स्रोत: नमरा सऊद फातमी / एंड्रॉइड सेंट्रल
अपने मासिक धर्म के शीर्ष पर रहना केवल जन्म नियंत्रण या गर्भाधान उद्देश्यों के लिए आवश्यक नहीं है। यह आपको असामान्य पैटर्न और अनियमितताओं को पकड़ने में भी मदद करता है जो अंतर्निहित स्थितियों से संबंधित हो सकते हैं या नहीं भी हो सकते हैं। सर्वोत्तम अवधि ट्रैकिंग ऐप्स आपको अपने चक्र को ट्रैक करने और आपके प्रजनन प्रणाली के बारे में उपयोगी, अंतर्दृष्टिपूर्ण जानकारी प्रदान करने की अनुमति देते हैं। सबसे बड़े ऐप एकत्र किए गए डेटा से सीखते हैं और रिकॉर्ड के आधार पर उपयुक्त भविष्यवाणी प्रदान कर सकते हैं।
यदि आप चीजों को थोड़ा और आगे ले जाना चाहते हैं, तो इससे बहुत से लोगों को मदद मिलती है सर्वश्रेष्ठ Android स्मार्टवॉच तथा फिटनेस ट्रैकर समान महिलाओं के स्वास्थ्य सुविधाओं की पेशकश करें। इसलिए, उदाहरण के लिए, आप सैमसंग, फिटबिट और गार्मिन के लोकप्रिय वियरेबल्स पर अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक कर सकते हैं, और डेटा लॉग आपके फोन पर संग्रहीत होते हैं, जो संपूर्ण ट्रैकिंग प्रक्रिया को सुव्यवस्थित करते हैं।
शीर्ष 3 ऐप्स
- 1. अवधि कैलेंडर
- 2. चमक
- 3. संकेत
अधिक विकल्प
- फ़्लो
- मेरे पंचांग
- अवधि ट्रैकर
- माया
- Fitbit
- गार्मिन कनेक्ट
Android के लिए सर्वश्रेष्ठ अवधि ट्रैकिंग ऐप्स कौन से हैं?
Play Store पर उपलब्ध सभी विकल्पों पर एक नज़र डालें, और आप अपना सिर खो सकते हैं। सैकड़ों और हजारों मासिक धर्म ट्रैकिंग ऐप्स हैं, लेकिन सबसे अच्छा एक है अवधि कैलेंडर. मैं अब छह साल से इसका इस्तेमाल कर रहा हूं, और अच्छे कारण से। लेआउट अविश्वसनीय रूप से उपयोगकर्ता के अनुकूल है, और आप आसानी से अपने ऐप डेटा को फोन पर स्थानांतरित कर सकते हैं।
यदि आप एक स्वच्छ, अधिक परिपक्व UI चाहते हैं, तो अगला सबसे अच्छा ऐप होगा चमक. यह महिला अवधि ट्रैकिंग ऐप आपके घर में कई उपयोगी संसाधन लाता है। यह इतना अच्छा है कि सैमसंग ने महिलाओं के स्वास्थ्य सुविधा को जोड़ते समय ग्लो के देवों के साथ भागीदारी की। गैलेक्सी घड़ियों के लिए सैमसंग हेल्थ ऐप.
अंतिम पर कम नहीं, संकेत लगभग हर दूसरे विकल्प में गुलाबी रंग की भारी मात्रा से विद्रोह करने वाले उपयोगकर्ताओं के लिए एक बढ़िया विकल्प है। अधिक गंभीर नोट पर, आपको Clue के साथ अपने मासिक चक्र को ट्रैक करने के लिए सत्यापित तथ्यों और अधिक वैज्ञानिक दृष्टिकोण तक पहुंच प्राप्त होती है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) द्वारा अनुशंसित, यह आपके मासिक धर्म पैटर्न में किसी भी विसंगति का विश्लेषण करने का एक विश्वसनीय तरीका है।
1. अवधि कैलेंडर
स्रोत: नमरा सऊद फातमी / एंड्रॉइड सेंट्रल
Google Play Store पर छह मिलियन से अधिक डाउनलोड के साथ, यह देखना आसान है कि अवधि कैलेंडर इस सूची में सबसे ऊपर क्यों है। ऐप के लंबे समय तक उपयोगकर्ता के रूप में, मैं सुरक्षित रूप से कह सकता हूं कि आपको अवधि ट्रैकिंग ऐप में इसकी आवश्यकता है। तुम भी कुछ अधिक परिपक्व और सभी डेटा रिकॉर्ड करने के लिए cutesy विषय बदल सकते हैं। कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं बचा है।
आप अपने मासिक धर्म, ओव्यूलेशन और दवाओं पर नज़र रखने जैसे सामान्य काम कर सकते हैं। फिर आपके पास यौन गतिविधि, भावनाओं, आपके शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों, और भी बहुत कुछ पर नज़र रखने के विकल्प हैं। चाहे आप गर्भवती होने से बचने की कोशिश कर रहे हों या सक्रिय रूप से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हों, पीरियड कैलेंडर दोनों तरह से काम आता है। सुविधाजनक अलार्म फ़ंक्शन आपको अपनी गोलियाँ समय पर लेने की याद दिलाता है, जब आप ओवुलेट कर रहे होते हैं, तो आपको सचेत करते हैं, और आपको चेतावनी देते हैं कि आपकी अवधि कब शुरू होने वाली है या देर से।
ऐप का एल्गोरिदम अविश्वसनीय रूप से सटीक है, और यह आपके मासिक धर्म के इतिहास से सीखता है कि ओव्यूलेशन के दिनों की भविष्यवाणी करना और आपकी अवधि कब शुरू हो सकती है। मेरे अनुभव में, यह लगभग हमेशा सही होता है। आपके सभी डेटा का एक Google खाते में बैकअप लिया जा सकता है, जिससे इसे कहीं और स्थानांतरित करना या बैकअप रखना बहुत आसान हो जाता है। आप अपने डेटा को सीधे अपने डॉक्टर को निर्यात भी कर सकते हैं, जो बहुत उपयोगी है! सबसे अच्छी बात यह है कि बीबीसी ने उपयोगकर्ता डेटा को निजी रखने के लिए इस ऐप का समर्थन किया है।
ट्रैक करता है, भविष्यवाणी करता है, और याद दिलाता है
अवधि कैलेंडर
मासिक धर्म ट्रैकिंग अपने बेहतरीन
पीरियड कैलेंडर आपके मासिक धर्म के स्वास्थ्य पर नज़र रखने के लिए संपूर्ण पैकेज प्रदान करता है। अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए उपयोगी सुविधाओं की मेजबानी के साथ अपने प्रजनन तंत्र से संबंधित किसी भी चीज़ और हर चीज़ को ट्रैक करें।
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2. चमक
स्रोत: नमरा सऊद फातमी / एंड्रॉइड सेंट्रल
ग्लो एक शानदार ऐप है, जो आपको पहले फर्टिलिटी एड और दूसरे पीरियड ट्रैकर के रूप में काम करता है। आप अपने सभी मासिक, लक्षण, मिजाज और शारीरिक परिवर्तनों को संक्षेप में बता सकते हैं। इन-ऐप स्वास्थ्य संकेतों का एक बहुत व्यापक सेट है, और आप सीख सकते हैं कि वे आपके चक्र से कैसे संबंधित हैं।
पीरियड कैलेंडर की तरह, ग्लो भी आपको अपने मासिक धर्म के इतिहास को आसानी से दूसरों के साथ साझा करने के लिए निर्यात करने की अनुमति देता है। ऐप का UI बहुत जटिल नहीं है, और इसे समझने में देर नहीं लगती। ग्लो आपको विशेषज्ञों और अन्य उपयोगकर्ताओं के समुदाय तक भी पहुंच प्रदान करता है, जिनसे आप मार्गदर्शन के लिए संपर्क कर सकते हैं।
यदि आप और आपका साथी गर्भवती होने की आशा रखते हैं, तो ग्लो आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकता है। ऐप प्रजनन क्षमता और अवधि की भविष्यवाणी करता है ताकि आप संभावित ओवुलेशन तिथियों के शीर्ष पर रह सकें। पूर्वानुमान एल्गोरिथ्म वास्तव में अच्छा है, इतना अच्छा है कि सैमसंग ने ग्लो के साथ सहयोग किया जब उसने महिलाओं के स्वास्थ्य विजेट को शुरू किया गैलेक्सी वॉच 3.
परिवार नियोजन यहाँ से शुरू होता है
चमक
सटीक प्रजनन पूर्वानुमान
अपने प्रजनन तंत्र के बारे में अधिक जानने के लिए अपने सभी मासिक चक्रों को ग्लो के साथ लॉग इन करें। यदि आप गर्भ धारण करने का प्रयास कर रहे हैं, तो विश्वसनीय प्रजनन भविष्यवाणियां प्रदान करते हुए ऐप आसान है।
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3. संकेत
स्रोत: नमरा सऊद फातमी / एंड्रॉइड सेंट्रल
सुराग फूल, बिल्ली के बच्चे, या उस जैज़ में से किसी के साथ खिलवाड़ नहीं करता है। एंड्रॉइड ऐप आपकी अवधि को ट्रैक करने के बाद आपके किसी भी प्रश्न का तार्किक और चिकित्सकीय रूप से ध्वनि समाधान प्रदान करता है। आप कभी भी ऐप को छोड़े बिना किसी वैज्ञानिक से सलाह ले सकते हैं, आपको ऐसे बुलेटप्रूफ उत्तर देते हैं जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं।
Clue के बारे में जो मुझे वास्तव में पसंद है वह है स्वच्छ, न्यूनतम इंटरफ़ेस। सब कुछ बड़े करीने से व्यवस्थित है, जिसका अर्थ है कि कुछ खोजना एक, दो, तीन की बात है। ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी जर्नल, क्लू को शीर्ष फ्री पीरियड ट्रैकर ऐप के रूप में सुझाता है, ताकि आप जान सकें कि असली डॉक्टर ऐप में बताए गए सभी तथ्यों को सत्यापित करते हैं।
Clue आपके एंड्रॉइड फोन पर पीरियड अलर्ट और मेडिसिन रिमाइंडर जैसे नोटिफिकेशन भी पुश करता है। बोर्ड पर सभी प्रकार के कैलकुलेटर हैं, जो आपकी अगली अवधि या प्रजनन क्षमता की भविष्यवाणी करने में आपकी सहायता करते हैं। यदि आप बच्चे के साथ हैं, तो ऐप में आपके बच्चे के विकास और मासिक धर्म पर नज़र रखने के लिए एक अनुभाग है।
आपकी पहुंच पर प्रामाणिक जानकारी
संकेत
सत्यापित तथ्यों तक पहुंचें
क्लू आपके लिए उपलब्ध वास्तविक वैज्ञानिकों के साथ नो-फ्रिल्स लुक देता है, क्या आपको उनकी आवश्यकता होनी चाहिए। अपने मासिक धर्म की तारीखें दर्ज करें और अपने स्वास्थ्य को आसानी से ट्रैक करें।
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अन्य बेहतरीन विकल्प
यदि किसी कारण से, हमारे शीर्ष तीन में से कोई भी आपकी कल्पना को गुदगुदी नहीं करता है, तो वहां बहुत से अन्य अवधि ट्रैकिंग ऐप्स हैं। यहां कुछ उल्लेखनीय विकल्प दिए गए हैं जो लगभग भी काम करेंगे।
फ़्लो
स्रोत: नमरा सऊद फातमी / एंड्रॉइड सेंट्रल
फ़्लो एक अद्भुत मासिक धर्म कैलेंडर है जिसमें आपके प्रवाह, डिस्चार्ज, प्रजनन क्षमता और बीच में सब कुछ ट्रैक करने के विकल्प हैं। मशीन लर्निंग द्वारा संचालित, ऐप वास्तव में स्मार्ट है और समय के साथ अधिक जानकारी जोड़ने पर बेहतर पूर्वानुमान बनाता है। मूल संस्करण मुफ़्त है, लेकिन प्रीमियम संस्करण साइकिल रुझान सुविधा को अनलॉक करता है।
फिर से, आप ऐप के उपयोगकर्ताओं के ऑनलाइन समुदाय में प्रश्न पूछ सकते हैं या विशेषज्ञों द्वारा पोस्ट किए गए महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में सूचनात्मक लेख पढ़ सकते हैं। आपको सामान्य पिल रिमाइंडर और पीरियड से संबंधित अलर्ट मिलते हैं, लेकिन फिर यह आपको अधिक पानी पीने के लिए पिंग नोटिफिकेशन द्वारा हाइड्रेटेड रहने में भी मदद करता है।
अपने फ़्लो को जानें
फ़्लो
स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहें
फ़्लो आपके मासिक धर्म चक्र का लॉग आपके लिए रखता है और आपके मासिक से संबंधित आवश्यक अनुस्मारक देता है। ऐप आपको पानी पीने और समय पर दवाएं लेने की भी याद दिलाता है।
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मेरे पंचांग
स्रोत: नमरा सऊद फातमी / एंड्रॉइड सेंट्रल
जैसा कि नाम से पता चलता है, माई कैलेंडर आपके मासिक धर्म चक्र के लिए एक वर्चुअल कैलेंडर स्लैश ट्रैकर है। यह ऐप मूल बातें करता है, और भले ही गुलाबी रंग की एक अच्छी मात्रा है, इस सूची के कुछ अन्य ऐप की तरह लुक और फील उतना आकर्षक नहीं है।
माई कैलेंडर आपके ओवुलेशन की तारीखों और आने वाली अवधियों की गणना करने के लिए आपके द्वारा दर्ज किए गए डेटा को संसाधित करता है। यह आपके डॉक्टर के लिए सभी सूचनाओं को एक साफ-सुथरी रिपोर्ट में संकलित करने में भी आपकी मदद करता है। यह एक बकवास अवधि ट्रैकिंग ऐप है, और कैलेंडर शैली उपयोगकर्ता-अनुभव को आसान बनाती है।
आसान-उज्ज्वल मासिक धर्म कैलेंडर
मेरे पंचांग
स्पष्ट और सरल
माई कैलेंडर बेसिक्स को नाखून देता है और आपके मासिक धर्म को पाई के रूप में रिकॉर्ड करना आसान बनाता है। इसका कैलेंडर प्रारूप इसे सीधा और आसानी से प्रबंधनीय बनाता है।
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अवधि ट्रैकर
स्रोत: नमरा सऊद फातमी / एंड्रॉइड सेंट्रल
पीरियड ट्रैकर उन किशोरों और पूर्व-किशोरों के लिए एकदम सही है, जो अपने कार्टूनिश और रंगीन प्रकृति के कारण अपनी अवधि प्राप्त करना शुरू कर रहे हैं। दृश्य संकेत और चिह्न शैक्षिक खेलों की याद दिलाते हैं और स्पष्ट रूप से युवा दर्शकों को ध्यान में रखकर तैयार किए गए हैं। हालांकि, अपनी बचकानी उपस्थिति के बावजूद, पीरियड ट्रैकर पूर्ण अवधि की ट्रैकिंग और व्यावहारिक सुविधाओं के साथ आता है, जिसमें चार्ट और टाइमलाइन शामिल हैं।
आपकी युवा महिला ऐप के भीतर अपने मासिक धर्म और किसी भी लक्षण का अनुभव करने में सक्षम होगी। इसका एक अस्पष्ट नाम है और यह आपके फोन पर "पी ट्रैकर" के रूप में स्थापित हो जाता है, जिससे यह विवेकपूर्ण हो जाता है। यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो अपने कैलेंडर को निजी रखना चाहते हैं।
किशोरों के लिए बिल्कुल सही
अवधि ट्रैकर
अपनी ट्रैकिंग जल्दी शुरू करें
अपने जीवन में युवा महिला को उसके मासिक चक्र और पीरियड ट्रैकर के साथ किसी भी महत्वपूर्ण लक्षण का ट्रैक रखना सिखाएं। बच्चों के अनुकूल दृश्य युवा दर्शकों को आकर्षित करते हैं, और कैलेंडर सभी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य डेटा को ट्रैक करता है।
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माया
स्रोत: नमरा सऊद फातमी / एंड्रॉइड सेंट्रल
माया एक आकर्षक महिला स्वास्थ्य ऐप है जो आपको गर्भ धारण करने पर आपके पीरियड्स, ओव्यूलेशन और गर्भावस्था को ट्रैक करने में मदद करती है। आपके साइकिल रिमाइंडर आपके. में जुड़ जाते हैं Android फ़ोन का कैलेंडर ऐप यदि आप इसके लिए सहमति देते हैं तो अनुस्मारकों को आगे बढ़ाने के लिए। प्यारे पेस्टल शेड्स सुखदायक हैं, और ऐप के होम पेज पर एक आसान "आज का टिप" सेक्शन है।
माया आपके शरीर के वजन, तापमान, मूड और मासिक चक्र के दौरान होने वाले अन्य लक्षणों पर भी नज़र रख सकती है। दुर्भाग्य से, यहां अधिकांश अन्य अवधि ट्रैकिंग ऐप्स के विपरीत, यह आपको यौन गतिविधि इनपुट नहीं करने देता है। हालाँकि, आप इसे कैलेंडर में प्रत्येक तिथि के "नोट्स" अनुभाग में लिख सकते हैं।
Pinterest वाइब्स
माया
एक और महान मासिक धर्म ट्रैकर
माया मासिक धर्म चक्र कैलेंडर की अवधारणा लेती है और इसमें एक कवाई स्पर्श जोड़ती है। आप पीरियड्स, ओव्यूलेशन, गर्भावस्था, म्यूकोसल डिस्चार्ज, फ्लो, मिजाज और बहुत कुछ ट्रैक कर सकते हैं।
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Fitbit
स्रोत: क्रिस्टीन पर्सौड / एंड्रॉइड सेंट्रल
ठीक है, तो यह एक असामान्य उल्लेख है, लेकिन मेरे साथ रहें। के बहुत सारे सर्वश्रेष्ठ फिटबिट स्मार्टवॉच और फिटनेस बैंड जहाज पर मासिक धर्म ट्रैकिंग के साथ आएं। तो आप अपनी मासिक अवधि को सीधे अपने फिटबिट स्मार्ट बैंड पर इनपुट कर सकते हैं और उस जानकारी को अपने फोन पर फिटबिट ऐप में सहेज सकते हैं। यह एक उत्कृष्ट अवधारणा है क्योंकि फिटबिट ऐप आपके चक्र और पुश अलर्ट को रिकॉर्ड करता है, लेकिन यह उन सूचनाओं को आपके फिटबिट पर भी पिंग करता है।
यह शानदार एकीकरण फिटबिट ऐप को सर्वश्रेष्ठ अवधि ट्रैकिंग ऐप में से एक बनाता है, हालांकि इसका उपयोग करने के लिए आपको फिटबिट डिवाइस की आवश्यकता होती है। तो अगर आप पहले से ही एक के मालिक हैं फिटबिट चार्ज 3, Fitbit Ionic, Fitbit Versa, या कुछ भी नया, आगे न देखें। इसे इस्तेमाल करो बेहतरीन फिटनेस ऐप फिटबिट से आपके मासिक धर्म को रिकॉर्ड करने और भविष्यवाणी करने के लिए।
कलाकार
Fitbit
फिटबिट के साथ फिट और स्वस्थ रहें
फिटबिट उद्योग में कुछ बेहतरीन फिटनेस बैंड और स्मार्टवॉच बनाती है। यदि आपके पास पहले से ही एक है, तो फिटबिट ऐप एक समझदार और कार्यात्मक मासिक धर्म ट्रैकिंग ऐप है। यह आपके Fitbit पर पीरियड अलर्ट और पिल नोटिफिकेशन को पुश करता है, जिससे यह आपका वास्तविक पीरियड ट्रैकर बन जाता है।
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गार्मिन कनेक्ट
स्रोत: नमरा सऊद फातमी / एंड्रॉइड सेंट्रल
फिटबिट ऐप के समान विचार का अनुसरण करते हुए, आप अपने. का भी उपयोग कर सकते हैं सुंदर गार्मिन स्मार्टवॉच अपने मासिक पर नजर रखने के लिए। यह बिना कहे चला जाता है कि आपके एंड्रॉइड फोन पर साथी ऐप गार्मिन कनेक्ट का उपयोग करने के लिए गार्मिन घड़ी का मालिक होना एक शर्त है।
गार्मिन कनेक्ट पीरियड ट्रैकिंग में उत्कृष्टता प्राप्त करता है, एक गहन चक्र लॉगिंग अनुभव प्रदान करता है। आप अपने लक्षणों को ट्रैक कर सकते हैं, नोट्स निकाल सकते हैं, मासिक धर्म की तारीखें रिकॉर्ड कर सकते हैं और ऐप के भीतर लक्षणों को भी सहेज सकते हैं। लेकिन, निश्चित रूप से, यह न भूलें कि आपको ये सभी विकल्प और अन्य व्यापक स्वास्थ्य और फिटनेस सुविधाएँ मिलती हैं।
शैली और कार्यक्षमता
गार्मिन कनेक्ट
लॉग अवधि, कसरत, और बहुत कुछ
गार्मिन स्मार्टवॉच मालिकों के पास सही अवधि ट्रैकिंग समाधान है। गार्मिन कनेक्ट, साथी ऐप, मासिक धर्म से संबंधित कई सुविधाएँ प्रदान करता है, जिसमें एक कैलेंडर, पूर्वानुमान, अलर्ट और लक्षण शामिल हैं।
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मूवीपास, सिनेमा सदस्यता सेवा, जो 2019 में दिवालिया हो गई थी, इस गर्मी में नए सदस्यता स्तरों और विज्ञापन-आधारित क्रेडिट के साथ फिर से लॉन्च कर रही है।
Google का पहला Android 13 डेवलपर प्रीव्यू बिल्ड डेज़र्ट नाम के साथ नए Android संस्करण को निर्दिष्ट करता है।
Google रविवार के खेल से पहले अपना नया सुपर बाउल विज्ञापन दिखाता है। विज्ञापन में लिज़ो के नए गाने की एक झलक दिखाई गई है और पिक्सेल 6 रियल टोन कैमरा तकनीक पर प्रकाश डाला गया है।
जबकि हर स्मार्टफोन एक स्टाइलस से लैस नहीं होता है, कुछ लोग अपने एंड्रॉइड डिवाइस पर कला बनाना या बनाना पसंद करते हैं। उन लोगों के लिए जो अपने आंतरिक कलाकार को चैनल करना चाहते हैं, हमने Android के लिए कुछ बेहतरीन ड्रॉइंग ऐप्स तैयार किए हैं।