Garmin Sleep Coaching fournira des "rétroactions personnalisées" en fonction de votre santé, de votre stress et de vos entraînements, à commencer par la Venu 3.
Que souhaitez-vous savoir
- The5KRunner a divulgué des détails sur la nouvelle fonctionnalité "Sleep Coaching" de Garmin.
- Il utilisera la VRC, le stress, la charge d'entraînement et les données de sommeil passées pour juger de la qualité de votre sommeil et donner des recommandations.
- Pour la première fois, les montres Garmin suivront les siestes et le sommeil diurne, par incréments aussi petits que 10 minutes.
- Garmin Sleep Coaching pourrait être lancé avec le Garmin Venu 3 cet automne, ainsi que sur des montres plus anciennes avec des données de variance de la fréquence cardiaque.
De nombreuses montres intelligentes avec suivi du sommeil n'enregistrent les données de sommeil que la nuit, ignorant les siestes ou le repos matinal après une nuit blanche. Pour les utilisateurs de Garmin avec des horaires de sommeil impairs, le manque de suivi manuel du sommeil de Garmin a gâché leurs recommandations d'entraînement et les données de Body Battery. Mais une fuite récente indique qu'un correctif utile est à venir.
Le5Krunner rapporte que Garmin Sleep Coaching devrait arriver bientôt, peut-être aux côtés du fuite Garmin Venu 3 le mois prochain. Et entre autres choses, il enregistrera automatiquement le sommeil à tout moment - tant qu'il dure 10 minutes ou plus - ou vous permettra d'enregistrer manuellement une sieste via votre montre ou votre application.
Garmin dispose déjà d'un suivi du sommeil pour informer votre Batterie du corps et les données de préparation à l'entraînement, mais les utilisateurs de Sleep Coaching recevront "des commentaires personnalisés comparant leurs données de sommeil par rapport à une base de référence personnelle, en mettant l'accent sur les informations VRC qui évaluent le stress et le bien-être », selon le rapport.
Cela signifie que le coaching du sommeil de Garmin ne sera probablement disponible que rétroactivement sur les montres Garmin des deux dernières années, y compris la dernière génération. Lieu 2 - puisque c'est le capteur Elevate 4 qui a le premier ajouté la variance de la fréquence cardiaque (HRV).
Garmin intégrera également ce Sleep Coaching dans le nouveau widget Morning Report; lorsque vous dites que vous êtes prêt à lire le rapport (signalant que vous avez fini de dormir), vous verrez les données de sommeil de cette nuit pour voir à quel point votre corps a rebondi.
En termes de coaching réel, ce rapport divulgué suggère que Garmin se concentrera principalement sur le fait de pousser ses utilisateurs à "maintenir des habitudes de sommeil cohérentes". Il n'est pas encore clair si vous recevrez un score comme le Montre Galaxy 6 offres d'entraîneur de sommeil ou si la montre bourdonnera votre poignet quand il est temps de se reposer. Nous devrions en savoir plus une fois que Garmin annoncera officiellement la fonctionnalité.
Même si le meilleures montres Garmin se sentent parfois un peu encombrants pour le suivi du sommeil, ils offrent déjà des informations sur la récupération d'énergie et comment des facteurs comme le stress peuvent limiter cette récupération. Ce changement de nom de Garmin Sleep Coach semble plus être une bonne chose, et nous sommes impatients de le tester.