Android Digital Wellbeing टूल के साथ अपने फोन का कम उपयोग कैसे करें

स्रोत: एंड्रयू मायरिक / एंड्रॉइड सेंट्रल

के प्रमुख टुकड़ों में से एक Android पाई Google I / O 2018 में वापस प्रस्तुति, डिजिटल भलाई, जो कई अन्य कंपनियों के साथ करने की कोशिश कर रहा है के साथ गठबंधन: इसे डिस्कनेक्ट करने के लिए आसान बनाते हैं। वे विभिन्न "विंड डाउन" या डू नॉट डिस्टर्ब सुविधाओं के माध्यम से उपयोग मैट्रिक्स और प्रोत्साहन प्रदान करके ऐसा कर रहे हैं कि दोनों उपयोगकर्ता को सूचित करते हैं और आवश्यक होने पर ही उनके फोन की जांच करने में मदद करते हैं।

एंड्रॉइड पर, इन विशेषताओं को शुरू में सार्वजनिक एंड्रॉइड 9 पाई रिलीज के साथ-साथ एक डिजिटल वेलबिंग बीटा के भाग के रूप में घोषित किया गया था। Google ने नई सुविधाओं को लागू करना बंद नहीं किया है, और जिसमें आधिकारिक रिलीज़ के साथ कुछ बदलाव भी शामिल हैं Android 11.

हमने भी देखा है सबसे अच्छा Android स्मार्टवॉच और कुछ सबसे अच्छा फिटनेस ट्रैकर्स आपको उठने और चारों ओर जाने के लिए डिज़ाइन की गई विशेषताओं के साथ लॉन्च किया गया। न केवल आपके लिए पूरे दिन एक कुर्सी पर बैठना भयानक है, लेकिन संभावना है, आप एक बड़ी स्क्रीन को घूर रहे हैं, और यह आपकी आंखों के लिए हानिकारक और थकाऊ हो सकता है।

डिजिटल भलाई क्या है?

डिजिटल वेलबीइंग के पीछे का विचार जरूरी नहीं है कि यह आपके फोन का कम उपयोग करे, हालांकि कर सकते हैं उस व्यवहार के लिए नेतृत्व करें। बजाय, ईके चुंग के अनुसार, Google में एक UX डिज़ाइनर, जिसने नई विशेषताओं को डिज़ाइन करने में एक भूमिका निभाई, "यह सभी उच्च दक्षता के बारे में है, और आपकी बातचीत बना रहा है अपने डिवाइस के साथ और अधिक सार्थक और कुशल ताकि आप चीजों को प्राप्त कर सकें और फिर वापस वही प्राप्त कर सकें जो वास्तव में आपके लिए सार्थक है जिंदगी... वास्तव में सरलीकृत करना कि लोग चीजों को कैसे पूरा करते हैं। ”

दूसरे शब्दों में, यदि आप अभी ट्विटर या फेसबुक पर बहुत लंबा समय बिता रहे हैं, तो आप बौद्धिक रूप से यह जान सकते हैं और कटौती करना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि यह कैसे करना है। Google पूरे ओएस को न केवल अधिक तरल और कुशल महसूस करने के लिए उपकरण प्रदान कर रहा है, बल्कि यह देखने की क्षमता है कि कितने मिनट या घंटे आप एक ऐप में खर्च कर रहे हैं, नरम सीमाएं जोड़ने का एक आसान तरीका है जो आपके हिट होने के बाद इसे खोलना अधिक कठिन बना देता है उन्हें।

डिजिटल वेलिंग: सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

अभी क्या फोन डिजिटल वेलबीइंग का समर्थन करते हैं?

स्रोत: एंड्रयू मायरिक / एंड्रॉइड सेंट्रल

कम से कम एंड्रॉइड पाई पर चलने वाले किसी भी फोन में एंड्रॉइड वन फोन और निश्चित रूप से, पिक्सेल फोन सहित डिजिटल वेलबीइंग सेट अप और उपयोग करने के लिए तैयार है।

अपने फोन पर डिजिटल वेलबीइंग खोजने के लिए, खोलें समायोजन और नीचे स्क्रॉल करें जब तक आप पाते हैं डिजिटल भलाई.

यहां देखिए यह कैसे काम करता है!

डैशबोर्ड

स्रोत: एंड्रयू मायरिक / एंड्रॉइड सेंट्रल

डिजिटल भलाई अनुभाग को खोजने के लिए, आपको अपने फ़ोन के सेटिंग पृष्ठ को खोलना होगा और इसे खोजने के लिए नीचे स्क्रॉल करना होगा। आप यह ऐप ड्रॉअर और टैपिंग सेटिंग्स को खोलकर या दो बार नोटिफिकेशन ट्रे को स्वाइप करके और थोड़ा सेटिंग्स कोग पर टैप करके कर सकते हैं।

एक बार वहां आने के बाद, आप डैशबोर्ड देखेंगे, जो आपको उस दिन उपयोग किए गए सभी ऐप का एक परिपत्र चार्ट दिखाएगा। इस पर टैप करने से आप अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी ऐप की सूची में ले जाएंगे, उन्हें डिफ़ॉल्ट रूप से "स्क्रीन टाइम" द्वारा रैंकिंग करेंगे। आप उन्हें "सूचना प्राप्त" और "बार खोला गया", जो क्रम को काफी बदल सकते हैं, के द्वारा रैंक कर सकते हैं।

एक व्यक्तिगत ऐप पर टैप करने से आपको प्रति दिन या घंटे के ब्रेकडाउन का पता चलता है, जो सहायक है, लेकिन आपको टाइमर सेट करने और सूचनाओं को प्रबंधित करने की सुविधा भी देता है।

ऐप में आप कितना समय बिता सकते हैं, इसे कैसे सीमित करें

ऐप टाइमर एक ऐप में आपके द्वारा बिताए जाने वाले समय को सीमित कर सकता है। जब एक टाइमर सेट किया जाता है, तो एंड्रॉइड इस बात पर नज़र रखता है कि दिन भर में वह ऐप कितनी देर से खुला है और आपको उस सीमा के पास आने पर चेतावनी देता है। एक बार सीमा निर्धारित हो जाने के बाद, ऐप आइकन को हटा दिया जाता है, और ओएस आपको एक चेतावनी देता है कि आप इसे अगले दिन तक नहीं खोल सकते। बेशक, आप ऐप टाइमर को पूर्ववत कर सकते हैं - यह एक जेल नहीं है - लेकिन इंस्टाग्राम और ट्विटर पर अंतहीन स्क्रॉल को रोकने के लिए यह एक अच्छा तरीका है, उदाहरण के लिए।

1. मुख्य डिजिटल भलाई पृष्ठ से, टैप करें डैशबोर्ड.
2. जिस ऐप को आप सीमित करना चाहते हैं, उसके आगे, टैप करें घंटे का चिह्न एप्लिकेशन के बगल में।
3. को चुनिए समय की राशि आप एक ऐप का उपयोग करना चाहते हैं।
4. दबाएँ ठीक है.

5. उपयोग एप्लिकेशन जब तक आप अपनी सीमा से नहीं टकराते।

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

ऐप टाइमर को कैसे बदलें या अक्षम करें

जब आप अपने स्वयं के ऐप उपयोग सीमाओं के खिलाफ उठते हैं, तो आइकन ग्रे हो जाएगा, और आपको एक सूचना मिलेगी कि आप अब इसका उपयोग नहीं कर सकते। बेशक, आप टाइमर को लंबा कर सकते हैं यदि आप वास्तव में चाहते हैं।

1. पर टैप करें ग्रेय-आउट आइकन.
2. नल टोटी समायोजन.

3. बदलाव ऐप टाइमर आप चाहते हैं संख्या के लिए।

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

यह सोने का समय है

प्रारंभ में, इसे "विंड डाउन" कहा जाता था और इसका नाम बदल दिया गया था सोने का समय एक ही सुविधाओं और सेटिंग्स विकल्पों में से कई रखते हुए। बेडटाइम के पीछे का विचार काफी दिलचस्प है। यह मौजूदा डू नॉट डिस्टर्ब व्यवहार को मौजूदा नाइट लाइट फीचर और एक ग्रेस्केल मोड के साथ जोड़ती है जो आपकी स्क्रीन मोनोक्रोम को बदल देता है।

स्रोत: एंड्रयू मायरिक / एंड्रॉइड सेंट्रल

ये सभी चीजें - कम सूचनाएं, एक वार्मर स्क्रीन टिंट, और ब्लैक-एंड-व्हाइट इमेजरी - इसका मतलब "हवा नीचे" को आसान बनाने और बिस्तर से पहले बसने के लिए है। इसे कॉन्फ़िगर करने का तरीका यहां बताया गया है।

1. मुख्य डिजिटल भलाई पृष्ठ से, टैप करें बेडटाइम मोड.
2. टॉगल परेशान न करें तथा ग्रेस्केल यदि आप चाहते हैं कि इन्हें बेडटाइम मोड के साथ सक्षम किया जाए।
3. उस समय को कॉन्फ़िगर करें जब आप चाहते हैं बेडटाइम मोड स्वचालित रूप से आरंभ करने और समाप्त करने के लिए।
   • मेरे पास रात 11:00 बजे से सुबह 7 बजे के बीच है।
   • समय सेट होने के बाद आप अपने फ़ोन को चार्ज करते समय इसे सक्षम करने के लिए सेट कर सकते हैं।
4. अंतिम पैनल से, आप फिर से सक्षम या अक्षम कर सकते हैं DND या ग्रेस्केल.

5. के लिए एक अतिरिक्त विकल्प है बंद करें हमेशा प्रदर्शन पर बेडटाइम पर शुरू।

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

वैकल्पिक रूप से, आप अपने त्वरित सेटिंग्स पैनल में बेडटाइम मोड टॉगल जोड़ना चुन सकते हैं। यह उन लोगों के लिए एक आसान सुविधा है, जिन्हें शेड्यूल शुरू होने से पहले बेडटाइम मोड को सक्षम करने की आवश्यकता हो सकती है। इसका एक उदाहरण यदि आप दिन में झपकी लेना चाहते हैं, लेकिन परेशान नहीं होना चाहते हैं।

1. द्वारा अपनी त्वरित सेटिंग्स ट्रे खोलें अधिसूचना ट्रे नीचे खींच रहा है.
2. नीचे खींचो सूचना ट्रे फिर।
3. थपथपाएं पेंसिल आइकन अपनी त्वरित सेटिंग्स टॉगल संपादित करने के लिए।
4. खोजो बेडटाइम मोड निचले फलक में आइकन। इसे ऊपरी फलक में खींचने के लिए इसे टैप करें और दबाए रखें।

5. बस बाहर निकलें मेनू संपादित करें परिवर्तन को बचाने के लिए।

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

अब, आपको अपने फ़ोन पर सब कुछ सामान्य करने के लिए अपने नोटिफिकेशन पैनल में जाना होगा और बेडटाइम मोड आइकन पर टैप करना होगा।

रुकावटों को कम करना

स्रोत: एंड्रयू मायरिक / एंड्रॉइड सेंट्रल

अपने फोन का कम उपयोग करना डिजिटल वेलबीइंग के आसपास की रणनीतियों में से एक है। जब आप इसका उपयोग कर रहे हों, या जब आप इसे नीचे रख रहे हों, तो दूसरा कम विचलित हो रहा हो।

इसका एक प्रमुख हिस्सा सूचनाओं का प्रबंधन है। जितनी कम सूचनाएं आपको मिलती हैं, उतनी ही कम संभावना है कि आप अपने फोन में खो जाने की संभावना रखते हैं, जब आप केवल इसे जल्दी से चेक करने के लिए उठाते हैं।

सूचनाओं का प्रबंधन कैसे करें

एंड्रॉइड ओरियो में, Google ने अधिसूचना चैनलों का विचार पेश किया, जो डेवलपर्स को आपके द्वारा विभिन्न श्रेणियों में भेजे गए नोटिफिकेशन को तोड़ने की अनुमति देते हैं। यह विचार उपयोगकर्ता के लिए ऐप के पत्राचार को पूरी तरह से अक्षम किए बिना विशिष्ट सूचनाओं को बंद करना आसान बनाता था।

Digital Wellbeing के साथ, Google ने Digital Wellbeing टूल का उपयोग करके इन सूचनाओं को कॉन्फ़िगर करना आसान बना दिया है।

1. मुख्य डिजिटल भलाई पृष्ठ से, टैप करें सूचनाएं प्रबंधित करें.

2. के पास एप्लिकेशन आप या तो प्रबंधित करना चाहते हैं:

   • बटन को अनचेक करें नोटीफिकेशन निष्क्रिय किया गया पूरी तरह से।

   • एप्लिकेशन आइकन पर ही टैप करें अधिसूचना चैनलों के लिए जाँच करें.

     स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

कुछ सूचनाएं, जैसे फोन कॉल, को अक्षम नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह उन ऐप्स को खोदने के लायक है जो आपको सबसे ज्यादा परेशान करते हैं कि यह आंशिक रूप से या पूरी तरह से अक्षम करने के लायक है या नहीं। आप महसूस कर सकते हैं कि आपको उनमें से किसी की भी आवश्यकता नहीं है।

कैसे न करें डिस्टर्ब फीचर को बदलें

"कम करें रुकावटों" के तहत, Google ने डू नॉट डिस्टर्ब सेक्शन में एक आसान शॉर्टकट भी जोड़ा है, जिसे एंड्रॉइड पाई के लिए बेहतर बनाया गया है। यह अब पहले की तुलना में बहुत अधिक दानेदार है, जो आपको देखने के बीच चयन करने की अनुमति देता है, लेकिन जब वे आते हैं, तो सुनवाई नहीं होती है, साथ ही वे अपवाद का गठन करते हैं।

यह उन नियमों को देखने लायक है जो स्वचालित रूप से किक करते हैं, भी। उदाहरण के लिए, आप डीएनडी सक्षम होने के साथ-साथ शेड्यूल बना सकते हैं कि क्या या कौन डिस्टर्ब सेटिंग्स को बाधित कर सकता है।

1. मुख्य डिजिटल भलाई पृष्ठ से, टैप करें परेशान न करें.
2. नीचे के पास, टैप करें अनुसूचियों.

3. पर टैप करें नियम आप प्रबंधित करना चाहते हैं।

   • आप विशिष्ट कैलेंडर ईवेंट्स, दिन के समय, या यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, के आधार पर नए नियम भी बना सकते हैं।

     स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

आप इसे सेट भी कर सकते हैं ताकि आपके फोन का डू नॉट डिस्टर्ब फीचर आपके फोन का फेस डाउन करते समय लगे। Google इसे "Shhh को Flip" कहता है। स्मार्टफोन की दुनिया में यह अवधारणा बिल्कुल नई नहीं है, लेकिन डिजिटल वेलबीइंग के मानक फीचर सेट के हिस्से के रूप में इसे देखना अच्छा है। बेहतर अभी तक, सुविधा को सक्षम करना बहुत आसान है:

1. मुख्य डिजिटल भलाई पृष्ठ से, नीचे स्क्रॉल करें जब तक आप देखते हैं रुकावटों को कम करें अनुभाग।
2. नल टोटी Shhh को पलटें.

3. सुनिश्चित करें कि टॉगल में है पर पद। आपको पता चल जाएगा कि टॉगल कब नीला हो जाता है।

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

अब, जब आप अपने फ़ोन को उसके चेहरे पर रखते हैं, तो आप स्वतः ही कंपन और रिंगटोन्स के झोंके से बच जाएंगे। बस यह सुनिश्चित करें कि आपको अपने फोन को अपनी जरूरतों के अनुसार सही तरीके से रखने की आदत हो।

संकेन्द्रित विधि

कभी-कभी आपको विचलित होने के बिना बस नीचे बैठने और ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। आपका फ़ोन लगभग किसी भी चीज़ से अधिक ध्यान भटकाने वाला स्रोत है, लेकिन Google ने आपको फ़ोकस रखने में मदद करने के लिए फ़ोकस मोड लागू किया है।

1. को खोलो समायोजन अपने फोन पर एप्लिकेशन।
2. नीचे स्क्रॉल करें और टैप करें डिजिटल भलाई और अभिभावक नियंत्रण.
3. के अंतर्गत डिस्कनेक्ट करने के तरीके, नल टोटी संकेन्द्रित विधि.

4. जो सेलेक्ट करे क्षुधा सूची से विराम देना।

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

आपके फ़ोन के सभी ऐप्स सूचीबद्ध होंगे, जिनके आगे चेकबॉक्स होंगे। सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले ऐप्स को सबसे ऊपर सूचीबद्ध किया जाएगा, जिससे आपको यह पता चल जाएगा कि कुछ काम करने के लिए आपको किन ऐप्स से "कदम दूर" करना चाहिए। इसे रोकने के लिए प्रत्येक ऐप के बगल में स्थित बॉक्स पर टैप करें और फिर आप टैप करके शेड्यूल बना सकते हैं अब ऑन करें शीर्ष पर बटन।

जब कोई ऐप फोकस मोड में जोड़ा गया है, तो यह आपके होम स्क्रीन पर ग्रे हो जाएगा। इस अवधि के लिए अधिसूचनाएं भी रोक दी जाएंगी, विचलित होने से बाधित होने की किसी भी चिंता को दूर करते हुए बैठने और कुछ काम पाने का समय।

चूँकि सभी को हर एक समय में एक बार ब्रेक लेना होता है, इसलिए Google ने आपके लिए उन ग्रे-आउट ऐप्स का उपयोग करना संभव बना दिया है। ग्रे-आउट आइकन पर टैप करने पर तीन ब्रेक विकल्पों के साथ पॉप-अप मेनू दिखाई देगा: 5 मिनट, 15 मिनट या 30 मिनट। एक बार जब समय समाप्त हो गया है, तो यह वापस धूसर हो जाएगा।

जब आप उपलब्ध नहीं हों तो ऑटो-रिप्लाई सेट करें

हर किसी को एक समय में एक बार छुट्टी की आवश्यकता होती है, लेकिन आप ईमेल के माध्यम से आने वाले झुंड से परेशान नहीं होना चाहते हैं। आप एक स्वचालित उत्तर सेट कर सकते हैं जो हर बार जब कोई व्यक्ति आपको एक ईमेल भेजता है। यह कई ईमेल एप्लिकेशन में उपलब्ध एक सुविधा है, लेकिन यह जीमेल ऐप में भी उपलब्ध है।

1. को खोलो जीमेल लगीं अपने फोन पर एप्लिकेशन।
2. थपथपाएं मेनू बटन शीर्ष बायें कोने में।
3. नीचे स्क्रॉल करें और टैप करें समायोजन.

4. खाता चुनें आप ऑटो-उत्तर सक्षम होना चाहते हैं।

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

5. खटखटाना अवकाश में जवाब देने वाला.

6. टॉगल को टैप करें पर पद।
7. में भरें दिनांक, विषय और उत्तर संदेश.

8. नल टोटी किया हुआ.

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

यदि आप अपने अवकाश से जल्दी वापस आते हैं, तो आप अवकाश प्रतिसादकर्ता को बंद कर सकते हैं, लेकिन Gmail में वापस जा सकते हैं और टॉगल को टैप करके बंद पद।

कुछ समय बचाने के लिए स्मार्ट उत्तरों का उपयोग करें

Google संभव होने पर, दूसरों के साथ अपनी बातचीत को तेज करने के लिए कुछ तरीकों पर काम कर रहा है। जीबोर्ड उपयोगकर्ताओं के साथ एंड्रॉइड 11 में स्मार्ट उत्तर जोड़े गए हैं, इन-लाइन बुद्धिमान सुझाव पेश कर रहे हैं ताकि आप जल्दी और कुशलता से जवाब दे सकें। वर्तमान में, कुछ सीमाएं हैं, जिनसे ऐप्स इसका लाभ उठा सकते हैं, लेकिन अब चूंकि एपीआई उपलब्ध है, हम डेवलपर्स से बोर्ड में कूदने की उम्मीद कर रहे हैं।

यह स्मार्ट उत्तरों के अलावा आता है जो नए संदेशों के साथ आने वाली अधिसूचना से उपलब्ध हैं। बस एक बटन टैप करें, और आपकी प्रतिक्रिया भेजी जाती है, जो आप वर्तमान में कर रहे हैं उसे रोकने की आवश्यकता को हटाते हुए या एक त्वरित "आप" भेजने के लिए एक और ऐप खोलें! जवाब दे दो।

अपने फोन को रूटीन के साथ आपके लिए काम करने दें

स्रोत: एंड्रयू मायरिक / एंड्रॉइड सेंट्रल

रूटीन एक नई सुविधा है जो Google सहायक को एक कार्य को एक बार करने के लिए कहने की आवश्यकता को हटा देती है। क्या आप 5 बजे सप्ताहांत शुरू करने के लिए तैयार हैं? आप एक ऐसी दिनचर्या बना सकते हैं, जो शाम 5 बजे अपने आप शुरू हो जाएगी, और यह आपके द्वारा होम एप में जो भी कार्य करेगा, करेगा। Margaritaville खेलना शुरू हो जाएगा, और Google कस्टम वाक्यांश के साथ भी आपको जवाब दे सकता है।

पूर्व-निर्मित रूटीन सेट करें

कुछ लोग कस्टम रूटीन स्थापित करने की रिगामरोल से गुजरना नहीं चाहते हैं। Google ने आपके साथ आरंभ करने के लिए कृपया कुछ पूर्व निर्मित रूटीन जोड़े हैं। इनमें स्पष्ट जैसे शामिल हैं शुभ प्रभात या सोने का समय, लेकिन वहाँ से चुनने के लिए बहुत अधिक हैं।

1. को खोलो गूगल होम अपने फोन पर एप्लिकेशन।
2. नल टोटी दिनचर्या.

3. चुनते हैं दिनचर्या का प्रबंधन करें.

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

4. के अंतर्गत बना बनाया, जो दिनचर्या आप उपयोग करना चाहते हैं का चयन करें।

5. के पास स्थित चेकबॉक्स पर टैप करें उपलब्ध कार्य उस रूटीन के लिए।

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

एक कस्टम रूटीन बनाएँ

जो लोग एक दिनचर्या का उपयोग करने का विचार पसंद करते हैं, लेकिन चाहते हैं कि उनकी जरूरतों को पूरा करने के लिए कुछ कस्टम दिनचर्या बना सकें। हर पहलू अनुकूलन योग्य है, और Google होम ऐप आपको प्रत्येक चरण के माध्यम से चलता है।

1. को खोलो गूगल होम अपने फोन पर एप्लिकेशन।
2. नल टोटी दिनचर्या.
3. नल टोटी दिनचर्या का प्रबंधन करें पृष्ठ के निचले भाग में।

4. नल टोटी एक दिनचर्या जोड़ें पन्ने के शीर्ष पर।

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

5. के अंतर्गत कब नल टोटी आदेश जोड़ें.

6. कमांड दर्ज करें आप रूटीन के लिए उपयोग करना चाहते हैं।
7. एक सेट करें दिन और समय आपके रूटीन के लिए।
8. कार्रवाई की सूची के माध्यम से जाओ आप जो चाहते हैं उसका चयन करें जब कमांड का उपयोग किया जाता है।

9. प्रतिक्रिया सेट करें Google सहायक से।

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

वीडियो से ब्रेक लें

स्रोत: एंड्रयू मायरिक / एंड्रॉइड सेंट्रल

एक सबसे अच्छा तरीका है कि आप समय बर्बाद कर सकते हैं और शिथिलता एक YouTube छेद में चूसा जा सकता है। आप एक फोन की समीक्षा की जाँच करके शुरू करेंगे, और अपने पूरे घर को पुनर्गठित करने का तरीका देखेंगे। Google मानता है कि YouTube एक समय बर्बाद कर सकता है और यह नहीं कि हर कोई थोड़ी देर के बाद कदम बढ़ा सकता है। YouTube ऐप से अब आप ब्रेक लेने के लिए एक रिमाइंडर बना सकते हैं।

1. को खोलो YouTube ऐप आपके फोन पर।
2. पर टैप करें प्रोफ़ाइल फोटो ऊपर दाहिने हाथ के तरफ कोने में।
3. नल टोटी समायोजन.

4. नल टोटी सामान्य.

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

5. बगल में टॉगल टैप करें मुझे अवकाश लेने की याद दिलाओ को पर पद।

6. ठीक आवृत्ति याद दिलाने वालों की।

7. नल टोटी ठीक है.

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

जब ब्रेक लेने का समय आता है, तो YouTube ऐप आपके द्वारा वर्तमान में देखे जा रहे वीडियो को रोक देता है। नीचे, आपको अनुस्मारक के बीच की अवधि को फिर से पढ़ने के लिए सेटिंग्स में या तो रिमाइंडर या सिर को हटाने के लिए बटन के साथ एक कोमल अनुस्मारक दिखाई देगा।

सभी को घर पर कुछ डाउनटाइम दें

स्रोत: एंड्रयू मायरिक / एंड्रॉइड सेंट्रल

स्मार्टफोन, वीडियो गेम, टैबलेट और टीवी सभी हमारे समय पर हावी हैं, और अंततः आपको बाकी परिवार के साथ लूप से बाहर निकलने का एहसास हो सकता है। डाउनटाइम के साथ, आप फ़िल्टर और समयबद्ध सीमाएँ बना सकते हैं जहाँ विशिष्ट उपकरणों के लिए संगीत और वीडियो नहीं चलाए जाएंगे। यहां तक ​​कि इसमें आपके बच्चों के लिए YouTube देखने की क्षमता को अक्षम करना भी शामिल है जब वे सो रहे होंगे।

1. को खोलो गूगल होम एप्लिकेशन।
2. थपथपाएं समायोजन शीर्ष पर आइकन।

3. चुनते हैं डिजिटल भलाई.

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

4. नल टोटी सेट अप.

5. यदि आप फ़िल्टर सेट करना चाहते हैं, तो टैप करें आगे, यदि नहीं, तो टैप करें छोड़ें.

   • फिल्टर स्थापित करने के लिए:
     • के अंतर्गत लोग, चुनें कि फ़िल्टर किस पर लागू होंगे।
     • के अंतर्गत उपकरण, चुनें कि फ़िल्टर किन उपकरणों पर लागू होंगे।
     • नल टोटी आगे.
     • वहाँ से वीडियो अनुभाग, चुनें कि किस सामग्री को फ़िल्टर किया जाएगा।
     • नल टोटी आगे.
     • वहाँ से संगीत अनुभाग, चुनें कि किस सामग्री को फ़िल्टर किया जाएगा।
     • नल टोटी आगे.
     • अतिरिक्त नियंत्रण के लिए फ़िल्टर समायोजित करें, जिसमें कॉल, सहायक उत्तर और क्रियाएँ शामिल हैं।
     • नल टोटी आगे.

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

6. यदि आप फ़िल्टर को छोड़ देते हैं, तो टैप करें सेट अप के अंतर्गत शेड्यूल डाउनटाइम.

7. को चुनिए उपकरण कि आप के लिए एक कार्यक्रम बनाना चाहते हैं।
8. नल टोटी आगे.

9. कौन सा चुनें दिन आप चाहते हैं कि डाउनटाइम स्वचालित रूप से चालू हो जाए।

   • आप किस दिन टैप करके कस्टमाइज़ कर सकते हैं अनुकूलित करें.

   स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

10. जब समय सेट करें स्र्कना शुरू और खत्म हो जाएगा।

11. नल टोटी आगे.

12. नल टोटी किया हुआ.

    स्रोत: एंड्रॉइड सेंट्रल

एक बार जब आप सब कुछ सेट कर लेते हैं, तो आप अवलोकन प्राप्त करने के लिए होम ऐप में डिजिटल वेलबीइंग सेटिंग्स में जा सकते हैं। फ़िल्टर्स और डाउनटाइम शेड्यूल दोनों के लिए अनुभाग हैं। इन्हें इस सेटिंग पैनल से समायोजित किया जा सकता है।

क्या आप डिजिटल भलाई के बारे में सोचते हैं?

यह Google की डिजिटल वेलनेस पहल की शुरुआत है, जो कि कंपनी के बावजूद कुछ है आप जितना संभव हो सके अपने फोन का उपयोग करना चाहते हैं, सोचता है कि आप बेहतर काम-जीवन-खेलने में मदद करेंगे संतुलन।

तो आप इसके शुरुआती अवतार के बारे में क्या सोचते हैं? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं!

अपडेट किया गया सितंबर 2020: हमने डिजिटल वेलबीइंग की नवीनतम सुविधाओं के एक जोड़े के लिए ट्यूटोरियल जोड़े हैं।