वेयर ओएस के साथ नींद को कैसे ट्रैक करें

स्लीप ट्रैकिंग आपको अपने स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर प्राप्त करने में मदद कर सकती है, और यह जानने के लिए कि वियर ओएस घड़ियों के साथ नींद को कैसे ट्रैक किया जाए। कुछ के सबसे अच्छा एंड्रॉइड स्मार्टवॉच बिल्ट-इन स्लीप ट्रैकिंग की पेशकश करें, लेकिन जो ऐसा नहीं करते हैं, उनके लिए एक ऐप है। स्लीप अस एंड्रॉइड लंबे समय से आसपास रहा है और हमेशा स्मार्ट वेक अप, स्लीप नॉयस रिकॉर्डिंग, जेट लैग प्रिवेंशन, और कई तरह की अनूठी विशेषताओं को सुधार रहा है और जोड़ रहा है। यहां पहनने वाले ओएस घड़ियों का उपयोग करके नींद को ट्रैक करने का तरीका बताया गया है कि इसमें बिल्ट-इन और स्लीप एंड्रॉइड उन लोगों के लिए है जो नहीं करते हैं

एंड्रॉइड के रूप में स्लीप का उपयोग करके पहनें ओएस के साथ अपनी नींद को कैसे ट्रैक करें

स्लीप ऐंड्रॉयड दो भागों में काम करता है - आपका स्मार्टफोन और आपकी स्मार्टवॉच। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, इस ऐप में कई विकल्प सक्षम किए जा सकते हैं, लेकिन हम केवल बुनियादी नींद ट्रैकिंग को कवर करने जा रहे हैं।

1. यदि आपके पास यह पहले से नहीं है, तो अपने फोन पर Google Play Store पर जाएं और स्लीप ऐंड्रॉयड ऐप डाउनलोड करें.
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2. एक बार जब आप इसे अपने फोन पर स्थापित कर लेते हैं, साथी ऐप इंस्टॉल करें आपकी घड़ी पर।

   स्रोत: क्रिस वेसल / एंड्रॉइड सेंट्रल

3. अपने पर ऐप खोलें फ़ोन.
4. पर टैप करें गियर निशान ऊपरी हिस्से में खोलने के लिए समायोजन.
5. उस अनुभाग को ढूंढें जो कहता है कि नींद और चयन करें नींद की ट्रैकिंग.

यहां वह जगह है जहां आप यह सेट कर सकते हैं कि आप किस तरह से ऐप को ट्रैक करना, आपको जगाना और अपनी पसंद के आधार पर अन्य विकल्प शुरू कर सकते हैं। एक विकल्प के रूप में स्वचालित नींद ट्रैकिंग है, लेकिन यह वर्तमान में एक प्रयोगात्मक चरण में है। यदि आप के साथ छड़ी जा रहे हैं मैनुअल नींद ट्रैकिंग, आपकी घड़ी पर जब आप सोने के लिए तैयार हों; आपको की आवश्यकता होगी स्लीप ऐस एंड्रॉइड ऐप को चुनें प्रक्रिया शुरू करने के लिए।

जब आप जागते हैं, तो आप अपने फोन पर स्लीप अस एंड्रॉइड के लिए एक अधिसूचना देखेंगे। इस पर टैप करें, और यह स्लीप ट्रैकिंग को समाप्त कर देगा। आप इसे ऐप सेटिंग में अपने डेटा को विभिन्न क्लाउड स्टोरेज सेवाओं में बैकअप के लिए भी कनेक्ट कर सकते हैं ताकि आप अपना डेटा खो न दें। आप अपने सभी स्वास्थ्य सूचनाओं को एक स्थान पर रखने के लिए विभिन्न फिटनेस प्लेटफ़ॉर्म के साथ सिंक कर सकते हैं।

TicWatch प्रो के साथ नींद कैसे ट्रैक करें

Mobvoi बाजार में सबसे लोकप्रिय वेयर OS स्मार्टवॉच और इसके प्रो लाइनअप जैसे उत्पादों को बनाता है टिकविक प्रो ३, एक स्वचालित स्लीप ट्रैकिंग है, जिसका उपयोग TicHealth प्लेटफ़ॉर्म में किया जाता है। TicWatch प्रो स्मार्टवॉच नींद ट्रैकिंग के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि ये घड़ियाँ उत्कृष्ट बैटरी जीवन प्रदान करती हैं और रात भर की नींद की निगरानी द्वारा सूखा नहीं जाएगा। हालांकि, ये घड़ियां बड़े आकार पर हैं, इसलिए इसका ध्यान रखें।

1. यदि आप इसे पहले से ही स्वीकार नहीं करते हैं, तो Google Play Store पर जाएं और Mobvoi स्थापित करें ऐप।
2. इंस्टॉल करने के बाद, अपने वॉच पर ऐप्स लिस्ट में जाएं और TicSleep खोलें.
3. आपको करने की आवश्यकता होगी अनुमति देना घड़ी पर सेंसर का उपयोग करने के लिए एप्लिकेशन।

4. TicSleep के साथ, आपको ऐप शुरू करने या बंद करने की आवश्यकता नहीं होगी। यह आपकी नींद को स्वचालित रूप से ट्रैक करना शुरू कर देगा।

   स्रोत: क्रिस वेसल / एंड्रॉइड सेंट्रल

5. जब आप जागेंगे और डेटा का विश्लेषण करना शुरू करेंगे तो आपकी घड़ी पहचान लेगी। आप इसे देख सकते हैं सीधे घड़ी पर या अधिक विस्तार से आपके फोन पर.
6. अपने फ़ोन पर अपने सोने का डेटा देखने के लिए, Mobvoi ऐप खोलें और पर टैप करें स्वास्थ्य अनुभाग।
7. स्लीप सेक्शन में ऐप को नीचे स्क्रॉल करें।
   • का चयन अधिक आपको अपने नींद के इतिहास की समीक्षा करने देगा। पर दोहन तीर सबसे हाल के नींद सत्र का विवरण दिखाएगा।

Mobvoi ऐप आपको Google Fit और Strava जैसे स्वास्थ्य प्लेटफार्मों के साथ एकीकृत कर सकता है, ताकि आप अपने सभी स्वास्थ्य डेटा को एक ही स्थान पर रख सकें, साथ ही स्लीप ट्रैकिंग जानकारी भी।

जीवाश्म पहनें ओएस घड़ियों के साथ नींद को कैसे ट्रैक करें

जीवाश्म एकमात्र अन्य पहनना ओएस वॉचमेकर है जो अपनी स्मार्टवॉच के लिए अंतर्निहित नींद ट्रैकिंग प्रदान करता है। यह सुविधा अपने पर उपलब्ध वेलनेस ऐप का हिस्सा है जनरल ५ OS डिवाइस पहनें। हालाँकि, यह नए पर नहीं है जीवाश्म जनरल 5 एलटीई इस लेखन के समय। यदि आपकी स्मार्टवॉच संगत है, तो आपकी नींद को ट्रैक करना सरल है।

1. आपकी घड़ी पर, साइड बटन दबाएं अपनी एप्लिकेशन सूची खोलने के लिए।
2. को चुनिए कल्याण ऐप.
3. नीचे स्क्रॉल करें और गियर आइकन पर टैप करें सेटिंग्स को खोलने के लिए।

4. विकल्पों के अगले सेट में, खाता चुनें.

   स्रोत: डेरेक ली / एंड्रॉइड सेंट्रल

5. ट्रैकिंग वरीयताओं पर टैप करें नींद पर नज़र रखने के लिए।
6. स्लीप ट्रैकिंग सक्षम करें स्वचालित निगरानी के लिए।

जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो आपकी जीवाश्म पहनना ओएस घड़ी अब आपकी नींद की निगरानी करेगी, और जब आप जागते हैं, तो आपको अपने नींद पर विवरण देना होगा। आपके स्मार्टवॉच से आपके स्वास्थ्य डेटा को देखने के लिए आपकी नींद का डेटा Google फ़िट तक समर्थित हो सकता है।

क्रिस वेसेल

क्रिस वेसल सभी चीजों टेक और गैजेट्स के प्रशंसक हैं। ग्रामीण कान्सास में अपनी पत्नी और दो युवा लड़कों के साथ रहने और ऑनलाइन मुश्किल रहने के तरीके खोजने के लिए बनाता है। तकनीक और मोबाइल संचार उद्योगों के साथ अपने अनुभव के वर्षों का उपयोग करके - सफलता का आश्वासन दिया जाता है। जब कनेक्टिविटी चुनौतियों पर विजय नहीं मिलती है और नए गैजेट्स का परीक्षण किया जाता है, तो वह अपने यूटीवी में कुछ अच्छी धुनों के साथ बजरी वाली सड़क पर मंडराते हुए आनंद लेते हैं।