट करें
क्या आप अपने वर्कआउट को गति देने के लिए एक अच्छी, स्थिर धड़कन चाहते हैं? कैटवॉक द साइडवॉक आज़माएं, एक ऐसा मिश्रण जिसका लक्ष्य हमारे लिए कदम बढ़ाना है, और हो सकता है कि एक या दो पावर बैलेड छोड़ें। यह एक ऐसा स्टेशन है जो समय-समय पर चीजों को ताज़ा रखता है, कसरत के बाद कसरत करता है, और आपको इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय आत्मविश्वास बढ़ाने वाले संगीत में खुद को खोने देता है कि आपका शरीर आपसे कितनी नफरत करता है।
फुटपाथ पर कैटवॉक करें
साढ़े तीन घंटे का यह मिश्रण आपको आपके सबसे लंबे वर्कआउट या व्यस्त दिन से गुजारने के लिए है काम करें, और हालांकि यह लगातार बिजली की दौड़ नहीं है, यह आपको तब तक चालू रखेगी जब तक आपको बाहर नहीं निकाल दिया जाता ट्रेडमिल। इसे धीमी गति से चलने वाले वर्कआउट मिश्रण के रूप में सोचें।
मैंडी नेल्सन द्वारा कसरत संगीत
तो, आप किसलिए जाम कर रहे हैं? क्या आप अपने वर्कआउट के दौरान रेज-रॉक करते हैं या पंप आयरन के साथ पेप्पी पॉप पसंद करते हैं? क्या आपने अपने दोस्तों और परिवार के लिए कोई वर्कआउट प्लेलिस्ट बनाई है? मेरे पास और जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह डिज़्नी, 90 के दशक के पॉप और 00 के दशक के हिट्स का मिश्रण है। टिप्पणियों में अपनी वर्कआउट प्लेलिस्ट साझा करें!