Comment gérer votre poids corporel et vos objectifs nutritionnels dans Fitbit pour Android

Fitbit prévoit qu'il comptera 40 millions d'utilisateurs en 2016. C'est beaucoup de gens qui l'utilisent pour être en meilleure santé. Êtes-vous un d'entre eux? Tu es? C'est super! Voici comment tirer le meilleur parti de votre Fitbit.

• Comment créer un plan alimentaire dans Fitbit pour Android
• Comment changer votre objectif d'eau dans Fitbit pour Android
• Comment définir un objectif de perte de poids dans Fitbit pour Android
• Comment définir un objectif de graisse corporelle dans Fitbit pour Android
• Comment supprimer un objectif de poids ou de graisse corporelle dans Fitbit pour Android

Comment créer un plan alimentaire dans Fitbit pour Android

Fitbit vous aide à suivre le nombre de calories que vous consommez chaque jour en fonction du régime alimentaire que vous choisissez. Voici comment en configurer un.

1. Lancez le Fitbit application depuis votre écran d'accueil ou le tiroir d'applications. C'est le bouton avec les points aqua et blancs disposés en losange sur un fond noir circulaire.
2. Appuyez sur le menu bouton. Il se trouve dans le coin supérieur gauche de l'écran et ressemble à ceci: ☰
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3. Robinet Compte. C'est la quatrième option en partant du haut du menu.

1. Robinet Paramètres.
2. Robinet Alimentation et Corps.
3. Robinet Régime alimentaire.

1. Tapez votre poids actuel dans le champ Poids de départ champ.
2. Tapez votre objectif de poids dans le champ Objectif de poids champ.
3. Robinet Suivant.

1. Plus facile: Perdez 0,5 livre par semaine avec un déficit de 250 calories par jour.
2. Moyen: Perdez 1 livre par semaine avec un déficit de 500 calories par jour.
3. Un peu difficile: Perdez 1,5 livres par semaine avec un déficit de 750 calories par jour.
4. Plus fort: Perdez 2 livres par semaine avec un déficit de 1 000 calories par jour.
5. Robinet Suivant pour confirmer l'intensité.
6. Robinet Suivant lorsque vous avez lu les informations.

1. Robinet Suivant.
2. Robinet Enregistrer le forfait.

Comment changer votre objectif d'eau dans Fitbit pour Android

Vous pouvez enregistrer la quantité d'eau que vous buvez dans Fitbit et il vous dira si vous avez atteint votre objectif pour la journée. Voici comment modifier votre objectif cible.

1. Lancez le Fitbit application depuis votre écran d'accueil ou le tiroir d'applications. C'est le bouton avec les points aqua et blancs disposés en losange sur un fond noir circulaire.
2. Appuyez sur le menu bouton. Il se trouve dans le coin supérieur gauche de l'écran et ressemble à ceci: ☰
3. Robinet Compte. C'est la quatrième option en partant du haut du menu.

1. Robinet Paramètres.
2. Robinet Alimentation et Corps.
3. Robinet Eau.

1. Tapez le Objectif Eau tu veux.
2. Robinet D'ACCORD.

Comment définir un objectif de poids dans Fitbit pour Android

Lorsque vous voulez perdre du poids, garder une trace des chiffres peut vous aider. Lisez la suite pour savoir comment définir un objectif de perte de poids dans Fitbit.

1. Lancez le Fitbit application depuis votre écran d'accueil ou le tiroir d'applications. C'est le bouton avec les points aqua et blancs disposés en losange sur un fond noir circulaire.
2. Appuyez sur le menu bouton. Il se trouve dans le coin supérieur gauche de l'écran et ressemble à ceci: ☰
3. Robinet Compte. C'est la quatrième option en partant du haut du menu.

1. Appuyez sur Paramètres.
2. Appuyez sur Alimentation et Corps.
3. Appuyez sur Objectif de poids.

1. Robinet Perdre, Gagner, ou Maintenir.
2. Balayez vers la gauche ou la droite sur le compteur jusqu'à ce que votre objectif de poids/poids actuel s'affiche au-dessus de la flèche rouge verticale.
3. Robinet Suivant.

1. Balayez vers la gauche ou la droite sur le lecteur jusqu'à ce que votre pourcentage de graisse corporelle souhaité s'affiche au-dessus de la flèche rouge verticale. (Vous pouvez également appuyer sur le tirets au centre de votre écran pour le saisir.)Note: vous pouvez appuyer sur Sauter pour ignorer la saisie d'un objectif de pourcentage de graisse corporelle et définir votre objectif de poids.
2. Robinet Suivant.

Comment définir un objectif de graisse corporelle dans Fitbit pour Android

Un pourcentage de graisse corporelle sain se situe dans une fourchette qui dépend de votre âge et de votre sexe. Voyons comment vous définissez un objectif de pourcentage de graisse corporelle.

1. Lancez le Fitbit application depuis votre écran d'accueil ou le tiroir d'applications. C'est le bouton avec les points aqua et blancs disposés en losange sur un fond noir circulaire.
2. Appuyez sur le menu bouton. Il se trouve dans le coin supérieur gauche de l'écran et ressemble à ceci: ☰
3. Robinet Compte. C'est la quatrième option en partant du haut du menu.

1. Appuyez sur Paramètres.
2. Appuyez sur Alimentation et Corps.
3. Appuyez sur Graisse corporelle.

1. Balayez vers la gauche ou la droite sur le lecteur jusqu'à ce que votre pourcentage de graisse corporelle souhaité s'affiche au-dessus de la flèche rouge verticale. (Vous pouvez également appuyer sur le tirets au centre de votre écran pour le saisir.)
2. Robinet Suivant.

Comment supprimer un objectif de poids ou de graisse corporelle dans Fitbit pour Android

Si vous décidez que vous ne voulez plus que Fitbit suive votre poids, vous pouvez supprimer l'objectif en quelques clics.

1. Lancez le Fitbit application depuis votre écran d'accueil ou le tiroir d'applications. C'est le bouton avec les points aqua et blancs disposés en losange sur un fond noir circulaire.
2. Appuyez sur le bouton de menu. Il se trouve dans le coin supérieur gauche de l'écran et ressemble à ceci: ☰
3. Robinet Compte. C'est la quatrième option en partant du haut du menu.

1. Robinet Paramètres.
2. Robinet Alimentation et Corps.

1. Appuyez sur le plus d'options bouton. Ce sont les trois points verticaux dans le coin supérieur droit de votre écran.
2. Robinet Supprimer l'objectif de poids pour supprimer votre objectif de poids.
3. Robinet Supprimer l'objectif de graisse corporelle pour supprimer cet objectif.

Vous pourrez désormais gérer tous vos objectifs de poids corporel et vous assurer de rester hydraté tout le temps! Gardez à l'esprit que Fitbit recueille des informations relativement limitées lorsqu'il s'agit de calculer l'apport calorique et la brûlure, alors assurez-vous que vous êtes dans la bonne condition physique pour vos objectifs.

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