अमेज़ॅन हेलो राइज़ समीक्षा: स्लीप ट्रैकिंग पर एक अलग दृष्टिकोण

अगर कोई एक चीज है जो मैंने अपने 30+ वर्षों के जीवन में सीखी है, तो वह यह है कि मैं इस बात से अवगत होता जा रहा हूं कि लगातार नींद का समय निर्धारित करना कितना असंभव है। CDC के अनुसार, 18 से 60 वर्ष की आयु के बीच के वयस्कों को प्रति रात कम से कम सात घंटे की नींद लेने की "अनुशंसा" की जाती है।

मैं छोटी थी और मुझे ऐसी बातों की परवाह नहीं थी और मैं रात के किसी भी समय काम जारी रख सकती थी। और फिर मैं बड़ा हुआ और शुरू कर दिया वास्तव में इस तथ्य पर अधिक ध्यान दें कि तीन घंटे की नींद से मुझे ऐसा महसूस हुआ जैसे कि मैं नशे में हूं, भले ही पिछली रात मेरे पास पीने के लिए एक बूंद भी न हो।

यह सब हाल के वर्षों में उपकरणों और पहनने योग्य वस्तुओं के प्रति मेरे जुनून को इंगित करने के लिए है जो मेरी नींद के पैटर्न को बेहतर ढंग से समझने में मेरी मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यही कारण है कि अमेज़ॅन हेलो राइज़ इतना दिलचस्प है, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि यह आपको सो जाने में मदद करने, आपकी नींद को ट्रैक करने और आपको जगाने में मदद करने में सक्षम है, बिना किसी पर भरोसा किए। चतुर घड़ी या फिटनेस ट्रैकर.

अमेज़न हेलो राइज़: कीमत और उपलब्धता

अमेज़ॅन हेलो राइज़ की घोषणा सितंबर 2022 में नए के साथ की गई थी फायर टीवी क्यूब, किंडल स्क्राइब, और अन्य अमेज़ॅन-ब्रांडेड डिवाइस। यह 2022 के अंत में $140 के खुदरा मूल्य के साथ खरीद के लिए उपलब्ध हो गया, जिसमें छह महीने शामिल हैं अमेज़ॅन की स्वास्थ्य-केंद्रित हेलो सदस्यता, मुक्त करने के लिए।

हालाँकि, हाल की बिक्री और सौदों में हेलो राइज़ $100 से नीचे गिर गया है। और इस लेखन के समय, हेलो राइज़ का केवल एक ही संस्करण उपलब्ध है।

अमेज़ॅन हेलो राइज़: आपको क्या पसंद आएगा

पहली चीज़ जो आप हेलो राइज़ के बारे में नोटिस कर सकते हैं, वह है इसका अनोखा डिज़ाइन। इस पर एक और स्क्रीन लगाने के बजाय, अमेज़ॅन ने एक न्यूनतम डिज़ाइन का विकल्प चुना, क्योंकि आपको शीर्ष पर कुछ बटन, एक मजबूत धातु स्टैंड और एक मालिकाना बैरल पावर कनेक्टर मिलेगा। यह निश्चित रूप से उन लोगों के लिए एक अच्छा स्पर्श है जिनके पास अपनी नाइटस्टैंड पर ज्यादा जगह नहीं है लेकिन वे अपनी नींद को ट्रैक करने के लिए एक अलग तरीका ढूंढ रहे हैं।

हालाँकि मैं ऐसा व्यक्ति हूँ जिसे बिस्तर पर स्मार्टवॉच या फिटनेस ट्रैकर पहनने में कोई आपत्ति नहीं है, बशर्ते कि मैं एक आरामदायक बैंड का उपयोग कर रहा हूँ, लेकिन यह हर किसी के लिए मामला नहीं है। हेलो राइज़ वर्तमान में उपलब्ध कुछ चुनिंदा उपकरणों में से एक है जो संपर्क रहित तरीके से आपकी नींद को ट्रैक कर सकता है।

क्योंकि इसमें किसी भी "स्मार्ट" का अभाव है जो आपको नेस्ट हब या इको शो में मिलेगा, हेलो राइज़ से अधिकतम लाभ उठाने के लिए, एक संगत का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है अमेज़न एलेक्सा डिवाइस. लेकिन वास्तव में आप ऐसा नहीं करते ज़रूरत हेलो राइज़ को विज्ञापित के रूप में काम करने के लिए एक इको शो, लेकिन उस पर बाद में और अधिक जानकारी दी जाएगी।

हेलो राइज़ को स्थापित करना काफी आसान था, क्योंकि आपको बस उचित ऐप डाउनलोड करना होगा खेल स्टोर (या एप्पल ऐप स्टोर), इसे प्लग इन करें, फिर निर्देशों का पालन करें। इसका सबसे अनिश्चित पहलू यह है कि राइज़ को एक विशिष्ट स्थान पर रखा जाना चाहिए, अन्यथा, यह सटीक परिणाम प्रदान नहीं करेगा। फिर, उस पर बाद में और अधिक।

मैं वास्तव में यह देखकर आश्चर्यचकित था कि हेलो राइज़ "संपर्क रहित" स्लीप ट्रैकर होने के लिए कितनी जानकारी प्रदान करता है। यह नींद के चरणों को ट्रैक करने का प्रबंधन करता है, आपको सोने में कितना समय लगा, आप कितनी देर तक जागते रहे, और आपको हर रात नींद का स्कोर देता है।

सम हैं अंतर्निर्मित तापमान और आर्द्रता सेंसर, एक परिवेश प्रकाश संवेदक के साथ। इन सभी को "आपकी नींद के चरण" अनुभाग के नीचे "नींद के वातावरण" अनुभाग में आसानी से दिखाया गया है।

हेलो राइज़ के "प्रदर्शन" पर विचार करने से पहले, मैं किसी और चीज़ पर बात करना चाहता था जिसका मैंने आनंद लिया। इस बात को लेकर निश्चित तौर पर चिंता थी कि मेरी पत्नी ज्यादातर रातों को मेरे बाद बिस्तर पर आती है। मुझे चिंता थी कि जब वह फैसला लेगी तो नतीजे प्रभावित होंगे, लेकिन ऐसा नहीं लगता कि मामला यही है।

अमेज़ॅन इसे लिस्टिंग पेज पर बताता है, साथ ही यह भी बताता है कि आप सेटअप प्रक्रिया से कब गुज़र रहे हैं। द राइज़ केवल एक व्यक्ति को ट्रैक करेगा, क्योंकि यह "बिस्तर के एक ही तरफ डिवाइस के निकटतम व्यक्ति को ट्रैक करता है।"

अमेज़ॅन हेलो राइज़: मजबूत नींद ट्रैकिंग

जब मेरी नींद पर नज़र रखने की बात आती है तो मैं इस चीज़ से जूझ रहा हूँ। मैं ऐसा व्यक्ति हूं जो पेट या करवट के बल सोता है और रात के समय इधर-उधर घूमने की प्रवृत्ति रखता हूं। यही कारण है कि मुझे (व्यक्तिगत रूप से) मेरी नाइटस्टैंड पर मौजूद किसी चीज़ के बजाय पहनने योग्य वस्तुओं पर अधिक भरोसा है।

हेलो राइज़ ने मेरी तुलना में मेरी नींद को कैसे ट्रैक किया, इस तरह के ट्रैक एप्पल वॉच अल्ट्रा, जैसा कि दो बहुत अलग कहानियाँ बताई जा रही हैं। जैसा कि आप स्क्रीनशॉट में देख सकते हैं, राइज़ ने मुझे बताया कि मैं 5.5 घंटे से कुछ अधिक समय तक सोया, 1:14 पूर्वाह्न के तुरंत बाद सो गया। उसी समय, वॉच अल्ट्रा ने कहा कि मैं पहले से ही सो रहा था, क्योंकि मैं "कोर" चरण, या हल्की नींद में था।

ऐप्पल वॉच पर घंटे और सात मिनट की तुलना में राइज़ ने लगभग दो घंटे की आरईएम नींद को ट्रैक किया। दोनों डिवाइसों पर मेरी डीप स्लीप स्टेज की तुलना करने पर लगभग समान परिणाम मिले। तो इससे यह सवाल उठता है कि राइज़ और वॉच अल्ट्रा के बीच 45 मिनट का अंतर क्यों है।

मेरे पास इसका कोई उत्तर नहीं है, लेकिन इससे मेरा भ्रम और बढ़ गया कि मुझे किस स्लीप ट्रैकर पर विश्वास करना चाहिए। बेशक, कुछ भी 100% सही या परिपूर्ण नहीं होने वाला है, इसलिए अगर मैं अपनी नींद के बारे में बातचीत कर रहा हूं तो मैंने "शूटिंग अंडर" की धारणा से खुद को इस्तीफा दे दिया है।

अमेज़ॅन ऐप के भीतर नींद का शेड्यूल बनाना काफी आसान है, लेकिन मुझे यह स्वीकार करना होगा कि अलार्म की मेरी कभी न खत्म होने वाली सूची के विपरीत अगर मैं "सूर्योदय" की रोशनी में जागता हूं तो यह एक बेहतर अनुभव है। हाँ, मैं उन लोगों में से एक हूँ जिनके पास तीन से दस अलार्म सेट हैं ताकि मैं ऐसा कर सकूँ कोशिश समय पर जागना.

अमेज़ॅन हेलो राइज़: आपको क्या पसंद नहीं आएगा

यदि आप उसी के समान एक स्मार्ट होम साथी की उम्मीद कर रहे थे गूगल नेस्ट हब (दूसरी पीढ़ी) पेश करना होगा, आपको तलाश करते रहना होगा। हेलो राइज़ साथ वाले ऐप के साथ तालमेल बिठाता है, और यदि आप इसका उपयोग करते हैं तो इसकी उपयोगिता और भी बढ़ जाती है करना में से एक है सर्वश्रेष्ठ एलेक्सा स्पीकर या इको डिवाइस।

अन्य एलेक्सा-सक्षम उपकरणों के साथ राइज़ को जोड़ने से अतिरिक्त कार्यक्षमता जैसे क्षमता की अनुमति मिलती है दिनचर्या बनाएं, राइज़ को स्मार्ट लाइट के रूप में उपयोग करें, और भी बहुत कुछ। यह सब "आपको क्या पसंद आएगा कॉलम" के लिए बिना सोचे-समझे लगता है, तो यह यहाँ क्यों है? ठीक है, ऐसा इसलिए है क्योंकि यदि आप राइज़ का अधिकतम लाभ उठाना चाहते हैं, तो आपको और भी अधिक खर्च करने की आवश्यकता होगी।

बिक्री या सौदों के बावजूद, यह राइज़ और नवीनतम के लिए प्रवेश की लागत $190 के करीब रखता है अमेज़न इको डॉट. इस लेखन के समय, संयुक्त लागत $135 के करीब है क्योंकि हेलो राइज़ और इको डॉट दोनों बिक्री पर हैं। लेकिन इसकी गारंटी नहीं है कि हमेशा ऐसा ही होगा।

हेलो राइज़ तब तक ठीक काम करेगा जब तक आपके पास ऐसे पालतू जानवर नहीं हैं जो सोते समय आपके बगल में रहना चाहते हैं।

हेलो राइज़ के लिए सेटअप प्रक्रिया के बारे में जागरूक होने वाली एक और चीज़ है। अमेज़ॅन अनुशंसा करता है कि राइज़ आपके गद्दे से "समान ऊंचाई पर या 8" तक ऊपर हो, जबकि इसका मुख भी "आपके शरीर के ऊपरी हिस्से की ओर" हो।

ज्यादातर मामलों में, इससे बहुत अधिक समस्या होने की संभावना नहीं है, लेकिन अगर आपके पास कोई पालतू जानवर है तो इसके बारे में जागरूक होना जरूरी है। हम सभी जानते हैं कि कुछ पालतू जानवर उन चीज़ों पर चढ़ना पसंद करते हैं जिन पर उन्हें नहीं चढ़ना चाहिए, या रात में आपके साथ चिपकना चाहते हैं।

यदि आपकी बिल्ली आपकी नाइटस्टैंड पर कूदती है, या आपका कुत्ता आपके बगल में सोना चाहता है, तो जाहिर है, राइज सटीक नींद ट्रैकिंग परिणाम प्रदान करने में सक्षम नहीं होगा। यह हर किसी के लिए डील-ब्रेकर नहीं होने वाला है, लेकिन यह निश्चित रूप से ध्यान में रखने लायक है।

अमेज़ॅन हेलो राइज़: प्रतियोगिता

हेलो राइज़ की एकमात्र वास्तविक प्रतिस्पर्धा नेस्ट हब (दूसरी पीढ़ी) है। Google ने आपकी नींद पर नज़र रखने के लिए एक लाइट सेंसर और माइक्रोफ़ोन के साथ-साथ सोली सेंसर का एक संयोजन लागू किया। हमारी समीक्षा में, हमने पाया कि नेस्ट हब आम तौर पर काफी सटीक था, यहां तक ​​कि पहनने पर मिले परिणामों की तुलना में भी Fitbit एक ही समय पर।

नेस्ट हब के बाहर, स्लीप ट्रैकिंग के लिए एकमात्र अन्य "प्रतियोगिता" स्मार्टवॉच और फिटनेस ट्रैकर की बहुतायत है। व्हूप 4.0 और अमेज़न हेलो कुछ ऐसे पहनने योग्य उपकरण हैं जिनमें वास्तव में कोई स्क्रीन नहीं है लेकिन फिर भी वे पहनने योग्य उपकरण हैं जिन्हें फिर से चार्ज करने की आवश्यकता होती है।

अमेज़ॅन हेलो राइज़: क्या आपको इसे खरीदना चाहिए?

आपको इसे खरीदना चाहिए यदि:

• आप एक संपर्क रहित नींद ट्रैकिंग उपकरण चाहते हैं।
• आप अपने रात्रि स्टैंड पर कुछ ऐसा चाहते हैं जो आपको सोने और जागने में मदद करे।
• आप अपने नाइट स्टैंड (यानी नेस्ट हब) पर स्मार्ट डिस्प्ले नहीं रखना चाहते।

आपको इसे नहीं खरीदना चाहिए यदि:

• आप खर्राटों या खांसी को ट्रैक करना चाहते हैं।
• आप एक स्मार्ट डिस्प्ले चाहते हैं जो आपकी नींद को भी ट्रैक करे।
• आप इसे एलेक्सा स्मार्ट होम इकोसिस्टम के बाहर उपयोग करना चाहते हैं।

सच कहा जाए तो, हेलो राइज़ के बारे में मेरे मन में ज्यादा शिकायतें नहीं हैं, और जो मेरे मन में हैं वे मुख्य रूप से किसी कैमरे या माइक्रोफोन की कमी पर केन्द्रित हैं। क्या मुझे विश्वास है कि इनमें से किसी से भी ट्रैकिंग में सुधार किया जा सकता है? मुझे यकीन है कि यह किसी न किसी रूप में हो सकता है। लेकिन उनमें से एक डिवाइस को रिलीज़ करने के अमेज़ॅन के फैसले से मुझे यह जानकर थोड़ी आसानी हुई कि मुझे गोपनीयता संबंधी चिंताओं के बारे में ज्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

हेलो राइज़ संपर्क रहित स्लीप ट्रैकर्स की विशिष्ट श्रेणी में एक अद्वितीय उपकरण है। आप ऐसा नहीं करते ज़रूरत आपकी नींद को ट्रैक करने के लिए एक इको शो या एलेक्सा स्पीकर, क्योंकि हेलो ऐप मेरी अपेक्षा से अधिक मजबूत है। इसलिए यह आवश्यक रूप से डील-ब्रेकर नहीं है, लेकिन यदि आप इसे अपने मौजूदा नेस्ट इकोसिस्टम में जोड़ने की उम्मीद कर रहे थे, तो आप ऐसा करने में सक्षम नहीं हैं।

मैं इसके खुदरा मूल्य पर राइज़ की अनुशंसा करने में थोड़ा अधिक झिझक रहा हूँ, लेकिन अमेज़ॅन ने पिछले कुछ समय से राइज़ को लगभग $100 तक कम कर दिया है। उस कीमत पर, और बशर्ते कि आप अपनी नींद को ट्रैक करने में मदद के लिए कुछ अलग चाहते हों, आप हेलो राइज़ से निराश नहीं होंगे।

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