गार्मिन घड़ियाँ प्याज की तरह हैं: अच्छी चीजें पाने के लिए आपको सेटिंग्स की कई परतों को छीलना होगा (और फिर कठिन वर्कआउट से रोना होगा)।
हर बार जब मैं गार्मिन से दूसरे घड़ी ब्रांड पर स्विच करता हूं, तो मैं यह भूल जाता हूं कि गार्मिन कनेक्ट कितना व्यापक और गहन है, जो वास्तव में मुझे मेरे फिटनेस प्रशिक्षण के लिए एक संपूर्ण मार्गदर्शिका देता है।
मैं यह स्वीकार करने वाला पहला व्यक्ति होऊंगा कि गार्मिन कनेक्ट एक सघन, जटिल ऐप है, जहां आपके लिए आवश्यक जानकारी और सेटिंग्स दबी हुई हैं और बहुत अधिक गूगल किए बिना खराब तरीके से समझाई गई हैं। इस तथ्य का उल्लेख न करें कि आपको इसकी आवश्यकता है दूसरा ऐप (गार्मिन कनेक्ट आईक्यू) में नए ऐप्स और कस्टम वॉच फेस जोड़ने के लिए, और गार्मिन वॉच पर सेटिंग्स बदलना भी उतना ही जटिल है।
रविवार रविवार
उसके में नया साप्ताहिक कॉलम, एंड्रॉइड सेंट्रल फिटनेस संपादक माइकल हिक्स पहनने योग्य वस्तुओं, ऐप्स और दौड़ने और स्वास्थ्य से संबंधित समग्र फिटनेस तकनीक की दुनिया के बारे में बात करते हैं।
जब आप पहली बार अपनी गार्मिन घड़ी सेट करते हैं, तो ऐप आपको कुछ प्रमुख चरणों से गुजरता है: संगीत जोड़ना, वाई-फाई, गार्मिन पे, आपातकालीन संपर्क, स्ट्रावा के साथ सिंक करना और लाइवट्रैक। लेकिन उसके बाद, आपको मूल रूप से अपना बचाव स्वयं करने के लिए छोड़ दिया जाता है।
नए गार्मिन घड़ी मालिकों के लिए - या संभावित खरीदार सोच रहे हैं कि हंगामा किस बारे में है - जब आपकी नई घड़ी का पूरा लाभ उठाने की बात आती है तो यहां गार्मिन युक्तियों और युक्तियों का एक सेट दिया गया है! टिप्पणी: कुछ सुविधाएँ नए तक ही सीमित हैं गार्मिन देखता है.
सेटअप समाप्त करें
यदि आप भी मेरे जैसे हैं, तो संभवतः आप कई जटिल गार्मिन घड़ी सेटअप को छोड़ देंगे और बाद में इस पर वापस आने की योजना बनाएंगे। फिर आप पर पॉप-अप्स की बाढ़ आ जाएगी जिसमें पूछा जाएगा, "अब क्या आप गार्मिन पे सेट अप करना चाहते हैं?" अपने आप को दैनिक परेशानी से बचाएं और प्रत्येक मुख्य सुविधा को सेट करना समाप्त करें।
गार्मिन कनेक्ट ऐप में, टैप करें घड़ी का चिह्न शीर्ष बैनर पर, फिर अपनी वर्तमान घड़ी चुनें (या यदि यह डिस्कनेक्ट हो गई है तो इसे सिंक करें)। आपका पहला विकल्प होगा सेटअप समाप्त करें, जो वाई-फाई और सुरक्षा सुविधाओं को जोड़ने जैसी उपरोक्त सुविधाओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करता है।
या, यदि आपने पहले ही सेटअप पूरा कर लिया है, लेकिन बाद में चीजें बदलना चाहते हैं, तो आपको ये सुविधाएं उसी वॉच सेटिंग्स मेनू में मिलेंगी; गार्मिन पे और संगीत स्पष्ट हैं, जबकि वाई-फ़ाई नीचे है कनेक्टिविटी और सुरक्षा एवं ट्रैकिंग आपको अपने आपातकालीन संपर्क बदलने या लाइवट्रैक सक्षम करने देता है।
अपने लक्ष्य बदलें
जब आप पहली बार कनेक्ट डाउनलोड करते हैं या घड़ी सेट करते हैं, तो यह आपको अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रेरित करेगा दैनिक कदम, साप्ताहिक तीव्रता मिनट, या रोज मंजिलें चढ़ीं. आप इन लक्ष्यों को टैप करके भी पा सकते हैं घड़ी सेटिंग आइकन > स्वास्थ्य और कल्याण.
चरणों के लिए, आप इसे "ऑटो औसत" का उपयोग करने के लिए सेट कर सकते हैं या 10,000 कदमों जैसा एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। किसी दिए गए दिन में आप आम तौर पर कितने कदम चलते हैं, इसके आधार पर ऑटो औसत बदलता है, यदि आप लक्ष्य से मेल खाते हैं या उससे आगे निकल जाते हैं तो सूक्ष्मता से अधिक समायोजित करते हैं या यदि आप इसे हासिल करने में विफल रहते हैं तो कम करते हैं। एक स्वतः-अद्यतन लक्ष्य आपको सुधार करने के लिए प्रेरित करेगा, लेकिन हो सकता है कि वह इतना ऊपर चढ़ जाए कि आप उसे हासिल न कर सकें; उस समय, जब आपको पता चल जाए कि आप वास्तव में क्या करने में सक्षम हैं, तो आप मैन्युअल लक्ष्य पर स्विच करना चाह सकते हैं।
साप्ताहिक तीव्रता मिनटों के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन 18-64 आयु वर्ग के वयस्कों को स्वस्थ रहने के लिए 150-300 मिनट की मध्यम गतिविधि या 75-150 जोरदार गतिविधि करने की सलाह दी जाती है। तो मान लीजिए कि आप अपने लक्ष्य के रूप में 250 मिनट चुनते हैं: यह निर्धारित करने के लिए गार्मिन स्वचालित रूप से हृदय गति क्षेत्रों का उपयोग करेगा एक गतिविधि मध्यम (ज़ोन 3) या ज़ोरदार (ज़ोन 4+) है और यदि आपकी हृदय गति अधिक है तो लॉग मिनटों को दोगुना करें पर्याप्त। यदि आप चाहें तो आप इन्हें बदल सकते हैं, जैसे जोन 2 को मध्यम बनाना या केवल जोन 5 को "जोरदार" बनाना।
मैं आपके वास्तविक हृदय गति क्षेत्र की जाँच करने की भी अनुशंसा करता हूँ। अपने पर जाओ सेटिंग देखें > उपयोगकर्ता प्रोफ़ाइल > हृदय गति और पावर क्षेत्र. यहां, आप अपनी अधिकतम हृदय गति, लैक्टेट सीमा और पांच एचआर जोन समायोजित कर सकते हैं।
गार्मिन केवल आपकी उम्र और फिटनेस और आपके लैक्टेट सीमा - स्तर के आधार पर आपकी अधिकतम हृदय गति का अनुमान लगा सकता है जिस पर शारीरिक परिश्रम के कारण आपके रक्त में लैक्टेट बनता है - आप जितना अधिक फिट होते हैं, उतना अधिक होता जाता है यह यूवीए स्कूल ऑफ मेडिसिन अध्ययन।
इसलिए आपको अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य मूल्यों को निर्धारित करने के लिए एक तनाव परीक्षण करना चाहिए। मैंने इस गाइड का पालन किया प्रशिक्षण शिखर और मेरे एलटीएचआर की गणना करने के लिए 30 मिनट की गतिविधि के अंतिम 20 मिनट में अधिकतम प्रयास पर मेरी औसत हृदय गति पाई, फिर तदनुसार मेरे जोनों को समायोजित किया। अंततः, गार्मिन आपके वर्कआउट से पर्याप्त डेटा एकत्र करेगा ताकि आपको दौड़ने के बाद अधिक सटीक जानकारी मिल सके।
एक प्रशिक्षण योजना स्थापित करें
अधिकांश हाल की गार्मिन घड़ियों में दैनिक रूप से सुझाए गए वर्कआउट होते हैं जो आपके हालिया प्रशिक्षण डेटा, वीओ2 मैक्स, पुनर्प्राप्ति समय और नींद डेटा के आधार पर यह सुझाव देते हैं कि कितनी देर तक और कठिन प्रशिक्षण लेना है। उपयोगी होते हुए भी, इन वर्कआउट्स में संदर्भ का अभाव है, उदाहरण के लिए, यदि आप एक निश्चित दूरी या समय तक पहुंचने के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं; और वे आपके दैनिक जीवन और कार्यक्रम का हिसाब नहीं रखते।
धावक और साइकिल चालक एल्गोरिदम पर भरोसा करने के बजाय एक वास्तविक, आधिकारिक प्रशिक्षण योजना स्थापित करना चाह सकते हैं। गार्मिन कनेक्ट में, पर जाएँ अधिक > प्रशिक्षण एवं योजना > प्रशिक्षण योजनाएँ.
धावक एक सप्ताह में कितने मील दौड़ते हैं, इसके आधार पर 5K, 10K, या हाफ मैराथन योजना चुनेंगे। लक्ष्य (चाहे केवल दौड़ पूरी करनी हो या एक निश्चित समय में हिट करना हो), और वे गार्मिन कोच की किस शैली के हैं चाहना। साइकिल चालकों का लक्ष्य सेंचुरी या ग्रैन फोंडो जैसे विशिष्ट माइलेज लक्ष्य, एक समय परीक्षण लक्ष्य, या अपनी माउंटेन बाइकिंग क्षमताओं में सुधार करना होगा।
आप कस्टम, स्व-निर्देशित गार्मिन कनेक्ट प्रशिक्षण योजनाएं भी डाउनलोड कर सकते हैं जो गार्मिन कोच के माध्यम से उपलब्ध नहीं हैं, जैसे मैराथन प्रशिक्षण योजना या ट्रायथलॉन प्रशिक्षण। वेब पर, इस पर जाएँ गार्मिन कनेक्ट लिंक, एक योजना चुनें, और इसे अपने शेड्यूल में जोड़ें।
एक बार जब आप गार्मिन कोच प्रशिक्षण योजना स्थापित कर लेते हैं, तो दैनिक वर्कआउट इसमें दिखाई देंगे पंचांग अपने ऐप पर देखें और देखें, ताकि आप देख सकें कि आज का वर्कआउट समय से पहले कितना कठोर होगा। कुछ नई घड़ियाँ, जैसे गार्मिन फोररनर 255, यहां तक कि एक मॉर्निंग रिपोर्ट भी है जो आपके जागते ही आपको यह जानकारी दे देती है।
अपना खुद का वर्कआउट बनाएं
सुझाए गए या निर्धारित वर्कआउट के दौरान, आपकी घड़ी दिखाती है कि आपकी वर्तमान गति या हृदय गति एक लक्ष्य के भीतर कैसे आती है रेंज, अपनी कलाई को भिनभिनाकर आपको बताएं कि क्या आप बहुत ऊपर या नीचे हैं, या क्या यह अगले भाग में स्थानांतरित होने का समय है कसरत करना। यह एक शानदार स्व-प्रशिक्षण भी है, लेकिन जैसा कि मैंने अपने हालिया में उल्लेख किया है गार्मिन सुविधा इच्छा सूची, यदि आप गार्मिन एल्गोरिथम के सुझाव के अनुसार बहुत अधिक थका हुआ या थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो आप किसी वर्कआउट को शुरू करने से पहले उसे आसानी से संपादित नहीं कर सकते हैं।
मैं आपके स्वयं के कस्टम वर्कआउट बनाने और उन्हें अपनी घड़ी में सहेजने की सलाह देता हूं ताकि आप किसी भी समय उन तक पहुंच सकें। के पास वापस जाओ अधिक > प्रशिक्षण एवं योजना और चुनें वर्कआउट > वर्कआउट बनाएं. आप एक रन या साइक्लिंग सत्र सेट कर सकते हैं, इसे एक कस्टम नाम के तहत सहेज सकते हैं, और फिर फ़ोन आइकन पर टैप करके इसे अपनी गार्मिन घड़ी पर भेज सकते हैं।
एक बार जब आप गतिविधि प्रारंभ स्क्रीन पर हों, तो दबाए रखें मेनू बटन (बाएं-मध्य) 5-बटन वाली घड़ियों पर या पिछला बटन 2- या 3-बटन वाली घड़ियों पर। चुनना प्रशिक्षण > वर्कआउट > कस्टम वर्कआउट नाम > वर्कआउट करें.
मेरे पास कुछ सामान्य वर्कआउट सहेजे गए हैं, जैसे "लंबी दौड़", जो मुझे एक निश्चित गति से नीचे गिरने पर चेतावनी देती है, या अंतराल के लिए अधिक विशिष्ट ट्रैक रन प्रशिक्षण योजनाएं। इस तरह, अगर मुझे उस दिन के लिए कैलेंडर में जो कुछ है वह पसंद नहीं है, तो मैं उसे खींचकर किसी दूसरे दिन छोड़ सकता हूं और इसके बजाय अपना खुद का वर्कआउट कर सकता हूं।
यदि आप दौड़ने के बजाय इनडोर शक्ति प्रशिक्षण, योग, HIIT, या अन्य गतिविधियों में अधिक रुचि रखते हैं तो आप भाग्यशाली हैं। ऐप में वर्कआउट स्क्रीन पर, आप यह कर सकते हैं एक कसरत खोजें और घर पर या जिम में दोहराव पूरा करने पर केंद्रित ढेर सारे वर्कआउट में से चुनें।
गार्मिन में एक हजार से अधिक प्रकार के वर्कआउट हैं, और वे एनिमेटेड हैं इसलिए आप स्वयं प्रतिनिधि शुरू करने से पहले फॉर्म की जांच कर सकते हैं। जैसी AMOLED डिस्प्ले वाली घड़ियाँ वेणु 2 प्लस आपको उस मोर्चे पर सर्वोत्तम अनुभव प्रदान करें।
अपनी डेटा स्क्रीन बदलें
प्रत्येक खेल गतिविधि दौड़ के दौरान आपकी कलाई पर आवश्यक डेटा दिखाती है। उदाहरण के लिए, रन गतिविधि टाइमर, दूरी, गति और हृदय गति दिखाती है। लेकिन आप एक देख सकते हैं बहुत यदि आप दौड़ना चाहते हैं तो दौड़ के दौरान और अधिक: हृदय गति क्षेत्र, सहनशक्ति, दौड़ने की शक्ति, आपकी दौड़ने की गतिशीलता (उर्फ स्ट्राइड लंबाई, ताल), एक नक्शा/कम्पास, ऊंचाई में परिवर्तन, इत्यादि।
आप अपनी कलाई पर या ऐप में किसी गतिविधि के डिफ़ॉल्ट डेटा फ़ील्ड को बदल सकते हैं; मैं बाद वाले की अनुशंसा करता हूं। अपने पर जाओ सेटिंग्स देखें > गतिविधियाँ और ऐप्स, फिर एक विशिष्ट गतिविधि चुनें डेटा स्क्रीन > डेटा स्क्रीन जोड़ें.
आप विशिष्ट डेटा (जैसे सहनशक्ति या उन्नयन) पर आधारित एक डिफ़ॉल्ट स्क्रीन जोड़ सकते हैं, या आप डेटा के छह फ़ील्ड के साथ अपनी खुद की कस्टम स्क्रीन बना सकते हैं। उत्तरार्द्ध विशेष रूप से उपयोगी है क्योंकि आपको ऐसे कई विकल्प मिलेंगे जो सामान्य स्क्रीन पर नहीं हैं, जैसे समय के साथ आपकी गति/गति/हृदय गति के वास्तविक समय चार्ट।
आप उस डेटा को मिश्रित और मिलान कर सकते हैं जो आम तौर पर अलग-अलग स्क्रीन पर दिखाई देगा, इसलिए उम्मीद है कि जब आपको ज़ोन में रहना चाहिए तो आप उन्हें स्क्रॉल करने में कम समय व्यतीत करेंगे। या आप कम मुख्यधारा डेटा फ़ील्ड को प्राथमिकता दे सकते हैं; उदाहरण के लिए, आप अपनी वास्तविक समय गति के बजाय अपनी औसत गति या लैप गति देखना पसंद कर सकते हैं।
अपनी जीपीएस ट्रैकिंग को अधिक सटीक बनाएं
नवीनतम और महानतम गार्मिन घड़ियाँ सभी-प्रणालियों या मल्टी-बैंड जीपीएस का समर्थन करती हैं, जो उन्हें ऐसा बनाती हैं सबसे सटीक जीपीएस घड़ियाँ मेरे परीक्षणों में. उनमें से कई सिग्नल अवरोध या देरी का पता चलने पर बेहतर उपग्रह डेटा पर स्विच करने के लिए सैटआईक्यू का उपयोग करते हैं, लेकिन आप चुन सकते हैं हमेशा यदि आप हर समय सर्वोत्तम संभव डेटा चाहते हैं तो उच्चतम-स्तरीय ट्रैकिंग का उपयोग करें।
दबाए रखें मेनू बटन और चुनें गतिविधियाँ और ऐप्स > चलाएँ (या कोई अन्य गतिविधि) > सेटिंग्स > जीपीएस चलाएँ और चुनें सभी + मल्टी-बैंड सर्वोत्तम संभव सटीकता के लिए. यदि आप केवल जीपीएस और अल्ट्राट्रैक देखते हैं, तो आपका गार्मिन नए विकल्पों का समर्थन नहीं करता है।
आप शायद अपने लिए भी ऐसा ही करना चाहेंगे टहलना या बढ़ोतरी गतिविधि, जो कुछ घड़ियों पर स्वतः-चयन भी करती है। कुछ लोग अल्ट्राट्रैक को पसंद करेंगे, जो बैटरी बचाने के लिए कभी-कभार जीपीएस रीडिंग लेता है; अन्य लोग कुछ अधिक सटीक पसंद करेंगे, खासकर यदि वे लंबे समय तक चलने वाली गार्मिन घड़ी का उपयोग कर रहे हों इंस्टिंक्ट 2एक्स सोलर.
बैटरी जीवन बनाम विशेषताएँ
अन्य बातों के अलावा इसकी लंबी बैटरी लाइफ के कारण पारंपरिक स्मार्टवॉच "स्मार्ट" की कमी के बावजूद आपने संभवतः गार्मिन घड़ी को चुना। लेकिन कभी-कभी, आप विशिष्ट सुविधाओं के लिए बैटरी की क्षमता में कटौती करना चाहेंगे - या इसे लंबे समय तक चलने के लिए कम करना चाहेंगे। उपरोक्त जीपीएस सेटिंग सिर्फ एक उदाहरण है।
जब यह आता है रक्त ऑक्सीजन की निगरानी, गार्मिन उन एकमात्र ब्रांडों में से एक है जो एथलीटों को उनकी ऊंचाई अनुकूलन की जांच करने के तरीके के रूप में 24/7 चेक प्रदान करता है या सामान्य स्वास्थ्य, लेकिन आप नींद के दौरान ट्रैकिंग भी सेट कर सकते हैं या अपनी घड़ी पर मैन्युअल स्पॉट जांच कर सकते हैं, दबाकर रखें मेनू बटन, नीचे स्क्रॉल करें स्वास्थ्य और कल्याण, चुनना पल्स ऑक्सीमीटर, और दोनों में से किसी एक को चुनें पूरे दिन या नींद के दौरान अगर आपको लगता है कि आपकी बैटरी इसे संभाल सकती है।
यदि आपके पास मेमोरी-इन-पिक्सेल डिस्प्ले है, तो आपको यह पसंद नहीं आएगा धुंधला प्रदर्शन, विशेष रूप से घर के अंदर है; गार्मिन गतिविधियों के बाहर 20% डिफ़ॉल्ट बनाता है, जिसे पढ़ना काफी कठिन है। दबाए रखें मेनू बटन, फिर नीचे स्क्रॉल करें सिस्टम > डिस्प्ले > सामान्य उपयोग. आप डिफ़ॉल्ट चमक को बदल सकते हैं, रेज़-टू-वेक को सक्षम कर सकते हैं ताकि आपको कोई बटन दबाना न पड़े, स्क्रीन टाइमआउट समय को थोड़ा लंबा कर दें, या यहां तक कि ऑलवेज-ऑन को भी डिफ़ॉल्ट बना दें।
मैं मान रहा हूं कि आपकी नई गार्मिन घड़ी की बैटरी लाइफ मजबूत है और यह अधिक मांग वाली सेटिंग्स का सामना कर सकती है। लेकिन अगर आपको विपरीत समस्या हो रही है और आप अपनी बैटरी बढ़ाना चाहते हैं, तो मैंने एक गाइड लिखी है गार्मिन वॉच की बैटरी समस्याओं को कैसे ठीक करें आपकी मदद करने के लिए. लंबी कहानी संक्षेप में, आप एक सक्रिय कर सकते हैं बैटरी बचाने वाला वह मोड जो सबसे सामान्य बैटरी ख़त्म करने वाली सुविधाओं को अक्षम कर देता है।
अपनी घड़ी का चेहरा अनुकूलित करें
आपकी गार्मिन घड़ी का चेहरा वह है जिसे आप अपना अधिकांश समय घूरने में बिताएंगे, इसलिए सुनिश्चित करें कि यह देखने में मज़ेदार (या जानकारीपूर्ण) हो! एक बार फिर, उस भरोसेमंद को थाम कर रखें मेन्यू (या पीछे) बटन, आपकी घड़ी के बटनों की संख्या पर निर्भर करता है, और चेहरा देखो आपका पहला विकल्प होना चाहिए.
इसे चुनें, फिर डिफ़ॉल्ट रूप से अपनी घड़ी पर उपलब्ध सामान्य घड़ी चेहरों पर स्क्रॉल करें। अपनी पसंदीदा घड़ी का चेहरा चुनें, फिर चुनें अनुकूलित करें. आप समग्र रूप से बदल सकते हैं विन्यास, कौन आंकड़े प्रदर्शित किया गया है, और/या स्वरोंका रंग घड़ी के चेहरे के लिए.
गार्मिन आइकन का अर्थ थोड़ा अस्पष्ट है, खासकर जब आप पहली बार शुरुआत कर रहे हों और आपका डेटा खाली हो। इस पर जाएँ गार्मिन समर्थन पृष्ठ, घड़ी का नाम अपने वर्तमान मॉडल में बदलें, और देखें (ए) आपकी घड़ी पर कौन से आइकन उपलब्ध हैं और (बी) उनका क्या मतलब है।
यदि आप सलाह चाहते हैं, तो मेरी निजी पसंदीदा हैं शेष पुनर्प्राप्ति समय (ताकि आप जान सकें कि आपका शरीर दोबारा कसरत करने के लिए कब तैयार है), कदम गिनती (ओह), तीव्रता मिनट अर्जित किए, साप्ताहिक चलने की दूरी, और मौसम. मैं अपनी हृदय गति या अन्य स्वास्थ्य डेटा प्रदर्शित करने का प्रशंसक नहीं हूं, क्योंकि निरंतर अद्यतन बैटरी के माध्यम से जलता रहता है और अगर मेरी हृदय गति बहुत अधिक है तो मुझे चिंता भी होती है, लेकिन यह प्राथमिकता पर निर्भर है!
यदि आप गार्मिन द्वारा डिफ़ॉल्ट रूप से प्रदान किए जाने वाले वॉच चेहरों से परे देखना चाहते हैं, तो आपको एक दूसरा ऐप डाउनलोड करना होगा - गार्मिन कनेक्ट आईक्यू - पर गूगल प्ले स्टोर या आईओएस ऐप स्टोर. आप उपयोग कर सकते हैं सामना करो अपनी व्यक्तिगत तस्वीरों के साथ एक कस्टम वॉच फेस बनाने के लिए या आईक्यू स्टोर में जाएं और गार्मिन समुदाय द्वारा बनाया गया वॉच फेस ढूंढें/डाउनलोड करें।
हॉट कुंजियाँ सेट करें
अधिकांश गार्मिन बटनों में शॉर्टकट सेट होते हैं जब आप उन्हें दबाए रखते हैं, जैसे नीचे-बाएँ बटन को दबाने के बाद म्यूजिक प्लेयर को खोलना। लेकिन आप शायद नहीं जानते (मैं हाल तक नहीं जानता था!) कि छह अन्य शॉर्टकट हैं जिन्हें आप 5-बटन वाली घड़ी पर सेट कर सकते हैं: START दबाए रखें, रोकना, प्रारंभ + नीचे, स्टार्ट + यूपी, पीछे + प्रकाश,और पीछे + ऊपर.
इनमें से किसी भी शॉर्टकट के साथ, आप किसी पसंदीदा सुविधा को ढूंढने के लिए विजेट या मेनू के माध्यम से स्क्रॉल करने के बजाय तुरंत उसे प्राप्त कर सकते हैं। के लिए जाओ मेनू > सिस्टम > हॉट कुंजियाँ अपने नए शॉर्टकट जोड़ने के लिए - मैं अपने गार्मिन फोररनर 965 पर 24 विकल्प गिनता हूं।
ये मेरी निजी पसंदीदा हॉट कुंजियाँ हैं जिन्हें मैं आपकी घड़ी में जोड़ने की अनुशंसा करूंगा:
- बटुआ: यदि आप टैप-टू-पे सेट करते हैं, तो आप सबमेनू के माध्यम से स्वाइप करते समय अपने पीछे के लोगों को प्रतीक्षा में रखने के बजाय उस विकल्प को तुरंत खींचना चाहते हैं।
- टॉर्च: अधिकांश गार्मिन में इंस्टिंक्ट 2X सोलर जैसी अंतर्निहित टॉर्च नहीं होती है, लेकिन यह सेटिंग स्क्रीन को 100% उज्ज्वल बना देगी, जिससे आपको अंधेरे में अपना रास्ता चुटकियों में देखने में मदद मिलेगी।
- टाइमर/स्टॉपवॉच: इन उपयोगी उपकरणों को किसी स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है।
- मार्गदर्शन: जीपीएस-ट्रैक की गई गतिविधि के दौरान अपने वर्तमान परिवेश को खींचने में सक्षम होना अच्छा है; यह केवल उचित मैपिंग वाली घड़ियों पर लागू होता है, जैसे गार्मिन फेनिक्स या अग्रदूत 955.
- चमक: जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, आप बैटरी बचाने के लिए अपनी चमक कम रखना चाह सकते हैं, लेकिन किसी भी समय इसे तुरंत बढ़ाने का विकल्प आपके पास है।
एक अतिरिक्त नोट के रूप में, यदि आपकी घड़ी आपातकालीन सहायता का समर्थन करती है और आपने इसे सेट किया है, तो आपको निर्दिष्ट बटन को लगभग दबाकर रखना होगा सात सेकंड, जिसके बाद, घड़ी तीन बार कंपन करेगी और आपका वास्तविक समय स्थान आपके प्रीलोडेड आपातकालीन पर भेजा जाएगा संपर्क. आप यह नहीं बदल सकते कि कौन सा बटन इसे ट्रिगर करता है।
फाइंड माई फोन / फाइंड माई वॉच का उपयोग करें
जब तक आपका स्मार्टफोन और गार्मिन घड़ी ब्लूटूथ के माध्यम से जुड़े हुए हैं, तब तक आप दूसरे डिवाइस को खोजने के लिए किसी एक डिवाइस का उपयोग कर सकते हैं। गार्मिन का फाइंड माई फीचर वेयर ओएस या ऐप्पल वॉच जितना मजबूत नहीं है क्योंकि यह ब्लूटूथ पर निर्भर करता है। लेकिन अगर आप जल्दी में हैं और आपकी घड़ी या फोन सोफे के तकिये में दबा हुआ है तो यह अभी भी काफी उपयोगी है।
अपनी निगरानी में, पर जाएँ मेनू नियंत्रित करता है; पकड़े रखो लाइट बटन 5-बटन वाली घड़ी पर या प्रारंभ करें बटन 2 बटन वाली घड़ी पर. मेरा फोन पता करो फ़ोन और प्रश्न चिह्न वाला चिह्न है; इसे चुनें. आपका फ़ोन ज़ोर से बजना चाहिए, जबकि आपकी घड़ी एक रंगीन संकेतक प्रदर्शित करेगी जो दिखाएगी कि आप उसके कितने करीब हैं।
गार्मिन कनेक्ट ऐप में, चुनें घड़ी का चिह्न और नीचे स्क्रॉल करें मेरा डिवाइस ढूंढें. आपकी कनेक्टेड घड़ी तब तक कंपन करती रहेगी जब तक कि आप पॉप-अप अधिसूचना को खारिज नहीं कर देते, इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि यह पास में है या नहीं।
उम्मीद है, ये गार्मिन युक्तियाँ और तरकीबें आपको अपनी नई गार्मिन घड़ी का अधिक उपयोग करने में मदद करेंगी! एक बार जब आप सब कुछ सेट करने का शुरुआती काम कर लेते हैं, तो गार्मिन के एनालिटिक्स और एल्गोरिदम बाकी काम संभाल लेते हैं, इसलिए आप बस अपनी कलाई को देख सकते हैं और देख सकते हैं कि आपको आगे किस तरह का वर्कआउट करना चाहिए।
सभी गार्मिन घड़ियाँ हर सुविधा को साझा नहीं करती हैं। आप जितना अधिक भुगतान करेंगे, घड़ी में उतना ही अधिक गार्मिन आएगा। इसलिए यदि आप एक टॉप-एंड फ़ोररनर घड़ी या फेनिक्स घड़ी खरीद रहे हैं, तो आप जो मैंने ऊपर सूचीबद्ध किया है उससे आगे जाना चाहेंगे और वास्तव में मेनू और सेटिंग्स में स्वयं गोता लगाना चाहेंगे, ताकि आप अपने पैसे का मूल्य प्राप्त कर सकें।
अब जब आप अपनी गार्मिन सेटिंग पर पूरी तरह तैयार हो गए हैं, तो ट्रैक या ट्रेल पर जाने और आगे बढ़ने का समय आ गया है! और भले ही आप किताब में हर गार्मिन ट्रिक का उपयोग न करें, यह ठीक है; हमने हाल ही में इसका परीक्षण किया गार्मिन फोररनर 265 अन्य ब्रांडों के मुकाबले चरण गणना सटीकताऔर इसने अन्य ब्रांडों से बेहतर प्रदर्शन किया।
- स्मार्टवॉच डील: सर्वश्रेष्ठ खरीद | वॉल-मार्ट | वीरांगना | SAMSUNG | गड्ढा