किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य का सबसे भूला हुआ पहलू नींद है। जबकि कई लोग अपनी हृदय गति पर नज़र रखने के लिए फिटनेस ट्रैकर या स्मार्टवॉच खरीदेंगे उठाए गए कदमों की संख्या, रक्त में ऑक्सीजन का स्तर, और भी बहुत कुछ, स्वास्थ्य के मामले में नींद अक्सर पीछे रह जाती है मेट्रिक्स. इसमें मदद के लिए, आप सैमसंग गैलेक्सी वॉच 4 पर स्लीप कोच जैसी किसी चीज़ का उपयोग कर सकते हैं।
फिटनेस ट्रेनर या कोच मिलना आम बात है, लेकिन स्लीपिंग कोच तब तक कम है जब तक आपके पास गैलेक्सी वॉच 4 न हो। सैमसंग गैलेक्सी वॉच 4स्मार्टवॉच की स्लीप ट्रैकिंग सुविधा को और बेहतर बनाने के लिए फरवरी 2022 में एक सॉफ्टवेयर अपडेट के बाद स्लीप कोचिंग की पेशकश शुरू की गई। सैमसंग हेल्थ एक मजबूत ऐप है जो आपको विभिन्न स्वास्थ्य और फिटनेस मेट्रिक्स की निगरानी करने में मदद करता है और उस डेटा में अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।
सैमसंग गैलेक्सी वॉच 4 पर स्लीप कोचिंग कैसे सेट करें
गैलेक्सी वॉच 4 पहले से ही आपकी नींद की गुणवत्ता के बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान करता है। फिर भी, सैमसंग उस डेटा का विश्लेषण करके इसे आगे ले जा रहा है ताकि लाभकारी तरीके पेश करके आप अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकें।
1. खोलें सैमसंग हेल्थ ऐप आपके फोन पर।
2. नीचे स्क्रॉल करें और पर टैप करें नींद टाइल.
3. पर टैप करें तीन बिंदु ऊपरी दाएँ कोने में.
4. चुनना नींद की कोचिंग.
5. आप के लिए होगा कुछ प्रश्नों के उत्तर दीजिये आपकी नींद की आदतों के बारे में.
6. स्लीप कोच आपको नियुक्त करने के लिए आपके उत्तरों और स्लीप डेटा की समीक्षा करेगा एक नींद वाला जानवर आप कैसे सोते हैं इसके आधार पर।
7. नल शुरू.
सैमसंग हेल्थ के स्लीप कोच जिन नींद वाले जानवरों को चुनते हैं, वे हैं अनकन्सर्न्ड लायन, सेंसिटिव हेजहोग, नर्वस पेंगुइन, सन अवर्स मोल, सतर्क हिरण, आराम से चलने वाला वालरस, शिकार पर मगरमच्छ, और थका हुआ शार्क. इनमें से प्रत्येक जानवर नींद के आंकड़ों के आधार पर आपकी नींद की शैली का प्रतिनिधित्व करता है।
आपका स्लीप कोच चार से पांच सप्ताह का कोचिंग कार्यक्रम बनाएगा। प्रत्येक रात की नींद के बाद, आपको अपने गैलेक्सी वॉच 4 पर एक सूचना मिलेगी जिसमें यह जानकारी होगी कि आप कैसे सोए। फिर जैसे-जैसे आप सोने के करीब आते हैं, आपको मिशन, चेकलिस्ट, नींद से संबंधित लेख, ध्यान मार्गदर्शन और नींद रिपोर्ट जैसी चीजें मिलेंगी, जो आपकी नींद को बेहतर बनाने में मदद करेंगी।
आराम से सो जाओ
में से एक के रूप में सर्वोत्तम एंड्रॉइड स्मार्टवॉच, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सैमसंग गैलेक्सी वॉच 4 में स्लीप कोचिंग जैसी सुविधा होगी। एक खूबसूरत स्मार्टवॉच होने के अलावा, गैलेक्सी वॉच 4 प्रभावशाली तकनीक और सुविधाओं से भरपूर है - जिसमें उन्नत भी शामिल है बीआईए सेंसर घड़ी को सटीक स्वास्थ्य जानकारी प्रदान करने में मदद करने के लिए। तो चाहे आप जिम में कड़ी मेहनत कर रहे हों या कुछ जेड पकड़ रहे हों, गैलेक्सी वॉच 4 आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद कर सकता है।
सैमसंग गैलेक्सी वॉच 4
जबकि गैलेक्सी वॉच 4 एक अच्छी दिखने वाली घड़ी है, यह और भी बहुत कुछ कर सकती है। आपके शरीर की संरचना तक पहुंचने से लेकर ईसीजी रीडिंग लेने और बहुत कुछ करने तक, यह घड़ी यह सब कर सकती है।