L'un des aspects les plus oubliés de la santé d'une personne est le sommeil. Alors que beaucoup de gens achèteront un tracker de fitness ou une montre intelligente pour garder un œil sur leur fréquence cardiaque, le nombre de pas effectués, taux d'oxygène dans le sang, etc., le sommeil passe souvent au second plan en termes de santé métrique. Pour vous aider, vous pouvez utiliser quelque chose comme le coach de sommeil sur la Samsung Galaxy Watch 4.
Obtenir un entraîneur ou un entraîneur de fitness est courant, mais un entraîneur de sommeil l'est moins, sauf si vous avez une Galaxy Watch 4. Le Montre Samsung Galaxy 4a commencé à proposer un coaching du sommeil après une mise à jour logicielle en février 2022 pour renforcer davantage la fonction de suivi du sommeil de la smartwatch. Samsung Health est une application robuste qui vous aide à surveiller diverses mesures de santé et de forme physique et fournit un aperçu de ces données.
Comment configurer le coaching du sommeil sur Samsung Galaxy Watch 4
La Galaxy Watch 4 fournit déjà des informations utiles sur la qualité de votre sommeil. Pourtant, Samsung va plus loin en analysant ces données pour offrir des moyens bénéfiques d'améliorer la qualité de votre sommeil.
1. Ouvrez le Application Samsung Santé sur votre téléphone.
2. Faites défiler vers le bas et appuyez sur le Dormir tuile.
3. Tapez sur le trois points dans le coin supérieur droit.
4. Choisir Coaching du sommeil.
5. Tu devras répondre à quelques questions sur vos habitudes de sommeil.
6. Le coach du sommeil examinera vos réponses et vos données de sommeil pour vous attribuer un animal endormi en fonction de la façon dont vous dormez.
7. Robinet Commencer.
Les animaux du sommeil parmi lesquels le coach du sommeil de Samsung Health choisit sont le lion indifférent, sensible Hérisson, pingouin nerveux, taupe averse au soleil, cerf prudent, morse facile à vivre, alligator à la chasse et Requin épuisé. Chacun de ces animaux représente votre style de sommeil en fonction des données de sommeil.
Votre coach de sommeil créera un programme de coaching de quatre à cinq semaines. Après chaque nuit de sommeil, vous recevrez une notification sur votre Galaxy Watch 4 avec des informations sur la façon dont vous avez dormi. Ensuite, à l'approche de l'heure du coucher, vous obtiendrez des éléments tels que des missions, des listes de contrôle, des articles liés au sommeil, des conseils de méditation et des rapports sur le sommeil, le tout pour vous aider à améliorer votre sommeil.
Dormez tranquille
Comme l'un des meilleures montres intelligentes Android, il n'est pas étonnant que la Samsung Galaxy Watch 4 dispose d'une fonctionnalité telle que le coaching du sommeil. En plus d'être une magnifique montre intelligente, la Galaxy Watch 4 regorge de technologies et de fonctionnalités impressionnantes, y compris la technologie avancée Capteur BIA pour aider la montre à fournir des informations précises sur la santé. Ainsi, que vous travailliez dur à la salle de sport ou que vous attrapiez des z, la Galaxy Watch 4 peut vous aider à faire de votre mieux.
Montre Samsung Galaxy 4
Bien que la Galaxy Watch 4 soit une belle montre, elle peut faire bien plus. Qu'il s'agisse d'atteindre votre composition corporelle ou de prendre des lectures ECG et bien plus encore, cette montre peut tout faire.