Fitbit Premium contre. Club d'entraînement Nike

Être en meilleure forme est un objectif commun, que ce soit pour perdre du poids, se tonifier, se muscler ou simplement vivre une vie plus saine. Beaucoup d'entre nous se sont entraînés à la maison, en particulier ces dernières années, les fermetures nous laissant peu de choix. Bien sûr, les lieux rouvrent, mais nous avons réalisé qu'il est si simple de s'entraîner à la maison avec le bon équipement, les bons conseils et, bien sûr, la motivation. L'un de ces outils essentiels est une application de fitness avec des programmes d'entraînement que vous pouvez suivre. Il y en a beaucoup, certains qui en font plus que d'autres, mais nous voulions jeter un œil à Fitbit Premium vs. Club d'entraînement Nike.

Ces deux applications sont assez différentes, Fitbit Premium offrant un accès à des exercices et à des mesures de santé supplémentaires, tandis que Nike Training Club est principalement une application d'entraînement. Celui qui vous convient dépendra de ce dont vous avez besoin, de ce que vous êtes prêt à dépenser et des autres équipements que vous possédez peut-être déjà.

Fitbit Premium contre. Nike Training Club: ce qu'ils proposent pour l'entraînement

Les deux FitbitPremium et Nike Training Club proposent des centaines d'entraînements que vous pouvez suivre pour faire de l'exercice à la maison. Les deux proposent une variété d'entraînements pour cibler tous les niveaux de forme physique, des débutants aux experts, avec différents styles, longueurs et niveaux d'intensité, du HIIT au yoga. Dans les deux cas, ces programmes incluent des entraîneurs experts et des conseils sur la santé, le bien-être et la forme physique. Nike a sa propre gamme de baskets et Fitbit se concentre sur les experts de sa propre sélection de baskets et d'autres marques. Il offre même une option de mise à niveau payante pour un entraînement individuel si vous souhaitez prendre au sérieux votre forme physique.

Cependant, Nike Training Club se concentre davantage sur les entraînements progressifs et les programmes multi-travail, tandis que Fitbit propose une série d'entraînements uniques que vous pouvez combiner comme vous le souhaitez. Faites la même chose tous les jours ou changez les choses en fonction de votre humeur et de votre niveau. Il existe également des programmes guidés disponibles avec Fitbit Premium qui vont d'une à trois semaines, mais rien de plus que cela.

Je préfère les programmes progressifs car vous pouvez en choisir un, comme le Cross Training avec Nike Training Club, qui exposera exactement les séances d'entraînement que vous devriez faire chaque jour et chaque semaine pour compléter un programme. Avec le Cross Training, par exemple, il y a une semaine avec quatre exercices cardio allant de 16 à 30 minutes, chacun suivi d'une semaine d'entraînement de la force du bas du corps. Ensuite, vous obtenez deux exercices de brûlure du corps entier pour clôturer trois semaines. Avec Fitbit Premium, les programmes guidés sont similaires en ce sens que vous pouvez choisir quelque chose comme Full-Body Strong, par exemple, qui mélange la force courte et des séances de mobilité la première semaine, suivies de cardio et de HIIT la deuxième semaine, puis de journées concentrées pour les jambes, le haut du corps et le corps entier la troisième semaine.

Dans les deux cas, vous pouvez facilement diffuser l'entraînement sur un téléviseur grand écran et/ou des haut-parleurs et suivre. Les deux fonctionnent avec les appareils Android et iOS, mais Fitbit Premium nécessite un appareil Fitbit pour y accéder. Avec certaines montres connectées compatibles, vous pouvez même suivre l'entraînement directement depuis l'écran de la montre.

Fitbit Premium contre. Nike Training Club: Au-delà de l'exercice

Fitbit Premium et Nike Training Club offrent tous deux des fonctionnalités pour suivre les statistiques et fournir des conseils au-delà de l'exercice, mais Fitbit fait vraiment monter les enchères.

Parce que Fitbit Premium fonctionne comme une version améliorée de l'application Fitbit standard et en tandem avec un Tracker Fitbit ou smartwatch, vous pouvez accéder à des fonctionnalités telles que des informations avancées sur le sommeil et le stress, des conseils de méditation et de déstressage, des conseils sur l'alimentation consciente et d'autres conseils nutritionnels, et même des histoires apaisantes. Il existe plus de 200 séances de pleine conscience qui incluent des pistes audio guidées pour vous aider à détendre votre esprit et/ou à mieux dormir.

La détection du sommeil inclut même la détection des ronflements et du bruit, tandis que vous obtenez des détails plus approfondis sur votre score de gestion du stress pour vous aider à identifier les déclencheurs de stress pour apporter des changements positifs à votre mode de vie. Il existe également une fonctionnalité pour vous aider à mieux comprendre les tendances de la glycémie grâce à un rapport de bien-être personnalisé qui est conçu après avoir examiné les tendances sur une période de 30 jours (cela ne doit pas être utilisé à la place d'un avis médical). Avec certains trackers, comme le Fitbit Sense, vous obtenez également des détails avancés sur la température de la peau.

Étant donné que les entraînements proviennent de la même application que votre suivi de la santé, vous pouvez utiliser les données enregistrées à partir de votre tracker d'activité ou montre intelligente intégrée à votre entraînement, comme la mesure de la fréquence cardiaque, les zones d'activité, les calories brûlées, les pas, la saturation en oxygène et plus.

D'autre part, Nike Training Club n'est qu'une application autonome que vous pouvez utiliser pour suivre les entraînements, mais vous n'obtiendrez pas de données telles que les zones de fréquence cardiaque ou les résumés d'entraînement. Vous pouvez toujours suivre un entraînement Nike Training Club à partir de n'importe quelle montre connectée ou tracker de fitness, mais les données ne seront pas intégrées à l'application.

Avec les appareils Fitbit compatibles, y compris Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe et Inspire 2, vous pouvez également obtenir ce qu'on appelle un score de préparation quotidienne. Il prend en compte vos statistiques quotidiennes, y compris la variabilité de la fréquence cardiaque, l'activité et le sommeil, en enregistrant les détails au fil du temps pour vous dire quand votre corps est au mieux pour faire de l'exercice, et inversement, quand vous devriez prendre le temps de se détendre.

Fitbit compte également de nombreux partenaires de contenu premium de haut niveau, notamment Calm, Les Mills, EatingWell, Daily Burn, Popsugar, Deepak Chopra, Aaptiv, Aura, Ten Percent Happier et Breathe. Il a même des programmes mettant en vedette des célébrités comme Will Smith.

Nike Training Club ne se concentre pas sur grand-chose au-delà de la forme physique, mais vous pouvez obtenir des conseils d'experts de Nike Trainers et du Nike Performance Council qui sont conçus pour vous aider à adopter des habitudes plus saines. Les conseils se concentrent sur les cinq facettes de la condition physique: entraînement, nutrition, récupération, état d'esprit et sommeil. De nouveaux contenus sont ajoutés quotidiennement - allant des podcasts de Nike Mindsets, des articles utiles sur l'ajustement des soutiens-gorge de sport et de nouveaux produits - il y a donc toujours quelque chose de nouveau à découvrir.

Malgré les différences, vous pouvez définir des objectifs avec les deux, et Nike a même une fonction de planification d'entraînement cool donc vous pouvez définir les dates et les heures auxquelles vous souhaitez faire de l'exercice, puis recevoir des rappels lorsqu'il est temps de faire une séance d'entraînement programme.

Les deux offrent de la motivation à travers des choses comme des badges et des trophées, des séquences et des jalons, et vous pouvez vous connecter avec des amis sur les deux pour plus de motivation et d'encouragement. Avec Fitbit, vous pouvez également défier vos amis à des compétitions et à des jeux, comme des objectifs de pas pour le week-end ou pour rester au top des performances.

Vous pouvez écouter de la musique à partir d'un appareil Fitbit compatible ou d'écouteurs connectés sans fil. Vous pouvez faire la même chose avec Nike Training Club en utilisant votre smartphone ou votre tablette, et il se connecte également à Apple Music afin que vous puissiez synchroniser les morceaux de votre propre liste de lecture d'entraînement préférée avec votre entraînement. Nike Training Club vous permet également de télécharger des entraînements sur votre appareil afin que vous puissiez les suivre hors ligne, ce qui est pratique si vous voulez faire du yoga dans un parc local ou dans votre salle de sport où il n'y a pas de Wi-Fi actif (ou suffisamment fiable) connexion.

Fitbit Premium contre. Nike Training Club: prix et utilisation

Pour suivre facilement les entraînements, comment ceux-ci s'accordent avec le reste de vos objectifs de santé et de bien-être, et comment des choses comme le manque de sommeil ou d'hydratation peuvent avoir un impact sur les performances, Fitbit Premium est le meilleur option. Mais ce n'est que pour les propriétaires d'appareils Fitbit. Si vous voulez simplement une application de guidage d'entraînement, en particulier avec des programmes progressifs, que vous pouvez utiliser avec n'importe quelle montre ou tracker, Nike Training Club est une excellente option. Vous devrez l'utiliser séparément de votre tracker de fitness, mais le fait qu'il soit gratuit est un énorme plus.

De plus, rejoindre Nike Training Club, qui consiste simplement à télécharger l'application (il existe une méthode simple de code QR directement depuis le site Web) et en saisissant quelques informations de base, vous donne également accès à des promotions spéciales de la marque, y compris des équipements d'entraînement et vêtements.

Fitbit Premium, en revanche, est proposé à un prix élevé: 9,99 $ par mois ou 79,99 $ par an. Mais la plupart des nouveaux trackers et montres intelligentes Fitbit sont livrés avec un long essai gratuit qui peut aller de trois mois à un an, vous avez donc la possibilité d'essayer pendant une période prolongée avant de acheter.

Fitbit Premium contre. Nike Training Club: Lequel choisir ?

Il peut sembler que Fitbit Premium est le choix logique si vous possédez une montre connectée ou un tracker d'activité Fitbit, mais ce n'est pas nécessairement le cas lorsqu'il s'agit de Fitbit Premium vs. Club d'entraînement Nike.

Si vous voulez une image entièrement globale de la façon dont toutes vos mesures de santé et de bien-être fonctionnent ensemble, Fitbit Premium est la meilleure option. Vous avez accès à des séances d'entraînement et à des données supplémentaires plus approfondies sur le sommeil, le stress, etc., qui peuvent vous donner une meilleure idée de la façon d'apporter des changements positifs. Le score de préparation quotidienne peut vous aider à déterminer si vous devez vous entraîner le matin, le midi ou le soir pour maximiser les résultats. Fitbit Premium propose une multitude d'entraînements dans une variété de styles, et le contenu de pleine conscience est sans égal. Mais toutes ces fonctionnalités ont un coût.

Nike Training Club, en revanche, est entièrement gratuit. J'aime qu'il y ait des entraînements progressifs parce que l'une des parties les plus difficiles pour se motiver à faire de l'exercice est de savoir quoi faire chaque jour. Avec cette application, vous pouvez sélectionner un programme, puis le suivre chaque jour avec différents entraînements qui se complètent et vous aident à progresser lentement dans votre parcours de remise en forme.

Si vous avez acheté un nouvel appareil Fitbit, ce n'est pas une mauvaise idée de vous inscrire à Fitbit Premium et d'utiliser votre période d'essai pour tester la mise à niveau. Cela vous donnera une bonne indication pour savoir si cela vaut la peine de le garder ou si vous pouvez vous contenter de Nike Training Club.

Quoi qu'il en soit, Fitbit Premium et Nike Training Club font partie les meilleures applications de fitness pour Android. Pour le bien-être général et la possibilité de tout suivre et de tout voir dans un tableau de bord facile à utiliser, Fitbit Premium est idéal… mais uniquement pour les utilisateurs de Fitbit. Pour des entraînements simples auxquels vous pouvez accéder ainsi que des conseils utiles, Nike Training Club est une offre supplémentaire intéressante que vous pouvez utiliser avec n'importe quelle montre intelligente ou tracker, y compris Fitbit. Et si vous débutez, vous apprécierez la nature progressive des entraînements et des fonctionnalités telles que les vidéos d'exercices pour vous assurer que vous effectuez les mouvements correctement.

Vous ne pouvez pas vous tromper avec l'une de ces applications, et l'une étant gratuite et l'autre avec un essai gratuit, cela vaut la peine de les essayer tous les deux pour voir lequel est le mieux adapté à votre santé et à votre bien-être voyage.